ずっと歩いていたい！足腰の筋肉を強くする食事5選#今日から使える健康情報館2026/01/14に公開384 回視聴 1.3%40にんじんはこのように食べないと9割損#今日から使える健康情報館2026/01/12に公開2,761 回視聴 3.19%761コレステロール値が気になる…脂質異常症がみるみる改善する食べ物5選#今日から使える健康情報館2026/01/05に公開807 回視聴 3.22%231満腹まで食べたいでも…夜に食べても太らない麺5選#今日から使える健康情報館2026/01/05に公開876 回視聴 2.85%201バクバク食べてた...絶対に知らないと損体に毒が溜まる魚を回避する裏技5選#今日から使える健康情報館2026/01/05に公開12,400 回視聴 1.36%1343体に悪い砂糖と良い砂糖3選#今日から使える健康情報館2025/12/30に公開478 回視聴 0.63%30心臓を悪くする病気が嫌う最高の朝食５選#今日から使える健康情報館2025/12/29に公開963 回視聴 2.91%240お母さんありがとう｜親元を離れて100%栄養不足｜体が送る警告サイン5選#今日から使える健康情報館2025/12/27に公開628 回視聴 3.34%160実はキャベツ…このように食べないと9割損5選#今日から使える健康情報館2025/12/26に公開5,511 回視聴 2.74%1131古い便がドバッと出る！毎日食べたい腸スッキリ食材5選#今日から使える健康情報館2025/12/24に公開300,600 回視聴 1.66%3,44826知らないと損「更年期だ」と気付いたカラダのサイン5選#今日から使える健康情報館 更年期のサインに気づいていますか？ 40代・50代の女性に多く見られる「倦怠感」「肩こり」「ホットフラッシュ」「イライラ」「疲れやすさ」など、見過ごされがちな症状を５つご紹介します。 実は更年期に悩む女性の約6割が、誰にも相談できずにひとりで抱え込んでいるという調査結果も。 「これって私だけじゃなかったんだ」と少しでも安心してもらえるよう、共感を大切に構成しています。 この動画では、 ✅ 更年期の代表的な症状5選 ✅ 自分では気づきにくい体の変化 ✅ 周囲のささやかな気遣いが心にしみる瞬間 を短くまとめてお届けします。 ぜひ、あなたの体験もコメント欄で教えてください。2025/10/25に公開148,700 回視聴 0.71%76341血管の若さを守る最強の食材５選#今日から使える健康情報館 #健康 #血管 血管の若さを守る食生活をテーマに、5つの食品を紹介します。 菊芋のイヌリンで血糖値を安定させ、納豆のナットウキナーゼで血栓を予防。 さらに、煮干しのカルシウムやEPA・DHA、赤パプリカの抗酸化作用で血管内皮を守り、最後にビーツの硝酸塩が血流を改善。 動脈硬化・高血圧・心臓病の予防や血管の柔軟性維持に役立つ食品を、栄養素と食べ方までわかりやすく解説しています。 心筋梗塞や脳梗塞を避けたい方、健康寿命を延ばしたい方は必見の内容です。2025/10/05に公開51,800 回視聴 3.37%1,16410実は血栓をしっかり溶かす食べ物5選 #今日から使える健康情報館 #血栓 #血液サラサラ2025/09/19に公開354,300 回視聴 2.5%5,56192×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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