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BitStar ID: 779178
最終更新日: 2025/12/19
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たかだトレ

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  • @新川25整体 歩くと痛い 黙ってても痛い お尻が痛い ふくらはぎが痛い そんなあなたにオススメする ストレッチをご紹介していきます！ お尻の筋肉を伸ばすストレッチで 各種50秒ゆっくり呼吸しながら 左右やって2回〜3回繰り返しやってみてください。 カラダの変化を感じるはずです！ 痛みが落ち着いていれば 毎日やってください！

    2025/07/25に公開

    4,817 回視聴 

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  • 一家に一台 必要な時代が来て欲しいけど 来ないだろう！ でも、一緒にやろうよ♪ #懸垂 #自重トレーニング

    2024/11/20に公開

    6,052 回視聴 

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  • 明日は筋肉痛だな #腕立て伏せ #腕立てチャレンジ

    2024/07/25に公開

    6,178 回視聴 

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  • Family Mart Jogger Pants ファミリーマート ジョガーパンツ #outfit #ootd #joggerpants #alohashirt

    2024/04/30に公開

    36,600 回視聴 

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  • 腰椎分離症のストレッチ （※必ず痛みがない状態の時にやる）#小学生 #中学生 #高校生 #腰椎分離症 #安静 #コルセット #腰の痛み

    2024/04/07に公開

    22,200 回視聴 

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  • 背中のストレッチ 姿勢を変える #たかだトレ #家トレ #宅トレ #ストレッチ #背中ストレッチ

    2024/02/17に公開

    19,100 回視聴 

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  • 宅トレで腕を太くする方法 #たかだトレ #宅トレ #家トレ #自重トレ #腕トレ

    2023/12/29に公開

    30,900 回視聴 

    2.2%

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  • 痩せる筋トレメニュー とりあえず1回やってみて♪ #たかだトレ #家トレ #宅トレ #筋トレ #腹筋 #スクワット

    2023/12/15に公開

    20,500 回視聴 

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    4

  • 1分間腹筋チャレンジ これであなたも筋トレ始められる？キツイよね？ #たかだトレ #家トレ #宅トレ #筋トレ #腹筋

    2023/11/26に公開

    12,400 回視聴 

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    1

  • これ知らなきゃ損‼︎ #uFit #uFitWheyProtein #ホエイプロテイン #たかだトレ #家トレ #宅トレ

    2023/11/02に公開

    11,200 回視聴 

    2.19%

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    4

  • とある日常のトレーニング風景#たかだトレ #家トレ #宅トレ #筋トレ #腹筋

    2023/10/28に公開

    7,767 回視聴 

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  • 宅トレでも自重のみでも このくらいにはなるよ#たかだトレ #家トレ #宅トレ #筋トレ #トレーニング

    2023/10/24に公開

    51,424 回視聴 

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  • 首肩コリ改善方法!! トレーニングで慢性疼痛も変わる‼︎ #たかだトレ #宅トレ #家トレ #腹筋 #自重トレ

    2023/10/13に公開

    10,353 回視聴 

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  • 家でできる簡単な腹筋トレーニング #たかだトレ #宅トレ #家トレ #腹筋

    2023/09/28に公開

    37,334 回視聴 

    2.32%

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    4

  • 1分から始める腹筋トレーニング #たかだトレ #宅トレ #家トレ #腹筋

    2023/09/13に公開

    53,066 回視聴 

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    8

  • 家トレ自重トレのみの男が 初心者でもできる短時間で家でカラダを鍛える方法を教えていきます。よろしくお願いします。#たかだトレ #宅トレ #家トレ #細マッチョ #自重トレ

    2023/09/07に公開

    19,129 回視聴 

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    3

  • 家でバキバキになる腹筋トレーニング#たかだトレ #家トレ #宅トレ #腹筋 #筋トレ #オススメ

    2023/08/31に公開

    66,866 回視聴 

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  • 肩と胸の家トレ#たかだトレ #宅トレ #家トレ #細マッチョ #肩トレ #胸トレ

    2023/08/28に公開

    15,895 回視聴 

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  • 家での肩トレ〜器具なんていらない！継続することが大切！#たかだトレ #宅トレ #家トレ #細マッチョ #肩トレ

    2023/08/22に公開

    20,380 回視聴 

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  • 自重トレめちゃくちゃ効く脚トレ #たかだトレ #宅トレ #家トレ #細マッチョ #脚トレ

    2023/08/09に公開

    54,096 回視聴 

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