×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【 トマトチーズハンバーグ 】 ほぼワンパンで出来るのに、見た目と味のクオリティは最強 ✌️🔥 これはめちゃくちゃオススメ ✨️ 大人も子供も大好きな味で、トマト嫌いな次女も爆食いしてくれたよ \🍅/ ぜひ作ってね！ ✍️材料 合い挽き肉 400ｇ 豆腐 150ｇ(1パック) トマト 2～3個 お好みで チーズ お好みで 塩 小1 砂糖 小1 片栗粉 大2 【 ソース 】 ケチャップ 大3 ウスターソース 大3 醤油 大1 みりん 大1 🍳作り方 ①トマトを1cm幅くらいにスライスする ②フライパンにひき肉、豆腐、塩、砂糖、片栗粉を入れてよく揉みこみ2等分にしたらひとつをフライパン全体に広げる ③上からトマト並べて、その上からチーズを乗せて、残ってるお肉を広げる ④中火にしたら蓋をして10分。蓋を外してケチャップ、ウスターソース、醤油、みりんを入れて混ぜ、煮立たせながらお肉の上にかけたら完成 ✨️✨️ #ハンバーグ#トマト#チーズ#夜ご飯#ワンパン2026/02/22に公開701,600 回視聴 7.49%26,500143簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【 トロなすと豚肉の味噌炒め】 ナスって嫌いな人多くない？ うちの子も漏れなく苦手なんだけど、この調理法なら爆食いしてくれたの！ とろっと感が良かったみたい 🍆♡ ぜひ作ってみてね ✌️ ✍️材料 豚肉の切り落とし 250ｇ ナス 2本 塩 少々 片栗粉 大1 油 大1 ・味噌 大1 ・醤油 大1 ・酒 大1 ・みりん 大1 ・砂糖 大1 ・にんにく 3cm 🍳作り方 ①なすを一本づつラップにくるみ、レンチン6分(まだ固いようなら1分づつ再加熱)→終わったら水で流して粗熱取っとく。 (その間にタレ作り) ②フライパンにお肉を入れて、塩、片栗粉を混ぜて油を入れ中火で炒めていく ③肉の色が変わってきたら、レンチン終わったナスを手で好きな大きさに切って(今回は4等分)ハサミで真ん中と下手の下をちょんぎったら一緒に軽く炒める ④タレを投入して絡めたら完成 ✨️ ##おうちごはん#夜ご飯#なす#豚肉味噌炒め2026/02/15に公開8,767 回視聴 5.17%2445わたしの推しパン紹介します 🍞#パン#オススメパン#ゼンブブレッド#ZENB#2026/02/12に公開4,753 回視聴 0.61%240簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【とろっとキャベ玉スープ】 減量中でも、前日食べすぎた時の胃休めにもおすすめ ☺️ 生姜が入ってるけど、4歳のうちの子「おいしぃ〜！！」って爆食いしたよ ✌️ ✍️材料 キャベツ 1/4玉 卵 1個 ごま油 大1 鶏ガラスープの素 大1/2 薄口醤油 大2 みりん 大1 生姜 小1 片栗粉 大2(水 大4で割ってね) 水 600ml ネギ、ごま お好みでどうぞ！ 🍳作り方 ①お鍋にキャベツ、ごま油を入れたら中火にかけてしんなりするまで炒める ②水、鶏ガラスープの素、薄口醤油 みりん、生姜を入れたら混ぜながら沸騰させる ③弱火にして、水溶き片栗粉を入れたら中火にしてとろみがつくまで混ぜる。最後に卵を回しかけて10秒くらい箸でくるくる〜ってしたら完成✨️ point☝🏻 ̖́- ・玉子は白身ができるだけ残らないように切るように混ぜてね #キャベツ#卵#スープ#よるごはん#減量2026/02/04に公開78,800 回視聴 3.04%1,15711簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【 鶏とろたま丼 】 帰宅後5分で出来るのに、子供が爆食い 🥹🫶 これはぜひ試して欲しい！ ちなみにうどんの上に乗っけても美味しいよ ✨️ ✍️材料 鶏ひき肉 150g 卵 1個 油 小1 醤油 小1 ・水 100cc ・醤油 大1 ・砂糖 大1 ・鶏ガラスープの素 小1 ・生姜 3cmくらい ・片栗粉 大1/2 🍳作り方 ①・を混ぜ合わせておく。フライパンに油をいれたらひき肉をほぐしながらいれて火が通ってきたら醤油を入れて絡める ②弱火にしてタレを入れ、素早く混ぜる ③卵を切るように混ぜて、フライパン全体に回し入れたら好きな半熟加減になるまで混ぜて完成✨️ #ひき肉#たまご#丼#時短レシピ#よるごはん2026/01/30に公開116,800 回視聴 3.73%2,28510簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【 味噌なし麻婆豆腐 】 まな板、包丁は使わないワンパンマンだけでできるお手軽おかず ✌️ お味噌が無いなのはただの在庫切れ 😂 でもおいしかったよ 😌 ✍️材料 ひき肉(今回は鶏ひき肉) 150ｇ 木綿豆腐 一丁 ニラ 1/2束 ・酒 大1 ・オイスターソース 大1.5 ・醤油 大1 ・砂糖 大1 ・鶏ガラスープの素 大1/2 ・水 大3 ・ニンニク、生姜 3cmくらい 水溶き片栗粉(水 大3 片栗粉 大1) 🍳作り方 ①フライパンに・を全て入れて混ぜ合わせ中火にしたらひき肉を入れてほぐしながら煮る ②お肉にある程度火が通ったらハサミでニラを切って入れ、しなっとなってきたら豆腐を入れて好きな大きさに切る ③沸騰して軽く混ぜたら一旦火を止めて水溶き片栗粉を入れ再度熱してとろみ付いたら完成 ✨️ #麻婆豆腐#鶏ひき肉##豆腐#よるごはんおうちごはん2026/01/27に公開15,400 回視聴 2.79%2472簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【無限塩手羽先】 作業時間2分！ 揉みこんだらグリルにお願いするだけ 🙏 なのにビールが止まらん味なのです ☺️ ✍️材料 手羽先 10本 酒 大1 ごま油 大1 塩 小1 🍳作り方 ①手羽先にフォークで穴を開けたらジップロック等に入れて酒、ごま油、塩を揉みこんだら、できるだけ密閉して漬け込む(10分～30分くらい) ②グリルに皮を上にして並べ、中火で15分焼いたら出来上がり #手羽先#簡単おつまみ#グリル#おうち居酒屋2026/01/23に公開22,200 回視聴 2.73%2905こんにちは 📍 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【無限ツナ缶レタス】 レタスが3玉100円で手に入ったものはいいのだが、使い道が 😂🤍⋆͛ これなら1人でも1玉ペロリだったよ 👍 作ってみてね 💞 ✍️材料 レタス 1玉 ツナ缶 1つ ごま油 大1 塩 小1 鰹節 1袋 鶏がらスープの素 小2 にんにく 3cmくらい 🍳作り方 ①鍋にお湯を入れて、ごま油、塩を入れ沸騰させたとこに、洗ったレタスを適当な大きさに手で割きながら入れる(約3分) ②ザルにあげて流水で粗熱を取ったら水気を絞る ③ ボウルにいれてツナ缶、鰹節、鶏がらスープの素、ニンニクを入れて混ぜたら完成 ✨ ☝🏻 ̖́-茹でる時に油を入れることで、レタスから水分が出にくくなってツヤっと仕上がるよ 💞 #レタス#ツナ缶#おつまみ#副菜2026/01/20に公開64,300 回視聴 4.04%1,4032簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【鶏肉と大根のオイスター炒め】 これはごはん泥棒 🤤🤍 大人も子供も大好きな味だから定番レシピに なりそう 🍴 食べやすいのも嬉しいポイント 👍 ✍️材料 鶏もも肉 1枚 大根 5cmくらい 塩 少々 片栗粉 大1 油 大1 ・水 大3 ・鶏ガラスープの素 大1/2 ・オイスターソース 大1 ・砂糖 小1 ・生姜 3cm ・片栗粉 小1 🍳作り方 ①大根を角切り、鶏もも肉を小さめに切り、鶏肉に塩、片栗粉をまぶし混ぜておく ②フライパンに鶏肉の皮を下にして並べ、油を入れたら火をつけ中火にしたら、焼き色がつくまで焼く (その間にタレ作りしておく) ③裏にしたら大根を入れて、油を馴染ませ蓋(無ければアルミホイル)で蓋をして約5分 ④タレを回しかけとろみが付いたら完成 ✨ #鶏もも肉#大根#夜ごはん#簡単レシピ2026/01/14に公開261,100 回視聴 5.84%7,05965簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【塩昆布とチーズの豚こまボール】 混ぜて焼くだけの簡単おつまみ 🤤💛 これはハマるよ 🥹 一つだけでも結構ボリュームあり 🔥 作ってみてね 🤍⋆͛ ✍️材料 豚こま肉 300ｇ 塩昆布 15ｇ チーズ 15ｇ 酒 大1 ごま油 大1/2 片栗粉 大1 ごま油 大1/2 水 大3 🍳作り方 ①お肉が大きいようならハサミで切って(薄めのお肉なら手で揉み込む時に切れるから不要)塩昆布、チーズ、酒、ごま油、片栗粉を入れてよく混ぜる ②8等分にして丸めたら、フライパンに入れごま油を入れ火をつける。 ③ 中火で焼き色がつくまで焼いたら水を入れてアルミホイルを被せて弱火にする。約5分したら完成✨ #豚こま#豚こまレシピ#よるごはん#簡単おつまみ#塩昆布2026/01/11に公開493,600 回視聴 5.14%13,10083簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【キャベツと鶏むね肉のトマト鍋】 大人ふたりでキャベツ半玉＆むね肉1枚つかうお鍋レシピ 🍲💛 ヘルシーだけど、うちら夫婦は第2弾もしちゃうくらいペロッと食べれちゃう 😂 締めはご飯を入れてリゾットにするのがオススメだよ ☺️❤️ ✍️材料 鶏むね肉 1枚 ・塩 小1/2 ・オリーブオイル 大1/2 ・片栗粉 小1 キャベツ 1/2玉 にんにく 2カケ 水 250cc トマトジュース 250cc コンソメ 大1 チーズ お好みで オリーブオイル 大1 🍳作り方 ①むね肉の皮をはいで、そぎ切りの薄切りにしたら袋に入れて・を入れ揉みこんでおく ②にんにくの皮を剥いたら潰しておく ③鍋にオリーブオイルを入れて、ニンニクを入れたら着火。香りを出して、いったん火を止めてキャベツをスライスしたら、しなっとなるまで炒める ④水、トマトジュース、コンソメを入れたら蓋をして約5分。軽く混ぜて、お肉を1枚づつ入れたら再び蓋をして約3分 ⑤焼けてない部分を下にしてスープに浸したら、上からチーズをかけて蓋をしてチーズが溶けたら完成 ✨ Point ・むね肉は火を通しすぎないように ☝🏻 ・締めはリゾットが最 ＆ 高だったよ ☝🏻 #鶏むね肉#キャベツ #鍋#トマト鍋 ##おうちごはん2026/01/06に公開113,900 回視聴 4.53%2,90011簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【もやしとエノキの簡単チヂミ】 お正月太りした時はこれ食べてください 🥹 ほぼ野菜だし、腸活も出来る おつまみでもおやつでもいいよ 🍻💓 ✍️材料 もやし 1袋 エノキ 50ｇくらい 片栗粉 大2 鶏ガラスープの素 大1 チーズ お好みで 🍳作り方 ①もやしは袋の中で細かくして、エノキはハサミで切ってフライパンの中に入れる ②片栗粉、鶏ガラスープの素、チーズを入れたらよく混ぜて着火 ③押し付けながら焼いたら一旦、お皿に取り出して裏を焼いたら完成 ✨ #もやし#えのき#チヂミ#ヘルシー#おつまみ2026/01/03に公開42,500 回視聴 4.76%9814簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【クリチ生ハムレタス巻き】 簡単すぎる味付けゼロおつまみ 😂❤️ これ余裕でレタスひと玉食べれると思う ☺️ ちなみにレタス嫌いな子供も爆食でした 🥬 ✍️材料 レタス 5枚くらい クリームチーズ お好み 生ハム お好み 🍳作り方 ①レタスをラップで包んだら裏にして600wレンチン2分 ②粗熱を取るか流水で洗ったら、水気絞って適当な大きさに広げる ③クリームチーズと生ハムを好きなだけ入れて、キツめに巻いて抑えて切ったら完成 簡単すぎ 😂😂😂 #レタス#生ハム#おうち居酒屋#簡単おつまみ2025/12/25に公開27,900 回視聴 4.1%6089簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【豚こま柔らか酢豚】 子供ってとんかつ用お肉とか食べる！？ うちの子は固いお肉だと絶ッ対に食べないの 🐷💓 夫が酢豚好きだから作ってあげたいんだけど、 子供食べないからなーってあんま作ってこなかつた 🥹 でもコレなら子供爆食 😋🍴 あっという間に食べちゃったよ ！ ぜひ作ってみてね 🥣💭 ✍️材料 豚こま肉 200ｇ 人参(小) 1個 玉ねぎ(小) 1個 ピーマン 3個 塩 少々 片栗粉 大1 油 大1 (タレ) ケチャップ 大2 酢 大2 オイスターソース 大1 砂糖 大1 鶏がらスープの素 小1 水 大3 片栗粉 小1 🍳作り方 ① 人参(乱切り、)玉ねぎ(くし切り)、ピーマン(ヘタ取って乱切り)の順に切ってボウルの中に入れていき蓋(ラップ)して600w4分レンチン→人参が柔らかくなったら良し ②その間にタレ作り。調味全て入れて混ぜ合わせとく ③お肉をフライパンに入れて、塩、片栗粉を入れたら混ぜ合わせ、適当な大きさに丸めて油を入れ焼き色がつくまで焼く ④端っこに寄せて①を入れて油を馴染ませ、タレを入れてとろみが付いたら完成✨️✨️ ##酢豚#豚こま肉豚肉##時短レシピ #夜ごはん2025/12/23に公開298,700 回視聴 4.72%6,46044簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【カンタン鶏チリ】 チリって何だか面倒くさいイメージ無い？ある？ 、、、私はある！！！！ でもこれはめちゃくちゃカンタン 😌 調味料も多くない！(はず！) 子どもも大人も大好きな味だったから試してみてね 😋🍴💓 ✍️材料 鶏肉(ももでも胸でも) 300ｇ 白ネギ 1/4本 酒 大1 醤油 小1 生姜、にんにく 3cmくらい 油 大1くらい (タレ) ケチャップ 大2 水 大2 鶏がらスープの素 小2 砂糖 小1 🍳作り方 ①鶏肉を小さめの一口大に切って袋に入れ、酒、醤油、生姜、にんにくを加え揉みこみ少し置く ②その間にタレ作り。調味全て入れて混ぜ合わせとく ③お肉をフライパンに入れて並べて(動画は逆になっとりました🙇♂️)油を入れたら、両面焼き色がつくまで焼く。 ④タレを入れトロッとなったら完成 ✨️ #鶏肉#鶏チリ#ワンパン#夜ごはん2025/12/18に公開60,137 回視聴 6.47%1,9975簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【のり塩ささみチキン】 ささみってパサつくイメージ無い 🥹？ あと筋を取るのが面倒だし、下手くそなの 😂😂 だからもう筋は取りません！すみません！ そのまま胃袋に行ってください 🙏ってやったら 普通に美味しかったよ 😍 気になる方はもちろん筋を取ってからでも 大丈夫 👍🏻🤍 ぜひ作ってみてね 🧑🏻🍳 ✍️材料 鶏ささみ 4本(ほんとは8本くらい欲しい) 酒 大1/2 塩 小1/4 小麦粉 大/2 片栗粉 大1/2 青のりorあおさ 小1程度(適量) 油 大2 粉チーズ お好みで 🍳作り方 ①ささみを半分に切って、酒、塩とともに袋に入れて揉みこみ少し置いておく ②フライパンに小麦粉、片栗粉、青のりを入れてよく混ぜ端っこにやったらささみを投入してまぶしていく ③並べたら油を入れて中火で全面焼き色が着くまで焼いて完成 ✨️✨️ (お好みで粉チーズ振っても美味しいよ 😋) #ささみ#のり塩チキン#おつまみ#夜ごはん#時短ごはん2025/12/16に公開1,378,520 回視聴 6.63%50,087157簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【厚揚げお餅】 これ一つで、もう大満足 ☺️ お酒飲んお供にも、子供のおかずにも大人気 😋💓 うちは取り合いになりました 🤣 作り方もめちゃくちゃ簡単なので、ぜひ作ってみてね！ ✍️材料 厚揚げ 4枚 もち薄切り 4枚 片栗粉 適量 油 大1 酒 大2 醤油 大2 みりん 大2 はちみつ 大1 🍳作り方 ①厚揚げの真ん中に切込みを入れて、その中にお餅を入れる→片栗粉をまぶして広げる ②油を入れて両面カリッとなるまで焼いたら、酒、醤油、みりん、はちみつを入れて汁気が無くなってきたら上から煮汁をかけて完成 ✨️ #厚揚げ#お餅#おつまみ#夜ごはん2025/12/12に公開296,156 回視聴 4.08%6,43425簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【簡単サムゲタン】 参鶏湯って凄いむずかしいイメージがあったけど これなら簡単 😌 鶏もも肉をを使うから煮込み時間もそんなにかからない 👍 ヘルシーだしお野菜もお肉もお米も入ってるから栄養満点 💯風邪をひいた時にも食べやすいよ 🤫 ✍️材料 鶏もも肉 1枚 ・塩 少々 ・酒 大2 ・にんにく 小1 ・生姜 小1 白菜 4枚くらい 白ネギ 1本 塩 少々 生コメ 大2 鶏ガラスープの素 大1 水 600cc ゴマ油 適量 🍳作り方 ①お肉は1口大に切って袋に入れ、・の調味料を全て入れも揉みこみ置いておく ②白菜、ネギを細めに切ってお鍋に入れ、塩、①のお肉、生米、鶏ガラスープの素、水を入れて蓋を弱めの中火で20分煮込んだら、仕上げにごま油を回しかけて完成 ✨️ #参鶏湯#サムゲタン#鍋#よるごはん2025/12/07に公開49,844 回視聴 3.36%84711簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【れんこん豆腐バーグ】 蓮根ってシャキッと食感が特徴だけど、 すりおろしたのってもちっと食感になるって 知ってた 😋？ これ1回作ってみたら、家族大絶賛 ♡ ぜひ作ってみてね 🧑🏻🍳🥣 ✍️材料 鶏胸ひき肉 300ｇ 豆腐 (絹)1パック 蓮根 150ｇ 塩 小1/2 片栗粉 大3 片栗粉(蓮根にまぶす用) 適量 油 大1 ・醤油 大2 ・酒 大2 ・みりん 大2 ・砂糖 小1 卵黄 お好みで 🍳作り方 ①フライパンの中に、お肉、豆腐、蓮根の半分まですりおろし、途中で16枚くらいスライスしたら残りもまたすりおろす ②塩、片栗粉を入れてよく混ぜ、だいたい8等分にしたら上から2枚づつくらい蓮根を乗せ、剥げないように片栗粉を上からまぶす ③油を入れて、中火で焼き色ついたら裏にして蓋して3分 ④・の調味料を全て入れたら汁気が少なくなってくるまで煮詰めて、蓮根の方を上にしてタレを上からかけたら完成 ✨️ ポイント☝🏻 ̖́-蓮根がお肉から剥げないように、しっかり片栗粉を付けてね #つくね#蓮根#豆腐#鶏ひき肉#ワンパン2025/12/05に公開59,855 回視聴 5.56%1,72312簡単レシピはこちら🍚´- こんばんは 🌙 アスリート夫と娘2人に作るごはんを発信してるゆきです ⛄️ 思い立ってすぐ出来る、簡単クッキングをお届け😋♡ 家族が爆食した褒められレシピを厳選して お届けしてるよ 💌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは... 【キャベたまお好み焼き】 小麦粉を使わないから、ヘルシーだしお酒にもぴったり ☺️(炭水化物でお酒飲めない人 🙋♀️) 子供も大好きだから、おやつにしてもいいかもね 😋 ぜひ作ってみてね ✨️ ✍️材料 キャベツ 1/4玉 卵 2個 だしの素 大1 チーズ お好みで お好みソース、マヨネーズ、あおさ、鰹節 お好みで 🍳作り方 ①フライパンの中でキャベツをスライスする。大体1/4玉くらい。 ②中火にしてキャベツをしんなりさせたら、(時々裏返す)だしの素を入れてかき混ぜる ③卵を入れて固まらなないようにかき混ぜ、均一にしたらチーズを入れて蓋をし、溶けたら完成 🧀 トッピングはお好みでどうぞ ！！！ ポイント☝🏻 ̖́-キャベツをしんなりさせる時は、中火か弱火で 🤲火が強すぎたらキャベツが焦げちゃうよ 🥬 #キャベツ#卵#お好み焼き#時短レシピ#おつまみ2025/12/02に公開1,618,681 回視聴 4.24%38,55420212>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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