いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ フォロー、いいね、コメントもらえたら喜びます🥰 産後16kg痩せたダイエットレシピはこちら▶︎@hina_recipe_diet 洗い物はフライパンとキッチンバサミだけ🙌簡単なのにめちゃくちゃおいしくて何度もリピしてる豆腐チヂミです💓 簡単ヘルシー🧑🍳豆腐チーズチヂミ🇰🇷 【材料】 豆腐 150g えのき 1/2袋(約100g) ニラ 1/2束 片栗粉 大さじ3 鶏ガラスープの素 小さじ1 ピザ用チーズ 30g ごま油 小さじ1 【作り方】 1. フライパンに水切りした豆腐・えのき・ニラ・片栗粉・鶏ガラ・チーズを加えて混ぜる 2. フライパンにごま油を熱し、中火で両面焼いたら完成✨ 豆腐はしっかり水切りをすることでカリッとなり、美味しく出来上がります😋(キッチンペーパーに包んで放置もしくはレンチン2分で簡単にできます!) ——————————————— このアカウントでは ・ヘルシーだけど満足感のある美味しいレシピが知りたい ・簡単で栄養満点のごはんを作りたい そんな方に向けてレシピを投稿しています🌟 #ダイエットレシピ#痩せレシピ#ヘルシーレシピ#食べ痩せ#チヂミ 2025/11/01に公開308,200 回視聴 5.62%9,56447×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード