@mako_gohan__◁レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 甘さとこってりがクセになる🤤 焼き目をつけた新玉ねぎに 旨みたっぷりのそぼろあんを たっぷりかけたら優勝でした…🫶 しゃき甘たまらん🥰 【 焼き新玉のそぼろ餡 】 ＜レシピ（2人分）＞ ・新玉ねぎ…1個 ・豚ひき肉…200g ・えのき…1/2袋 ・ごま油…大さじ1/2 ・塩…ひとつまみ ・小ねぎ…お好みで 〈あんの素〉 ■醤油…大さじ2 ■酒…大さじ1 ■砂糖…大さじ1 ■味噌…大さじ1 ■にんにく…3cm ■水…150ml ☆片栗粉…大さじ1 ☆水…大さじ2 【作り方】 ① ■と☆はそれぞれ混ぜておく ② 新玉ねぎは3cm幅の輪切りにして楊枝で固定する ③ フライパンにごま油をひき、 新玉ねぎを並べて中火で加熱する ④ 空いたところに豚ひき肉と、 みじん切りしたえのきを入れて炒める ⑤ 新玉ねぎに焼き色がついたら裏返し、 両面焼けたら塩をふる ⑥ そぼろ側に■を入れて1〜2分煮る ⑦ ☆を入れてとろみをつける ⑧ お皿に新玉ねぎを盛り、そぼろあんをかける お好みで小ねぎをちらして完成🫶！ 💡ポイント ・新玉ねぎは触りすぎない → 焼き色がつくまで動かさないと、甘みと香ばしさUP✨ ・えのきはしっかり炒める → 水分を飛ばすことで、あんが水っぽくならずコクうまに🤤 ・調味料はそぼろ側だけに入れる → 新玉ねぎの焼き目が消えず、見た目も味も◎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #新玉ねぎ #ワンパンレシピ #時短レシピ #簡単レシピ2026/05/11に公開1,300,000 回視聴 6.22%46,40087レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 野菜しっかり食べさせたいのに、なかなか難しい日ない？🥲 これ、野菜たっぷりなのに めちゃ美味しくて子どもも大人ももりもり食べる🤤✨ 韓国風の味付けでマンネリ防止👍️ 【 韓国風タコライス 】※動画は3人前 ＜レシピ（2人分）＞ ・合い挽き肉…200g ・玉ねぎ…1/2個 ・にんじん…1/3本 ・春キャベツ…2〜3枚（ざく切り） ※なければキャベツ（粗めの千切り） ・トマト…1個（角切り） ・アボカド…1個（角切り） ・ピザ用チーズ…50〜60g ・卵…2個 ・ごはん…2杯分 ・のり（韓国のりだとなお美味しい） ・白ごま 〈タレ〉 ■しょうゆ…大さじ1 ■ケチャップ…大さじ1 ■砂糖…小さじ1 ■味噌…小さじ1 ■鶏ガラスープの素…小さじ1/2 ■にんにく…小さじ1（チューブ約4〜5cm） ■ごま油…小さじ1 【作り方】 ① 玉ねぎ・にんじんはブンブンでみじん切り （なければ包丁でOK。にんじんは細かめがおすすめ） ② フライパンに油小さじ1、ひき肉と①を同時にIN → フライ返しで軽く押し付けて広げる → 最初の1分は触らず焼く（うっすら焼き目つける） ③ ほぐして炒め、■を入れて水分飛ばすように炒める ④ その間にキャベツをざく切り、トマト＆アボカドを角切り ⑤ 卵を落とし入れ、全体にチーズをのせ フタして弱火で1〜2分 ⑥ ごはん→キャベツ→トマト→⑤→アボカドの順にのせる ⑦ ちぎりのり＆白ごまで完成🫶！ 💡ポイント ・ 最初の1分は触らない（香ばしさが段違い） ・ タレは水分飛ばすまで炒める（味ぼけ防止） ・ アボカドは後乗せ（食感＆見た目キープ） 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #ワンパンレシピ #簡単ごはん #時短レシピ #タコライス2026/05/06に公開31,000 回視聴 3.64%6892レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 材料入れてほったらかすだけ✌ なのにこのうまさ、反則🤤 とろっと甘い新玉ねぎに 豚肉のコクがじゅわっと絡んで ごはん止まらんやつ🍚💕 忙しい日でもこれなら作れる◎ 【 新玉ねぎの豚とろ丼 】 ＜レシピ（2人分）＞ ・豚バラ薄切り肉：180g ・新玉ねぎ：2個（300〜350g） ・にんじん：1/3本（ピーラーでOK） ■酒：大さじ1 ■鶏ガラスープの素：小さじ2 ■塩：小さじ1/3 ■にんにく（チューブ）：2cm ■水：160cc ・バター：5g ・ブラックペッパー：適量 （お好みで）温泉たまご・小ネギ 【作り方】 ① 新玉ねぎは横半分に切る。 ② フライパンに切り口を下にして並べる。 ③ 上に豚肉を広げてのせ、 にんじんはスライサーで千切りにしてそのまま上にのせる （ない場合は、薄切り→細切りでもOK） ④ Aを回し入れ、フタをして中火で10〜12分蒸し煮（触らない） ⑤ フタを開けて確認し、 まだ固ければ水大さじ2〜3を足して＋3〜5分追加加熱 ⑥ 玉ねぎが箸でスッと崩れて、汁がじゅわっと 出るくらいになったら軽くほぐす ⑦ バターを加えて溶かす ⑧ ごはんにのせて、ブラックペッパー＋温玉で完成🫶！ 〈参考〉 温玉の作り方🥚 ・鍋にお湯を沸騰させて火を止める →冷蔵庫から出した卵を入れる →フタをして12分放置して、取り出したら完成✨ 💡ポイント ・ 新玉ねぎは触らず蒸す！甘さが最大限引き出されるよ ・④でグツグツしてきたら少し火を弱めると◎ ・ 固ければ水足して追加加熱OK ※新玉ねぎの個体差があるので状態で判断してね👍️𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #ワンパンレシピ #簡単ごはん #新玉ねぎレシピ #豚丼2026/05/03に公開56,500 回視聴 4.0%1,1932レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 426万回再生された新玉漬け、 今回はさっぱり系。🧅✨️ 軽いのに止まらん🤤 【 新玉ねぎの香味漬け 】 ＜レシピ（2人分）＞ ・鶏もも肉：1枚（約300g） ・新玉ねぎ：1個 ・塩こしょう：少々 ・片栗粉：大さじ1/2 ・油：小さじ1 〈香味だれ〉 ・醤油：大さじ2 ・酢：大さじ3 ・砂糖：大さじ1 ・ごま油：大さじ1 ・水：大さじ2 ・にんにく（チューブ）：小さじ1 ・しょうが（チューブ）：小さじ1 ・白ごま：大さじ1 ・大葉：5〜10枚（仕上げ） 【作り方】 ① 鶏ももは一口大に切り、塩こしょう→片栗粉をまぶす ② 新玉ねぎはくし切り ③ フライパンで鶏を皮目から焼き、両面こんがり焼き色をつける ④ 新玉ねぎを入れて片面に軽く焼き色（1〜2分） ⑤ 1回だけひっくり返して、フタして弱め中火で5分 ⑥ 火が通ったら皿に盛る ⑦ 香味だれを回しかけて、大葉をのせたら、完成🫶！ 💡ポイント ・すぐ食べないで、3〜5分置くと染みて美味しい ・鶏は皮目こんがり焼いてね！タレが絡むよ ・翌日食べる場合は、大葉は後乗せがおすすめ✨️ 風味が活きるよ✊️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #新玉ねぎレシピ2026/04/29に公開1,800,000 回視聴 5.33%55,40070レシピはこちら👇 いいね！＆コメント励みになります☺️💕 ハヤシライスって 「煮込み時間かかりそう…」って思ってない？🥹 これは、煮込みたった5分✨️ ルウなしなのにコクうま🤤 フライパンひとつで作れる 忙しい日の救世主ごはん🍳 きのこ入りで旨味も栄養もUP◎ 家族みんなで爆食いするやつです💕 【 煮込み5分🍅こく旨ハヤシライス 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・豚こま肉：300g ・玉ねぎ：1個 ・しめじ：1袋（約100g） ■カットトマト缶：1缶（400g） ■水：100ml ■ケチャップ：大さじ3 ■中濃ソース：大さじ2と1/2 ■コンソメ：小さじ１ ■砂糖：小さじ1 ・米粉：大さじ2 ・バター：10g ・卵：3〜4個（お好み） ・サラダ油：小さじ1 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、豚こま肉を中火で炒める。 ②繊維を断つように薄切りにした玉ねぎ、しめじを加えて1〜2分炒める。 ③火を弱め、米粉を振り入れて全体に絡めながら20〜30秒炒める。 ④■を加えてよく混ぜる。 ⑤フタをして中火で5分煮る。 ⑥冷凍ほうれん草を入れ、お好みで卵を落とし、 フタをして2〜3分加熱。 ⑦火を止めてバターを加え、溶かして、完成！🫶 💡ポイント ・玉ねぎは繊維を断つように切ると甘みアップ✨️ ・米粉は先に具材に絡めるとダマにならないよ ・最後にバターを入れると一気にコクが出てお店の味に♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #家族ごはん #副菜いらず2026/04/24に公開19,500 回視聴 2.23%2532@mako_gohan__◁レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ とろ甘たまらん 新玉トマトチキン🧅🍅 ミニトマト入れて潰すだけで 旨みじゅわ〜な1品🤤 ほぼ放置なのにちゃんと美味しい✨️ 【 とろ甘トマトチキン 】 ＜レシピ（2人分）＞ ・鶏もも肉…1枚（300g〜350g） ・ミニトマト…20〜30個 ・新玉ねぎ…1個（8等分のくし切り） ・しめじ…1/2袋 ・にんにく…1cm ・塩こしょう…少々 ・コンソメ…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1/2 ・砂糖…小さじ1/2 ・ピザ用チーズ…たっぷり ・オリーブオイル…小さじ1 【作り方】 ① 鶏肉は皮を取り、一口大に切る 新玉ねぎは8等分のくし切りにする ② フライパンにオリーブオイル 10秒温めてミニトマトIN →フタして中火2分 ③ トマトを軽く潰してにんにくを混ぜる （潰しすぎない） ④ 鶏肉・新玉ねぎ・しめじを入れる →鶏肉に塩こしょうを振る →軽く混ぜてなじませる ⑤ フタして中火5〜6分蒸す ⑥ フタを開けて状態チェック →水分多ければ1〜2分だけ飛ばす ⑦ コンソメ・砂糖・しょうゆを 振りかけるように入れて軽くなじませる ⑧ チーズたっぷり →フタしてとろ〜りしたら完成🫶 💡ポイント ・トマトは潰しすぎない＝水っぽさ防止 ・新玉ねぎは触りすぎない＝形キープ ・最後に少し水分飛ばすと一気に美味しそう 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #簡単レシピ #ワンパンレシピ #新玉ねぎレシピ #時短レシピ2026/04/22に公開44,500 回視聴 3.59%7871レシピはこちら👇️ いいね！＆コメント励みになります❤️ 家にある食材で、食べ応え抜群の めちゃうまおかずが爆誕しちゃいます🤭 お肉は冷凍でも冷蔵でもどっちでもOK🙆♀️ 【 絶品ポテミート 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・じゃがいも：中3〜4個 ・合挽き肉：300g（冷凍 or 冷蔵） ・小松菜：2株（3cmカット） ・しめじ：1パック ◯砂糖：小さじ2 ◯コンソメ：小さじ2 ◯ケチャップ：大さじ3 ◯ウスターソース：大さじ3 ・ピザ用チーズ：たっぷり ・小ネギ：適量 【作り方】 ① じゃがいもは1cm幅に切る → 600Wで約5分レンチン ② フライパンにひき肉を入れて中火 →（冷凍）フタして約5分蒸し焼き → ほぐせるようになったら崩す ※冷蔵の場合 → 最初からほぐしながら炒めて3〜4分でOK ③ しめじを投入し、サッと混ぜる ④ じゃがいも→小松菜を入れサッと混ぜる ⑤ ◯を入れて全体をしっかり混ぜる ⑥ チーズをたっぷりのせてフタして溶けたら、完成🫶 仕上げに小ネギを散らすと◎ 💡ポイント ・しめじ先入れで肉の旨みを吸わせる ・小松菜は最後で色キープ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #ワンパンレシピ #簡単ごはん #節約レシピ #ひき肉レシピ2026/04/20に公開40,500 回視聴 4.93%1,0681レシピはこちら👇 いいね！＆コメント励みになります✨ まだ1人ずつ包んでる？🥹 家族分を一気に作れる、包まない最強ワンパン！ 野菜も全部ここに沈めたから、 副菜作りは今日でおしまい✨ 家族が爆食いして一瞬でなくなる、 一番楽なごちそうだよ✌️❤️ 【 包まないチーズオムライス 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・ごはん：400〜500g ・ウインナー：8〜10本 ・玉ねぎ：1/2個 ・にんじん：1/3本 ・しめじ：1/2パック ・卵：4個 ・スライスチーズ： フライパン全体が埋まるくらい（目安5〜9枚） ・ケチャップ：大さじ5 ・ウスターソース：大さじ1 ・コンソメ：小さじ1 ・バター：10g 【作り方】 ① ウインナーは輪切り、野菜は粗めに刻む （みじん切り器使うと楽ちん✌） ② フライパンでウインナー＋野菜を中火で炒める →油なしでOK（くっつきやすければ少量の油で） →水分をしっかり飛ばす ③ ケチャップ・ソース・コンソメを入れる →中火でふつふつ30秒ほど加熱（酸味を飛ばす） ④ ごはんを入れて全体を混ぜる ⑤ 火を少し弱めてバターを入れる ⑥ 平らにしてチーズを全面にのせる ⑦ 溶き卵を回しかける ⑧ フタして中弱火〜中火で3〜5分ほど →フチが固まって中央がとろっとしたら、完成🫶 （火が弱いともう少しかかることも◎） 💡ポイント ・ごはんは平らに広げる（火の通りを均一にする） ・チーズは全体にのせる（すきまがあってもOK） ・卵は半熟で止める 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます✨ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #時短レシピ #簡単レシピ #ワンパンレシピ #子どもごはん2026/04/16に公開87,900 回視聴 4.77%2,4625@mako_gohan__◁レシピの詳細👇️ いいね！＆コメント励みになります✨ 新玉ねぎをパエリアに入れたら とろっとろで甘すぎた…🤤❤️ 鶏の旨み×バター×レモンで、優勝🍋 【 新玉ねぎのレモンチキンパエリア 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・米…2合（洗わない） ・鶏もも肉…1枚（約300g） ・新玉ねぎ…1個（8等分のくし切り） ・にんにく…1かけ（みじん切り） ・オリーブオイル…大さじ1 ・バター…15g ・塩こしょう…適量 ・黒こしょう…適量 ・レモン…1個（絞る用1/2個、飾る用1/2個←輪切り） ・万能ねぎ…適量（みじん切り） ■水…350ml ■白だし…大さじ2 ■しょうゆ…小さじ1 【作り方】 ① フライパンにオリーブオイルを熱し、 鶏もも肉に塩こしょうをし、皮目から中火で焼く → 2〜3分は触らず、しっかり焼き色つける ② 新玉ねぎを横に入れる（断面を下） → そのまま2〜3分放置で焼き目つける ③ 鶏を裏返し、反対面を1分焼く （新玉ねぎは好みで軽く1回だけ返してもOK） ④ 空いたところににんにくを入れて30秒炒める ⑤ 米を入れて軽く混ぜる ⑥ ■を入れて平らにし、フタして弱火で15分 ⑦ フタを外し、中火で30秒〜1分 → パチパチと音がしたらおこげ完成 ⑧ 火を止めてレモン半量をしぼり、黒こしょうをかけ、 万能ねぎ・飾り用レモン・バターをのせて完成🫶 💡ポイント ・新玉は根本から切るとバラけにくい ・鶏はトングで押し付ける様に焼くと焦げ目がきれい ・フタをした後は弱火でふつふつしている状態をキープ （とろ火だと芯が残る原因に） 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #副菜いらず #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #新玉ねぎレシピ 2026/04/12に公開3,300,000 回視聴 5.95%109,600238レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 れんこんのマンネリ解消✨️ 甘辛ダレ×青のりでご飯とまらん美味しさ♡ 皮剥き＆水さらし不要で楽ちん✌ 花粉シーズンに是非作ってみてね😘 【 甘辛れんこんの青のり炒め 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ ・豚こま肉：300g ・れんこん：250g ・小松菜：1/2束 ・卵：2個 ・片栗粉：大さじ1 ・ごま油：小さじ2 《タレ》 ・醤油：大さじ2 ・みりん：大さじ2 ・酒：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・にんにくチューブ：2〜3cm（or すりおろし小さじ1） ・青のり：大さじ1 ・白ごま：お好みで 【作り方】 ① れんこんは皮つきのまま5mmに切る （※水さらさなくてOK） ② 豚こまに片栗粉をまぶす ③ フライパンにごま油を熱し、豚こまを焼く（中火） ④ 色が変わったられんこんを入れ、2〜3分炒める ⑤ 小松菜を加えてサッと炒める ⑥ タレを入れて強め中火で絡める ⑦ 火を弱めて卵を全体に回しかけ、 10秒待ってざっくり混ぜる ⑧ 火を止めて青のりを混ぜたら、完成！🫶 お好みで白ごまをふってね✨️ 💡ポイント ・れんこんは厚めでシャキ感キープ ・卵は混ぜすぎない（半熟が美味しい） ・青のりは最後（香り飛ばさない） 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #ワンパンレシピ #副菜いらず #れんこんレシピ #時短レシピ2026/04/11に公開25,400 回視聴 3.91%4842レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 今日は頑張ったーーー！！！って日あるよね？！ そんな日はコレ。 甘辛×バター×卵黄のすき焼きうどん🤤🔥 そして… 最後のアレでコクアップ♡ 10分でできるのに、この満足感。 とろ〜り絡めたら優勝。 家族も秒でペロリ😋❤️ 【 好き焼きうどん 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・冷凍うどん：3-4玉 ・牛こま切れ：300-350g ・白菜：1/4玉（約400g） ・玉ねぎ：1個 ・長ねぎ：1本 ・冷凍ほうれん草：80〜100g（軽く2つかみ） ・バター：10g ・卵黄：大人の人数分 《調味料》 ・砂糖：大さじ3 ■水：280ml ■酒：大さじ3 ■醤油：大さじ5 ■みりん：大さじ5 【作り方】 ① フライパンで牛肉を炒める → 砂糖を入れて照りを出す ② 長ねぎ→玉ねぎ→白菜の順に入れて炒める。 長ねぎは端で焼き目をつける。 ③ ■を加え、フタして中火4〜5分蒸す ④ 冷凍うどんそのまま投入 ほぐしながら2〜3分 ⑤ 冷凍ほうれん草を入れ、フタなしで中火で 仕上げに30秒だけ軽く煮詰める ⑥ 火を止めてバターを入れ、軽くなじませる ⑦ 盛り付け → 卵黄を乗せたら完成！ 💡ポイント ・砂糖は先に肉へ絡める → 肉に甘みが入る＆柔らかくなる＆照りを出す ・蒸し時間は白菜の状態で判断してね → しんなり＋汁が出たらOK ・バターは火を止めてから入れると風味が良いよ🤤 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #うどん #ワンパン #牛肉 2026/02/15に公開1,610 回視聴 5.4%620◁レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 ガッツリ豚丼にとろろをのせたら 想像以上に美味しくて😍 辛口の夫が「んまーーーー！！！」って言ってくれて 内心ガッツポーズ✊️✨️ 爆速なのに満足感たっぷり♡ 丼マンネリしてたら、これ作ってみて🍚 【 豚とろろ丼 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・豚バラ薄切り肉：300g ・冷凍ほうれん草：120〜150g（2つかみくらい） ・えのき：1袋 ・長芋：250〜300g ・卵：人数分 ・ごはん：4人分 ・ごま油（炒める用）：適量 ・のり、ねぎ：好きなだけ 《調味料》 ■ 酒：大さじ1.5 ■みりん：大さじ1.5 ■しょうゆ：大さじ3 ■砂糖：小さじ1/2（入れ忘れてもOK） ■生姜：小さじ1.5〜2 （チューブ8〜9cm） 【作り方】 ① 長芋は皮を剥き、ポリ袋に入れたたく。えのきは半分に切り、 豚肉は食べやすい大きさに切る。■を混ぜ合わせておく。 ② フライパンに油少々ひき、豚バラを広げて中火で焼く。 ③ えのき、冷凍ほうれん草を入れて、軽く炒める。 ④ ■を入れ、強め中火で混ぜて水分を飛ばす。 ⑤ 全体に照りが出て、底にシャバシャバが残らなくなったら、 ごはんに盛る。 ⑥ のり、長芋、ねぎ、卵黄をのせたら完成！ お好みで黒胡椒を振ってね。 💡ポイント ・長芋は食感を残すためにたたいてるけど、 とろっとろが好きな方はすっても◎ ・長芋にめんつゆを小さじ1入れても美味しい🤤 ・生卵が心配な場合はなくてもOK ・のりを味のりにしても🙆♀️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #丼 #野菜たっぷり #ガッツリ飯2026/02/14に公開1,381 回視聴 3.26%350◁レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 白菜、鍋だけはもったいない！ 気づいたら 「また鍋に使ってるわ…」って思ったら、 是非試してみて✨️ 白菜たっぷりだから ふわふわで軽い、 気づいたらなくなるつくね😌❤️ マンネリ抜けたい日にも◎ 今日は鍋じゃなくて、これにしよ✊️✨️ 【 白菜つくね 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・鶏ひき肉：（もも or むね）：400g ・白菜：約300g →芯：粗めのみじん →葉：細めに刻む ・えのき ： 1/2袋（石づき除いて細かく刻む） ・ピザ用チーズ ： 50〜70g ・小ねぎ、炒りごま（飾り用）：適量 下味 ■塩こしょう：少々 ■鶏ガラスープの素：小さじ2 ■片栗粉：大さじ2 ■ごま油：小さじ1 【作り方】 ① 白菜は芯を粗みじん、葉は細かく切る。えのきも1cm幅に切る。 ② ポリ袋に 鶏ひき肉・白菜の芯・えのき・チーズ・■を入れて粘りが出るまで揉む。 ③ フライパンに白菜の葉の半量を敷く。 ④ タネをしぼって真ん中を少し凹ませる。 ※厚みは2cm以内だと火が通りやすいよ ⑤ 残りの白菜を重ねて、 水 大さじ5を回し入れ、 フタをして中火にかける。 沸いたら弱めの中火で10分蒸す。 ⑥ 火を止めて2分蒸らす ⑦ 小ねぎとごまを散らしたら完成！ 💡ポイント ・火の通りが心配な場合は、つまようじを刺して透明な肉汁が出ればOK ・火が通っていない場合はだったら＋2分蒸してね ・白菜のみじん切りはざっくりでOK 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #白菜消費 #野菜たっぷり #つくね2026/02/11に公開299,900 回視聴 3.81%6,27619レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 寒い日はコレ！ くったりしたねぎ、やわらか味染み豚しゃぶが とろっとろカレー出汁によく絡んで、もう最高🤤 冷蔵庫にある食材でパパっと作れるのも嬉しい♡ 【 罪なカレーうどん 】 ＜レシピ（1人分）＞ ※人数に合わせて等倍でOK 【材料】 ・冷凍うどん：1玉 ・長ねぎ：15cmくらい ・油揚げ：1/2枚 ・豚バラ薄切り肉：60gくらい ・冷凍ほうれん草：ひとつかみくらい（動画では入れそびました） ■めんつゆ（3倍濃縮）：50ml ※4倍濃縮の場合は：38ml ■水：200ml ◎カレー粉：大さじ1 ◎片栗粉：大さじ1/2 ◎水：大さじ2〜3 牛乳（無調整豆乳可）：大さじ1〜 【作り方】 ① 長ねぎは5cm幅に切り、縦に4等分する。油揚げは7mm幅に切る 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ② 鍋に■をあわせて、長ねぎ、油揚げを入れて火にかける。 沸いたら豚肉を広げながら加え3分煮る ③ 冷凍うどんを電子レンジで袋のどおりに解凍する。 ④ ◎をよく混ぜ、火を弱めた②に、少しずつ周し入れる。 とろみが安定するまで1分程度ぐつぐつと煮立たてる ⑤ 仕上げに牛乳を加えマイルドにし、 しょうゆやめんつゆで味をととのえる。 ⑥ 器に熱々のうどんを入れ、⑤を流し入れ、 ねぎをのせ、七味をふったら完成！ 💡ポイント ・豚肉はしゃぶしゃぶ用がおすすめ🙆♀️ ・豚肉は手で広げて入れるのが結局一番ラク ・冷凍ほうれん草を②でひとつかみ分入れると栄養アップ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #うどん #定番料理 #麺2026/02/09に公開32,100 回視聴 3.78%5985レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 最近、体調崩してない？🤧 ワンパン放置で、しっかり栄養が取れる 風邪に負けないごはんを紹介します🌿💕 旨味たっぷり！ 野菜嫌いの息子もパクパク食べたよ✨️ 【 鮭の味噌チーズ蒸し 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・塩鮭（甘塩）：4切れ ・キャベツ：1/8個 ・にんじん：1/3本 ・玉ねぎ：1個 ・しめじ：1袋 ・ピザ用チーズ…50g 《タレ》 ■マヨネーズ：大さじ2 ■みそ：小さじ2 ■みりん：大さじ1 ■ごま油：小さじ1 ■牛乳 or 豆乳：小さじ2 【作り方】 ① フライパンに キャベツ→にんじん→玉ねぎ→しめじ→塩鮭 の順にのせる ② タレをかかける ③ フタをして弱め中火で10〜12分 ④ チーズをのせて再度フタして弱火で2分ほど。溶けたら完成！ 💡ポイント ・生鮭を使う場合は塩をひとつまみずつ振って、5分たったら水分オフしてね ・多少焦げてもオッケー🙆♀️それがまた美味しい 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #ほったらかし #ワンパン #栄養満点 2026/02/07に公開7,284 回視聴 3.79%1621レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 「また作って！」が止まらない💕 焼肉のタレとバターで背徳の美味しさ🥹❤️ お財布に優しい豚こまを使った ペッパーランチを紹介します✨ 野菜をたっぷり忍ばせてるのもポイント😉 【 豚こまペッパーランチ 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・豚こま肉：320gくらい ・酒：小さじ2 ・片栗粉：小さじ2 ・ごはん：4杯分 ・コーン缶：1缶 ・小松菜：2株 ・えのき：1株 ・小ねぎ：お好みで ■バター：15g ■焼肉のタレ：大さじ5 【作り方】 ①小松菜の茎は2-3mmの小口切り、葉は1-2cmのざく切りにし、分けておく。えのきは粗みじん切りにする ②豚こまに酒を絡め、片栗粉をサッと絡める ③フライパンで豚こまを軽く炒める ④③のフライパンに小松菜の茎、えのきを入れ軽くいためる ⑤ごはん、コーン、小松菜の葉、■をすべて入れ、豚こまに火が通るまでやや強火で切るように炒める ⑥器に盛り、小ねぎ散らして完成✨ 💡ポイント ・大人は黒コショウをたっぷりかけてね ・具材を全部入れたらご飯は切るようにやや強火で混ぜてね。パラッとして美味しくなるよ◎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #ガッツリ飯 #こどもごはん 2026/02/06に公開4,352 回視聴 3.93%1030レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 やばい…夕飯何も準備できてない…！ パパッと作れる栄養満点のガッツリおかず✨ りんごの優しい甘みで本格的💕 覚えておくと重宝する一品です♡ 【 らく旨プルコギ 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・牛薄切り肉：250g（切り落としなど） ・玉ねぎ：1/2個 ・にんじん：1/3個 ・赤パプリカ：1/2個 ・しいたけ：4個 ・小松菜：2株 〈調味料〉 ■りんご（すりおろし）：1/2個分（80～90g） ■しょうゆ：大さじ2と1/2 ■砂糖：大さじ1/2 ■にんにくチューブ：3cm ・炒め油：適量 ・ごま油：大さじ1（仕上げ） ・いりごま、糸唐辛子：適量 ・韓国唐辛子orコチュジャン：お好みで ※韓国唐辛子がオススメ（唐辛子よりもマイルドでコクが出る） 【作り方】 ① 玉ねぎ、にんじん、赤パプリカ、しいたけを薄切りする 小松菜は4cm幅のざく切りにし茎と葉に分ける 牛肉は食べやすい大きさに切る ② ポリ袋に小松菜の葉以外の①、■を入れよく揉みこむ ③ フライパンに油を熱し、②を入れて弱めの中火で炒める ④ 火が通って汁気がある程度飛んだら、小松菜の葉、ごま油を加えて軽く混ぜる ⑤ 器に盛っていりごまと糸唐辛子をかけたら完成！ 💡ポイント ・大人アレンジ→【韓国唐辛子】を和えるのがおすすめ🤤 辛みとコクがアップしてたまらん美味しさ！ ・加熱の途中でいったん水分がたくさん出るけど、それを煮詰めることで旨みが凝縮されるよ ※汁気の残しすぎは厳禁 ・冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ🍱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #韓国料理 #ワンパン #栄養満点 2026/02/05に公開1,620 回視聴 3.7%420レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 みんな大好きたこ焼き🐙 おうちで手軽に食べたいなぁと思いつつ 子どもがいると都度焼いてる余裕がなかったり😇 これならフライパンで作るから 家族分一気に作れるよ🍳✨️ カリとろ食感がたまらん♡ 小さいお子様でタコが心配な場合は、ウインナー部分をあげてね✨️ 【 丸めないたこ焼き 】 ＜レシピ（3-4人分）＞22cmの🍳使用 【材料】 ・ゆでたこ：70g ・ウインナー：2本 ・小松菜：1株 ・干しえび：大さじ2 ・天かす/青のり：適量 ■卵：1個 ■和風顆粒だし：小さじ1/2 ■水：200ml ◎米粉：大さじ6 ◎ベーキングパウダー：小さじ1/2 ・米油：大さじ1 ・ソース/マヨネーズ/かつお節：適量 【作り方】 ①ゆでたこは小さめの角切り、ウインナーは小口切り、小松菜は粗みじん切りにする。 ②ボウルに■を入れ、混ざったら◎を加え、再度よく混ぜる。 ③干しえび、小松菜、ゆでたこを加えさっと混ぜる。 ④フライパンに米油を入れ中火で熱し、生地を流し入れる。 ⑤外側から中心に向かって混ぜ、ゆでたこを端に寄せ、ウインナーを入れる。 ⑥天かす・青のりを全体にちらし、カリッとするまで中火で焼く。 ⑦裏返し、1分焼く。 ⑥お好みで切り込みを入れ、かつお節、ソース、マヨネーズをかけたら完成✨️ 💡ポイント ・②で粉を混ぜたらすぐに焼いてね ・予熱はしっかり🍳 ・生地を入れたら、軽く混ぜて空気を含ませるととろっと食感に🤤 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #子どもごはん #たこ焼き #ワンパン2026/01/30に公開15,100 回視聴 1.9%1683レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 まだ市販の素使ってる？ 実はトマト缶があれば 家にあるもので絶品トマト鍋、作れちゃいます🍅 ほったらかしなのも嬉しい！ 素材の旨みたっぷり💕 たっぷりチーズで召し上がれ✨ ウインナーはマストで♡ 【絶品トマトチーズ鍋 】 ＜レシピ（4人分）＞ 【材料】 ・鶏もも肉：1枚 ・キャベツ（ざく切り）：1/2個 ・にんじん（短冊切り）：1/2本 ・玉ねぎ（薄切り）：1個 ・しめじ：1パック ・じゃがいも：2個 ・ソーセージ：2袋（10本くらい） ・ミニトマト：10個くらい ・ブロッコリー1/2房 ・トマト缶：1缶 ■顆粒コンソメ：6g ■砂糖：大さじ1 ■塩：小さじ1 ■酢：大さじ1/2 ■ケチャップ：大さじ2 ■オリーブオイル：小さじ1 ・ビザ用チーズ：好きなだけ 【作り方】 ①じゃがいもは小さめの一口大に、にんじんは短冊切り、玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切りにする。しめじは食べやすい大きさに割く。 鶏もも肉は3cm角くらいの小さめの一口大に切る。 ②鍋に水3カップ、トマト缶、■を入れて火にかける ③煮立ったら、じゃがいも→にんじん、玉ねぎ→しめじ→ミニトマト→ウインナー→鶏もも肉→キャベツ→ブロッコリーの順に入れる ④弱めの中火にしてフタして12分放置する ⑤軽く混ぜたら、チーズを好きなだけ真ん中にのせる、フタして弱火で1-2分煮てとろけさせたら完成✨ お好みでタバスコ、黒コショウをかけて召し上がれ♡ 💡ポイント ・具材は火が通りやすいように切ってね ・入れる順番を守ると美味しく仕上がるよ🍳 ・ウインナーは切らずに入れてね！食べる時にパリッと旨みが弾けるよ！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #トマト鍋 #こどもごはん #ほったらかし2026/01/29に公開10,700 回視聴 1.79%1141レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🙏 最近また風邪が流行ってきたよね👀 栄養を取ってほしいのに、子どもが野菜をなかなか食べてくれない💦 そんな時にオススメ！ これなら旨みたっぷりのスープで 野菜をもりもり食べられるよ✨🍜 【 絶品ちゃんぽん麺 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・豚バラ肉：200g ・カット野菜：2袋（キャベツ、にんじん、玉ねぎ） ・もやし：1袋 ・かまぼこ：1本 ・コーン：50g（2掴みくらい） ・中華麺：2袋 ・水：600cc ■鶏ガラスープの素：大さじ2 ■酒：大さじ2 ■みりん：大さじ2 ■醤油：大さじ1 ■オイスターソース：大さじ1/2 ・牛乳：200cc ・ごま油：適量 ・塩コショウ：適量 ・白コショウ：適量 【作り方】 ①ごま油でひと口大に切った豚肉を炒め塩コショウを振る ②カット野菜、もやしを入れ軽く炒める ③しんなりしたら水と■を入れぐつぐつ煮込む ④牛乳と麺を入れて2分ほど煮込む ⑤かまぼことコーンを入れ塩コショウで味を整えたら完成✨ お好みで白コショウをかけて召し上がれ♡ 💡ポイント ・お肉はしっかり塩コショウをふると美味しい🤤 ・牛乳を入れた後は沸騰させすぎないでね ・濃いめが好きな人は牛乳の量を100ccに減らしてもOK 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ここまで見てくださりありがとうございます🙇♀️ ■楽に早くご飯が作りたい ■これ作っておけばOKの栄養満点ごはんが知りたい ■家族みんなに喜んでもらいたい そんな時お役に立てたら嬉しいです！ フォローして待っててね♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #簡単レシピ #時短レシピ #子どもごはん #ちゃんぽん #ワンパン2026/01/28に公開3,864 回視聴 3.7%8901234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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