▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食300円以下うどんレシピ3選まとめたよ ①豚キムチうどん弁当 【材料🥣】 ⚪︎冷凍うどん…3玉 ⚪︎豚こま肉…240g ⚪︎キムチ…好きなだけ ⚪︎ねぎ…好きなだけ ☆ごま油…各小さじ2 ☆めんつゆ(2倍濃縮)…各小さじ2 ☆コチュジャン…各小さじ1 ☆氷…各2個 【作り方👩🍳】 タッパーに冷凍うどんを入れる�（入らなければ20秒だけチンして押し込む） その上に豚こま・キムチ・ねぎを乗せる ☆を入れて蓋をして冷凍庫へ 冷凍できたら、600W6分チンできたら完成✨ ②カレーうどん 【材料🥣】 ⚪︎ 冷凍うどん：3食 ⚪︎カット野菜：1袋 ⚪︎冷凍ほうれん草：100g ⚪︎豚こま：250〜300g ⚪︎カレールー：3かけ ⚪︎和風だし：小さじ1 × 3 ⚪︎氷：1食につき2〜3個（なければお水大さじ3) 【作り方🧑🏻🍳】 ①タッパーに材料を入れて冷凍庫へ ②6〜7分チンして食べてね 足りなければ1分追加してね ③豆乳坦々麺 【材料🥣】 ⚪︎ 冷凍うどん：3食 ⚪︎豚こま240g ⚪︎ キャベツ 1/4玉 ⚪︎にんじん 1/2本 ⚪︎ほうれん草1/3 ︎⚪︎えのき 1袋 （タレ） ⚪︎無調整豆乳…200ml ⚪︎水…200ml ⚪︎味噌…大さじ2 ⚪︎鶏ガラ…小さじ2 ⚪︎しょうゆ…小さじ1 ⚪︎にんにく…少量 ⚪︎しょうが…少量 【作り方🧑🏻🍳】 ①タッパーに材料を入れる ②タレを作ってタッパーに注ぐ ③600w6〜7分チンして食べてね 足りなければ1分追加してね ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 他のレシピはこちらから▶︎@_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨2026/01/11に公開533,500 回視聴 5.82%19,40035▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食180円のすき焼き風弁当 ぜひ保存して作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ⚪︎冷凍うどん：3玉 ⚪︎豚こま肉：150g（1食50g） ⚪︎白菜：3枚 ⚪︎長ねぎ：1/2本 ⚪︎にんじん：1/2本 ⚪︎えのき：1袋 ⚪︎椎茸：3個 タレ▶︎ ⚪︎砂糖：大さじ3 ⚪︎しょうゆ：大さじ3 ⚪︎みりん：大さじ3 ⚪︎酒：大さじ3 ⚪︎水：大さじ3 ⚪︎顆粒だし：大さじ1 【作り方🧑🏻🍳】 ①野菜をお好きな大きさにカット ②タッパーに具材詰める ③タレを混ぜて注ぎ入れる 食べる時▶︎ 600w7分レンチンする 【持ち運び方👜】 冷蔵庫がある場合 保冷バックに保冷剤を入れて冷凍のまま持っていく！ 冷蔵庫ない場合 加熱してから粗熱を取って保冷バックに入れて持っていく ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 他のレシピはこちらから▶︎@_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨2026/01/10に公開1,300,000 回視聴 4.89%40,10076詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食210円の豆乳担々麺 寒くなってきたこの季節レンチンだけでポカポカになれる豆乳担々麺作っちゃいました！！ 忘年会や飲み会で出費が気になるよね？ 安いのに美味しいから保存して作ってみてね💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ⚪︎ 冷凍うどん：3食 ⚪︎豚こま240g ⚪︎ キャベツ 1/4玉 ⚪︎にんじん 1/2本 ⚪︎ほうれん草（冷凍）お好みで！ ︎⚪︎えのき 1袋 （タレ） ⚪︎無調整豆乳…200ml ⚪︎味噌…大さじ2 ⚪︎鶏ガラ…小さじ2 ⚪︎しょうゆ…小さじ1 ⚪︎にんにく…少量 ⚪︎しょうが…少量 【作り方🧑🏻🍳】 ①タッパーに材料を入れる ②タレを作ってタッパーに注ぐ ③600w6〜7分チンして食べてね 足りなければ1分追加してね 持ち運び方🛍️ 冷蔵庫がある場合 ▶︎保冷バックに保冷剤を詰めて冷凍された状態で持っていって、職場に着いたらすぐ冷蔵庫へ 冷蔵庫ない場合 ▶︎レンチンして粗熱をとってから持っていく。（タッパーの中に水滴がついてると食中毒の原因になるからきをつけて！！） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 他のレシピはこちらから▶︎@_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨2025/12/30に公開12,900 回視聴 2.2%1550▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食150円の明太クリームうどん 今日はみんな大好き明太子使って冷凍弁当作ってみたよ！ レンチンだけなのにめちゃくちゃ美味しかったからぜひ保存して作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 冷凍うどん … 3玉 明太スティック … 3本 スライスチーズ … 3枚 大葉 … 3〜6枚 【調味料】 無調整豆乳 … 大さじ9 めんつゆ（2倍濃縮） … 小さじ4.5 オリーブオイル … 小さじ6 【作り方🧑🏻🍳】 ①大葉をカット ②タッパーに詰める ③600w6分チンして完成✨ 持ち運び方👜 冷蔵庫がある場合 保冷バックに保冷剤を入れて冷凍のまま持っていく！ 冷蔵庫ない場合 加熱してから粗熱を取って保冷バックに入れて持っていく ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 他のレシピはこちらから▶︎@_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨2025/12/29に公開88,800 回視聴 3.72%2,0369_umi.recipe ▽詳しいレシピはこちら👨🍳 1食280円のトマチー鍋 レンチンだけでできる鍋ストック作ってみたよ😳 手軽に身体も心もほっこりできるから保存して作ってみてね💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ○鶏もも肉…200g 前後 ○白菜…1／4カット ○にんじん…1／2本 ○玉ねぎ…1個 ○しめじ…1袋 ○チーズ…お好みで ○トマト缶…1／2くらい ○水…200ml ○コンソメ…大さじ1 ○しょうゆ…大さじ1 ○にんにく…3cm 【作り方👨🍳】 ①野菜をカットする ②タッパーに詰める ③600w6〜7分チンして完成✨ 持ち運び方👜 冷蔵庫がある場合 保冷バックに保冷剤を入れて冷凍のまま持っていく！ 冷蔵庫ない場合 加熱してから粗熱を取って保冷バックに入れて持っていく ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中🍱 他のレシピはこちらから▶︎ @_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨2025/12/19に公開12,100 回視聴 2.88%1982▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食210円ペッパーランチ風弁当 ペッパーランチって病みつきになるうまさだよね🤤 炊飯器でほったらかしにするだけでできるの最高ヽ(´▽｀)/ 保存して作ってみてね💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ⚪︎お米 2合 ⚪︎豚こま肉 200g ⚪︎コーン缶100g ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎酒 小さじ1 ⭐︎鶏がらスープの素 大さじ1 ⭐︎チューブニンニク 2cm ◽︎バター 10〜20g ◽︎粗挽き黒胡椒 たっぷり ◽︎小口ネギ お好みで ⭐︎塩 少々 【作り方👩🍳】 ①炊飯器にお米とコーン、豚こまと⭐︎を入れて炊飯スタート ②炊けたら◽︎を入れて混ぜて完成 ③粗熱が取れたら冷凍庫に入れる。 食べるときは600w3-4分チンしてね 持ち運び方🛍️ 冷蔵庫がある場合 ▶︎保冷バックに保冷剤を詰めて冷凍された状態で持っていって、職場に着いたらすぐ冷蔵庫へ 冷蔵庫ない場合 ▶︎レンチンして粗熱をとってから持っていく。（タッパーの中に水滴がついてると食中毒の原因になるからきをつけて！！） ーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 よかったらフォロー、いいね、保存してね✨ 2025/12/12に公開19,200 回視聴 4.54%4701▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食250円のカレーうどん 自炊キャンセル界隈には洗い物少ないのうれしいよね？ 今日は包丁まな板使わずチンするだけでカレーうどん作ったよー🍛 野菜もたっぷりで栄養取れるのも嬉しいよね☺️ 保存して作ってみてね💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ⚪︎ 冷凍うどん：3食 ⚪︎カット野菜：1袋 ⚪︎冷凍ほうれん草：100g ⚪︎豚こま：250〜300g ⚪︎カレールー：3かけ ⚪︎和風だし：小さじ1 × 3 ⚪︎氷：1食につき2〜3個（なければお水入れるでもOK) 【作り方🧑🏻🍳】 ①タッパーに材料を入れて冷凍庫へ ②6〜7分チンして食べてね 足りなければ1分追加してね 2〜3週間目安に食べ切ってね👀 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 他のレシピはこちらから▶︎@_umi.recipe よかったらフォロー、いいね、保存してね✨ #カレーうどん#冷凍ストック #時短レシピ 2025/12/10に公開78,400 回視聴 2.4%1,1446▽詳しいレシピはこちら🧑🍳 1食200円 豚キムチうどん弁当 タッパーに入れるだけだから、忙しくても簡単にできるの最高すぎる😳 自炊キャンセル界隈の人にもおすすめだから作ってみてね🫶 ーーーーーーーーーーーーーー 【材料🥣】 ⚪︎冷凍うどん…3玉 ⚪︎豚こま肉…240g ⚪︎キムチ…好きなだけ ⚪︎ねぎ…好きなだけ ☆ごま油…各小さじ2 ☆めんつゆ(2倍濃縮)…各小さじ2 ☆コチュジャン…各小さじ1 ☆氷…各2個 【作り方👩🍳】 タッパーに冷凍うどんを入れる （入らなければ20秒だけチンして押し込む） その上に豚こま・キムチ・ねぎを乗せる ☆を入れて蓋をして冷凍庫へ 冷凍できたら、600W6分チンできたら完成✨ ーーーーーーーーーーーーーー 平日ラクできる節約冷凍弁当ストック術を発信中👛 よかったらフォロー、いいね、保存してね✨ #冷凍ストック #冷凍弁当 #豚キムチ 2025/12/07に公開716,800 回視聴 3.52%15,40095▽気になるレシピはこちら💁♀️ メインはInstagram▶︎ぜひみにきてね@_umi.recipe 甘じょっぱくて手が止まらない！！ おさつ×ハニーバターの最強コンビ🍠🍯 フライパンひとつで作れるからぜひ保存して作ってみてね🥰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】（2人分） ⚪︎鶏もも肉：1枚（300g） ⚪︎さつまいも：1本（200g） ⚪︎片栗粉：大さじ1.5 ⭐︎有塩バター：20g ⭐︎はちみつ：大さじ1 ⭐︎醤油：大さじ1 ⭐︎にんにくチューブ：3cm ⚪︎塩こしょう：少々 【手順】 ① フライパンにもも肉をキッチンバサミで切って油を入れて焼く。 ② イチョウ切りにしたさつまいもを加え、全体を軽く炒める。 ③溶かしバターと⭐︎を混ぜ合わせて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ このアカウントでは彼が喜ぶがっつりレシピを紹介しています📝 ⚪︎仕事終わり疲れてるけど簡単に作りたい！ ⚪︎彼を喜ばせたい！ ⚪︎何作ろう？ ご飯で彼との距離をグッと縮まるようなそんなレシピを作っています よかったらフォローしてね👩🍳 #簡単レシピ #時短レシピ #夜ごはん #鶏もも #さつまいも 2025/11/21に公開6,525 回視聴 2.61%1051×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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