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BitStar ID: 2338477
最終更新日: 2026/06/10
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心と体を繋げ整えるセラピスト@かおる

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  • 沢山飲んで食べて楽しんだ皆さん あーー！やばい 急いで戻さなきゃ！ 安心してください脂肪ではありません 浮腫みです。 それよりも、普段より動かず 飲んで食べてゴロゴロの答えは 内臓疲労がでてるはず 仕事もいきたくなーい からだだるーいなんてことになってるはず まずは内面からの回復力を身につけましょー ☀︎お風呂にしっかりはいる ☀︎水分をしっかりとる ☀︎消化の良いもの和定食を中心に ☀︎柑橘系の果物を食べる ☀︎足を高くして寝る をやってみましょう 焦らずにじっくりといきなりガツンと 運動したり、制限はせずに いつも通りのリズムを整えてゆきまっしょい #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる

    2026/01/07に公開

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  • 48キロ痩せたkaoruの経験と豆知識 楽しいお正月も終わり テレビでもダイエット特集やってますね 明日から節制しよう！ 運動沢山しよう！ そんなの長く続きませんwww クリスマスから合算すると まだ脂肪にならない期間 太ったと感じるのは塩分と脂質からの むくみ。おまけにあまり動かないときたもんだ いつも通りの生活にまずは戻す事 それが整ったら また見直しながら少しずつ焦らす いきまっしょい。 そりゃーお正月外食、お節、ケーキ、塩分てんこもりそりゃー浮腫みますwww お酒も飲んだら尚更代謝も落ちる 水分しっかりとることもわすれずに さぁ、明日からいつも通りの生活を 楽しみましょう#ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる

    2026/01/04に公開

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  • #CapCut #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター

    2026/01/03に公開

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  • #CapCut #ダイエット#痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる

    2025/12/30に公開

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  • 痩せろとは言いません笑笑#CapCut #ダイエット #痩せる方法 #食べて痩せる #ダイエットビフォアフター

    2025/12/22に公開

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  • #CapCut #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる

    2025/12/21に公開

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  • #CapCut #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター

    2025/12/20に公開

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  • 48キロ痩せた私が欠かせずやってたスクワット〜 あると便利なトレアイテム スクワットも自重だと段々慣れてくるので、ある程度負荷をかけることで体も良い方向に見られま す タダの棒じゃないぜ 私は手持ちのゴムチューブつけました。 いろんな使い方あげてくね #ダイエット#食べて痩せる#痩せる方法#ダイエットビフォアフター

    2025/12/19に公開

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  • 年末年始思いっきりダイエットを忘れて楽しみましょう！太ることばかり考えてたら損しちゃう、笑って、美味しいもの食べて大丈夫！！#ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #オススメ

    2025/12/17に公開

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  • 48キロ痩せても、お酒は楽しみますよん。内面をいかに整えるかで変わるのよ、負担なく筋肉も落ちにくく健康に痩せましょ#ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる #CapCut

    2025/12/16に公開

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  • 楽しむ時は楽しむ！！ きっとみんな頭の中は クリスマス、お正月モード そんな時ダイエットしましょなんて言いません笑笑 そぅ、簡単に脂肪が増えないのがわかれば楽しんだ後整えればいいだけ、1キロ増えるに7200カロリーオーバーというけど、これも、実は人によってなんですよ。オーバーしても太らない人もいる、それは個々によっての体質や体の違い 何が正しいなんてないから まぁ、とりあえず年末年始は ダイエット忘れて楽しもう #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる #オススメ

    2025/12/13に公開

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  • 環境の大切さ身に染みます。 #ダイエット #痩せる方法 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる #オススメ

    2025/05/19に公開

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  • #CapCut 【食べて痩せる】#ダイエット #オススメ #食事記録 #食べて痩せる #ダイエットビフォアフター #筋トレ #痩せる方法 #更年期ダイエット #茨城県

    2024/09/03に公開

    11,400 回視聴 

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  • 今日も一日お疲れ様#ダイエット #capcut #ダイエット記録 #ダイエット難民 #ダイエットビフォアフター #食べて痩せる #オススメ #デブ #ダイエット仲間募集中 #痩せる方法 #糖質制限 #おやつ #大食い#健康

    2024/06/07に公開

    32,600 回視聴 

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