7年前の動画 右の2頭筋断裂する前だから丸いし面積も広い😶🌫️ 断裂してから明らかに入り悪くなって形も変わってあんまりやらなくなっちゃったなぁ〜、、、 この時よりも3頭はデカいと思うからそれでプラマイってことにしとこう🤥(た、た、多分 また7年後、今の自分を見返したらどー感じるのかな🫢その為にも投稿続けて今の自分を保存しておこっと #トレーニング男子#腕トレ#過去動画 2026/03/01に公開1,598 回視聴 4.01%566仕事終わるの遅くてめちゃ葛藤したけど気合いでジム行ってきた😊 時短トレで45分以内に全部終わらせた！ 次の日絶対後悔すると思ったから行って良かった！ その代わり寝るの遅くなって眠い〜、、のんびり仕事がんばろう🥱 #トレーニング男子#筋トレ男子2026/02/28に公開566 回視聴 12.72%655こんなに長いインターバル取ってるの全く気付かなくて早送り⏩ やりたくなさすぎて全然スタート出来なかった まぁ2セットしかやってないから迷惑じゃないよね？😶🌫️笑 こんなだけ休んだのに5レップで潰れるという、、 この後ジムに職場の上司いるの発見したからずーっとお喋りして、この日の脚トレは終了！ 次の脚トレはもうちょっと気合い入れて頑張る！予定笑 #朝活 #休日の過ごし方 #トレーニング2026/02/27に公開686 回視聴 7.73%439今日はなんか身体が起きなくて2種目だけで終わらせてしまった😕 朝トレはやる気ある時ない時の差が大きい、、 効率よく終わらせようと思って、久々にデットリフトやってみた！！ 昔やりこんでた時の半分くらいの重量なのにまぁきつい笑 これだけで筋肉痛になりそう💪 (ベルトすればよかった😇w #朝トレ#朝活#トレーニング2026/02/26に公開502 回視聴 7.77%362少しポージングの取り方変えて広がりより詰まってる感だしてみた😌普段広がりはあっても密度感ないから個人的にこっちの方が好き！むしろこの取り方が正解なのかな？って迷ってきた、、 でもこの取り方で人と並んだら小さく見えると思う🧐🧐 今度並んで撮影して試してみるか！！ 昨日は初対面の人に話しかけられて、エドワード加藤に似てるって100%お世辞だけど言われて過去1テンション上がって、夜までルンルンだった！ (多分似てるのは追い込みすぎて鼻の穴が広がってる時の鼻だけ。 今日エドワード意識して、オールバックの上下LIFTコーデでジム行っちゃうか🥳🥳 #モチベーション#背中 #posing #backday 2026/02/25に公開595 回視聴 14.96%6621ここのジムでの背中トレは基本鍛練を片方ずつやって、背中の下部をおはよ〜してからやってる💡それで種目変えるごとに当てる場所を少しずつ上げて行く感じ😆 エニタイムの時は胸にパットある系が多いから高重量トレーニングしてる いや〜今日もジムスカスカで集中して出来たし最高だった〜！ 休みの日は朝早くジム終わらせて、「よし、これで今日はジム行かなくて良い」って思って１日過ごせるから良いねっ👍😊 #朝活#朝トレ#筋トレ2026/02/24に公開532 回視聴 8.65%3114どんどん太ってついに肩の血管全く出なくなった☺️！ ここにダイエット宣言して、自分にプレッシャーかけて痩せようとか思ってたけど、もうそんなことしても痩せなさそうだから諦めた☺️ww よーし、これから背中トレいくで〜！！！いってきまーーす🥳🥳🥳 #筋トレ#ポージング#継続 2026/02/23に公開638 回視聴 10.82%617左肩痛いから、軽く右肩だけトレーニングした！まさに脳筋レベル100でしょ？笑 久々にやったのもあってこれだけでめちゃくちゃ筋肉痛✨ 片方だけやるトレーニングってかなり集中できて良いかもしれない。右半身の日、左半身の日で分けたらデカくなるかも？笑 #肩トレ#トレーニング#修行 2026/02/22に公開544 回視聴 10.29%4114足幅変えて、動作のスピードも遅くするようにしてみた まぁ甘いの食べまくりで太ったから軽い軽い笑笑 スピードも遅くして可動域も上げたのに重量更新できた！ハムに入りやすいからもしかしたら分散してたのかも？？ このやり方方が怪我しなさそうだし、一旦これで継続してみよう💡 #トレーニング#トレーニングジム #足トレ 2026/02/21に公開553 回視聴 6.87%352このマシン惜しいんだよなぁ〜、、ちょっと肘のパットが広い！もうちょっと狭ければ自分にはぴったりなんだけど🙃何か肘の横に挟むの探して買おうかな？🧐🧐 動画見返して気付いたけど、この動きですら後半左肩外れてる、、、 次は内カメで確認しながらやってみよっと！ #筋トレ#トレーニング#鍛煉 2026/02/20に公開630 回視聴 6.67%364健康診断前、空腹だったけど気合いで足トレやったぞー！ 死んでも回数更新するって決めてたら、休憩しすぎて長くなったから早送り⏩ プレワークアウトも飲まないでやったんだけど意外と出来た😳 トレーニング中、優しそうなイケメンおじさんに話しかけられてトレーニングは40分で中断🤫笑 話盛り上がったしたまにはこういう日もあるよね！！ #脚トレ #筋トレ#筋トレ男子2026/01/27に公開47 回視聴 8.51%40上着忘れて、ヒートテックでトレーニング。笑 誰もみてないしいいよね🫢 ダンベルプレス過去一安定して左肘も痛み出なかった！🎥撮影と練習が身を結んだのかも☺️ 今日は健康診断 今までは食事我慢出来なくて直前にご飯とか食べてたけど、今年は我慢する予定。笑 14時半まで何も食べずに耐えられるかなぁ〜、、、2026/01/26に公開3,543 回視聴 1.98%6173頭NEWマシン✨ 背もたれもあるし、足で押して高い位置からスタートも出来てやりやすい！ 肘の負担も半端ないから〆にやるのもいいかなって思った🤫⚠️ 明日は健康診断。自分の身長だと77キロ行くと確か肥満判定になって呼び出される！ 今かなり太って、体重は計らないからわからないけど体感74〜77くらいあるから心配🫤 今日と明日絶食すれば間に合うかな？２日間だけなら甘いもの我慢できそうw #armday #workout #筋トレ#腕トレ2026/01/25に公開842 回視聴 8.55%663このマシン肩狙いでやってたんだけど、背中狙いに変更したら良い感じ🫢 首周りの筋肉弱いからこれで変わってくれればいいなぁ！！ 色々考えて、背中は高重量トレがそろそろ怪我しそうな雰囲気だったから、ガラッと変えてやってるけど正直あんまり成長してる感じしない🧐 あと背中は質感が落ちた🙂 #トレーニング#筋トレ#筋トレ男子#背中2026/01/24に公開597 回視聴 7.37%422NEW背中マシン入ってて、やる前は「絶対出なくなるマシンだ、もうデカくなるわ〜」とか思ってていざやってみたら、全然入らないし、肩痛いし最悪だった笑笑 動画も撮ったけど下手すぎて却下。笑 プルオーバーみたいなマシンなんだけど、普段背中トレでプルオーバーやらないからその動きが下手なんだよね😥これはガチで相当練習しないと背中のレギュラー種目に入れられなさそう、、、がんばろ、、泣 #背中トレ#筋トレ#筋トレ男子2026/01/23に公開674 回視聴 10.68%691エニタイム夜行くと混んでるから基本行かないんだけど、気分転換&hammerマシン触りにきてみた😆 しっかり混んでてやりたいマシン触れないし、ダンベル回数落ちるしダメダメでした😅😅 あとやっぱり２日連続ジム行くと出力落ちる感覚あるんだよなぁ〜、、 １日行ったら必ず次の日オフの方が自分には合ってる気がする😌 しっかり今日はオフにして明日行けたらがんばろーっと！！ #胸トレ#エニタイム#筋トレ男子 2026/01/22に公開4,851 回視聴 1.61%688🦵の日スキップしまくりで、さすがにやった😽 必ず中３日、４日で回してた時よりなんか成長してる気がするんだよなぁ〜なんでだろ笑 トレーニングが上手くなったのか、たまにしかやらないから気合いが違うからかな？ トレ楽しい😃 #脚トレ #レッグカール#legday #legworkout 2026/01/21に公開3,483 回視聴 6.75%2034左の肩甲骨がゆるゆるで安定しないのがなかなか良くならない🧐 これでも気づいた時よりはだいぶ改善したんだけどなぁ 自分では左肩下げて、左の肩甲骨は寄せてるつもりだけど左のが高い🤜 これ治さないと胸も肘も改善しない！がんばろ〜 動画みて気付いたけど息止め過ぎて白人から最後の方りんごくらい赤くなってる笑 いつか血管プチンいきそう🤤 #筋トレ男子#筋トレ#エニタイムフィットネス 2026/01/20に公開962 回視聴 8.0%6510だいぶ脂肪乗ってきて太陽光で誤魔化してる☀️笑 最近は甘いもの辞められない、、、昨日も普通にお昼たくさん食べた後に、ミスド５個も食べてしまった🤫美味しすぎた。 明日から辞めようとか思ってても毎日甘い物欲求が襲いかかってくる #筋トレ#筋トレ男子#背中#backday2026/01/19に公開953 回視聴 7.66%675トレ歴長いくせにペックフライちゃんと入ったことなくて、ここ数ヶ月鍛錬してたらやっと初めて「あ、入った」ってなった笑 これはまた身体が変化して行く予感😙😙😙 最近周りからも大きくなったって言われるからトレ楽しい！！！ #筋トレ#筋トレ男子#日常2026/01/18に公開1,100 回視聴 8.27%863123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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