👇レシピはこちら👇 贅沢に海老を使い、ニンニクとコンソメの風味が牛乳に馴染み最高に美味しいパスタができました🍝 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ エビとほうれん草のクリームパスタ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・パスタ 100g ・ほうれん草 1束 ・黒胡椒 少々 【材料A】 ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにくチューブ 5g ・エビ 5個 ・水 100ml ・牛乳 200ml ・コンソメ 小さじ1 ・塩 少々 《作り方》 ①ほうれん草をざく切りして水につける。 ②中火で点火し、フライパンに【材料A】とパスタを入れて茹でていく。 ③ほうれん草を入れて暫く混ぜ、黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #海老とほうれん草のクリームパスタ2026/06/12に公開92,600 回視聴 4.0%2,38410👇レシピはこちら👇 暑い季節にさっぱりしつつ、ジューシーなものを食べたければこれがピッタリです✨️ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ねぎ塩チキンステーキ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・塩胡椒 少々 ・片栗粉 大さじ1 【タレ】 ・長ネギ 1/2本 ・ごま油 大さじ1 1/2 ・鶏ガラ 小さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・酒 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1/2 ≪作り方≫ ①ねぎをぶんぶんチョッパーでぶんぶんする。 ②器に【タレ】をいれて混ぜる。 ③鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を袋に入れて馴染ませ、瓶などで平らにもしていく。 ④極弱火で点火し、鶏肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷いたら重しを置いて8分焼いていく。 ⑤時間になったら裏返して3分焼いていく。 ⑥時間になったら皮目をもう一度1分程度焼く。 ⑦鶏肉に【タレ】をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ねぎ塩チキンステーキ2026/06/10に公開38,900 回視聴 4.47%1,12219👇レシピはこちら👇 チキンラーメンとロゼパスタのコラボ✨ ロゼの風味がしっかり出ている中、ほんのりチキンラーメンの香りがして美味しかったです😋 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ロゼチキンラーメン ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・チキンラーメン ・玉ねぎ 50g ・ベーコン 30g ・ごま油 大さじ1 ・黒胡椒 少々 ・パセリ 少々 【合わせ調味料】 ・水 200ml ・牛乳 250ml ・コチュジャン 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・にんにくチューブ 5cm 《作り方》 ①玉ねぎとベーコンを細切りにする。 ②【合わせ調味料】を入れて混ぜ合わせる。 ②中火で点火し、フライパンにごま油を敷き、玉ねぎとベーコンを入れて焼く。 ③フライパンに【合わせ調味料】を入れて沸騰させる。 ④チキンラーメンを入れて茹でていく。 ④黒胡椒、パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ロゼチキンラーメン2026/06/08に公開44,200 回視聴 3.67%1,0997👇レシピはこちら👇 簡単に作れるレシピシリーズです✨️ すごく簡単に作れ、味もマヨネーズがギルティで最高に美味しかったです！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 鶏マヨ ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・塩胡椒 少々 ・片栗粉 大さじ1 ・サラダ油 大さじ1 【タレ】50円 ・マヨネーズ 大さじ4 ・醤油 大さじ1 ・ケチャップ 大さじ1/2 ・砂糖 小さじ2 ・塩 少々 ・黒胡椒 少々 《作り方》 ①ボールにマヨネーズ、醤油、ケチャップ、砂糖、塩、黒胡椒を入れてタレを作る。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、片栗粉を入れて混ぜる。 ③極弱火で点火し、フライパンに油を敷き、鶏もも肉をひっくり返しながらを10分程度焼く。 ④フライパンにタレを入れて混ぜたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #鶏マヨ 2026/06/06に公開1,400,000 回視聴 7.5%63,700220👇レシピはこちら👇 オシャレレシピなハヤシライス🍛 つけれるようになって日々の食事でQOLあげていきましょう✨️ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ハヤシライス ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・サラダ油 大さじ1 ・玉ねぎ 200g ・豚こま肉 200g ・塩胡椒 少々 ・小麦粉 大さじ1 ・ご飯 1合 【材料A】 ・トマト缶 1/2個 ・水 250ml ・コンソメ 小さじ1 ・ウスターソース 大さじ3 【材料B】 ・バター 10g ・醤油 大さじ1 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②袋に豚こま肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませる。 ③中火で点火し、サラダ油を敷き、玉ねぎを入れて炒める。 ④豚こま肉と【材料A】を入れて5分煮込む。 ⑤【材料B】を入れて混ぜたら、ご飯にパセリをかけて、具を盛り付けたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ハヤシライス2026/06/05に公開164,600 回視聴 5.27%5,28533👇レシピはこちら👇 レストランで食べるような料理を家でも安く簡単に作りたいって思ったことありませんか！？ そんな望みはこのレシピが叶えてくれます✨️ めちゃくちゃ美味しいので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ チキントマトクリーム煮 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・サラダ油 大さじ1 ・鶏もも肉 1枚 ・小麦粉 大さじ1 ・塩胡椒 少々 【トマトクリーム煮】 ・玉ねぎ 50g ・トマト缶 半分 ・牛乳 100ml ・コンソメ 小さじ1 ・にんにくチューブ 5g ・砂糖 小さじ1 ・パセリ 少々 ・粉チーズ 少々 《作り方》 ①玉ねぎを薄切りにする。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませて平にする。 ③極弱火で点火し、オリーブオイルを敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷き、上から重しを置いて10分焼いていく。 ④裏返して3分焼いていく。 ⑤鶏もも肉を避け、玉ねぎ、トマト缶、牛乳、コンソメ、にんにくチューブ、砂糖をフライパンに入れて混ぜて煮ていく。 ⑥鶏もも肉を戻し、粉チーズ、パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チキントマトクリーム煮2026/06/03に公開141,600 回視聴 5.78%4,90339👇レシピはこちら👇 ロピアで買った安いエビを使ったパスタです🍝 エビはもちろん、トマトクリームで合わせることで本当に美味しかったです！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★★★ ★★料理名★★ ★★★★★ 海老とほうれん草のトマトクリームパスタ ★★★★★★★★★★★ ★★★★ ★★★ 【材料】 ・パスタ 100g ・ほうれん草 1束 ・黒胡椒 少々 【材料A】 ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにくチューブ 5g ・エビ 5個 ・水 100ml ・牛乳 200ml ・ケチャップ 大さじ2 ・コンソメ 小さじ1 ・塩 少々 《作り方》 ①ほうれん草をざく切りして水につける。 ②中火で点火し、フライパンに【材料A】を入れて沸騰させる。 ③パスタを入れて茹でていく。 ④ほうれん草を入れて茹でていき、黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #海老とほうれん草のトマトクリームパスタ2026/06/01に公開327,500 回視聴 5.21%9,74156👇レシピはこちら👇 サイゼリヤの若鶏のディアボラ風が家で作れます！ 作り方も簡単なので、ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ディアボラ風チキン ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・サラダ油 大さじ1 ・鶏もも肉 1枚 ・小麦粉 大さじ1 ・塩胡椒 少々 【玉ねぎソース】 ・玉ねぎ 50g ・にんにくチューブ 5g ・パセリ 少々 ・オリーブオイル 【ガルムソース】 ・醤油 大さじ1 1/2 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・水 大さじ1 《作り方》 ①玉ねぎをぶんぶんチョッパーでぶんぶんする。 ②耐熱容器に【玉ねぎソース】を入れて、レンジで500w2分温める。 ③器に【ガルムソース】を入れて混ぜる ④袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませ、平にもする。 ⑤極弱火で点火し、サラダ油を敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷いて、重しを置いたら、10分焼いていく。 ⑥裏返して3分焼いていく。 ⑦鶏肉に【玉ねぎソース】を盛り、その上に【ガルムソース】をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ディアボラ風チキン2026/05/29に公開1,300,000 回視聴 5.8%45,000205👇レシピはこちら👇 ご存知じゃない人が多いと思うのですが、 カレードリアって実はすごく簡単に作れます！ ちゃんと美味しくできたので、 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ カレードリア ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・玉ねぎ 50g ・ご飯 1合 ・コンソメ 小さじ2 ・小麦粉 大さじ3 ・牛乳 300ml ・バター 10g ・チーズ 50g ・パセリ 少々 【カレー】 ・カレーのルー 一欠片 ・お湯 150ml 《作り方》 ①ブンブンチョッパーで玉ねぎをぶんぶんする。 ②器に【カレー】を入れて混ぜる。 ③フライパンにブンブンした玉ねぎ、小麦粉、コンソメ、ご飯、牛乳、バターを入れて弱火で点火し、水気を飛ばしてリゾットを作る。 ④リゾットに【カレー】を入れ、チーズをかけたら蓋をして3分蒸し焼きにする。 ⑤パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #カレードリア2026/05/27に公開63,500 回視聴 4.23%1,77314👇レシピはこちら👇 居酒屋でよく食べる大好きなチキン南蛮 を再現しました✨️ めっちゃ美味しいので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ チキン南蛮 ★★★★★★★★★★★ 【肉】 ・鶏もも肉 1枚 ・片栗粉 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・サラダ油 大さじ4 【南蛮ダレ】 ・醤油 大さじ1 1/2 ・酢 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 1/2 【タルタルソース】 ・卵 1個 ・お湯 200ml ・玉ねぎ 25g ・ピクルス 15g ・マヨネーズ 大さじ3 ・ケチャップ 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・黒胡椒 少々 《作り方》 ①鶏もも肉を一口大にカットし、袋に鶏もも肉、片栗粉、塩胡椒に入れて馴染ませる。 ②器に【南蛮ダレ】を混ぜて作る。 ③タルタルソースを作るために、耐熱容器に卵を入れて黄身に穴を開けて1分半チンをし、チンした卵、玉ねぎ、ピクルスをぶんぶんチョッパーに入れてみじん切りにし、そこにマヨネーズ、ケチャップ、塩、胡椒を入れる。 ④中火で点火し、サラダ油を敷いて、鶏もも肉を入れて揚げ焼きにしていく。 ⑤鶏もも肉が焼けてきたらひっくり返し、焼き色がついたら油をふき取り、南蛮ダレをいれて煮込みます。 ⑥南蛮ダレにとろみがついてきたら、タルタルソースを入れ、少し煮詰めたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チキン南蛮2026/05/25に公開41,500 回視聴 4.37%1,2155👇レシピはこちら👇 インスタント麺を表記の通りに作ってませんか！？🍜 たまにはアレンジを加えて見るのも一興だとは思いませんか！？👨🎨 もしそう思ったそこのあなた！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★★★料理名★★★★★★ チキンラーメンカルボナーラ ★★★★★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・チキンラーメン ・ベーコン 4枚(30g) ・卵 1個 ・バター 10g ・牛乳 250ml ・水 100ml ・スライスチーズ 1枚 ・粉チーズ 少々 ・黒胡椒 少々 ・パセリ 少々 《作り方》 ①弱火で点火し、フライパンにバターを入れ、ベーコンをハサミで切りながら入れて焼く。 ②フライパンに水、牛乳を入れて沸騰させる。 ③フライパンに溶いた白身を入れて混ぜる。 ④フライパンに麺を入れ、ほぐしていく。 ⑤フライパンにスライスチーズ、粉チーズ、黒胡椒、黄身を乗せたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チキンラーメンカルボナーラ2026/05/23に公開215,700 回視聴 3.54%5,40148👇レシピはこちら👇 ラーメンに乗っているチャーシューの作り方知りたくありませんか！？ しかもすごく簡単に作れます✨️ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 鶏チャーシュー ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・塩胡椒 少々 ・水 100ml 【茹で汁】 ・醤油 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・お酒 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・しょうがチューブ 5g ・にんにくチューブ 5g 《作り方》 ①鶏もも肉に塩胡椒を振りかけ、鶏もも肉を丸めて爪楊枝で止める。 ②フライパンに【茹で汁】を入れ、中火で点火し、鶏もも肉を入れて蓋をし、4分茹でていく。 ③裏返して4分茹でたら完成。 ※火が通ってなかった場合、水を入れてもう少し茹でてみて下さい😊 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #鶏チャーシュー2026/05/22に公開23,000 回視聴 3.4%5254👇レシピはこちら👇 餃子って日頃気軽には作らないですよね🫠 でもこのレシピでは気軽に作れるレベルで簡単に作れます！ 味もニンニクとしょうがの味が効いており、最高です✨️ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 棒餃子 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・餃子の皮 10枚 ・ごま油 大さじ1 ・水 50ml 【肉だね】 ・もやし 100g ・豚ひき肉 100g ・塩 少々 ・しょうがチューブ 5g ・ニンニクチューブ 5g ・料理酒 大さじ1/2 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 大さじ1/2 ・片栗粉 大さじ1 《作り方》 ①袋にもやしを入れて揉みしだく。 ②袋にもやし以外の【肉だね】を入れて馴染ませる。 ③ラップを敷き、その上に餃子の皮を並べ、そこに【肉だね】を伸ばし、餃子の皮の端に水をつけ、ラップを持ち上げて肉だねを包む。 ④中火で点火し、ごま油（大さじ1）を敷いて、餃子を入れて焼いていく。 ⑤焼き色がついたら水を入れて蓋をし3分蒸し焼きにする。 ⑥ごま油を追い掛けをしたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #棒餃子2026/05/20に公開98,200 回視聴 5.12%3,33417👇レシピはこちら👇 レストランで食べるような料理を作れるようになりたくありませんか！？ このレシピであれば簡単に作れます🏃♂️ 味もマスタードが凄くいい仕事をしてくれて、 最高な味わいです🤤 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ チキンマスタード煮 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・玉ねぎ 50g ・舞茸 50g ・鶏もも肉 1枚 ・塩胡椒 少々 ・小麦粉 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・料理酒 大さじ4 ・コンソメ 小さじ1 ・バター 10g ・粒マスタード 大さじ1 ・牛乳 100ml ・ニンニクチューブ 5g 《作り方》 ①ブンブンチョッパーで玉ねぎをみじん切りにする。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませ、平にする。 ③極弱火で点火し、オリーブオイルを敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷いて、重しを上から置いて10分焼いていく。 ④裏面も3分焼いていく。 ⑤鶏もも肉を避けて、玉ねぎ、舞茸、酒、コンソメを入れて混ぜ蓋をし5分煮込む。 ⑥バター、粒マスタード、牛乳、にんにんチューブを入れて混ぜ、鶏もも肉を載せて少し煮たら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チキンマスタード煮2026/05/18に公開33,700 回視聴 4.18%91413👇レシピはこちら👇 高見えレシピのレパートリー少なくありませんか？？ 1つ増やしてしまいましょう！ ミートソースとチーズが最高に合っていて、 最高でした✨ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ミートドリア ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・玉ねぎ 50g ・ご飯 1合 ・コンソメ 小さじ2 ・小麦粉 大さじ4 ・牛乳 300ml ・バター 10g ・チーズ 50g ・パセリ 少々 【ミートソース】 ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスターソース 大さじ1 ・豚挽肉 50g ・塩胡椒 少々 《作り方》 ①ブンブンチョッパーで玉ねぎをぶんぶんする。 ②器に【ミートソース】を入れて混ぜる。 ③フライパンにクッキングシートを敷き、ブンブンした玉ねぎ、小麦粉、コンソメ、ご飯、牛乳、バターを入れて弱火で点火し、バターを溶かしながら混ぜてリゾットを作る。 ④リゾットに【ミートソース】を入れて整え、チーズをかけたら蓋をして3分蒸し焼きにする。 ⑤パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ミートドリア2026/05/16に公開322,400 回視聴 5.48%10,60069👇レシピはこちら👇 ほうれん草とベーコンを使った和風パスタです👘 コンソメがとてもいい仕事をしていて、 最高でした✨️ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★★★★★料理名★★★★★★★★ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・オリーブオイル 大さじ1 ・パスタ 100g ・スライスベーコン 4枚 ・ほうれん草 1束 ・水 150ml ・塩 小さじ1/2 ・バター 10g ・牛乳 200ml ・コンソメ 小さじ2 ・麺つゆ 大さじ1 ・黒胡椒 少々 《作り方》 ①ほうれん草をざく切りにする。 ②フライパンにオリーブオイルを敷き、弱火で点火して、スライスベーコンをハサミでカットして入れて焼く。 ③水、牛乳、コンソメ、塩、パスタを入れて湯掻いていく。 ④カットしたほうれん草、バター、めんつゆも入れたら混ぜて完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ほうれん草とベーコンのクリームパスタ2026/05/15に公開204,400 回視聴 4.69%5,85424👇レシピはこちら👇 背徳で簡単に作れる背徳レシピ知りたくない？？ そんな願いを叶えます！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ベーコンエッグ丼 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・バター 10g ・ベーコン 4枚 ・卵 2個 ・ご飯 1合 ・チーズ 50g ・塩胡椒 少々 ・水 10ml ・黒胡椒 少々 【タレ】18円 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・にんにくチューブ 5g ・砂糖 大さじ1/2 《作り方》 ①器に【タレ】を入れて混ぜておく。 ②中火で点火し、バターを入れて溶かし、ベーコンを入れて焼く。 ③チーズを入れた後に卵も入れ、その上から塩胡椒と水を入れて蓋をし、蒸していく。 ④タレを入れて卵にタレがしみてきたらごはんに盛り付けて黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ベーコンエッグ丼2026/05/13に公開28,000 回視聴 3.51%6817👇レシピはこちら👇 ビーフストロガノフって知っていますか？ 一言で言うとオシャレ料理です🥂 ただ牛肉は高いので、豚肉で作りました🐷 QOLが上がるオシャレで美味しいレシピですので ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ ポークストロガノフ ★★★★★★★★★★★ 【材料】(2人前：584 1人あたり292円) 豚こま肉 200g 玉ねぎ 200g マッシュルーム 6個 バター 10g 小麦粉 大さじ1 塩胡椒 少々 水 200ml にんにくチューブ 5g コンソメ 小さじ2 ケチャップ 大さじ4 ウスターソース 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 黒胡椒 少々 牛乳 100ml パセリ 少々 《作り方》 ① 袋に豚こま肉、小麦粉、塩胡椒を入れて馴染ませる。 ②玉ねぎとマッシュルームを薄切りにする。 ③弱火で点火し、フライパンにオリーブオイルを敷き、カットした玉ねぎとマッシュルームを入れて炒める。 ④玉ねぎがしんなりしたら豚こま肉を入れて火を通す。 ⑤ケチャップ、ウスターソース、水、にんにくチューブ、コンソメ、黒胡椒、バターを入れたら混ぜ、3分煮る。 ⑥ 牛乳を入れて混ぜる。 ⑦米にパセリを振り、具を盛り付けて、黒胡椒をかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #ポークストロガノフ 2026/05/11に公開229,700 回視聴 5.49%7,77554👇レシピはこちら👇 オシャレなレストランで出てくるような料理🍳 家で簡単に作りたくありませんか？？ そんな方！！ ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ 鶏のトマト煮 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・オリーブオイル 大さじ1 ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ 50g ・小麦粉 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・トマト缶 半分(150g) ・コンソメ 小さじ1 ・にんにくチューブ 5g ・砂糖 小さじ1 ・パセリ 少々 ・粉チーズ 少々 ≪作り方≫ ①玉ねぎを薄切りにする。 ②袋に鶏もも肉、塩胡椒、小麦粉を入れて馴染ませて平にする。 ③極弱火で点火し、オリーブオイルを敷き、鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷き、上から重しを置いて10分焼いていく。 ④裏返して3分焼いていく。 ⑤鶏もも肉を避け、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ、にんにくチューブ、砂糖をフライパンに入れて混ぜて煮ていく。 ⑥鶏もも肉を戻し、粉チーズ、パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #鶏のトマト煮2026/05/09に公開507,200 回視聴 4.1%12,80086👇レシピはこちら👇 チキンクリーム煮が作れる人って自炊上級者ってイメージありませんか🤔 実はすごく簡単に作れます！ 作り方をマスターして男女ともにモテちゃいましょう😆 ぜひ一度お試しください！ こだわりの簡単節約レシピを発信しています！ 予算が少なくても美味しいごはんが食べたい方は ぜひフォローをお願いします！ @nakamu_recipelife ★★★★料理名★★★★ チキンクリーム煮 ★★★★★★★★★★★ 【材料】 ・鶏もも肉 1枚 ・小麦粉 大さじ1 ・黒胡椒 少々 ・玉ねぎ 50g ・舞茸 25g ・小麦粉 大さじ1 ・バター 10g ・牛乳 200ml ・コンソメ 小さじ1 ・ほうれん草(下茹済) 1束 ・パセリ 少々 《作り方》 ①袋に鶏もも肉、黒胡椒、小麦粉を入れて馴染ませる。 ②玉ねぎを細切り、ほうれん草をざく切りにする。 ③極弱火で点火し、バターを溶かし、フライパンに鶏もも肉を皮目から入れ、アルミホイルを敷き、上から重しを置いて10分焼いていく。 ④鶏もも肉を裏返して3分焼いていく。 ⑤玉ねぎ、舞茸、ほうれん草の茎を入れて小麦粉を馴染ませながら焼く。 ⑤牛乳、コンソメを入れて沸騰させる。 ⑥ほうれん草の葉をいれて混ぜ、鶏もも肉を戻し、パセリをかけたら完成。 #時短レシピ #節約レシピ #1人暮らし #料理 #チキンクリーム煮2026/04/24に公開771,400 回視聴 4.5%23,6001671234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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