【二人目赤ちゃんをさずかるには？】 二人目、どうして授からないんだろう… 一人目はすんなり妊娠できたのに 二人目がなかなか授からない。 そんな焦りを感じていませんか？ 毎日の育児に家事、お仕事。 気づけば自分のことは後回しになっていませんか？ 睡眠も栄養も足りないまま頑張り続けているうちに 体は少しずつ疲れてしまっているかもしれません。 「そのうちできるかな」と思っているあいだにも、 卵子も精子も歳を重ねていきます。 だからこそ、体質改善が大切なんです✨ 食事・睡眠・血流・ホルモンバランス… 一つひとつ整えていくことで 身体は確実に変わっていきます。 卵子の質を高め、子宮環境を整えるためには 今この瞬間からのケアが大切です ご夫婦で一緒に取り組めば、 その効果はさらに大きくなります。 未来の家族のために 今日から体質改善を始めていきましょう ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #体質改善 #不妊治療 #不妊症 #体外受精 #妊活 2026/02/17に公開5,645 回視聴 0.43%180【妊活中の朝にNGな習慣3選】 妊活、頑張ってるのに 「なかなか結果が出ない…」って感じていませんか？🌿 もしかすると “朝の習慣”がカギかもしれません。 実は、何気なくやっていることが ホルモンバランスを乱していることも…。 ✔ 朝日を浴びない ✔ 空腹でいきなりコーヒー ✔ 朝ごはんを抜く どれか当てはまっていませんか？🥺 妊娠しやすい体づくりは 特別なことよりも「毎日の小さな積み重ね」。 まずは ☀️ 朝日を浴びる 🍵 白湯からスタート 🥚 たんぱく質をしっかり摂る できることから、ゆるっと始めてみてね。 未来の赤ちゃんのために 今日の朝から整えていこう🤍 保存して、明日の朝チェックしてね📌 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #体質改善 #不妊症#体質改善療#不妊症受精2026/02/12に公開4,095 回視聴 0.59%110【検査で気づく不妊の原因】 気づきにくい不妊の原因、知っていますか? 「なかなか授からない…」 「私の体、どこか悪いのかな?」 そんな悩みを抱えているあなたへ。 実は、検査を受けて初めて分かる病気があるんです。 それが「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)」 📊 どれくらい多いの? 約20〜30人に1人の女性に見られる病気です。 🔍 何が起こっているの? 卵巣内で男性ホルモンが過剰に分泌されると、成長途中の小さな卵胞が卵巣にたまってしまいます。本来なら排卵するはずの卵胞が、うまく育たず残ってしまうんです。 📝 チェックリスト □ 生理が不規則、または来ない □ ニキビができやすい □ 体毛が濃くなった □ 体重が増えやすい → 当てはまる方は要注意! 排卵が起こりにくく、妊娠しづらい状態かもしれません。 💪 これから妊娠を目指すなら 治療とあわせて、体の内側から整えていくことが大切です。 今日から始める体質改善で、授かりやすい体づくりを。 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体質改#妊活不#体質改善妊治療#不妊症受精2026/02/10に公開1,658 回視聴 0.78%80【妊活って何から始めたらいい？】 「赤ちゃん欲しいな」って思ったその気持ち 今日から大切にしてあげてね💕 妊活は特別なことより まずは“生活習慣を整えること”から 体はちゃんと応えてくれるよ✨ ✔ 規則正しい生活 ✔ バランスのよい食事 ✔ 適度な運動 ✔ 良質な睡眠 ✔ 体重管理 ✔ 月経を知ること ✔ ストレスケア できるところからで大丈夫◎ 完璧じゃなくていい 一緒に「授かりやすい体づくり」始めよう🌿 📌あとで見返せるように保存してね 💬気になることはコメント・DMで教えてね ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体質改善 #不妊症 #不妊治療 #体外受精2026/02/06に公開1,178 回視聴 1.1%90【病院では教えてくれない 着床しない本当の理由】 グレードの良い胚なのに、着床しない 子宮内膜も厚い、ホルモン値も問題ない なのに、うまくいかない😢 そんなお悩みありませんか？ 実は着床に大きく関わってるのが 「ミトコンドリア」という細胞のエネルギー工場 これが弱っていると 受精卵が育つ力も、 子宮内膜にくっつく力も、 どっちも足りなくなるんです じゃあどうすればいいか？ 病院では教えてくれないけど 今日からできること、3つあります👇 ・。・。・。・。・。・。・。 ① 毎食タンパク質を手のひら1枚分 卵子も子宮内膜もタンパク質が材料 不足してると、土台が育ちません 卵、肉、魚、大豆製品を意識してみて ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ② 夜23時までに布団に入る 細胞が修復される「ゴールデンタイム」は22〜2時 この時間に寝てないと、 せっかくの栄養も届きにくくなります ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ③ 1日3回、深呼吸する 緊張やストレスは 子宮への血流をストップさせる原因に 朝・昼・寝る前に 4秒吸って、8秒吐く これだけで自律神経が整います ・。・。・。・。・。・。・。 高度な治療の前に、 まず「届ける力」を育てること お金も時間もかからない でも、すごく大事なことです 頑張ってるあなたの体は、 ちゃんと応えてくれるから✨ 今夜からできること、 ひとつずつ始めてみてね☺️ ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #体質改善##不妊症 #体外受精2026/01/30に公開8,933 回視聴 1.86%843【妊娠しやすい身体をつくる 夜の3分ルーティン】 寝る前の3分 自分のために使ってみませんか？☺️ 妊活中って 「あれもやらなきゃ」「これも気をつけなきゃ」 って気持ちばかり焦りますよね💦 でも本当に大切なのは 毎日コツコツ続けられること✨ 今回ご紹介した3分ルーティンは ✔️ 骨盤内の血流アップ ✔️ 子宮まわりの筋肉をほぐす ✔️ ストレスホルモンを下げる この3つが一度にできちゃいます🙌 布団の中でできるから 寒い季節でも続けやすいのがポイント◎ 頑張りすぎず、ゆるっと続けていきましょうね！ やってみたら「やったよ🙋♀️」ってコメントで教えてもらえると嬉しいです！ ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #体質改善##不妊症 #体外受精2026/01/23に公開50,300 回視聴 3.69%9395【妊活と仕事 どっちも頑張りたい人必見 妊活と仕事両立のコツ】 妊活のために仕事休むの 罪悪感ありませんか？ 排卵日は選べない でも仕事の予定がある 言い訳するのもストレス 両立ってほんとに難しいですよね 特に大事なのは心と体の両立 ３つのポイント確認してみてね 1つ目 仕事中妊活のことを考えない 「妊活オフ時間」を作る 仕事に集中することで達成感を感じたり妊活以外の自分を思い出せます 感情のリセットができて「また頑張ろう」と思えるようになります 2つ目 通院の日は「自分のための日」と割り切る 夜も予定を入れないで体を休めましょう 通院も自分を大切にする行動です 未来の自分のために今日も頑張ってるって思えるようになります 3つ目 睡眠時間を最優先で確保 しっかり眠るとホルモンバランスが整って 排卵のタイミングが安定しやすいし 子宮内膜が育ちやすい環境になります 仕事をしながらでも心と体を整えて 妊娠しやすい土台を作っていきましょう🌿 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #不妊症#体質改善療 #体外受精2026/01/16に公開2,143 回視聴 1.26%190【35歳から着床率を上げる５つのこと】 35歳から妊活を始めた人 なかなか授からなくて不安になっていませんか？ 妊活はどう身体を整えるかが大事だから 一番若い今から体を整えていきましょう 35歳からの妊活で 絶対やって欲しいこと！ 保存して見返してみてね✨ 1つ目 朝ごはんでタンパク質をしっかり摂ること。 卵子も子宮内膜も、タンパク質からできています 朝から納豆と卵 この組み合わせが最強 2つ目 葉酸を摂る 葉酸は妊娠してからじゃ遅い 妊活中の今から、適宜サプリメントで補いましょう 3つ目 ビタミンDを摂る 朝15分、日光を浴びるだけで体内で作れるから、ぜひやってみて 4つ目 温活 朝起きたらまず白湯を1杯飲んで、内臓から温めましょう 冷えは妊活の大敵だから、これ本当に大事 5つ目 22時には寝る準備 睡眠中に出るメラトニン メラトニンの抗酸化作用で 卵巣を守ってくれるから 夜更かしは今日からやめようね できることから続けていこうね🌿 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #体質改善##不妊症 #体外受精2026/01/09に公開2,753 回視聴 3.09%400【不妊症改善！血流がアップする食習慣３選】 タイミングを合わせても なかなか妊娠しない 不安でストレスになりますよね こんなお悩みがある方 もしかしたら 体が冷えていませんか？ 妊娠するために大切な子宮環境 これって血流が重要なんです 冷えていると子宮や卵巣に 十分な酸素と栄養が届かないから 子宮環境が悪化しやすいんですよね なかなか妊娠しなくて悩んでいる人は ３つの食習慣 やってみてね 1つ目 生姜で体温アップ 体を芯から温めて血管を広げてくれます 毎朝の味噌汁に入れるだけでもOK ２つ目 青魚で血液サラサラ オメガ３の脂質が含まれる青魚を摂りましょう 血液をサラサラにして 子宮や卵巣への栄養供給をサポート 3つ目 ビタミンEで血流改善 毛細血管を強化してくれるから ナッツ類やかぼちゃ，赤ピーマンなどの ビタミンEが多い食品を摂っていきましょう 保存して 今日から実践してみてね🌿 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #不妊症#体質改善療 #体外受精2026/01/02に公開1,225 回視聴 1.71%140【不妊症に多い PCOS改善で妊娠体質に】 不妊症に多い多嚢胞性卵巣症候群 PCOSって知っていますか？ 卵巣に小さな卵胞がたくさんできて 排卵障害が起きやすくなります ホルモンバランスが崩れて 妊娠しにくくなるんですよね ✓ 生理が2〜3ヶ月来ない ✓ 排卵しない・不規則 ✓ 体毛が濃くなった ✓ 太りやすい・痩せにくい こんなお悩みがある人は 改善法をやってみてね 1つ目 血糖値コントロール PCOSの70%がインスリン抵抗性あり！ だから血糖値管理が超重要 白米を玄米に変える 食べる順番は野菜→タンパク質→炭水化物にする 血糖値スパイクが起こりにくい工夫をしていこうね 2つ目 抗炎症食に変える 体の炎症がホルモン乱す原因 揚げ物や加工食品は控えて オメガ3の脂質を摂りましょう 3つ目 適度な運動 激しすぎる運動は逆効果 ウォーキング ヨガやストレッチ スクワットなどで 運動を習慣にしていきましょう 体質改善で変われるから 一緒に続けていこうね🌿 ----------------------------- その他の妊活リールはこちら↓ @megumi.ninkatsu ------------------------------ 赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない… 自然に妊娠できると思ってたけど いつまで待っても妊娠できない… 不妊治療を始めたら妊娠できると思ってたのに うまくいかない… ------------------------------ 一人で悩みを抱えていませんか？ 妊活や不妊治療は不安なことが多く 心身が疲弊してしまいます 妊娠しやすい体質になるよう インナー・アウターケア メンタルケアを行っています🌿 お一人お一人に寄り添い 目標に向かって一緒に取り組んでいきます お気軽にDMにてご連絡ください ------------------------------ #妊活 #体#妊活 #体質改善##不妊症 #体外受精2025/12/26に公開4,820 回視聴 1.0%391×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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