【ほったらかし鶏つくね】 材料 ・鶏ひき肉 270g ・厚揚げ 140g ・えのき 40g ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎味噌 大さじ2 ⚫︎塩こしょう ひとつまみ ⚫︎片栗粉 大さじ2 ⚫︎油 適量 【下準備】 ・オーブンを230度に予熱しておく。 【作り方】 ①厚揚げとえのきは細かく刻む。 ②鶏ひき肉と①と⚫︎を合わせ、粘りが出るまでしっかりと捏ね る。 ③クッキングシートを敷いた天板に、軽く形を整えたタネを並べる。 ④タネの表面に油をまんべんなくかける。 ⑤230度のオーブンで約20分焼く。 【 甘タレの作り方】 材料 ⚫︎醤油 大さじ2 ⚫︎みりん 大さじ2 ⚫︎砂糖 大さじ3 ⚫︎水溶き片栗粉 大さじ1 （片栗粉小さじ1：水大さじ1） ①材料を耐熱容器に入れ混ぜる。 ②600w レンジで30秒加熱。 ③水溶き片栗粉を加えよく混ぜたら、更に600wレンジで30秒加熱。 ④食べる際につくねにかけて召し上がれ。 🔖 point ・油はなくても焼けますが、表面が乾燥しないためにかけておくことをおすすめします。 ・焼けているかの目安→表面にこんがり焼き色がつくこと＆竹串で刺してしっかりと弾力があること。 ・作り置きする場合は、粗熱をとって保存容器へ入れる。冷蔵庫に入れて翌日はふんわりラップをかけてレンジで温めてね。 -------------------------------- 最後まで見て頂きありがとうございます♡ おいしいほったらかしレシピを Instagramでも投稿しています🪄 #ほったらかしレシピ #オーブンレシピ #おうちごはん #つくねレシピ2026/02/15に公開115,300 回視聴 5.08%3,17626×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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