×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。レシピの詳細はこちら↓ 「パキッ！」と美味しい究極のカリカリえのきチップス。もはやキノコとは思えない食感と、噛むほどに溢れるチーズの旨みがヤバすぎます。 ノンフライなのにこの噛み応え、ダイエット中もOKの腸活もできちゃう神おやつ✨ 【材料】 えのき：80g チーズ：40g（えのきの半量） 片栗粉：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1/4（旨みのブースト） 【作り方】 ①刻む: えのきを1cm幅に細かく刻む。 ②混ぜる: ボウルに全材料を入れ、えのきの水分で粉っぽさがなくなるまで、混ぜ合わせる ③ドーナツ型に広げる: クッキングシートに、「ドーナツ型（真ん中に穴をあける）」に薄く広げる ☝️加熱ムラ防止 1回目の加熱: レンジ（600W）で4分加熱。一度取り出し、クッキングシートを持ち上げて蒸気を逃がす 2回目の加熱: 再度レンジに入れ、様子を見ながら1分〜1分半追加。全体が濃いキツネ色になり、表面が乾いていればOK！ 放置して固める: ここが重要！ 取り出してすぐは柔らかいですが、冷めると一気にガリガリになります。完全に冷めてからパキパキ割ってください 【栄養価】（一人分：半量） カロリー：84kcal タンパク質：4.6g 脂質：5.2g 他のヘルシーおやつのレシピはこちらから↓ https://www.instagram.com/haramaki_recipe/ #えのきレシピ #低糖質おやつ #レンジで簡単 #おつまみレシピ #はらまきレシピ2026/02/18に公開302,000 回視聴 7.28%10,50041×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
