【ミニトマトのガーリックパスタ】 調理時間：10.分 ▶ 材料（1人分） ・パスタ…… 1束 ・オリーブオイル …… 大さじ2 ・ミニトマト …… 5個 ・チューブにんにく …… 5センチ ・水 …… 200ml ・塩 …… 2振り ・コンソメ …… 1個 ・パセリ …… お好み ▶ 作り方 ① ミニトマト、オリーブオイル、塩、砂糖、ニンニクを入れ着火する ③ トマトが柔らかくなったら潰して、水250ml・コンソメを入れて沸騰させる ④ パスタを半分に折って入れ、表記時間通り煮ながら混ぜる ⑤ オリーブオイル、ブラックペッパーを追加 #簡単レシピ #ズボラ飯 #自炊初心者 2026/03/04に公開31,200 回視聴 3.92%8407【海老とほうれん草のレモンクリームパスタ】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・パスタ …… 1束 ・冷凍海老 …… 6尾 ・冷凍ほうれん草 …… 1掴み ・牛乳 …… 200ml ・水 …… 100ml ・コンソメ …… 1個 ・チューブバター …… 3cm ・にんにく …… 3cm ・オリーブオイル …… 大さじ1 ・塩 …… 3振りほど ・レモン汁 …… 小さじ1 ・ブラックペッパー …… 3振り ・レモンスライス …… 2枚 ▶ 作り方 ① フライパンにパスタ、冷凍ほうれん草、レモンスライス、冷凍海老、コンソメを入れる ② ニンニクと塩を入れ、牛乳、水を入れて規定時間茹でる ③ 追いでレモン汁を投入する ④ 仕上げにブラックペッパーを振りかけたら完成！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/03/01に公開612,500 回視聴 4.4%19,70024【キムチーズビビンバ】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・ご飯 …… 1膳 40円 ・ごま油 …… 大さじ1 5円 ・とろけるチーズ …… 1掴み 30円 ・キムチ …… 2スクープ 50円 ・卵 …… 1個 25円 ・海苔 …… 1掴み 5円 ・ねぎ …… 1掴み 10円 ・マヨビーム …… 好きなだけ 5円 ▶ 作り方 ① フライパンにご飯を乗せてごま油をかける ② 平にしチーズとキムチを乗せてチーズが溶けるまで焼く（目安4〜5分） ③ チーズが溶けたら卵を乗せる ④ ねぎ、のり、マヨネーズをかけて完成！！！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/28に公開19,400 回視聴 2.96%3804【トマトベーコンのクリームパスタ】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・ベーコン（スライス）……1/3 ・玉ねぎ …… 1/4個 ・オリーブオイル …… 大さじ1 ・スパゲッティ …… 1束 ・牛乳 …… 200ml ・しょうゆ …… 小さじ1 ・ブラックペッパー …… 3振り ・塩 …… 3振り ・粉チーズ …… 適量 ・パセリ …… 適量 ・トマト缶 …… 1/2 ・水 …… 100ml ・おろしにんにく …… 5センチ ・コンソメ …… 1キューブ ▶ 作り方 ① フライパンにパスタ、玉ねぎ、トマト缶、ベーコンを入れ、コンソメ醤油を入れる ② 水と牛乳を入れてニンニク、塩、ブラックペッパー、オリーブオイルを入れ着火させる ③ 表示時間を目安に煮て、水分が減ったら粉チーズ、パセリを振りかけて完成！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/26に公開379,300 回視聴 3.0%8,35027【たことトマトの和風ペペロンチーノ】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・パスタ …… 1束 ・玉ねぎ …… 1/4 ・ミニトマト …… 6つ ・オリーブオイル …… 大さじ1 ・にんにく チューブ …… 3センチ ・鷹の爪 …… 2個 ・たこ …… 40g ・塩 …… 3振り ・大葉 …… 適量 ・水 …… 300ml ・調理酒 …… 大さじ1 ・白だし …… 大さじ2 ▶ 作り方 ① フライパンにパスタ、玉ねぎ、たこ、鷹の爪、ミニトマトを入れる ② オリーブオイルと水、ニンニク、塩、ブラックペッパー、調理酒を入れて着火！！ ③ 蓋を閉めて規定時間煮て、白だし、大葉をかけたら完成！！！ ◎味変アイテムはアンチョビ！（ちょっと高くなるので僕は入れれません） 本格派イタリアンぽくなります！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/25に公開938,600 回視聴 3.26%20,00049【濃厚ナポリタン】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・パスタ …… 1束 ・オリーブオイル …… 大さじ1 ・にんにくチューブ …… 3cm ・ウィンナー …… 2本 ・玉ねぎ …… 1/8個 ・ピーマン …… 1個 ・水 …… 250ml ・コンソメ …… キューブ1個 ・ケチャップ …… 大さじ2 ・チューブバター …… 3センチ ・粉チーズ …… お好み ・塩 …… 3振り ・ブラックペッパー …… お好み ⸻ ▶ 作り方 ① フライパンにパスタ、ウィンナー、ピーマン、ケチャップ、玉ねぎ、コンソメ、水250mlを入れる ② オリーブオイル、ニンニク、バターを入れ着火 ③ くっつかないように全力で混ぜて、規定時間茹でる ④ お好みで粉チーズ、ブラックペッパーを振りかけたら完成！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/24に公開377,600 回視聴 3.16%7,79229【海老とほうれん草クリームパスタ】 調理時間：10分 ▶材料（1人分） ・パスタ …… 1束 ・冷凍エビ …… 7尾 ・冷凍ほうれん草 …… 1掴み ・バター …… 5センチ ・にんにくチューブ …… 3センチ ・コンソメ …… 1つ ・トマト缶 …… 1/2 ・牛乳 …… 400ml ・ブラックペッパー …… 適量 ・オリーブオイル …… 大さじ1 【作り方】 ① フライパンにパスタ、トマト缶、冷凍エビ、冷凍ほうれん草、コンソメ、砂糖を加え、牛乳を入れる ② ニンニク、オリーブオイル、バターを入れて加熱 ③ くっつかないように表記通りに回しながら茹でる ③ ブラックペッパーを振って完成！！！ ◎おすすめ味変アイテム ・ラー油やチリオイルをかけるとピリッとパンチあって中毒性あり！！！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/23に公開2,500,000 回視聴 5.61%92,600226【辛ラーメンカルボナーラ】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・辛ラーメン …… 1袋 ・卵 …… 2個 ・牛乳 …… 200ml ・水 …… 100ml ・マヨネーズ …… 大さじ1 ・ねぎ …… ひと掴み ・チーズ …… 3枚 ・カニカマ …… 2個 ・コチュジャン …… 2センチ ・ソーセージ …… 3本 ・ブラックペッパー …… 3振り ▶ 作り方 ① チーズ3枚、辛ラーメンの付属の粉、コチュジャン、マヨネーズ、卵2個を落とし、火をつけてかき混ぜる ② ソーセージ3本入れて、水100ml、牛乳200mlを入れて麺投入 ③ 乾燥麺を入れて麺がほぐれるまで茹で、カニカマ、ネギ、ブラックペッパーを振って完成！ #レシピ動画 #ズボラ飯 #節約レシピ 2026/02/21に公開137,500 回視聴 2.46%2,4886【エビトマトクリーム】 調理時間：10分 ▶ 材料（1人分） ・パスタ …… 1束 30円 ・玉ねぎ …… 1/4個 35円 ・トマト缶 …… 1/2 45円 ・冷凍エビ …… 5個 85円 ・コンソメ …… 小さじ1 15円 ・砂糖 …… 小さじ1 3円 ・醤油 …… 小さじ1 1円 ・オリーブオイル …… 大さじ1 10円 ・牛乳 …… 200ml 35円 ・水 …… 100ml 1円 ・塩 …… 3振り 1円 ・ブラックペッパー …… 3振り 3円 ・にんにくチューブ …… 5センチ 3円 ・パセリ …… 適量 1円 ▶ 作り方 ① フライパンにパスタ・玉ねぎと冷凍エビ・トマト缶・オリーブオイルをかけて、塩・コンソメ・砂糖を入れて着火 ② 水・牛乳・にんにく・塩・ブラックペッパーを入れて煮る ④ 規定時間茹でて、ブラックペッパー・パセリを振りかけたら完成！！！ ＊味変は生卵と粉チーズでカルボナーラ風にも変身！ ぜひ作ってみてね！ #ズボラ飯 #レシピ動画 #節約レシピ 2026/02/20に公開572,800 回視聴 3.36%13,800180×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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