×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。忙しいけどしっかり全身やりたい人、 迷ったらこの3つ🏋🏻♀️ 🦵 レッグプレス → 下半身の土台を作る 💪 チェストプレス → 上半身のラインを整える 🧲 アシストチンニング → くびれは背中から作る 完璧じゃなくていい。 まずは「やることを決める」 保存して、 次ジム行く日にそのまま使ってみてね❤️🔥 #筋トレ女子 #ジムトレ #ジム初心者 #ダイエット2026/02/24に公開38,000 回視聴 5.02%1,2992×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード