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さきヨガ

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  • 寝起きに大体毎日やってます🧘‍♀️ #姿勢改善 #リラックス #ヨガ #自律神経

    2024/09/20に公開

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  • めちゃくちゃ気持ちいい 肩周りのストレッチ！ 続けると肩こり解消だけでなく 姿勢改善にもつながるよ◎ #姿勢改善 #ストレッチ #背中痩せ #ダイエット #トレーニング

    2024/09/16に公開

    5,077 回視聴 

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  • 股関節の柔軟性は 綺麗なボディラインには欠かせないよ👯 #脚痩せ #ダイエット #トレーニング #bodymake #さきヨガちゃんねる

    2024/09/15に公開

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  • 見た人やってみて！ 股関節は毎日動かそう！ #脚痩せ #ダイエット #トレーニング #CapCut

    2024/09/14に公開

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  • 声ありだとなんと情けない🥹🐣 #現実は甘くない #日々努力 #一生ダイエット #ヨガインストラクター

    2023/10/11に公開

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  • 良きスタッフさんに囲まれて 感謝感謝です🤤💓 #youtube #西林さき #ヨガインストラクター #さきヨガちゃんねる

    2023/10/10に公開

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  • 大胸筋のストレッチ！ 私はうつ伏せでするのが お気に入りだけど 場所を選ばない壁バージョンを お伝えします◎ これ10-15回くらいやるだけで 胸が開いて姿勢が綺麗になるよ✨ やってみてね〜☺️ #ボディメイク #ダイエット #痩せる方法 #綺麗になりたい #お腹痩せ #curves #curvey

    2023/03/26に公開

    12,700 回視聴 

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  • 自律神経に関するお悩みがある方は ここをマッサージしてみてね🙌 いろんな方向に引っ張ってみたり、 ぐるぐる回してみたり こねるように揉みほぐしてみよう🙋‍♀️✨ #自律神経 #リラックス #ボディメイク #ダイエット #痩せる方法 #綺麗になりたい #美肌 #美肌ケア

    2023/03/22に公開

    14,400 回視聴 

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  • 2023/03/21に公開

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  • @abody.menと一緒に#デュエット #exercise #abstractart #curves #curvey #お腹痩せ #腹筋 #11字腹筋 #腹筋女子 #綺麗になりたい

    2023/03/17に公開

    5,584 回視聴 

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  • 2023/03/13に公開

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  • 自分がやってて 腹筋に縦線が入ったりくびれたなと 感じたもの厳選しました！ 息をしっかり吐くことがポイント✨ 20回2-3セットくらいやってみてね☺️ #腹筋 #お腹痩せ #くびれ #11字腹筋 #お腹痩せエクササイズ #腹筋女子 #absworkout #abs #yoga #fitness #workout #トレーニング

    2023/03/01に公開

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  • 前の投稿で 昔の方が男ウケするって言われるけど 男ウケより自分ウケしたいんです #ボディメイク #ダイエット #脚痩せ #ヨガインストラクター #お腹痩せ #おすすめにのりたい #fyp #ダイエットのおねえさん #ダイエット中

    2023/02/05に公開

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  • \\ 小顔になりたい民全員やってくれ // ⁡ 一時期私が狂ったようにやっていた 小顔エクササイズをシェア🥹 ⁡ 特にひとつ目の舌回しは効果絶大◎ ⁡ ▹輪郭シュッとしたい ▹二重アゴ気になる ▹笑顔に自信持ちたい ▹肌のたるみくすみを予防したい ⁡ 方々におすすめ🫶 ⁡ 舌の筋肉を使うと 唾液も分泌されるので 免疫もアップするそう！ ⁡ 良いことしかないので絶対やって👼🏻 ⁡ #小顔になる方法 #二重アゴ解消 #輪郭整形 #ボディメイク #ダイエット #ダイエットのおねえさん #痩せたい人と繋がりたい #ヨガインストラクター #おすすめにのりたい #fyp #

    2023/02/04に公開

    38,300 回視聴 

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  • @userhj2mfknrg3に返信 ふふ、今見えてるものが全てじゃないんですよ🤫 目は埋もれなくなったし お腹はぺたんこになって バストアップもして お尻も丸くなって 何よりマインドが前向きになったから 私は得たものしかないと思ってる😚🫶 好みは人それぞれですよね🥹 #お腹痩せ #ダイエット #ボディメイク #ヨガインストラクター #おすすめにのりたい #痩せたい人と繋がりたい #おすすめにのりたい #fyp

    2023/02/04に公開

    3,532 回視聴 

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  • ジュースとパンと生クリームで 構成されていた学生時代 痩せたら 整形したの？って噂になるくらい 目が大きくなった👀 #お腹痩せ #ダイエット #ボディメイク #CapCut #ヨガインストラクター #おすすめにのりたい #fyp #くびれ作り

    2023/02/03に公開

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  • 楽しくエクササイズ！ 友達や恋人、家族とやってみてね🧘‍♀️ 脚の付け根部分にある "腸腰筋" を使うポーズ ○下腹ぽっこり解消 ○ヒップアップ ○お腹痩せ 腰が後ろに倒れないように 背筋を伸ばして行いましょう✨ #ペアヨガ #お腹痩せ #エクササイズ #ヨガ #ヨガインストラクター #楽しく痩せる #くびれ作り #ダイエット #ボディメイク #おすすめにのりたい #fyp

    2023/02/03に公開

    4,980 回視聴 

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  • 脚痩せしたい 座ってる時間が長い 腰痛持ち の方におすすめ！ 痛いと呼吸が止まりやすいので ふーっと息を吐きながら やってみてね💨 #美脚 #脚痩せ #下半身痩せ #ボディメイク #痩せる #ダイエット #腰痛改善 #ヨガ #ストレッチ #おすすめにのりたい #fyp

    2023/02/01に公開

    56,200 回視聴 

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  • 肩こり辛い 姿勢を良くしたい 綺麗な背中になりたい こんな人たちにおすすめ！ ほんとーーに気持ち良いので やってみてね🌿 #ボディメイク #背中痩せ #肩甲骨 #肩こり解消 #ヨガ #ストレッチ #痩せる方法 #痩せるストレッチ #ダイエット #おすすめにのりたい #fyp

    2023/01/22に公開

    6,244 回視聴 

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  • @ainyonへの#回答 骨盤周辺は非常にたくさんの筋肉がついています！ その中でも固まりやすい股関節・お尻・前ももをまずはほぐしてみてください☺️ #骨盤矯正 #骨盤ストレッチ #産後ママ #ボディメイク #下半身痩せ #脚痩せ #美脚 #おすすめにのりたい #fyp

    2023/01/17に公開

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