👇9kg痩せた心と身体にやさしい簡単レシピ “道具はダイソーで全部揃う”から、普段から料理やお菓子作りをしない人でもすぐに始められるよ🥣 作業10分以内&ダイソーの100均グッズだけでできる罪悪感ゼロの心と身体にやさしい簡単ヘルシースイーツがテーマ🍰🍪 小麦粉・白砂糖を使わないから心と身体も整う🌿 ぜひ保存して周りにシェアしてね＾＾ ˗ˋ 小麦粉もバターも使わないココアクッキー ˊ˗ …… 材料 …… 米粉 80g ココアパウダー 15g 溶き卵 1個 はちみつ 30g 塩 ひとつまみ …… 作り方 …… ① ボウルに米粉、ココアパウダー、溶き卵、はちみつ、塩を入れ、生地がまとまるまでよく混ぜる ※生地がまとまりにくい場合は、少しずつはちみつを足して調整する ② クッキングシートの上に生地を置き、薄く均等に伸ばしたら、好きなサイズに切り込みを入れる ③ 電子レンジ500Wで約5分半〜6分加熱する（焦げないように様子を見ながら調整する） ④ 加熱後はしっかり冷まして完成（冷めるとバリバリ食感になります） …… Point …… ・薄く伸ばすほどパリッとした食感に仕上がる ・加熱しすぎると焦げやすいので注意 ・塩を少量加えることで甘さとココアの風味が引き立つ …… 栄養目安（全量）…… カロリー 約450kcal たんぱく質 約13.8g 脂質 約8.4g 炭水化物 約78.0g 糖質 約72.0g 食物繊維 約5.4g 食塩相当量 約0.48g 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 元栄養士志望、 現役プロコーチとして働く29歳☕️ 仕事や人間関係で疲れているあなたへ 言葉とスイーツで癒しを1人でも多くの人へ届けるため、レシピ本出版を目標にSNS発信中🍰 感想や分からないことがあれば、お気軽に「コメント」してね＾＾ 「動画に出てきてるこの道具（ダイソーグッズ）は何？」などのご質問も大歓迎です☺️ ↓ ダイソーグッズだけで作る心と身体にやさしい簡単ヘルシースイーツはこちら @yo_sweets_coach2026/03/15に公開27,300 回視聴 10.2%1,32310×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
