うつ病の人って頭を休めることが苦手。 動画のような「脳内の葛藤」が起きているとき、 本人の心は一瞬も休まってない。 参考にして欲しい 周りの人ができるサポート3つ • 「何か手伝おうか？」ではなく「具体的に提案」する → 脳が疲弊しているときは「選ぶこと」すら苦痛 「今日のご飯、買っておこうか？」「洗濯機回しておこうか？」と、YES/NOで答えられる聞き方が救いになる • 「休んでいいんだよ」に理由を添える → ただ「休んで」と言うと、 「何もしてないのに休んでいいの？」 と罪悪感に繋がることがある。 「今は脳を治すのが仕事だから、横になるのが一番の貢献だよ」など 休む正当な理由を伝えてくれると嬉しい。 • 「変化がないこと」を肯定する → 「今日は昨日より良さそうだね」 という期待はプレッシャーになる。 昨日と同じ、あるいは昨日より動けなくても 「今日も生きててくれてありがとう」 というスタンスが、私は何よりの薬だった。 うつ病は、目に見えない「心のギプス」をしている状態。 無理にリハビリを急かさず、静かに横にいられる関係が理想 大切な人のために、いつでも見返せるように保存してね☘️ #うつ病 #うつ病あるある #うつ病闘病中 #マインドフルネス #心の声2026/05/08に公開23,600 回視聴 2.94%57124×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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