詳しいレシピはこちら👇🏻 管理栄養士の楽うま野菜レシピ 👨🏻🍳@ochapa_yasai_recipe \すぐ見返せるように【保存】がおすすめ🫶/ おいしそう~ 😋 と思ったら コメントに”😍”頂けると励みになります✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ︎ 物価高の強い味方、豆苗のレシピ🫛 炒め物にしがちだけど、ぜひ生で食べてみて! いつもと違う豆苗の美味しさに気付くはず🫶 コスパ良くビタミンCが摂れる隠れた最強野菜💪 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ <やみつき豆苗サラダ> ◾️材料 ・豆苗 1袋 ・きゅうり 1本 ・ベーコン 50gくらい ・まいたけ 1袋 ・にんにくチューブ 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1.5 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・レモン汁 小さじ1 ・ブラックペッパー お好みで ◾️作り方 1.豆苗を2等分、きゅうりを細切り、ベーコンを柵切りにする 2.ボウルに豆苗ときゅうりを入れ、鶏がらスープの素、ブラックペッパー、レモン汁を加えて混ぜ合わせる 3.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、ベーコン、舞茸を炒める 4.2のボウルに炒めたベーコンと舞茸を和えて和えたら完成! ◾️調理ポイント ・舞茸はしめじや椎茸に代用しても◎ ■ 栄養ポイント 🌱豆苗って、実はビタミンCが豊富な緑黄色野菜! 豆苗1Pでなんと1日の1/3のビタミンCが摂れる✨ 生で食べるとシャキシャキ食感とお豆の香りを楽しめるよ🥗 安い・おいしい・育てられる! 優秀すぎる野菜なので沢山食べよう🥹🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \野菜で家族の健康を守る✊🏼/ ズボラ管理栄養士のおちゃぱです やる気0%でもできる栄養満点ごはんを紹介🥬 フォローして野菜レシピ迷子卒業してね🍅 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れ様です🌸 明日も楽しんで過ごしましょう~💪🔥 最後まで読んでくれたあなたにサチアレ! #野菜レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #豆苗 #副菜レシピ 2026/05/12に公開464,800 回視聴 4.38%9,44640×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード