脚トレ6種目 四頭狙いのレッグプレス、とてもいい。 日付: 5月26日 体重: 77.5kg ⸻ 🔵 脚 バーベルスクワット（130kg） — 2セット × 6〜8回 レッグプレス（240kg） — 2セット × 6〜8回 レッグカール（72.5kg） — 3セット × 8〜12回 レッグエクステンション（87.5kg） — 3セット × 12〜15回 インナーサイ［補助あり］（65kg） — 3セット × 8〜12回 （追加レップあり） カーフレイズ［レストポーズ］（150kg） — 3セット × 15〜25回 #脚トレ #gym #筋トレ #ダイエット #workout 2026/06/15に公開13,500 回視聴 2.46%25717×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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