脚トレ6種目 四頭狙いのレッグプレス、とてもいい。 日付: 5月26日 体重: 77.5kg ⸻ 🔵 脚 バーベルスクワット(130kg) — 2セット × 6〜8回 レッグプレス(240kg) — 2セット × 6〜8回 レッグカール(72.5kg) — 3セット × 8〜12回 レッグエクステンション(87.5kg) — 3セット × 12〜15回 インナーサイ[補助あり](65kg) — 3セット × 8〜12回 (追加レップあり) カーフレイズ[レストポーズ](150kg) — 3セット × 15〜25回 #脚トレ #gym #筋トレ #ダイエット #workout 2026/06/15に公開13,500 回視聴 2.46%25717×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード