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BitStar ID: 78552
最終更新日: 2026/06/07
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Raiya

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  • 多分自分トレーニング上手い。1年目の肩 #トレーニー #筋トレ男子 #フィットネスライフ #自分磨き #肩トレ

    2026/03/19に公開

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  • 2年目に突入！ここからだ！ ⁡もっとデカくする。 #トレーニー #筋トレ男子 #フィットネスライフ⁡ #自分磨き #胸トレ

    2026/01/30に公開

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  • 背中は、正直一番誤魔化しが効かない部位。 2025年は、丁寧に丁寧に“効かせ切る”トレーニングを重視してきました。 重い重量で刺激は入れるけど、ドロップでもフォームは崩さない。 雑になった瞬間、背中は逃げるから。 僕の中では、背中が一番難しい。 見えないし、広がりと厚みの両立ができて初めて「背中が強い」と言えると思ってます。 ⁡ これから背中を鍛える人へ。 まずは重量よりフォーム。背中に入る感覚を作ることが、最短ルートです。 ⁡ メニュー 1.チンニング(懸垂) 2.ラットプルダウン 3.ベントオーバーロー 4.ケーブルプルオーバー 5.シーテッドロー ⁡ #lifestyle #vlog #gym #adayinmylife #筋トレ

    2026/01/18に公開

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  • 2025年ラストトレーニングは【背中】 大晦日だろうがジムに行く。 昼に予定があっても夜にジムに行く。必ず行ける時間はある。 . この積み重ねが、理想の身体との差を縮める。 メニュー 1.チンニング(懸垂) 2.ラットプルダウン 3.ベントオーバーロー 4.ケーブルプルオーバー 5.シーテッドロー #lifestyle #gym #adayinmylife #vlog #筋トレ

    2026/01/05に公開

    492 回視聴 

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  • おじいちゃんの残した畳屋を手伝うトレーニーの休日 【背中の日】 #lifestyle #gym #adayinmylife #筋トレ #vlog

    2025/12/26に公開

    1,189 回視聴 

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  • 【休日夕方から就寝までvlog】ジム歴11ヶ月目。 チキンレッグ抜け出すために日々の積み重ね #lifestyle #gym #asmr #adayinmylife #筋トレ

    2025/12/07に公開

    517 回視聴 

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  • ジム歴11ヶ月目の1日#lifestyle #vlog #gym #adayinmylife #筋トレ

    2025/12/01に公開

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  • 最後までReal Life#福岡 #北九州 #東京

    2023/01/15に公開

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  • 俺のおすすめのってる？#福岡

    2022/12/29に公開

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  • 彼女とは毎日会いたい派

    2022/12/14に公開

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  • Dye #Dye #DRAYiN #オリジナル曲 #恋愛ソング #歌詞動画

    2022/08/21に公開

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  • Feeling you#DRAYiN #オリジナル曲 #恋愛ソング #歌詞動画

    2022/07/25に公開

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  • D-RAYiNーDye #Dye #DRAYiN #オリジナル曲 #恋愛ソング #歌詞動画

    2022/07/11に公開

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  • 好きな気持ちは何の型にも収まらない#Dye#DRAYiN#オリジナル曲#恋愛ソング#歌詞動画

    2022/07/07に公開

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  • 素人なのでお手柔らかに #Dye #DRAYiN #オリジナル曲 #恋愛ソング #歌詞動画

    2022/07/01に公開

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  • 全くの素人が曲作ってみた#OnedaySunset #DRAYiN #オリジナル曲 #遠距離 #恋愛ソング #夏ソング #歌詞動画

    2022/06/28に公開

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  • 全くの素人が曲作ってみた#OnedaySunset #D-RAYiN #オリジナル曲 #恋愛ソング#遠距離 #夏ソング#歌詞動画

    2022/06/25に公開

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  • 俺のやり方でぇーん#個人的に最後が好き

    2021/03/25に公開

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  • #脚長チャレンジ

    2020/07/23に公開

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