はっきり言います！ お願いだから寝る前にコレやってほしい。 100回 これで、痩せるか分かれるの。 後回しにしてやらないのか 小さな一歩でもやるのか。 アドバイス受けた時にやるのか流すのか。 この積み重ねで人生変わる。 大袈裟じゃない。 何よりも私がそれを感じてきた。 日常生活すらままならなかった私が こうして笑顔で過ごせるのも 小さなちりつものおかげ。 やるよ！！ 損はさせない。 一緒に進もう。2025/12/12に公開881 回視聴 5.68%420今年もヤツが…2025/12/05に公開1,027 回視聴 2.34%212私の顔ヨガルーティン2025/12/04に公開482 回視聴 2.28%90金さんの素顔！？2025/07/01に公開1,217 回視聴 3.12%380私がDisneyキャラ風になったら 2025/07/01に公開729 回視聴 3.29%210この後ひっくり返って尻餅ついた2025/04/04に公開899 回視聴 3.45%310二の腕痩せ！ 1ヶ月マイナス5.5cm痩せた✨ #二の腕 2025/03/23に公開7,831 回視聴 3.42%1742有酸素だけの体vs筋トレの体2025/02/13に公開829 回視聴 2.29%181さ、みんなも運動しよう2025/02/04に公開550 回視聴 2.55%130今日もこれ作った！ 夏休み何度作ったか🤣 母ちゃんの朝は時間がないのだ！ レンチンオムライスでいいのだ！ ※レンチンする時は銀ボウルではなく耐熱ボウルに変えてくださいね！←私も途中で気づいた💦 これね、食べ盛り長男のお気に入り朝ごはん。 フライパン、火使わないし 包丁、まな板使わないし 楽ちんちん♥️ この時短で朝からオムライス作る母になれるのよ！！ 食べ盛り男子にオススメです！🦧 ちぃさんちのレンチンオムライス ①ごはんにケチャップぴゃーっとかけて ②ウインナー2本挟みでちょきちょき ③鶏ガラスープの素サッとかけたらレンチン600W50秒かけてしっかり混ぜる ④卵2個に砂糖小さじ1、牛乳大さじ1入れたらかき混ぜてレンチン600w1分半。 ⑤出来上がった卵をライスに乗せてケチャップかけて完了。 朝バタバタでも栄養満点朝ご飯できちゃう。 良き母w #レンチンレシピ #オムライスレシピ 2024/08/28に公開157,934 回視聴 0.44%44723インスタでroomのフォロワー増の数だけスクワットチャレンジしてます😂 #ダイエット 2024/08/21に公開1,436 回視聴 2.02%261これは色んな意味で解釈できると思うけど 私はダイエットの教訓として すごく腑に落ちる動画だなぁと考えさせられた。 痩せる上で大切なこと。 痩せるって実はシンプル。 SNSばかり見てると 何が正しいのかわからなくなる。 何をやっても痩せない。 こんな人が意外にもかなり多い。 せっかく一生懸命に自分に向き合ってダイエットしてたのに、 SNSで 「それ！痩せないよ！」とか 「まだそれやってるの？二の腕ならこれ！」とか 「これ1分でウォーキング1時間分」とか 「これ20回で…」とかいって すんごいビフォーアフター見せられて 目移りして 色んなもんに手をつけて結局痩せない→挫折→自己嫌悪→やけ食い→リバウンド このループになってる人 要注意だよ！ ほんと、この動画そのまんまでしょ！？ 結局ダイエットは ⭐️自分を見つめ直して（時間の使い方、生活の仕方、体の使い方、思考ぐせ） ⭐️改善すべきところを洗い出す（悪い食習慣、ストレス発散法、姿勢） ⭐️鍛えるべきところを鍛えて、ほぐすべきところをほぐす 自分を変えずして 甘い言葉に誘惑されて 「楽」なダイエットしようだなんて！ 痩せないのは あたり前田のクラッカー🤣←昭和 逆にその楽を選んだが故に苦しいダイエットになるのは辛くないですか？ 永遠に痩せられず 一生自己嫌悪。 まずは痩せる覚悟ではなく 今の自分を変える覚悟！ これ一択です！2024/08/02に公開6,710 回視聴 1.18%301上から読んで 下から読んでみて 鳥肌が立つわ。2024/07/25に公開787 回視聴 7.37%80このお腹が半年後… #ダイエット #お腹痩せ 2024/03/31に公開11,493 回視聴 1.58%1251突然死30%と言われた私がやったのは2024/03/29に公開2,322 回視聴 3.36%590速攻で痩せたい人は大臀筋鍛えて！2024/03/28に公開2,015 回視聴 3.37%630お尻改造計画中！ガチで変わります2024/03/27に公開2,227 回視聴 3.14%561息子のリクエストで作ってみた #猫ミーム #猫ミーム素材 #猫ミーム日常 2024/03/07に公開1,237 回視聴 1.78%220誰だって可愛くなりたい 各1分やって 引くほど脚やせしよ！#脚やせ #足痩せ #太ももが細くなる方法 2024/03/06に公開1,988 回視聴 2.92%431笑いすぎてお腹ちぎれるかと思った 銀座の女子会ですw いやぁもうねぇ、初対面なのに ゆりりんと意気投合しちゃって やばかったわwwww 旦那に「ちょっと銀座で女子会してくるわー」と出てった嫁がまさかまさかこんな女子会をしてるとは、想像もしてないでしょうね(笑)🤣 だるめす、新生ムラさん🟣として 再始動しようかなっw 定期的にゆりりんと女子会していくことに決めました。 こんなことして欲しいなどリクエストありましたらコメント欄へw 四露死苦2023/12/20に公開1,616 回視聴 2.29%3501234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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