#心理学 #メンタル #心理 2024/08/03に公開338,600 回視聴 2.17%4,95880#心理学 #メンタル #心理 #幸せホルモン 2024/07/31に公開14,800 回視聴 1.64%1461#心理学 #メンタル #心理 2024/07/30に公開1,972 回視聴 4.11%300#心理学 #メンタル #自己肯定感 2024/07/29に公開2,183 回視聴 2.75%430#心理学 #メンタル #自己肯定感 2024/07/22に公開1,198 回視聴 4.59%301#メンタル #心理学 #瞑想 2024/07/19に公開808 回視聴 1.98%100人が持ってる4つの 幸せホルモンの 増やし方をまとめました。 ブクマ必須です。 ◾️セロトニン ◾️オキシトシン ◾️エンドルフィン ◾️ドーパミン この4つのホルモンを満たすことで 人は幸せを感じるんですよ。 逆に言えば、 これらを増やせないと 幸せは遠ざかるので 必ず攻略していきましょう。 #メンタル #心理学 #幸せホルモン 2024/07/17に公開174,100 回視聴 4.63%4,58518#メンタル #心理学 #感情 2024/07/16に公開1,770 回視聴 4.86%592カインドフルネスを知ってますか？ 実は人に優しくする事で、人が老けて酸化する事を防ぐオキシトシンを分泌させ、人間の寿命を長くする効果があるんです。 さらに、オキシトシンが増えることで、ストレス耐性もあがり、免疫力もあがり、ありとあらゆる痛みに強くなる。 ほかの例としては、鬱病が軽くなるだけじゃなく、不安や恐怖を和らげて人を信頼できるようになります。 その結果、ストレスホルモンである「コルチゾール」が下がっていき、自分のメンタルが安定するという仕組み。 人に親切にすると、一見損をしてるように感じますが、実は自分自身が満たされるようになり、体に心にもメリットがたくさんあるんです。 親切は自分も幸福にしてくれるので互いに幸せになりましょう。 #メンタル #心理学 #感情 2024/07/14に公開1,603 回視聴 2.93%340#メンタル #心理学 #感情 2024/07/11に公開1,455 回視聴 3.02%310#メンタル #心理学 #心理 2024/07/09に公開888 回視聴 2.48%160#メンタル #心理学 2024/07/07に公開997 回視聴 2.21%160#五月病 #メンタル #心理学 2024/05/07に公開13,200 回視聴 1.44%1247#心理学 #メンタル #心理 2024/05/02に公開1,993 回視聴 3.01%371自分が前に進むことを信じることで、自分の才能は開花しやすくなる。 成長マインドセットがあれば、些細なことでは倒れない。 自分の心が折れにくくなるのでオススメの鍛え方。 #心理 #心理学 #メンタル 2024/04/24に公開4,865 回視聴 2.9%950人間が持つ 4つの幸せホルモンの 増やし方を図鑑した。 #幸せ 2024/04/21に公開39,500 回視聴 7.69%1,82717#心理 #メンタル #心理学 2024/04/20に公開5,667 回視聴 2.72%1059#心理学 #心理 #自己啓発 2024/04/17に公開7,352 回視聴 2.97%13112#心理学 #心理 #名言 2024/04/16に公開3,800 回視聴 2.71%871メンタルは時間軸と他人軸によって、ぶれ方が変わります。 過去に囚われる人は、今を生きてる感覚がないので まずは、「マインドフルネス」を鍛えていきましょう。 また、他人には優しくするけど、自分には厳しくする人は 「双眼鏡のトリック」という心理学のバイアスが働いてます。 その場合は、他人と自分は平等であると理解して、 他人にかける言葉と同じ言葉を自分にあげていきましょう。 #心理学 #心理 #名言 2024/04/15に公開166,700 回視聴 4.55%5,4291011234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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