プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 458850
最終更新日: 2025/12/17
thumbnail

さやピラ

 フォロワー数

75,700人

マイリストに追加 一言コメント生成
  • スマホ見ながらなってない？🫣汗 なってる人は動画のほぐし3選を 必ずやってみてほしい！ #ダイエット #さやピラ #猫背 #ピラティス

    2025/11/10に公開

    371 回視聴 

    7.28%

    19

    0

  • 冬のダイエットはこの30秒が必須‼️ 寒くなるため、動くのが億劫になる 今だから…食後の30秒プチ運動が必須！ この体は1つしかないから 正しく！無理なく！ダイエットしよ😊 #ダイエット #さやピラ #西尾ピラティス #ピラティス

    2025/11/01に公開

    823 回視聴 

    7.65%

    39

    1

  • 食後にちょこっとトレは、ダイエットに効果大🔥一緒に1週間は続けてみよ！ #ダイエット #メロ秋投稿キャンペーン #さやピラ #ピラティス #西尾ピラティス

    2025/10/21に公開

    428 回視聴 

    7.01%

    24

    2

  • 足パカや足漕ぎじゃ細くならない理由は、骨盤股関節歪みと腸腰筋の固まりがだった。(理由はまだあります！！) #ダイエット #さやピラ #ピラティス #西尾ピラティス #ピラティスインストラクター

    2025/10/18に公開

    1,249 回視聴 

    6.73%

    60

    1

  • 体重減ったが「見た目変わらなかった」… まず今日のストレッチは必須☝️ ⁡ 今日のストレッチは 骨盤・股関節とお尻ストレッチ としてよくするエクササイズだと 思うけど… これ‼️ ⁡ 膝をぐいーんと近づけすぎると 顎がまえに出ちゃわない？🫣 ⁡ その原因を3つ動画内で 伝えたから必ずチェック☝️ ⁡ そして、体重が減っても見た目が 変わらない原因は… 骨盤・股関節の柔軟性や歪みも あるため 体重ではなく「歪み改善」にも 着目して一緒に頑張ろ！ ⁡ ⁡ ⇩ダイエット相談受付⇩ プロフィールリンクから _______________ ⁡ 美調整メソッド満足度96%！ ⁡ 1万人以上の体とメンタル指導実績！ (単発含む) ⁡ インスタの動画だけでは 【身体の整え方】【メンタルケア】 がうまくできない…😭 ⁡ 痩せない女性の心に寄り添い 全力サポート🌹 体と心にを変えるやり方こそが 笑顔痩せピラティスダイエット(さやピラ) ⁡ ____________________ #ダイエット#さやピラ#ストレッチ #ピラティス

    2025/09/28に公開

    3,143 回視聴 

    5.15%

    128

    1

  • インストラクターの裏側… #さやピラ#西尾ピラティス #ピラティスインストラクター

    2025/09/21に公開

    1,479 回視聴 

    2.1%

    29

    0

  • 腹筋よりも一緒にこれ🔥 ⁡ 呼吸＋伸ばし でお腹周りのお肉削ぎ落としましょ☝️ ⁡ さやピラレッスンの美調整メソッドでも 呼吸はすごく大事にしてるんですが なかなかうまくできないって人が いると思うので… ⁡ また肋骨ほぐし動画も撮っていくので フォローしてまっててね😊 _______________ ⁡ 美調整メソッド満足度96%！ ⁡ 1万人以上の体とメンタル指導実績！ (単発含む) ⁡ インスタの動画だけでは 【身体の整え方】【メンタルケア】 がうまくできない…😭 ⁡ 痩せない女性の心に寄り添い 全力サポート🌹 体と心にを変えるやり方こそが 笑顔痩せピラティスダイエット(さやピラ) ⁡ ⬇️質問やお問い合わせDMで⬇️ ____________________ #ダイエット #お腹痩せ #痩せたい

    2025/08/28に公開

    374 回視聴 

    5.88%

    18

    0

  • ダイエット挫折した人はこれだけやろ！ これなら出来そう！と思ったら 【フォロー必ずしてね❤️】 #さやピラ #ダイエット #痩せたい人必見

    2025/08/24に公開

    11,200 回視聴 

    5.15%

    458

    4

  • 産後太り＋パニック障害ほぼ寝たきりから復活したピラティスインストラクターさやピラです！ 私も変わりたい！方フォローで一緒に頑張ろう🔥❤️#ダイエット #さやピラ #痩せたい人必見 #パニック障害

    2025/08/17に公開

    520 回視聴 

    5.19%

    21

    0

  • 見た？見た人今すぐ起立‼️ さぁかかと左右にアップダウンして エクササイズSTART🔥 #ダイエット #さやピラ #痩せたい人必見 #脚痩せ

    2025/08/11に公開

    3,759 回視聴 

    3.91%

    93

    2

  • お腹痩せにはツイスト必須‼️ #ダイエット #さやピラ #お腹痩せ

    2025/08/10に公開

    2,494 回視聴 

    3.49%

    60

    0

  • 股関節ほぐす時の注意⚠️ ⁡ とくに「そり腰」さん注意 なんですが… ⁡ 股関節をほぐしたい気持ちが 強糸、腰をそってしまい肋骨ぱかんっと なりやすくなります🫣 ⁡ それを防ぐためには🔻 ①鼠蹊部部分にローラーを置いた時に 息をはーとはきお腹を凹まし入れ込む！ ②①をキープしながら上下にゆらす ③頑張れる方は 伸ばしてる足を少しアップさせましょ😊 ⁡ これからも正しい体の整え方を 一緒にしていきましょ🔥🔻 #ダイエット #さやピラ #下半身痩せ

    2025/08/09に公開

    1,568 回視聴 

    4.72%

    47

    0

  • お腹痩せたいなら壁使ってこれ！ 騙されたと思ってやってみて？ #ダイエット #さやピラ #ピラティス #お腹痩せ

    2025/08/07に公開

    2,115 回視聴 

    2.51%

    39

    0

  • 背中の肉大丈夫？ 4ヶ月-10kg達成したい人集合！ #ダイエット #さやピラ #痩せたい人必見

    2025/08/06に公開

    615 回視聴 

    3.58%

    19

    0

  • 見た目-5kg叶えた方法は… 今日のエクササイズは8つ☝️ 鼻から吸い口からはーと吐き お腹を凹ます「やせ呼吸」をしながら 1日30回チャレンジしましょ😊👏🏻 ただ動くのではなく… 1つ1つのエクササイズを 呼吸とともに丁寧に行うことで 効果が2〜3倍にもなる🔥 #ダイエット #さやピラ #ピラティス #お腹痩せ

    2025/07/07に公開

    2,990 回視聴 

    4.05%

    81

    0

  • 足痩せにはほぐしは必須‼️‼️ さぁローラー準備してSTAR🔥 今年の夏こそ痩せるぞ！の方！ フォローして「痩せ動画」 いち早くGetしてね😊 #ダイエット #さやピラ #脚痩せ

    2025/06/23に公開

    3,152 回視聴 

    3.49%

    84

    1

  • 脚痩せ1日目チャレンジ🔥 プロフィールリンクから #ダイエット #さやピラ #脚痩せ

    2025/06/21に公開

    1,868 回視聴 

    3.43%

    47

    0

  • 実は間違った足パカは「腰痛める原因に…」 #ダイエット #ピラティス #さやピラ #下半身痩せ

    2025/06/14に公開

    2,567 回視聴 

    3.43%

    71

    0

  • 実は2月のお腹がやばかったんです…泣。夏までペタ腹をするには【背中ほぐし必須‼️】 #ダイエット #ピラティス #お腹痩せ #さやピラ

    2025/05/21に公開

    2,068 回視聴 

    2.56%

    40

    1

  • プロフィールリンクから 【無料"体心改善1day講座】 4月19日から募集スタート！

    2025/04/18に公開

    1,768 回視聴 

    2.21%

    33

    0