冬は太陽が近くなって日差しがありがたいからひなたぼっこすることが多い☀️ 12月は寒くて調子がいまいちな子も積極的に太陽に当たってみてね！！ 最近はミッドナイトライブが盛り上がって楽しいです🧸🌙 夜中眠れなかったらこそこそ配信でお話しよう〜✨️ クリスマス当たりくじも一夜にして売れてしまったので、次は2026みるくま福袋を企画中です！🎍🐴🎁 みんないつもありがとう！！ #ライブ配信#福袋#みるくまのしっぽ #おすすめ#冬2025/12/14に公開2,525 回視聴 7.6%16319💖【限定15個！】みるくまのしっぽ クリスマス当たりくじ企画🎄 日頃の感謝を込めて、非売品キーホルダーやサイン入りチェキ、私物などが入った豪華当たりくじをご用意しました！どの賞が当たっても必ず楽しめるクリスマスプレゼントボックスです🎁✨ 🌟販売詳細 * 価格： 700円（税込） * FC会員様限定価格： 400円（税込） * 販売期間： 12/12（金）21:00 〜 12/21（日）24:00 * 限定数： 15個（お一人様2回まで） * 発送： 12/22発送予定（クリスマス前にお届け！） 🎁景品内容（全15個） 1等：非売品キーホルダー、私物、サンタチェキなど豪華セット！ 2等：イラスト手書きバッチ、しかチェキなど！ 3等：手書きバッチ、ランダムグッズなど！ ※どの賞にもチロルチョコ、ステッカー、手書き缶バッチが入ります。 ご購入・詳細は紡希のBASEショップへGO！(プロフィールのリットリンクから飛べます！) #みるくまのしっぽ #クリスマス #当たりくじ #限定グッズ #プレゼント 2025/12/12に公開875 回視聴 9.14%694サンタ帽を手に入れてご機嫌で歌いながらお皿洗いをし、その延長で動画を撮ってしまいました🎅 (歌う時動きがうるさいタイプです) カナブーン私たちの青春🌼 高校の時の軽音のボーカルの先輩がよく歌っててすごく思い出の曲✨️ #歌ってみた#シルエット#流行#おすすめ#みるくまのしっぽ2025/12/10に公開2,968 回視聴 7.41%18713【3年前の自分に手紙を書くことにしました】 3年前暗闇のなかで彷徨い続けていた私は今、信じられない世界にいます。生きていて、よかったんだよ、あなたはちゃんと、力を振り絞ってここまで生きてこれたよと言ってあげたい。 あなたは過去の自分、未来の自分に何を伝えたいですか？ ぜひ皆さんの声も教えてください。 #精神疾患#宗教#双極性障害#手紙#おすすめ2025/12/09に公開1,928 回視聴 8.35%12322今日はなんだか歌う気分でした。アカペラ一発撮りなのでお手柔らかに💥 MISIAさんの歌大好き💓 歌詞もとっても素敵だし、歌っててすごく楽しい😌 クリスマスツリー出したよ🎄 #アイノカタチ#歌ってみた#MISIA#みるくまのしっぽ#おすすめ2025/12/08に公開3,742 回視聴 7.19%22125冬の水色とモコモコって可愛いよね❄️✨️ このイヤーマフは大好きな癒しちゃん@癒したい朗読女子🧸💭(絵本) に編んでもらった世界で1つの大切な宝物！🤍 今日はまたトラウマ治療の病院に行ってきました♩ 寒くて体調も崩しがちになるけど 出かけたらお布団やお風呂であったまるんだよ♨️ ライブも頑張ってるので来てね🌟 #冬の魔法#おすすめ曲#tiktokpresents #aogumo #pr2025/12/04に公開1,635 回視聴 6.73%89122025年12月2日。午前2時。 フラッシュバックに襲われていました。 少し長めの動画になります。 実際の音声が流れますので、辛い気持ちが誘発されそうな方はご視聴をお控えください🙇♀️ 生活の中でふとした時に過去の記憶と結びつき起こるフラッシュバックに私は現在も苦しんでいます。逆境体験から生き延びた後も心の傷は深く深く刻まれているということ。 私だけではなく、虐待の後遺症やトラウマを抱える人は生き延びた後もずっと苦しみが続いていきます。 誰にも言えなかった、見過ごされてきた私の姿をあえて、SNSで発信するのは、心の傷がどれだけ私を含む当事者の生活、人生に影響を及ぼすのか、生きる力を削いでいくのかということを多くの人に感じて欲しかったからです。 私は繰り返しフラッシュバックを起こす中で、次に起こったら記録に残そうと決めていました。 人前で発信する機会を頂けるようになった私でも深い傷には太刀打ち出来ず脆く崩れてしまいそうな時があるのです。 傷ついた心で立ち上がろうとする全ての人にエールを。 そしてもっと多くの人がトラウマの苦しみに思いを馳せ、思いやりを持って行動できるような、そんな社会になることを強く願っています。 #複雑性ptsd #トラウマ#精神疾患#フラッシュバック#おすすめ2025/12/02に公開2,167 回視聴 6.6%109162025年12月1日。 彼と付き合って1年記念日を迎えました。 私にとっては「生まれてはじめて」のことが沢山あった夢のような1年でした。 家出をし、困窮し、母に追われながら逃げるように彼の家に向かった1年前。 彼は極度のストレスと疲労にパニック発作を起こした私を抱きしめながら「ずっと守っていかないと」と思ってくれたようです。 そんな私もいまでは笑顔でいられる時間がだんだん増え、こんな人生ならもう少し生きてみたいという気持ちが芽生えてきました。 良い事ばかりじゃなくて、これからも苦しいこともやってくるかもしれないけど、お互いに寄り添いあって乗り越えていけたらなと思います。 これからも彼がくれた愛は私がこの世界を信じる1歩となり、基盤となってくれると思います。 幸せな日々をありがとう。 これからも素敵な人生を共に歩めますように。 #カップル#記念日#anniversary #カップル動画 #おすすめ2025/12/01に公開2,894 回視聴 7.36%16039深い暗闇に堕ちていくような夜が嫌だったけど、いまは大好きな人と一緒に眠れる夜が楽しみになった🌙 ココナッツのような匂いがする彼の腕まくらがいちばん安心する🥥 #夜#カップル#眠れない#おすすめ#精神疾患2025/11/27に公開5,802 回視聴 5.07%25910【最悪だと思っていた人生を誇りに思う】 「生きることを許されたい」と思いながら生きてきた。 私は生きていてはいけないと、ずっと思っていたから。 なぜ、こんなにつらいのかも分からず、言葉にできないまま時間が過ぎていき、いつも一人で絶望する日々だった。 そんな時、藁をも掴む思いで始めたSNS。自分とは、自分の苦しみとは。毎日考えて、言葉にして生きづらさを叫んできた。 私の活動は誰かに「生きることを許してもらうため」に始まった。 でも、そんな3年前と今は違う。 今は、「自分がもらった愛を繋ぐため」に活動している。 かつては苦しい過去と精神疾患という、重い荷物を背負って暗い人生をとぼとぼと歩いていた。 その先にあった「安心できる世界」にようやく少し荷を下ろすことが出来た。 自分の想いを言葉にして、向き合って、伝えて、分かりあって、逆に誰かの希望になれて、感謝されて、感謝して、今ここにいる。 ここまで歩き続けた自分、そして、しっかりと歩けるよう支えてくれた全ての人に感謝したい。 私の幸せを、今度は誰かに繋げますように。 #精神疾患#トラウマ#双極性障害 #辛い#希望2025/11/25に公開1,844 回視聴 8.51%12318【📢11月は子ども虐待防止オレンジリボン運動強化月間🎗️】 つらい思いをする子どもをなくすために、私たち一人ひとりができることを考える月間です。 たくさんの方にオレンジリボン運動を知って貰えますように🍀 🌟みるくまはコラボで応援🌟 イベントや通販で販売中のガチャガチャには、オレンジリボンとのコラボキーホルダーを特別収録！ このガチャガチャの売上の一部をオレンジリボン運動に寄付します。 みなさんも、子どもたちの未来を守る活動に参加しませんか？✨️ ガチャガチャ通販は私のプロフィールのリットリンクからBASEショップでご購入ください！ (もしくはBASEサイトでみるくまのしっぽと検索してください👀✨) #オレンジリボン#11月はオレンジリボン#コラボグッズ#みるくまのしっぽ#おすすめ2025/11/12に公開8,355 回視聴 7.35%5888【活動の軸を大転換】隠してきた過去を話します。メディア出演、国会での発表、そしてこれからの『みるくまのしっぽ』 久しぶりにYouTubeをアップしました！最近の活動と、これからのことをお話しました✨️ YouTubeで『みるくまのしっぽ』で検索🔍 #YouTube#みるくまのしっぽ#トラウマ#複雑性ptsd #宗教2025/11/10に公開2,689 回視聴 6.21%13714【誰もが知ってほしい！トラウマインフォームドケアってなあに？💡】 トラウマインフォームドケア(TIC)とはトラウマについて十分に知識を持って支援すること✨️ 処理しきれないトラウマ体験によって本人の安心・安全・信頼感が失われてこころ、からだ、そして行動に影響が出てくるんです！ 体が常に戦闘モードになって戻らなかったり、健康を維持する自律神経の調節が難しくなったりするよ🧠 そんなトラウマは周りからみると理解しづらいトラウマ反応を引き起こすことがあるんだ。 これを3F反応といって、 Fight(たたかう)怒る、防衛的になる Flight(にげる)回避する、不安 Freeze(こおる)動作が固まる、無表情 などが起こるよ。 これに対して、行動だけに目を向けて対処しようとするのではなくその人の本当の困り事を見るようにすると、本人をこれ以上傷つけない関わり方ができるかもしれません。 トラウマ反応はその人が苦しい状況に適応しようと最大限の努力をしている表れなのです。 トラウマインフォームドケアの考え方についての知識が当たり前に広がり、トラウマを抱える人が安心して回復できる社会に近づいていきますように🍀 また実践例を動画にするね♩ #トラウマ#心的外傷後ストレス障害 #複雑性ptsd #精神疾患#おすすめ2025/11/06に公開6,339 回視聴 5.69%29611【寒くなってきた秋のみるくまコーデ🍼🧸】 初めてのコーデ紹介！！ 今日は最近よく着るコーデ、お洋服を紹介したよ！ お洋服大好き過ぎてたくさん集めちゃう😮💨 秋冬アイテムは特に可愛いよね🍁 みんなはどんな系統が好きなの？ コメントで教えてね💕︎ #コーデ紹介#秋コーデ #ファッション#みるくまのしっぽ#おすすめ2025/11/05に公開2,495 回視聴 6.97%14817【日本人の約4割！🇯🇵ACE(逆境的小児期体験)サバイバーは何がつらい？】 ACEサバイバーは… ✅慢性疾患 ✅心身の不調 ✅社会経済的困難 ✅未婚・離婚 ✅社会的孤立 など、リスクが上がり、多重の困難を被ることがわかっています。 長期反復的ストレスによって 心身に様々な悪影響があり、大人になったあともそれらと闘い続けなくてはなりません。 そんな頑張って生き延びてくれたACEサバイバーが少しでも安心して過ごせる社会になってくれるといいなと思いませんか？ 当事者の方も、トラウマを持つ人と関わる人も、みんなに学んで欲しい考え方があります！ それが、トラウインフォームドケア！！！ ⬆️この考え方についてはまた次の動画で説明しますね♩ 私もトラウマから回復を目指しながら勉強＆発信をがんばります🍀*゜ #トラウマ#複雑性ptsd #心的外傷後ストレス障害 #みるくまのしっぽ#おすすめ2025/11/03に公開3,080 回視聴 6.27%157112025/10/31に公開2,457 回視聴 6.88%14812【ACE(逆境的小児期体験)って知ってる？】 ACE（エース）とは、（Adverse Childhood Experiences）の略で、「逆境的小児期体験」と呼ばれています。子ども時代（おおむね0〜18歳）に家庭内などで経験する、深刻なストレス体験やトラウマ体験を指し、これには、虐待（身体的・心理的・性的）、ネグレクト（無視や世話の放棄）、家庭の機能不全（DV、精神疾患、アルコール依存、離婚、服役など）の１０項目が該当します。 これらにどの程度当てはまるかでACEスコアが決まり、ACEの蓄積（スコア）が高いほど、生涯にわたる心身の健康への深刻な影響が示されています。 ACEスコアが高い人への早期支援・心理教育・環境調整が、後年の疾患や社会的問題の発症を防ぐ可能性があり、「予防と介入」の基盤になります。また、目に見えない子ども時代の経験が、生涯に影を落とす事実を「スコア」や「疫学」で可視化することは、「トラウマの見える化」ができるということで、これは、社会全体の認識を変える力をも持っています。 気になった方はぜひ、自分のACEスコアをセルフチェックしてみてね✅ (みるくまは4〜6でした💦) ACEサバイバーのみなさんが適切な支援にたどり着き、生きやすい社会になるよう願っています！ #心の傷#トラウマ#複雑性ptsd #虐待サバイバー#みるくまのしっぽ2025/10/26に公開49,327 回視聴 1.81%65633こんばんは！！！ 今日も20時からライブなんですが、みんなの応援がいっぱいになったらお着替えをするというゲームをやっていて、久しぶりにセーラー服を引っ張り出してきました🎀💓 これで去年のハロウィン、コンカフェ嬢頑張ってたなあー！！ また色んなお洋服に着替えて昔話をしたり、動画の企画をみんなと考えたりしたい！と思っているのでライブ遊びに来てくださいね💕︎ そして、東京こころフェスの準備も着々と進んでいます！ 1:1でお話できる個別交流チケットのファンクラブ限定先行販売が昨日から始まって、25日（土）12時〜一般販売開始です！ この特別な機会、みんなと会えるのをすごく楽しみにしてるよ🥹🥹🥹 #精神疾患 #メンタルヘルス#イベント#ライブ配信#みるくまのしっぽ 2025/10/23に公開2,377 回視聴 7.11%1516【トラウマがあっても気づきにくいのはなぜ？】 なかなか治りにくい心身の不調、生きづらさ…もしかして、トラウマが関係している？？ 誰にも言えない、覚えていない、聞かれないから気づかれ辛い心の傷。わかってもらえない状況が続くとますますしんどくなってきます。 こころの傷に苦しむ方が必要な支援にたどり着き、回復に向かっていけますように願っています🍀 ※この動画は白川美也子さん監修の著書｢トラウマのことがわかる本｣を参考にさせて頂いています。 #精神疾患 #トラウマ#メンタルヘルス#フラッシュバック#みるくまのしっぽ2025/10/22に公開3,379 回視聴 7.07%1949【生きる力の源は愛着】 安心できる場所も逃げ場もなく、本当の愛が分からず大人になった。 生きることに執着がなく、これをしたいという意思も抱く余裕もなく、その場を生き抜くことで必死だった。 とっくに壊れていたのに気づかないフリをしていた。 でも今、自分の傷に向き合って認めることが出来た。 私ができる親への愛は、自己犠牲でも、嫌な事や理不尽にも従うことではない。 ただ、自分の人生を幸せに生きられるよう頑張ること。 あなたの心、傷ついていませんか？自分自身に優しい言葉をかけてあげてね。諦めなければきっと、胸を撫で下ろせるような安心できる場所にたどり着けるはずです。 今日もおつかれ様🍀*゜ #精神疾患 #愛着障害 #複雑性ptsd #みるくまのしっぽ #人生2025/10/18に公開2,017 回視聴 7.64%122101234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
