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BitStar ID: 1085257
最終更新日: 2024/03/13
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  • 反り腰の人は恥骨が内側に入り、鼠蹊部が伸びていないので逆に上に向ける動きと伸ばす動きをやってあげると良いよ☺️#ヨガ#反り腰#姿勢改善

    2023/06/16に公開

    11,700 回視聴 

    1.34%

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    1

  • ダイレクトに効かせるには骨盤と背中に注目！ #股関節#股関節のストレッチ #柔軟性

    2023/06/06に公開

    4,241 回視聴 

    3.32%

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    6

  • スクワットの要領でやってね！背中はまっすぐ保って膝の向きに注意して◡̈ #ヨガ #痩せるヨガ#太腿痩せ

    2023/05/01に公開

    7,441 回視聴 

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    8

  • フラフラする人は踵の下にタオルひいてみて◡̈ #ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ女子 #股関節#股関節のストレッチ #股関節柔軟

    2023/04/23に公開

    27,600 回視聴 

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  • 学んで良かったなと思ったし悩んでる人に教えてあげたい気持ちが大きい(˶˙º̬˙˶)#ヨガ#ヨガ女子#ヨガ効果#ヨガ痩せる

    2023/04/19に公開

    20,000 回視聴 

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  • ふくらはぎの張り改善できる動き✌︎つま先は上に向けて踵ぐーッと蹴り出すのがポイント！背中はまっすぐキープで股関節を折り畳むよ🫶#ヨガ#ヨガインストラクター #脚痩せ#ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎを細くする方法

    2023/04/10に公開

    29,100 回視聴 

    5.1%

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    3

  • @しぴぃ🌊🍻に返信 こうやってみてください🫶#猫背#猫背矯正 #猫背改善

    2023/04/06に公開

    7,337 回視聴 

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  • みんなはどっち？#肩#デコルテ#デコルテマッサージ

    2023/04/04に公開

    37,800 回視聴 

    1.74%

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    5

  • もう無理ってなる前にやるんだよ(´･-･`)#心の疲れ

    2023/03/28に公開

    2,587 回視聴 

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    3

  • なんか変なの見てたけど…#ヨガ#ヨガ女子#あの動画は何？

    2023/03/26に公開

    3,112 回視聴 

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  • 💩にも良いよ(˶˙º̬˙˶)手と脚押し合って体の軸を真っ直ぐにしたままウエストを捻る。#ヨガ#ヨガインストラクター #お腹痩せ #お腹痩せエクササイズ

    2023/02/05に公開

    4,157 回視聴 

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  • 硬いとお尻が長くなったり、境目が無くなったり、腰痛にもなってしまうから柔らかいお尻を作ろう🔥腰痛にもおすすめです！

    2023/01/31に公開

    6,023 回視聴 

    3.29%

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  • 2023/01/23に公開

    127,900 回視聴 

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  • 太ってた頃は夜運動してたけどもっと効率よくやれば良かったと思う🫢 #お正月#お正月太り #お正月太り痩せる #お正月太り解消

    2022/12/31に公開

    3,594 回視聴 

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  • 寝る前がおすすめだよ🌛#リラックス#ヨガ#リラックスヨガ #股関節のストレッチ

    2022/12/18に公開

    3,544 回視聴 

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  • あれぇ？#aiマンガ #ネコ

    2022/12/15に公開

    1,695 回視聴 

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    15

  • 止めながら見てね🥹#股関節#股関節のストレッチ #股関節柔軟

    2022/11/04に公開

    2,281 回視聴 

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  • 私はちょこちょこ歩きしてました🙄#おすすめ#ヨガインストラクター #

    2022/10/17に公開

    4,169 回視聴 

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  • 踊れた👏#おすすめ#ヨガ女子

    2022/10/13に公開

    2,761 回視聴 

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  • さばかにえび？#稲妻フィルター #おすすめ

    2022/10/12に公開

    2,639 回視聴 

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