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BitStar ID: 1118290
最終更新日: 2026/03/25
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整体師テオ

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  • 力が抜きやすいから、細い筋膜ローラーもおすすめだよ👍 プロフィール見てね！ #腰痛 #肩こり #筋膜 #ストレッチ

    2025/11/11に公開

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  • マクラのせいにしている間に、どんどん首は悪くなりますよ！ プロフィール見てね！ #睡眠 #枕 #快眠 #ストレッチ #ヨガ

    2025/11/04に公開

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  • マニュアルに沿ってやると普段隠れてしまっている身体の問題が浮かび上がるよ！ プロフィール見てね！ #ウエスト痩せ #腸活 #代謝

    2025/10/19に公開

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  • 簡単なのに、繋がり全体でゆるむから本当に楽になる。 プロフィール見てね！ #巻き肩 #猫背 #ヨガ #老化 #肩こり

    2025/09/30に公開

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  • 指の変形は老化ではありませんよ！ プロフィール見てね！ #指 #老化 #ヨガ #アンチエイジング #ヘバーデン結節

    2025/09/16に公開

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  • 反り腰の原因が骨盤前傾ならむしろもっと簡単かもしれないね！ プロフィール見てね！ #反り腰 #腰痛 #ギックリ腰

    2025/09/10に公開

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  • 動きの順番を無視したらいつまで経っても結果は出ない😭 プロフィール見てね！ #開脚 #ストレッチ #ヨガ #柔軟性

    2025/09/06に公開

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  • 首の前をゆるめると、引っ張り合いをしている首の後ろもゆるむよ！ プロフィール見てね！ #肩こり #頭痛 #眼精疲労 #首こり

    2025/07/29に公開

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  • ただ押す、揉むとも違う凄い効果！ プロフィール見てね！ #便秘 #ダイエット #腸活 #美容

    2025/07/12に公開

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  • 硬さを誤魔化せないから問題箇所に強く効く！ プロフィールみてね！ #巻き肩 #猫背 #美容

    2025/07/02に公開

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  • この股関節ストレッチは誤魔化しができないから本当におすすめ！ プロフィール見てね！ #股関節 #ストレッチ #ヨガ #便秘

    2025/06/24に公開

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  • 凄くシンプルだけどやってみるとすぐに変化を感じられるはず👍✨ プロフィール見てね！ #ダイエット #水着 #夏服 #腹筋

    2025/06/12に公開

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  • 意識とか筋力以前に、可動域がなければ無理がかかるだけ💦 プロフィール見てね！ #猫背 #腰痛 #ヨガ #ピラティス #授業

    2025/06/06に公開

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  • このストレッチは正しくやれば腕の捻れまで一気に解消できるよ👌 プロフィール見てね！ #巻き肩 #猫背 #姿勢 #ヨガ #ストレッチ #肩こり

    2025/05/15に公開

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  • いい姿勢しよう！じゃなくて勝手にいい姿勢になれば無理もないし疲れないよね！ プロフィール見てね！ #姿勢 #古武道 #ヨガ #猫背 #肩こり

    2025/04/18に公開

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  • 股関節は“ねじれ”の要素が必要で、それが固くなっている人が多いよ。 プロフィール見てね！ #足痩せ #ヨガ #ストレッチ #セルフケア #ピラティス

    2025/04/12に公開

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  • 実はテンポのいい運動ほど動きを狭めてやっている。 プロフィールみてね！#足痩せ #ダイエット #股関節

    2025/04/03に公開

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  • ストレッチやヨガを形で捉えるとリスクばっかり高まることが多いよ。 プロフィール見てね！ #ストレッチ #ヨガ #下半身痩せ #むくみ解消

    2025/03/15に公開

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  • 足を床から浮かさないのがコツ👌 プロフィール見てね！ #足痩せ #下半身痩せ #むくみ解消 #ヨガ #ストレッチ

    2025/02/26に公開

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  • 「頭は風船くらい柔らかい」と思って触ると程よい強さで触れるよ👌 #頭痛 #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #肩こり #睡眠導入

    2025/02/18に公開

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