"ご飯を炊くだけ"じゃ終わらない。キッシュ風オムレツ弁当🍱 🥕🥔炊飯器キッシュ風オムレツ🥦🍳 彩り野菜 好きなだけ ハム 4枚 （ベーコンやウインナーでも◎） 卵 3つ コンソメ 小さじ1 塩 小さじ１/ 4 胡椒 適量 水 約30ml （牛乳でも◎） #旦那弁当 #お弁当 #簡単レシピ #卵 #野菜 2025/12/06に公開590 回視聴 1.19%60食事でお腹の調子を整える1日の献立🌿 【旦那ごはん】 ◻︎朝ごはん ビタミンサプリ ◻︎昼ごはん 塩麹銀鮭とコーンの炊き込みご飯弁当 ◻︎夜ごはん 鶏だんごの春雨スープ しらす丼 ブロッコリーソテー #簡単レシピ #献立 #1日の食事 #お弁当 #晩御飯 2025/12/04に公開1,463 回視聴 3.21%392自炊して節約する平日1日のごはん作り🍚 【旦那ごはん】 朝ごはん🔆 飲み物☕️ お昼ごはん 長ネギ入り卵焼き弁当🍱 夜ごはん 鶏そぼろと大根のとろとろ煮込み丼定食🍚 #おうちごはん #お弁当 #お弁当作り #簡単レシピ #晩御飯 2025/12/01に公開1,687 回視聴 3.2%490疲れた時におすすめなお弁当おかずで作る旦那弁当🍱 身近にある食材で 旦那の体調をサポートします🌸 #旦那弁当 #お弁当 #簡単料理 #疲労回復 #レシピ 2025/11/28に公開1,107 回視聴 2.35%211炊飯器に入れるだけのお手軽お弁当作り🍱 🥕炊飯器カレーピラフ🍛 ◻︎お米 2合 ◻︎人参 1本 ◻︎ブロッコリー ひと房 ◻︎ウインナー 適量 ◻︎コーン 適量 ◻︎カレー粉大さじ1 ◻︎コンソメ 大さじ1 ◻︎塩コショウ 適量 ◻︎しょうゆ 小さじ1 #旦那弁当 #お弁当 #お弁当作り #簡単レシピ #野菜 2025/11/25に公開1,257 回視聴 2.23%240旦那の体調をサポートする晩ごはん献立🍚 独特な臭みがある鰤は そぼろにするととても食べやすく美味しいです🐟 おにぎりの具や卵焼きにも活躍します🍙🍳 塩をふって水分を拭き取り お湯をかけて簡単に臭み抜きしてから調理してます🤲 免疫力アップに1度お試しくださいませ🌿 #おうちごはん #晩御飯 #献立 #簡単レシピ #免疫力 2025/11/23に公開872 回視聴 2.87%202同棲生活から夫婦ふたり暮らしになった日常Vlog🌿 ささやかなお祝いごはんを作ったりしてました🍽 YouTubeにもふらっと遊びに来てくださると嬉しいです🤲 #おうちごはん #料理動画 #二人暮らし #日常 #vlog 2025/11/22に公開698 回視聴 2.87%191日々の疲れを整える晩ごはん献立🍚 お弁当にも活躍する 楽に作れるおかずです🍀 \和風ガパオライス/ 豚ひき肉 約150ｇ ピーマン 3つ なす 1本 大葉は好きなだけ 味の濃さは調節してくださいませ。 #おうちごはん #晩御飯 #献立 #簡単レシピ #野菜 2025/11/17に公開1,973 回視聴 3.09%502旦那に作る不調改善弁当🍱 お腹に不調がある方は 1度試してみてほしい食事法です。 自分に合った食材 見つけていきましょうね🌸 #旦那弁当 #お弁当 #過敏性腸症候群 #簡単料理 #bento 2025/11/12に公開1,270 回視聴 4.02%472身体想いのごはん作って旦那の帰りを待ってます。 この日のメニュー🍽 ・あさり入りトマトスープ ・白菜とベーコンのコンソメ炒め ・ガーリックステーキ ・明太子トースト ・オレンジ #おうちごはん #晩ごはん #献立 #簡単料理 #dinner 2025/11/11に公開1,044 回視聴 2.68%252罪悪感なく心も身体も満たされるお夜食作り🍜 1滴残さず飲み干したくなるそばつゆ。 あたたまって癒されました🍀 #簡単料理 #深夜 #ごはん #夜食 #cooking 2025/11/08に公開1,183 回視聴 1.94%210【旦那弁当】ご飯が進み過ぎる甘辛味噌炒め弁当🍱 \豚肉と野菜の甘辛味噌ダレ炒め/ 好きな野菜 豚バラ肉 紅しょうが みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 めんつゆ 大さじ1(3倍濃縮) 味噌 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 おろしにんにく 適量 紅しょうがをトッピングするので少し薄味気味です。 味見して調節してくださいませ🍀 #旦那弁当 #お弁当 #簡単レシピ #豚肉 #bento 2025/11/04に公開1,294 回視聴 5.02%592【ワンパン15分】ハーブチキンのトマト煮込み🍗 濃厚なのでご飯が進む🍚 次の日パスタでも◎ 🍅recipe🍅 鶏もも肉 1枚 〇ハーブソルト 適量 〇片栗粉 全体に薄くまぶさるくらい キャベツ お好みで(玉ねぎでも◎) 人参 1本 カットトマト 約300ｇ 生姜 ひとかけ(入れたら美味しかった♡) しめじ 適量 料理酒 ひとまわし お水 少々 みりん 小さじ2 コンソメ 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 おろしにんにく 適量 砂糖 小さじ1~2 胡椒 適量 スライスチーズや粉チーズをお好みでトッピング🧀 #おうちごはん #簡単レシピ #ワンパン #晩御飯 #トマト 2025/11/01に公開1,215 回視聴 4.12%4301週間ラクする為のお弁当副菜作り🍱 【ブロッコリーのおかか塩昆布和え】 ブロッコリー 10個ほど オリーブオイル 大さじ1 かつお節 適量 塩昆布 ひとつまみ 炒りごま 適量 【レンチンうま出汁キャベツ】 キャベツ ボウル1杯ほど かつお節 適量 だしの素 小さじ1(あご出し使用) ごま油 大さじ1 塩 小さじ½くらい 【ピーマンちくわきんぴら】 ピーマン5~6個 ちくわ 2本 砂糖・みりん・醤油 適量 焼肉のタレ 少々 炒りごま 適量 【人参のマヨ胡麻和え】 人参 2本 ごま油・みりん・酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 すりごま 適量 マヨネーズ 小さじ1~2 #簡単レシピ #お弁当 #副菜 #作り置き #asmr 2025/10/27に公開3,187 回視聴 4.61%1010【鍋の素はもういらない。】温かい料理が食べたくなる季節🍲 今回は鱈で作ったけど 鶏もも肉やウインナー入れても いい出汁が出て美味しそう🤤 #晩御飯 #レシピ #鍋#cooking #asmr 2025/10/24に公開953 回視聴 1.89%171冷蔵庫空っぽな日のお弁当作り🍱 #旦那弁当 #お弁当 #お弁当作り #簡単料理 #bento 2025/10/22に公開1,154 回視聴 3.03%312【薬膳弁当】体調整える食材でカンタンお弁当作り🍱 毎日がんばって生きてると 少なからず身体にダメージが あるもの。 そんな時は食材に サポートしてもらいましょ🍀 #旦那弁当 #お弁当 #お弁当作り #簡単料理 #栄養 2025/10/21に公開1,222 回視聴 4.17%440カンタンにできる体調改善レシピ🍚 お腹に優しく 消化吸収の良い 低フォドマップ食で作った レタス焼売♨️ ふんわり柔らかで 美味しかったです♡ 【レタス焼売】 キャベツ150ｇほど 生姜ひとかけ ミックスベジタブル 10ｇほど レタス 適量 豚ひき肉 300ｇほど 片栗粉大さじ3~4 しょうゆ 大さじ2 酒 ごま油 砂糖 各大さじ1.5 #おうちごはん #簡単レシピ #晩ごはん #体調不良 #改善 2025/10/20に公開1,286 回視聴 4.12%430自律神経失調症救急搬送されてました。 緊急でカメラをまわした動画です。 何年か前に投稿した 自律神経失調症で 入院した動画から よくDMやコメントをいただいているので こんな動画も投稿してみます。 同じ病気で悩んでる人へ 私もまだまだ辛いです😭 こんなこともありました。 無理は禁物です。 ほんまに。 少しずつでいいんです。 自分を労わってあげましょうね。 #自律神経失調症 #闘病中 #病気 #緊急搬送 #日常 2025/10/18に公開1,429 回視聴 1.33%135毎日お弁当作るからこそ なるべく同じようなおかずにならないように。 お昼の時間が楽しみになってくれたら いいなと思って毎朝詰めてます🍀 夕飯の余りを使ったり 冷凍貯金してるおかずを活用したり がんばりすぎないことを目標に。 旦那の好きなおかずも入れるけど 身体の事を考えた食材も使ってみたり。 お弁当箱に栄養を詰め込むような気持ちで 毎日贈り届けてます🍱 #旦那弁当 #お弁当 #お弁当記録 #料理日記 #bento 2025/10/14に公開410 回視聴 4.15%1701234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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