ダイエットサプリその⑤ 【腸内環境サポート系】 「痩せ体質」をつくる基礎の1つである【腸】！ 便通やガス､胃腸の弱さを感じる人は､まずここから整えるのが最短ルートでございます‼️ 腸が整うだけで､むくみや食欲・代謝や免疫力が大きく変わります🔥あとお肌も綺麗になります！！ 派手な効果ではないものの、長期的にみると最もリターンが大きいかと思います😊 #サプリメント #ダイエット2025/12/15に公開552 回視聴 6.7%270ダイエットサプリその④ 【代謝サポート系】 糖質や脂質をエネルギーに変える “代謝の下支え” をしてくれるタイプです！！ 激しい効果はありませんが､疲れやすい人・代謝が落ちている人に向いております⭕️ 他のダイエットサプリメントと比べて､減量効果は少ないですが、私トレーナーとしては“健康面”で1番の推しサプリメントになります😌👍 #ダイエット #サプリメント #ヴァンクラス2025/12/12に公開766 回視聴 6.66%300ダイエットサプリその③ 【食欲抑制系】 食欲抑制系の中でも🔻グルコマンナン(食物繊維系)であれば安全性は高いので、手軽に服用できます⭕️ しかし！その他🔻GLP-1（リベルサス／オゼンピック）は医薬品であり、医師の管理が必須になります🙇♂️またこれらは最も効果が強い一方で、最も慎重に扱うべき商品になります…。 強力に食欲を抑制するため、 ・1型糖尿病の方 ・糖尿病性ケトアシドーシスの方 ・急性膵炎の方､または膵炎の既往がある方 ・重度の胃腸障害（胃排出遅延(胃不全麻痺など)・重い消化管の病気など）がある方 ・妊娠中または授乳中の方 には向いておりません🙇♂️ また、【副作用】として ・吐き気・胃もたれ ・下痢・便秘 ・脱水 ・低血糖リスク（併用薬による） ･胃腸動態の低下 などがあり、体調に影響が出るケースがございます…。 そのため､“過食・暴食の癖がどうしても直らない”“食欲が制御できず、生活に支障が出ている”そんな方だけが、検討すべき選択肢でございます🙇♂️ 強い効果がある分、「扱う責任」も重い商品ですので､医師の管理下で安全に進められる人だけに向いております！！その旨ご理解の程宜しくお願いいたします🙇♂️！！ ※医薬品（リベルサス／オゼンピック)を使用される際は、必ず医師の管理下で使用してくださいませ…。 #ダイエット #サプリメント #パーソナルジム2025/12/11に公開855 回視聴 4.8%340ダイエットサプリその② 【脂肪燃焼促進系】 運動と組み合わせることで最大効果を発揮するタイプです🔥 “動ける人”にとっては最も相性がいいサプリです🏃♀️!! 特に有酸素をよくする方は、運動前に摂ることで脂肪利用を後押ししてくれます‼️ 継続しやすく、トレーニング習慣がある人に最適です！2025/12/09に公開1,202 回視聴 6.74%460【ダイエットサプリの種類】 ① 脂肪吸収を抑える ② 脂肪燃焼を助ける ③ 食欲を抑える ④ 代謝を支える ⑤ 腸内環境を整える サプリを選ぶときに一番大切なのは、 「体質」よりも “目的” と “生活パターン” です！ 自分の生活に合ったものを選べば、無駄なサプリ代を減らし、結果を最短で引き出せます！ ぜひ今回のガイドを参考にしてください😌 ※医薬品アライは必ず医師の管理下で使用してください。 ※サプリはあくまで補助です。基本は 食事・運動・睡眠の土台づくりが最優先 です。 #大宮 #パーソナルジム #ダイエット2025/12/07に公開7,926 回視聴 2.09%1071@ゆうたに返信 コメントありがとうございます！2025/12/05に公開778 回視聴 2.44%151@希咲✴︎🌸🦾✴︎に返信 コメントありがとうございます😌2025/12/03に公開496 回視聴 3.63%161@user46149769388565に返信 コメントありがとうございます🙇♂️2025/12/02に公開633 回視聴 3.0%171下腹部の両脇にしっかり効かせるトレーニングを紹介させていただきます！引き締まったウエストラインを…🙇♂️🙇♂️🙇♂️🔥 #大宮パーソナルジムヴァンクラス #パーソナルトレーナーかわむら #VANCLASS2025/11/14に公開1,742 回視聴 9.18%79040代の方向けに､脂肪を効率よく落とすためのトレーニング4種目を紹介させていただきます！！代謝を上げて、「痩せ体質」を目指しましょう😌🔥 #大宮パーソナルジムヴァンクラス #パーソナルトレーナーかわむら2025/11/11に公開10,500 回視聴 7.09%2334腹筋を割りたい方におすすめのトレーニングです😌🔥 お腹全体を強度高く､且つまんべんなく刺激できるので､続けるほどに確実に腹筋は成長します🙇♂️！！ 理想の腹筋…手に入れましょう…!!!!! この投稿が参考になった方は是非、ヴァンクラスジムをフォローをして､お身体にまつわる様々な情報をご覧ください😊⭕️ ご質問があればコメント欄にお願いします！ お問い合わせ方法はHP、LINE＠、電話､DMにて承っております！ 今ならカウンセリング＋体験トレーニング＋体験マッサージが全て無料で受けられます！ 〖 所要時間 : 約60分〜90分 〗 ⸻ ⸻ ⸻ 毎月自由に選べる各種コースをご用意しております😌 55分・70分・90分 月2回〜10回 ✅トレーニング+食事指導+整体ストレッチ付き ✅月額17,000円(税込)〜 ✅早朝深夜まで営業！ ✅手ぶらで通える！ ✅お子様連れでもOK！ ✅リバウンドサポート付き！ ✅未経験者大歓迎！ ⸻ ⸻ ⸻ パーソナルジムヴァンクラス（VANCLASS）店舗情報 ーーーーーーーーーーーーーーー 〒330-0846 さいたま市大宮区大門町３丁目190 豊田ビル 501号室 ℡ 070-3230-6491 営業時間：07:00〜23:00 公式HP：https://vanclassgym.com ーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング #家トレ #宅トレ2025/11/07に公開2,654 回視聴 7.72%1060整いました。 プロテインが体に吸収されるまでの流れは、実は新入社員が会社に馴染むプロセスとほぼ同じなんです。 まず、プロテインは摂取されると、胃で分解され、アミノ酸という小さな単位になり、体の隅々へと送り込まれていきます。 一方、新入社員は入社すると、まず「新人研修」という胃袋で軽く消化され、個性というたんぱく質がほぐされていきます🙇♂️ そして、ほぐされたアミノ酸が筋肉として再構築されるように、ほぐされた新入社員も部署に配属されて初めて「社会人」という筋肉として再構築されます。 最終的に、どちらも言えるのは 摂取（入社）した後が大切です。 吸収して、再構築して、初めて立派な筋肉になるのです。 #かわっち #ねずっち様 #凄すぎていつも鳥肌2025/11/05に公開1,003 回視聴 4.89%3631日6分のHIITトレーニングを紹介させていただきます！ 上級者向けですが､初心者の方にもできるやり方を､各トレーニングの途中で紹介させていただいておりますので、皆さま…よかったら一緒に頑張ってみましょう(´༎ຶོρ༎ຶོ`)！！ #ダイエット#トレーニング#サーキットトレーニング#Hiit2025/11/03に公開14,804 回視聴 10.26%6167【朝飯】鶏むね肉100g・白米100g・野菜適当 【昼飯】プロテイン80g・ブドウ糖150g 【夜飯】鶏もも肉200g・白米200g・野菜250g・味噌汁適当 ポイントは夕飯にカロリーの多くを持ってくることにより､満足した状態で眠ることができるので、精神的にとても楽です🙇♂️ また日中は固形物を控えることにより、胃への負担も抑えることができる上に、血糖値も安定するので､怠くなったり眠くなったりする事なく、お仕事が行えます😌 #減量飯 #ダイエット #筋トレ #細マッチョ #パーソナルトレーナー2025/11/01に公開2,340 回視聴 3.42%5711腸腰筋を鍛えたいなら､このトレーニングがおすすめです！ 姿勢を整えたい人！下っ腹をスッキリさせたい人！そして歩く・走る動きを安定させたい人にも効果的です‼️ ぜひ一緒にチャレンジしてみてください😌💪 この投稿が参考になった方は是非、ヴァンクラスジムをフォローをして､お身体にまつわる様々な情報をご覧ください😊⭕️ ご質問があればコメント欄にお願いします！ お問い合わせ方法はHP、LINE＠、電話､DMにて承っております！ 今ならカウンセリング＋体験トレーニング＋体験マッサージが全て無料で受けられます！ 〖 所要時間 : 約60分〜90分 〗 ⸻ ⸻ ⸻ 毎月自由に選べる各種コースをご用意しております😌 55分・70分・90分 月2回〜10回 ✅トレーニング+食事指導+整体ストレッチ付き ✅月額17,000円(税込)〜 ✅早朝深夜まで営業！ ✅手ぶらで通える！ ✅お子様連れでもOK！ ✅リバウンドサポート付き！ ✅未経験者大歓迎！ ⸻ ⸻ ⸻ パーソナルジムヴァンクラス（VANCLASS）店舗情報 ーーーーーーーーーーーーーーー 〒330-0846 さいたま市大宮区大門町３丁目190 豊田ビル 501号室 ℡ 070-3230-6491 営業時間：07:00〜23:00 公式HP：https://vanclassgym.com ーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング #家トレ #宅トレ #ダイエット2025/10/30に公開1,299 回視聴 7.85%552二の腕とお腹、どっちも気になる方におすすめのトレーニングです！🔥 一度に両方引き締められるから、時短で効率的です！ ぜひ一緒にチャレンジしてみてください😌 この投稿が参考になった方は是非、ヴァンクラスジムをフォローをして､お身体にまつわる様々な情報をご覧ください😊⭕️ ご質問があればコメント欄にお願いします！ お問い合わせ方法はHP、LINE＠、電話､DMにて承っております！ 今ならカウンセリング＋体験トレーニング＋体験マッサージが全て無料で受けられます！ 〖 所要時間 : 約60分〜90分 〗 ⸻ ⸻ ⸻ 毎月自由に選べる各種コースをご用意しております😌 55分・70分・90分 月2回〜10回 ✅トレーニング+食事指導+整体ストレッチ付き ✅月額17,000円(税込)〜 ✅早朝深夜まで営業！ ✅手ぶらで通える！ ✅お子様連れでもOK！ ✅リバウンドサポート付き！ ✅未経験者大歓迎！ ⸻ ⸻ ⸻ パーソナルジムヴァンクラス（VANCLASS）店舗情報 ーーーーーーーーーーーーーーー 〒330-0846 さいたま市大宮区大門町３丁目190 豊田ビル 501号室 ℡ 070-3230-6491 営業時間：07:00〜23:00 公式HP：https://vanclassgym.com ーーーーーーーーーーーーーーー #パーソナルジム #大宮パーソナルジム #埼玉パーソナルジム #埼玉 #大宮2025/10/27に公開3,964 回視聴 11.93%1973@akiに返信 ご質問ありがとうございます😌2025/10/27に公開1,105 回視聴 6.7%454【女性のメリット】→バスト位置が引き上がり、姿勢も美しく見える！✨ 【男性のメリット】→厚みと立体感が出て、Tシャツが似合う体に！🔥 フォームを意識して、しっかり効かせていきましょう😌 理想のシルエットを目指して、ぜひチャレンジしてみてください‼️ #トレーニング #家トレ #宅トレ #筋トレ #ダイエット #パーソナルジム #大宮パーソナルジム2025/10/25に公開918 回視聴 6.75%370整えてみました。 #かわっち #ねずっち様 #凄すぎていつも鳥肌 2025/10/24に公開984 回視聴 6.3%484年齢とともに変わる体も、正しい動きでちゃんと良い方向に変わります😌⭕️ 続けるほどに代謝もアップしてスッキリボディにもなりますので､ぜひチャレンジしてみてください💪🔥#筋トレ#中年太り2025/10/23に公開4,713 回視聴 11.99%19021234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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