ずっと腰が痛い。 でも原因は分からない。 とりあえず揉む。 少し楽になる。 また戻る。 これ、よくある流れです。 本当は 「どこが歪んでいるか」 「なぜそこに負担が集中しているか」 そこを見ないと変わりません。 当院では AI姿勢分析で 姿勢・重心・動作を可視化。 感覚ではなく データで説明します。 納得してから施術を受けたい人へ。 60分 AI分析＋施術 8,500円 原因を知りたい方は プロフィールから。2026/02/15に公開152 回視聴 0.66%10トレーナーが体を壊すの、正直多いです。 原因は努力不足じゃない。 フォームのクセと重心のズレ。 立つ・教える・動く その繰り返しで偏る。 痛い場所を揉んでも 根本は変わらない。 AI姿勢分析で 崩れを数値化。 「どこがズレてるか」まで説明します。 体が資本の仕事。 メンテしてますか？ 60分 8,500円 詳細はプロフィール。2026/02/11に公開139 回視聴 0.72%10📌 腰の張りや重だるさが気になる方へ 腰部の不調は、長時間の座位や同一姿勢が続くことで 脊柱起立筋・腰方形筋・腸腰筋など、 体幹を支える筋群に持続的な負荷がかかることが主な要因です。 これらの筋緊張が強くなると、 腰椎や骨盤の可動性が低下し ☑️ 腰の張り・重だるさ ☑️ 立ち上がりや前屈時の違和感 ☑️ 疲労が抜けにくい状態 につながりやすくなります。 腰は「動作の安定」と「姿勢維持」を担う重要な部位。 筋緊張のバランスが整うことで、 腰椎の動きがスムーズになり 日常動作の負担軽減にもつながっていきます。 固まりやすい腰を、ラクに動ける状態へ。 無理なく整えていきましょう。 #腰ケア #腰の張り #体幹安定 #姿勢改善 #カイロプラクティック2026/01/25に公開130 回視聴 1.54%20📌 首・肩こり、マジで抜けない人へ 最近、 ✔ 首が重い ✔ 肩がずっと張ってる ✔ 寝てもスッキリしない それ、寒さ＋無意識の力みが原因。 寒いと人は無意識に ・肩をすくめる ・首を固める ・同じ姿勢を続ける その結果👇 僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋がガチガチ ↓ 首の動きが悪くなる ↓ 血流も落ちて、重だるさが抜けない 首・肩は 「支える・動かす・守る」超重要エリア。 ここが固まると 姿勢・呼吸・疲労回復まで全部崩れる。 ✔ ほぐす ✔ 動かす ✔ 力を抜く この3つを季節に合わせてやるだけで 首・肩はかなりラクになる。 「もう歳だから」は関係ない。 ケアしてないだけ。 #首肩こり #肩こり改善 #季節不調 #整体 #姿勢改善2026/01/18に公開230 回視聴 1.74%40📌 肩こり＝肩の問題 って思ってたら、ほぼハズレ。 実は多いのが👇 原因は「肩甲骨が動いてない」ケース デスクワーク・猫背が続くと 肩甲骨が背中に張り付いて動かなくなる。 するとどうなる？ ✔ 僧帽筋 ✔ 菱形筋 ✔ 前鋸筋 ここが全部働きっぱなし。 結果👇 首・肩が休めない → 慢性的なコリ・重だるさ。 肩甲骨は 肩・胸・背骨をつなぐ“動きのハブ” ここが動けば 負担は肩から全身に分散される。 つまり👇 ❌ 肩だけ揉んでも戻る ⭕ 動きの土台から変える 症状より「動き」を見ろ。 #肩こり #肩甲骨 #姿勢改善 #カイロプラクティック2026/01/11に公開284 回視聴 2.46%70📌 首・肩こり、放置してない？ デスクワーク💻 スマホ📱 ↓ 首・肩の筋肉がずっと緊張したまま これが続くと👇 ・肩こり ・首が回らない ・頭が重い ・疲れが抜けない 原因は 👉 僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋の“使いっぱなし” 首と肩は 🧠頭を支える超重要ポイント ここが固まると 姿勢・呼吸・集中力まで落ちる。 でも安心。 ちょっとしたケアで変わる。 首・肩が軽くなると 👉 身体全体が動きやすくなる。 無理せず、今日から整えよ🌿 #首肩こり #デスクワーク疲れ #姿勢改善 #整体 #セルフケア2026/01/04に公開323 回視聴 3.1%100📌 首・肩こり、なんで一生治らない？ それ、 💻デスクワーク 📱スマホ で 首と肩の筋肉が“休めてない”だけ。 特に👇 ・僧帽筋 ・肩甲挙筋 ・斜角筋 ここがずっと力みっぱなしになると… ☑️ 肩が重い ☑️ 首が回らない ☑️ 頭がぼーっとする 実は首・肩って 🧠頭を支える土台。 ここが固まると 姿勢も🧍♂️ 呼吸も🌬️ 集中力も⤵️ 逆に言うと👇 ✨首・肩がゆるむ → 全身が一気に楽になる ゴリゴリ揉む必要なし。 正しくゆるめるだけ。 毎日ちょっとでOK🌿 身体はちゃんと変わる。 #首肩こり #スマホ首 #姿勢改善 #整体 #セルフケア2026/01/03に公開188 回視聴 3.72%60🍑 おしり、硬くなってませんか？ 長時間座りっぱなし🪑 動かない生活が続くと 👉 おしりの筋肉（臀筋）がサボります すると… ❌ 腰が重い ❌ 股関節が動きにくい ❌ 脚がすぐ疲れる 実はこれ、おしりの硬さが原因なこと多い。 臀筋は ✔️ 骨盤を安定させる ✔️ 姿勢を支える ✔️ 歩く・立つをラクにする 超重要な筋肉。 ここをケアすると👇 ✨ 腰が軽い ✨ 脚が動かしやすい ✨ 疲れにくい身体に まずは「おしりをゆるめる」ことから。 無理せず、毎日の習慣に。 ⸻ #おしり硬い #臀筋 #腰痛対策 #股関節ケア #姿勢改善 2025/12/28に公開680 回視聴 1.47%100📌 肩甲骨・胸・肩まわりが硬い人へ 肩甲骨・胸・肩まわりの硬さは 💻 デスクワーク 📱 スマホ操作 🙇♂️ 前かがみ姿勢の積み重ねが主な原因。 その結果、 菱形筋・僧帽筋・肩甲下筋だけでなく 大胸筋・小胸筋・三角筋まで緊張しやすくなります。 これらが硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、 ☑️ 肩こり ☑️ 背中・胸の張り ☑️ 腕が上げにくい、動かしづらい といった不調が出やすくなります。 肩甲骨は上半身の動きを左右する重要なパーツ。 胸や肩と連動してしっかり動くことで、 🧍♂️ 姿勢が崩れにくく 🌬️ 呼吸も深く入りやすくなります。 結果として ✨ 疲れにくい ✨ 動きやすい 身体に近づいていきます。 一度に全部やろうとしなくてOK。 無理のないケアを継続することが一番大事です。 日常の中で少しずつ整えて、 軽くて動かしやすい上半身を作っていきましょう💪 #肩甲骨ケア #肩こり改善 #姿勢リセット #上半身メンテナンス #カイロプラクティック2025/12/22に公開151 回視聴 3.97%60呼吸しずらい原因は筋肉の硬さが原因かもしれません。 呼吸する際には筋肉が使われています。 息を吸う時に使われる筋肉 横隔膜・外肋間筋＋斜角筋・胸鎖乳突筋などの補助筋など 息を吐く時に使われる筋肉 努力呼気では内肋間筋＋腹筋群が働く 呼吸筋が硬くなると ・肩こり、首こりが増える ・姿勢が悪くなる ・疲れやすい ・自律神経の乱れなど 呼吸筋が硬くなると… 呼吸が浅くなる → 酸素不足 → 筋緊張増加 → 姿勢悪化 → さらに呼吸が浅くなる という悪循環が起きやすくなります。 同じ姿勢で長時間いることや、丸まった姿勢でいることで呼吸筋が硬くなり呼吸が浅くなってしまうのでこまめに身体を動かしましょう！ #呼吸で変わる #リラックス #姿勢改善 #自律神経リセット #呼吸から健康をつくる2025/12/04に公開196 回視聴 2.55%50頚椎と神経 頚髄からは8本の神経（脊髄神経）が枝分かれして、腕や手のほうに伸びています。それぞれの脊髄神経がどの部分の感覚を感じ、どの部分の筋肉を動かすかといった関連が決まっています。 たとえば第6頚髄神経が障害を受けると、親指のあたりの感覚が鈍くなったり、ビリビリしたりし、肘を曲げる力が弱くなります。 頚髄のなかには、脳から手足に運動の指令を伝える神経線維の束や、反対に手足や体の感覚を脳へ伝える神経線維が通っています。さらに腕や手に分布する神経の元である神経細胞が集まっている部位がありますし、膀胱や直腸などの内臓や血管の働き、呼吸のコントロールなど、日ごろ意識しなくても自動的に調節している自律神経も頚髄のなかを通っています。 頚椎のズレや筋肉の硬さによって自律神経が乱れたり、痺れが出てきたり様々な症状が出てきてしまうので日頃の姿勢を意識していきましょう！ #ストレートネック #首こり改善 #肩こり頭痛 #スマホ首 #姿勢改善 2025/09/26に公開450 回視聴 2.89%120「ふくらはぎがパンパンで重い…」 そんな時は 足首の硬さ をチェックしてみてください👀 足首が固まると、筋膜のつながりで ふくらはぎが張りやすくなり、血流も滞ります💦 結果 → むくみ・だるさ・腰や背中の疲れにも…⚡ そこで大事なのが 筋膜ケア ✨ ✅足首をほぐして柔軟性アップ ✅ふくらはぎの張りを解消 ✅骨盤〜全身のバランスを整える 足首から整えていくことで、 「脚の軽さ」だけでなく「全身スッキリ感」まで変わります💫 毎日の疲れ、放置せずケアしてあげましょう😊 #筋膜ケア #足首ケア #ふくらはぎパンパン #むくみ解消 @suizurikuto @k.fujii_9 2025/09/23に公開256 回視聴 3.91%70雨が近づくと「頭が重い」「首が凝る」「目が疲れる」…そんな不調を感じる方は多いですよね。 その原因の一つに、首の奥にある小さな筋肉「後頭下筋群」が関わっています。 後頭下筋群は頭と首のつなぎ目にあり、姿勢のバランスや目の動きとも深く関係する筋肉。 気圧が下がると自律神経が乱れやすく、この筋肉が無意識に緊張してしまいます。 すると、血流が悪くなり首こりや頭痛だけでなく、目の奥の重さや集中力低下まで引き起こすことも💦 ☑天気が崩れると体調も崩れやすい ☑頭痛薬が手放せない ☑パソコンやスマホで目の疲れが強い そんな方は、後頭下筋群のケアがおすすめです✨ 小さい筋肉ですが整えるだけで驚くほど頭が軽くなり、気圧変化にも振り回されにくい体へ。 日常的なケアで「天気に左右されない快適な毎日」をつくっていきましょう🌿 #気圧頭痛 #首こり改善 #頭痛改善 #天気痛 #整体 @suizurikuto @k.fujii_9 2025/09/14に公開760 回視聴 5.39%320寝つきが悪い原因は… 快適な寝つきのために必要なメラトニンの90％以上は、腸で作られることが分かっています。 メラトニンの原料は、タンパク質に含まれるトリプトファンという成分です。食事から摂り入れたタンパク質が腸で分解されトリプトファンになり、さらにトリプトファンからセロトニンが作られて脳に送られるとメラトニンが分泌されるようになります。 腸内細菌が多く、善玉菌の割合が高い腸内環境になるとトリプトファンやセロトニンの生成が活発になるためメラトニンの分泌量も多くなります。 結果として寝つきの改善につながると考えられています。 #不眠症 #寝つき悪い #肩こり #頭痛 #腰痛 2025/09/11に公開359 回視聴 1.95%70📱スマホ・PCに夢中になっていませんか？ 気づけば首が前に出て「ストレートネック」に…💦 首の自然なカーブがなくなると、 筋肉が常に緊張 → 首こり・肩こり・頭痛の原因に😣 放っておくと、呼吸が浅くなり、自律神経の乱れまで引き起こします⚡️ ストレッチやマッサージで一時的に楽になっても、 背骨や骨盤の歪みが整っていなければ、またすぐに元通り。 そこで大切なのが「体の土台から整える」こと。 カイロプラクティックは、関節の動きを回復させ、姿勢バランスをリセット。 首の負担を減らし、自然とラクに良い姿勢を保てるように導きます✨ 「最近、首が重い」「姿勢が気になる」 そんなサインを感じたら、早めにケアしてあげましょう☺️ #スマホ首 #ストレートネック #肩こり #頭痛改善 #姿勢ケア @suizurikuto @k.fujii_9 2025/09/07に公開445 回視聴 4.27%120人間の体内時計はほぼ1日周期で、地球の自転に影響されていますが、実際は地球の1日より少し長いため、放っておくと生活リズムにズレが生じます。このズレを朝の光がリセットしてくれます。朝日を浴びると、眠気を誘うホルモン「メラトニン」の分泌が抑えられ、スッキリ目覚めることができます。メラトニンは朝日を浴びて約15時間後に増え、自然な眠気を引き起こします。しかし、夜にスマホなどのブルーライトを浴びるとメラトニンの分泌が抑えられ、睡眠が妨げられるので注意が必要です。 #睡眠 #睡眠不足 #不眠症 #東京整体 #渋谷整体 2025/09/04に公開219 回視聴 3.2%60🌞夏の疲れは溜め込まずほぐしてリセット🌞 なんとなくだるい… 休んでもスッキリしない… その不調、実は筋肉のこわばりが原因かもしれません。 冷房の冷え、長時間のスマホやデスクワーク。 気づかないうちに体は固まり、血流や自律神経のバランスが乱れてしまいます。 放っておくと、秋以降にドッと疲れが押し寄せることも⚡ でも大丈夫！ 今しっかりほぐしておけば身体はちゃんと回復していきます。 ✨全身の巡りが良くなりだるさスッキリ ✨足のポンプ作用が働きむくみ解消 ✨深い呼吸ができるようになり回復力アップ ✅ 夏の疲れをリセットしたい ✅ 姿勢を整えてラクな体になりたい ✅ 疲れにくい体で秋を迎えたい そんな方におすすめです。 不調をため込むか、今から整えて軽やかな体を手に入れるか 選ぶのはあなたです。 #夏バテ対策 #疲労回復 #姿勢改善 #むくみ解消 #整体ケア @suizurikuto @k.fujii_9 2025/09/01に公開172 回視聴 2.91%30連休って、ついついスマホ見すぎちゃいません？ 気づけば何時間も同じ姿勢で画面を覗き込んで… その結果、背中が丸まって肩が内に入る 「巻き肩」になりやすくなるんです💦 これ、見た目だけの問題じゃなくて、 肩甲骨の動きが悪くなって首や肩の筋肉が ずっと緊張したまま😨 血流も落ちて、肩こり・頭痛・目の疲れ… さらに呼吸が浅くなって、 自律神経まで乱れやすくなるんですよ⚡️ 「じゃあストレッチすればOKでしょ？」 って思いがちですが、実はそれだけじゃ 足りないことも多いんです🤨 土台になる背骨や肋骨の動き、 骨盤の位置が崩れていると、 またすぐ元の姿勢に戻っちゃいますから！！ そこで役立つのがカイロプラクティック。 関節の動きを取り戻し、 歪みを整えて肩甲骨や胸郭を正しい位置に戻します。 そうすると筋肉の負担が減って、 自然と胸が開いた姿勢がキープしやすくなるんです。 もし連休明けに「肩が重い」「背中が丸くなった気がする」と思ったら、それは巻き肩のサイン。 疲れを持ち越す前に、 一度体をリセットしておくと、 姿勢も気分もスッキリしますよ☺️ こちらからお問い合わせ下さい💁 #巻き肩 #スマホ依存 #肩こり改善 #カイロプラクティック #連休 @suizurikuto @tani_chiropractic @k.fujii_9 2025/08/15に公開196 回視聴 3.57%40「え、また寝違えた？それ、エアコンのせいかも？」 「朝起きたら首が動かない…」 「なんか肩がずっと重だるい…」 この時期、そんな声が一気に増えるんです💦 実はこれ、冷房で首や背中が冷え固まってる証拠。 でも、涼しくしなきゃ寝られないですよね… だからみんな、冷えに気づかないまま 負担を溜めてるんですよね🥶 そこで大事なのが、“ほぐして整える”ケア🔥 骨格がゆがんだままだと、 どれだけストレッチしても根本的にラクにはなりません。 首・背中・肩のラインをちゃんと整えて 冷えでこわばった筋肉を緩めてあげるだけで、 「朝のスッキリ感」が変わります。 今すぐどうこうじゃなくていい。 でも、寝違えを繰り返す前に、 「冷え×ゆがみ」のダメージ、見直してみませんか？ #冷え #カイロプラクティック #寝違え #かたこり改善 @suizurikuto @tani_chiropractic @k.fujii_9 2025/07/05に公開307 回視聴 3.26%60「深く息が吸えない…」そんな悩み、ありませんか？ ✓ 呼吸が浅い気がする ✓ 胸が詰まったようで、息が入りづらい ✓ つい、ため息ばかり出てしまう ✓ 寝ても疲れが取れない この不調、実は「骨盤のゆがみや姿勢の崩れ」 が関係していることも多いんです。 猫背や巻き肩などの悪い姿勢は、 背骨や肋骨の動きを制限し、 深く呼吸するために必要な空間を狭くしてしまいます。 さらに、身体の土台である骨盤がゆがむと、 背骨全体のバランスが崩れ、 その影響は胸郭（肋骨まわり）や横隔膜にも波及します。 結果、 ・呼吸が浅くなる ・常に身体が緊張状態にある ・自律神経が乱れ、疲れやすくなる ・睡眠の質も落ちる など、さまざまな不調につながってしまうのです。 当院ではこうした呼吸トラブルの根本に アプローチするために、 次のようなケアを行っています。 ● 骨盤・背骨・姿勢のトータル分析 ● 骨盤から整える姿勢矯正（骨盤矯正） ● 呼吸しやすい身体づくりのための施術 ● 自宅でできる呼吸エクササイズのアドバイス 「なんとなく息が吸いづらい…」 「いつも身体が重だるい…」 そんな方こそ、土台である骨盤から見直すことが 改善の第一歩です。 身体の内側から深呼吸できる状態を、 一緒につくっていきましょう。 気になることがあれば、お気軽にDMください。 ご相談だけでも大歓迎です！ #呼吸が浅い #骨盤矯正 #姿勢改善 #自律神経ケア #身体の内側から整える @suizurikuto @tani_chiropractic @k.fujii_9 2025/07/04に公開235 回視聴 2.55%201234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
