今めっさ筋肉痛 #アラフォー #筋トレ #ダイエット #音声効果チャレンジ 2026/02/25に公開359 回視聴 1.67%60ダイエットは1ヶ月で6,2キロ～7,2キロ落としたんだけど、最近全然落ちないの。基礎代謝の問題だなー思って、体を見たら若かれし頃の面影が無くなってた。13年何もしてこなかった、アラフォーの現実なのね…… #アラフォー #張りが無くなった #どないしろっていうねん💢 #若いっていいよね #音声効果チャレンジ 2026/02/22に公開732 回視聴 1.37%80麺150g。鳥胸ミンチ150g。ピーマン1つ。 ダイエット中でも、どーしても麺が食べたくなった。麺は焼くのではなく蒸す感じ。油で焼くと一気にカロリー爆上がりするので、油を薄く引いて水入れて蒸す。 挽き肉は、塩コショウの下味つける。餡は、だしの素とめんつゆの相乗効果で、無駄に美味しい。 カロリー４５０とは書いたけど、おそらくもっと低そうです。 これなら気にせず食べれそう。 #ダイエットレシピ #あんかけ焼きそば #胃を掴む料理 2026/02/20に公開419 回視聴 1.43%60だまってビールに合う肉料理出せばいいんだよ！！ オムライスなんて好む彼氏なんてろくでも無いから、ワシと付き合おう。 鳥ももは下味に塩コショウ、片栗粉。ケチャップ、醤油、だしの素、酢、水、片栗粉。 @こぴ #40代 #じじー #希望が欲しい #胃を掴む料理2026/02/19に公開423 回視聴 1.42%60豚だとカロリー高そうだし、揚げるのめんどい。 モモ肉に下味塩コショウ、片栗粉まぶす。 味付けは、酢、ケチャップ、醤油、だしの素、水、片栗粉。 ベリーイージね♥️ モモ約２００g、玉ねぎ１/4、ピーマン2個。 いっても600カロリーぐらい？ ビール５００飲んで合わせて大体９００カロリーいかないぐらいだと思う。久々に満足する食事取れた。たまにはいいよね？ #ダイエット #40代 #酢鳥 #2026/02/18に公開458 回視聴 0.87%30マンジャロで2か月で9ｷﾛだったら、普通に食事制限だけで、1ヶ月7キロだったし……ねー？って思っちゃう。食べる食材が少ないと、まぢ困る。 ちなみに本日食べた食材は、朝無し。昼は豆腐（300g）、春雨（乾燥16g）、玉子×2個、ワカメ。夜は舞茸野菜炒め(大豆ﾐｰﾄ入り220g)、焼売(6個)、ビール500。意外と焼売のカロリーって高いのね。6個で300cal、脂質15gですって。食べたい物ほど食べれないってなんなの！！#マンジャロ #ダイエット #音声効果チャレンジ 2026/02/17に公開276 回視聴 1.09%20昨夜もっと踏み込んだ内容をUPしたら、運営の審議が入って、ワシの画面では見れるけど、サブからは見れないって状況になったので、焦って消して作り直しました。TikTokの会社は大国だったの忘れてました。政治のお勧めによく自民党下げばかりの動画が出てくるけどTikTokが、まーそーゆう事なんだと思う。#チームみらい #音声効果チャレンジ#不正#竹中平蔵 2026/02/16に公開802 回視聴 2.87%913約1ヶ月でマイナス7,2㎏。 いやー、まいった、、体重の落ち方がだいぶ緩やかになってきた。もう食事制限だけじゃ期待出来ないね。また走っちゃう？ ダイエットし始めは走ってたけど、5日目で両膝逝ったからなー。休みながらなら、少しは走れるのか試してみようかしら。 #ダイエット #アラフォー 2026/02/15に公開484 回視聴 1.24%41ラサール石井ふざけ過ぎだろ(笑)党ごと自爆しにいってるw。 どんな手段を使っても高市自民を下げたい理由を聞きたい。どっからか指示受けてる？ 特別国会で、高市さん以外の総理選出をするように言われてるでしょ？ #ラサール石井 #社民党 2026/02/15に公開2,365 回視聴 1.52%2212いつも１人分だから、調味料の分量が適当でも美味しいバランスが分かっちゃう、悲しい独身なのを改めて気がつく。 ビール５００、うどん1玉でお腹いっぱいになったので、ダイエット始めて3週間経つと胃も小さくなってくるのかも。 #ダイエット 2026/02/11に公開3,764 回視聴 0.19%40石泰峰 せきたいほう⭕ いしたいほう❌ #特別国会 #高市早苗 2026/02/10に公開410 回視聴 4.39%114目標は52キロだけど、こっからがキツイ。前回のダイエット時期は、夜にしこたま酒飲みながらだったので55キロで断念。 今回は飲んでもビール500のみなので、行けそうな気がする。 長風呂すると、血圧と血糖値が下がるので空腹のまま銭湯に行ってはダメ。2回ほど気絶しかけて白目向いたままパックのコーヒ牛乳をﾁｭｰﾁｭｰするはめに。 ササミと胸肉に飽きて、調べたらレバーが思いの外ダイエットに向いている事に気がつく。 簡単美味しくダイエット的なTikTokを貪り、作って見たら美味しすぎて食べ過ぎる事に気がつく。ダイエット中は、多少不味い方が好ましい。 外でレバニラ炒めを食べようとして、カロリー表記がされてたので見たら、使ってる食材の4倍ぐらいにカロリーが跳ね上がり魔改造されてる事に気がつく。油での素揚げはやべーっす。 1Lの豆乳を買うも、半分使って数日ほっといたら、パックが破裂するぐらい膨張する事に気がつく。3日位で使い切らんと駄目ね。 空腹の時は、ゆで卵がいいとTikTokで見かけて実践したら、空腹感が消え無いどころか、何か食べたい衝動が加速する事に気がつく。罠張ってんじゃねーよ。今度から似たようなの見かけたら、コメントしちゃろ。 #ダイエット #アラフォー 2026/02/09に公開379 回視聴 0.79%30野党が減税を打ち出してくれたことで、チャンスが生まれ高市総理も減税に便乗できた。 ただ勘違いをしてはいけないのが野党を選んでは減税出来ない。減税って言うのは財務省が主導で行うから。 本気で減税を願うなら自民党一択。あわよくば、親中自民議員を落としての自民党になればいいな。 裏金問題、旧統一教会、色々叩かれてるけど、片山さつきさんが財務大臣をしている今しかチャンス無いですよ。 #衆議院選挙 #減税#高市早苗 2026/01/27に公開422 回視聴 0.95%22自民党も裏金やら旧統一教会の話がぶり返してるけど、自民がまた過半数割れたら、親中議員に足引っ張られて、政治が進みづらくなるんじゃない？中国韓国が後ろにいる議員の中にも財務省の犬いるだろうし。2026/01/26に公開463 回視聴 1.73%26実際は60～61の間だと思う。 食事制限で塩分減らしたので、溜め込む水の量が減ったのと、体重測る前に銭湯で1リットルの汗を出してきた。 はい。八百長です。 #ダイエット #40代 2026/01/26に公開488 回視聴 1.23%42【ダイエット7日目】 明日体重計測する。後半走れなかったのが悔しい…… 食事は朝から強めに食べてしまい、昼は軽めに。夜に作ったクリーム煮を作り過ぎたので、明日も食べていく。 朝からウォーキング1時間するも、カロリー消費してる気がしない。まぢ、この膝どーしよ……5年前のバイク事故で逝ってたけど、走れないとは思わなかった。2026/01/24に公開391 回視聴 0.51%10【ダイエット6日目】 朝から竜泉寺の湯に行くので、朝は強めに食べる。湯に浸かると血糖値、血圧が下がるので、空腹で入ると白目むくはめに。(先週の火曜にやらかしてる) 走りの方は、相も変わらず膝が痛く、段差おりるのが苦。調子に乗って少し走っちゃったので、まだまだ痛みが引くのは時間がかかりそう。 明日で7日目なので、終わったら一旦体重計測してみよ。2026/01/23に公開1,070 回視聴 0.19%203キロ走って尚且つ長風呂して、帰りに3キロって。痩せが止まらねーコンボじゃん。って、迂闊な考えだった……#ダイエット#じじー#膝痛い2026/01/22に公開1,012 回視聴 0.2%10【ダイエット5日目】 朝のランニング、４キロ時点で右膝おかしくなった。もともとバイク事故で右膝脆いこと思い出した。明日は走れないかも。 食事に関しては、低カロリーで満足するように、朝ヨーグルト400㌘(無糖)、昼豆腐300㌘、夜ビール500を主食にしたら、意外と満足🈵️😃✨ ビール主食ってなんやねん？って思われるけど、脂質ゼロなら500mlで150㌍。白米500㌘なら650㌍～っとなる。ビール1択やん。白米からビールに置き換える、ビールダイエットと名付ける。2026/01/22に公開1,040 回視聴 0.48%40今朝、ビッコ引きながら帰ってきたわよ#ダイエット#食事制限2026/01/21に公開1,053 回視聴 0.19%101234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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