クイズ！ このシュークリームはどこのシュークリームでしょ？ 答えは最後に発表します！！ 言いたい事は最後に一言！！！ カスタードクリームは神ですね！ 朝のスイーツも最高です！！！！！ #お腹痩せ #スッピン #ダイエット #いいねお願いします #宅トレ 2025/12/12に公開184 回視聴 4.89%81一足先にクリスマス🎄をお届けします！ ハイアットリージェンシーの ツリー🌲綺麗でした！ #クリスマス #ホテル #ツリー #イルミネーション #ママライバー 2025/12/11に公開415 回視聴 7.71%228紅葉🍁 秋の行楽！！！ 何もメイク出来なかったけど このみんなとの時間 自然と戯れる時間 尊い！！！！！ 生きてるって 新しい仲間との出会いも #ママライバー #スケーター #紅葉 #秋#趣味 2025/12/08に公開335 回視聴 4.78%141酔うと陽気になります！ みすじに山椒添えて食べるのが 和牛の脂の甘さを引き立てていて最高でした😆 これ考えた人天才！ #焼肉 #肉 #酒 焼肉にはビール🍺だね！ 締めは何？ コメントで教えてね！ 私は #ビビンバ #ママライバー 2025/12/07に公開401 回視聴 8.48%266私、浮気しちゃいました🥲#プリン #美味しい #治一郎 #flo #ママライバー 応援してね2025/12/06に公開446 回視聴 7.4%282この曲は中毒性あるよね！ 首の動きが違うのであげ直ししたい！ スローのダンス振付もアップしようかと！ 12月だから、 サンタコスプレで踊ってほしい方はコメント欄に 「胡蝶蘭サンタ」 とコメントしてね！ #lesserafim #spaghetti #lesserafimspaghetti #르세라 #kpopdance 2025/12/05に公開627 回視聴 7.81%387秋🍂感じる過ごしやすい一日！ 冬は好きではないから🛹頻度が、減ります。 楽しく滑るのが一番✌️ いつも一緒に滑ってくれるみんなありがとう！！ #ママ でも楽しい人生送る！！ #応援 #スケボー #趣味 #ママライバー 私は腰痛、膝痛み克服して第二の人生楽しむママです！ ママでもパパで年齢、性別関係なく楽しく人生謳歌する為には 元気に動ける体が大切！ ８０歳まで自由に動ける体を 一緒に目指しましょう！ 第二の人生一緒に、謳歌しようね！ライブ配信で待ってます！2025/12/03に公開342 回視聴 7.02%212これ曲も振り付けも中毒に、なる！ 急に思い立って踊ってみたから 1分で覚えたので、もう少しクオリティ高いのはまた後日アップ⤴️ するかも😅 振り付け参考にしてください #lesserafim #spaghetti #lesserafimspaghetti#르세라 ##ミニスカ2025/12/02に公開1,287 回視聴 4.51%487お腹痩せしたい人は まずは腹横筋をしっかりほぐす事！ これしないで闇雲に腹筋運動している人は 今すぐやめて！ まずはお腹痩せする土台を作ろうね！ 正しく、効率よく、 一緒にお腹痩せがんばろ！ #お腹痩せ #腹筋女子 #綺麗ボディ #美脚 #ダイエット ライフ配信でもお腹痩せの極意をお話ししてます！ クリスマスまでに 綺麗ボディ手に入れよう2025/11/29に公開1,057 回視聴 3.88%333最後、なんか曲余って 何してよいかわからず グズグズで🙏🙇♀️ 白ウィッグのショート！ なかなかよき🥰 振付の参考にしてね！ アラフィフの 腹凹ダンス！ ママライバー！ このダンスお腹痩せもするから 一緒に踊ろう！ #シルエット #ナルトダンス #naruto #コスプレ #ミニスカ ２１時１５分〜２３時配信！ 私を好きな人にしか興味ない！ 応援特典！ １２月の応援ギフト🎁 事に用意してます！2025/11/28に公開1,000 回視聴 7.9%601311月連休❣️ たくさん食べて、飲んで！ 滑って❣️ 好きな物に囲まれて笑顔で過ごす！ 自分の幸せは自分で作るしかない❣️ #もぐもぐタイム #ママライバー #食べる ズボラでも 食べながら しっかり #ダイエット#ラーメン 2025/11/25に公開344 回視聴 7.85%224NARUTO【シルエット】 踊ってみた！ めっちゃ流行ってる！ 手を怪我しているので 手振り🤌が上手く出来ない 振付参考になれば幸いです❣️ #naruto #シルエット #silhoiettechallenge #ナルトダン #KANA_BOON ママライバーとして 配信してます！ 応援してね！ 私を好きな人にしか興味ない マイペースママです😍2025/11/22に公開1,453 回視聴 7.16%841411/25からライブ配信するので 応援ください！ 応援してくれた方への 特典もご用意してますのでぜひ！ 会えるライバー！！ オフ会？！ デート？！ 大好きなトリュフベーカリーさんでカフェタイム！ マロンショコララテと ピスタチオのバケットが濃厚で最高な美味しかった！ #トリュフベーカリー #ママライバー #オフ会 #デート ライブ配信記念！ 応援ありがとうキャンペーン １１月、１２月実施！ 古参になってください！！ #パン好きな人と繋がりたい 2025/11/19に公開318 回視聴 9.12%236かぼちゃプリン美味しくて泣く😭ーーー 🛹で痛めた右手痛すぎて 料理も出来ず不便過ぎ なんでこんなに辛いのに なんで🛹やってるの私？😂 私も皆もこんなに つらーでも 笑顔で生きてるだけで ホントに偉いよね😇 しかし右手、改めて動画撮ると めっちゃ腫れてるーーーーー😅😅😅 #食べる #怪我 #生きる #ダイエット してるけどね笑笑 #スイーツ男子 と繋がりたい！ ライブ配信は停止されてしまったので25日から 配信します！ 配信1日目で 停止ってホントにこことの相性がさいのアクー😂😂😂😂😂2025/11/18に公開250 回視聴 11.2%208手術失敗し、失明の恐怖、目を開けられない、頭痛、めまい、 そんな日々が2週間続き夜もあまりの痛さや恐怖から寝れなくなり、鬱になりました。 精神科の病院も何件も行きました。 薬が合わず、幻覚症状などに襲われてジ しもよぎる日々。 痛くて辛いと話すと 辛気臭くてこっちも気分が滅入ると言われ 私の周りの人間は離れて行きました。 人間は裏切る そう思って生きている方が ダメージが少なくてすみます！ 孤独感 裏切られた気持ち そんな3ヶ月の中で やはり支えてくれたのは スケボー🛹でした！ また、元気になってスケボーを 楽しみたい！ その気持ちから元気ななる事が出来ました！ 鬱になるとその人間が弱いから悪いんだと言う人も多いですが 鬱で悩んでいる方も安心して私の枠に来てください。 仲間に裏切られて 人間不信になっている方も 安心して私のライブ配信に来てください！ 一緒に仲間になりましょう！ 人間は支え合って生きています！一人で生きてる人はいません。 一緒に笑顔になりましょう☺️ 一緒に強い人間になりましょう！ ライブ配信で待ってます！ #鬱 #不眠症 #かぼちゃ #ダイエット飯 #健康 が第一ですね！ スケボーは裏切らない2025/11/17に公開406 回視聴 9.11%2610ぽっこりお腹、腰痛、首こりに、効く 腹凹ベルトピラティス 腹凹ベルトを巻いて生活すると ☑️お腹凹む ☑️姿勢改善 ☑️腰痛改善 ☑️首こり、肩こり改善 日常生活の動きがピラティス化（体幹トレーニング化） しちゃいます！ 皆さん筋トレって聞くと 筋肉に負荷（おもり）をかけて キツイトレーニングしないと効果ないと 思いがちですが、 お腹を凹ませたり、 姿勢を保ったり 腰を保護 する役割をしているのが インナーマッスルの 体幹部分なのです！ その筋肉は筋肉を 長く伸ばすように使う事で鍛えられます！ 正しくインナーマッスルを 引き伸ばして使う事！ これピラティストレーニングのやり方なんです！ ベルトを巻いて普段の生活を するだけなので ズボラさんも出来るし、 一日中体幹トレーニングしていて お腹凹なまない訳がない！！ 保存して、是非やってみてください☺️✨ 年取るとキツイトレーニングは 逆に腰や膝を痛めます！ 無理せず、毎日 コツコツやる事！ 正しく筋肉を使う事！ これで体は快適に １０歳若返ります！ いつまでも若々しく動ける体は 何より幸せ！ 私も５２歳ですが 元気に動ける体キープする為に 努力してます！ よかったら一緒に顔頑張りましょう！ #インナーマッスル #お腹痩せ #腰痛改善 #ピラティス #姿勢改善2025/11/04に公開558 回視聴 7.71%346初ボウルで初めてアクスルグラインド挑戦してみたら、な、なんとメイク出来ました！ 仲間の皆に、背中押してもらって教えてもらって！いつも周りの皆に感謝です！ ５２歳になっても、こうやって楽しくスケボー出来る体でいられ為に 1.ふわ骨ストレッチで 背骨を柔らかくする事！ 2.腰周りを腹凹振動ウェーブボードでほぐす事 3.腹凹ベルトで日常生活の動きをピラティス化し、体幹を鍛える事！ 出来る努力は全部やる！ 今日もスケボー出来て幸せです！ 一日でも長くスケボー出来る日が続きますように！ #スケボー #50代 #アラフィフ #体幹 #ミニスカ 2025/10/19に公開1,419 回視聴 4.65%582ハワイで買ったセットアップが可愛くて、どうしても着て踊りたかった！でも足が全く開かなくてめっちゃ踊りにくかったの😇 もう寒くて、結局1回しか着れてないーー🥲 それにしても 背筋が ヤバいね！私🫢 ダンスは参考にならないかもです🙏💦#likejennie #likejennieremix #jennie #kpopdance #50代 2025/10/16に公開1,507 回視聴 8.63%10621髪を切りました！ 10月なのにこんな格好してます😇#背筋 ヤバいて #美姿勢 #アラフィフ #体幹 #美容2025/10/09に公開3,926 回視聴 5.43%17530アラフィフの私が 腹筋運動0秒で お菓子もラーメンもビールも飲むのに 腹筋割れていて 美人姿勢で 快適に動ける！ キックフリップを 50歳になってからメイク出来た 理由の1つを少し話しますね！ 快適に体を動かすには 体幹、姿勢を正しく整える事が重要です！ なぜなら 余分な力が入っていると 故障の原因になるからです！ 参考にしてくださったら 幸いです #美姿勢 #姿勢改善 #体幹 #アラフィフ #腹筋 2025/10/07に公開1,547 回視聴 6.85%86171234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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