↑豚バラブロック、豚肩ロースブロック、どっちでも🙆♀️ 煮なくても十分美味しいチャーシューが作れる！ 小さく切って冷凍しといたら チャーハン作る時にめちゃくちゃ便利なので 我が家はたっぷり作って冷凍してます💏 煮なくてOK!! 焼くだけチャーシュー！ (大人2-3人分) ・豚肩ロース(ブロックで) 400g ・ニンニク チューブ小さじ1 ・しょうがチューブ小さじ1 \ タレ / ・醤油大さじ2 ・砂糖大さじ2 ・みりん大さじ1 ・酒大さじ1 ・鶏がらスープの素小さじ1 1.お肉は均等に火が通りやすくするために常温に戻しておく 2.塩を適量まぶして全体に揉み込んで10分置き、出てきた水分はキッチンペーパーで拭き取る 3.フライパンに油を敷いて、ニンニクと生姜を入れる 4.いい香りがしてきたら、お肉を入れる 5.どの面にも焼き目がつく様に、触りすぎない程度に角度を変えて焼く 6.全面焼き目がついたら、蓋をして弱火で5分焼く 7.ひっくり返して蓋をして弱火で再度5分 8.混ぜ合わせておいたタレを入れてグツグツさせる 9.焦げない様に、弱火で5分くらいお肉にタレを絡めたら完成 もちろんそのままあったかいうちに 食べるのも最高に美味しいけど チャーハン、冷麺、チャーシュー丼にしても うまうまでした❤️🔥❤️🔥❤️🔥 #フライパン調理 #焼くだけチャーシュー #焼き豚 #簡単レシピ #簡単調理 2024/08/21に公開5,404 回視聴 2.24%872【 30分で作り置き５品】 ←作り置き副菜してる人いる？😳😳 最近作り置き副菜にハマってる、 3児ままのあやです😏 我が家の冷蔵庫に常にある『カンタン酢』 万能すぎて切らすことができない調味料で ほんっとにおすすめです👍🏼❤️ 今日のおかずは５品中３品が カンタン酢を使ったもの！！ 1.トマトと玉ねぎのさっぱりサラダ ・ミニトマト8-10個(大きいトマトでも🙆♀️) ・大葉3-4枚 ・玉ねぎ1/2〜1玉 ・カンタン酢 大さじ2 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・ごま好きなだけ トマトは食べやすい大きさに 玉ねぎと大葉は薄切りに 調味料を混ぜ合わせて30分以上冷蔵庫で冷やして完成！ 2.夏のさっぱり焼き浸し ・好きな野菜をたっぷり (今回はナス2つとピーマン2つにしました) ・カンタン酢 大さじ4 ・めんつゆストレート 大さじ4 ごま油で野菜を焼いてから 調味料に漬けて冷蔵庫で寝かせば完成！ 普段はめんつゆだけで作る焼き浸しも カンタン酢が入ることでさっぱり美味しい❤️🔥 3.きゅうりと豚肉のピリ辛炒め ・きゅうり1本 ・豚肉100g ・醤油 大さじ1/2 ・カンタン酢 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1/2 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 きゅうりは乱切りにしてから 分量外の塩で塩揉みする(そのあと2-3分放置) 豚肉は小さく切って分量外の酒に漬けておく きゅうりと豚肉をごま油で炒めたら 調味料を加えて、みりんのアルコールが飛んで味が絡んだら完成！ 4.我が家のニラダレ味玉 ・ニラ2束 ・半熟たまご4つ ・醤油 大さじ2 ・カンタン酢 大さじ1 ・砂糖 小さじ2 ・ごま油 大さじ1 ・ごま すきなだけ ・コチュジャン 2cm ・ニンニク 2cm ニラを1cm幅で切って、調味料と混ぜ合わせてから その中に半熟卵を入れて 理想は2-3時間以上漬けたら完成😎 5.ちくわきゅうり ちくわにきゅうり入れて完成🤣 #作り置き #ワーママ #副菜 2024/07/31に公開12,330 回視聴 2.66%2311↓作り置きレシピは全部キャプションにっ！！ 1.ちくわの磯辺揚げ ・ちくわ8本 ・米粉(小麦粉)大さじ3 ・マヨネーズ大さじ1 ・青のりor刻み海苔 ・水大さじ3 全部混ぜて少量の油で揚げ焼きにー！ 2.ピーマンのおかか和え ・ピーマン4-5個 ・ごま油大さじ1 ・鰹節適量 ・醤油適量 ピーマンはごま油を敷いたフライパンで強火で炒める 保存容器に移してからおかかと醤油で和えて完成 3.にんじんのこんにゃくのきんぴら ・にんじん1本 ・板こんにゃく1/2 ・めんつゆ(濃さによっては水も) ・ごま にんじんとこんにゃくを食べやすい細さに切って 油で炒めてから、めんつゆで味付けして完成！ 4倍濃縮のめんつゆ使って めんつゆの2-3倍の水で薄めました！ 4.しめじの甘酢あんかけ ・しめじ1パック ・水100ml ・カンタン酢大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・片栗粉大さじ2/3 しめじは焼き色が付くように炒める。 火を消してから調味料をフライパンに入れて 弱火でぐつぐつ→とろみがついたら完成 オムレツにかけたり、厚揚げにかけたり 中華麺を堅焼きにした上にかけたり❤️ 甘酢あんかけの作り置きおすすめー！！ 5.キャベツと鯖のくたくた煮 ・鯖味噌缶1つ ・キャベツ1/4(小さめキャベツ) キャベツは小さめに切って、 鯖缶の鯖は小さめに崩す、 鍋て一緒にぐつぐつするだけ！2024/07/15に公開5,577 回視聴 3.21%1343↓調味料１つで照り焼きチキン作れるのは.... 《カンタン酢！》 付けるだけでピクルス！ 手巻き寿司するときのすし酢の代わりもこれ！ 甘酢つくるときのお酢も！ 南蛮漬けする時もこれ！ 我が家にはなくてはならない調味料です👍🏻❤️🔥 乾燥明太子はプロフィールの 楽天ROOM内に載せてます◡̈ #お弁当 #弁当 #ワンパン調理 #ワンパン弁当 #ワンパン #曲げわっぱ弁当 2024/06/25に公開6,168 回視聴 3.15%1689←コチュジャンのタレ買わんくても、美味しくできた〜！ 今日のお弁当は味濃いおかずにしたいー！ と思って、おうちにある調味料でヤンニョムチキン🍗 これ、リピ確定！！！！ お弁当にはもちろん、晩ごはんにも〜！！ ヤンニョムチキンが味しっかりめやから キャベツは味付け無しでぴったりでした🫶🏼 \ 簡単ヤンニョムチキン / (1人分) ・鶏肉5-6切れ ・塩胡椒適量 ・片栗粉大さじ1 ・油小さじ1 ・コチュジャン小さじ1 ・醤油小さじ1/2 ・砂糖小さじ1/2 ・みりん小さじ1/2 ・ケチャップ小さじ1/3 ・仕上げのごま 1.鶏肉に塩胡椒をまぶして→片栗粉まぶす 2.少量の油で鶏肉を両面しっかり焼いて 3.油を拭き取ってから調味料と絡める 4.仕上げにごまふって完成 #おすすめ #お弁当 #弁当生活 #ワンパン弁当 #ヤンニョムチキン #フライパン一つで #フライパンひとつ 2024/06/24に公開34,886 回視聴 2.57%6907↓蒲焼きはご飯が進むから夜ご飯にもどうぞっ！ 最近寝坊寝坊が続いていて 夜更かしダメだな〜っと毎日感じてます🙆♀️ でも、みたいドラマあるしさ やりたいことあるしさ 夜更かししちゃうよねぇーーー🥺🥺 鯵の蒲焼！ぜひ作ってみてください✌🏻 \ 鯵の蒲焼(2人前) / ・鯵の切り身3枚→お好みの大きさに切る ・片栗粉大さじ2-3 ・水大さじ1 ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ１ ・砂糖大さじ1 ①鯵の切り身はキッチンペーパーで水気を吸い取ってからお好みの大きさに切る ②片栗粉を全体的に塗して ③油で両面焼く ④両面焼けたら調味料を入れて1-2分ぐつぐつして完成！ #おすすめにのりたい #おすすめ #バズりたい #お弁当 #弁当生活 2024/06/20に公開6,907 回視聴 3.32%2021←他のお弁当投稿も見てね◎ フライパン用ホイルを使って 調理時間10分でお弁当を作るオハナです👩🏻🦰 普段ほとんど1人分しか作らないお弁当 本日は旦那と私の分で２つでした🍱 詰めながらなんかおかず少ないな〜 と思って気づいたのが 卵のおかず作ってない〜！！！😂😂 \ 鶏と生姜の照り焼き風 / ・鶏肉150g (2人前) ・生姜1/4 ①生姜は太めの千切りにして 鶏肉は一口大で一緒に焼く ②醤油小さじ1、みりん小さじ1/2、砂糖小さじ1/2 で味付けして完成 #フライパン一つで #ワンパン弁当 #同時調理 #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #まげわっぱ #弁当記録 #弁当作り #弁当 2024/06/19に公開6,535 回視聴 2.51%1413↑手足口病で保育園お休みBOYと過ごしながらクッキング⤴︎⤴︎ 1日目に39.6度の熱がでたけど そこから目立った発疹も特に無く... でも舌にできた発疹が口内炎になってて それが痛いみたいで今日は保育園お休みBOYでした✊🏻 そんな今日作ったメニューたち↓ ◎トマトたっぷりカレー ・玉ねぎ2個 ・にんじん1本 ・しめじ1パック ・合い挽きミンチ400g ・トマト缶1つ(総重量400g) ・水400ml ・固形カレー粉(6人前)1パック ◎長芋のめんつゆバター焼き 1.バターをフライパンに敷いて 2.長芋を両面焼く 3.めんつゆで味付けしてから 4.ブラックペッパーで仕上げ ◎きゅうりとツナのサラダ ・きゅうり2本 ・ツナ1缶 ・マヨネーズ大さじ1.5 ・醤油大さじ1/2 ・カンタン酢大さじ1/2 ・砂糖小さじ1 ・すりごまたっぷり(お好みで) 1.きゅうりはお好みの大きさに切って 塩をかけて塩揉み 2.5分ほどおいてキッチンペーパーで水分をすいとる 3.ツナと調味料を混ぜて完成 ◎おかひじきのおかか和え 1.おかひじきは塩を少し入れたお湯で1〜1分半茹でる 2.かつおぶしと醤油で味付け 2024/06/17に公開18,198 回視聴 1.14%1833←半年ぶりにパントリーで対面したさつまいもには正直ビビりました🍠 超簡単にできる大学芋 是非是非お試しあれー！！❤️🔥 \ 簡単大学芋 / ・さつまいも中サイズ1つ ・油大さじ4 ・砂糖大さじ2 ①さつまいもは、細めに均等な太さ厚さになるように切って、2-3分水にさらしてからしっかり水分を拭き取る ②フライパンに①と油と砂糖を全部入れて混ぜる ③蓋をして火にかけたら3-4分触らずに加熱 時々蓋を開けて中の様子を確認 ④3-4分後、ざっくり2-3回混ぜてまた蓋を閉めたまま加熱し続ける ⑤最後、蓋を開けて、全体的に茶色くいい色になるまで加熱しながら5-6分混ぜ続けて完成！ \ 簡単鯵の竜田揚げ / (3-4人分) ・鯵の切り身4切れ ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ1 ・醤油大さじ1 ・生姜小さじ1 ・片栗粉大さじ3(まぶして揚げ焼きにする用) ①鯵は食べやすい大きさに切って 調味料に5-10分漬けて置く ②余分な調味料の水分を吸い取って 片栗粉をまぶしたら揚げ焼きに！ 2024/06/16に公開8,499 回視聴 1.88%1272↑卵焼き超失敗！みりんの酒っぽさが抜けてなかったー！😇 水菜と豚肉のポン酢炒め あり寄りのありでした✌🏻 豚バラで水菜巻いて、蒸してから ポン酢につけて食べるのが美味しいんだから 当たり前に美味しいよな♾ 今日の晩御飯は 残りの豚肉で豚汁します😉🫶🏼 2024/06/12に公開9,266 回視聴 1.76%1481↑ちょっとした深さのあるお弁当なので、 失敗したおかずは下に入れて証拠隠滅😂🙏🏼 あじが大量に届いたので 何を作ろうかな〜と考え中...!!! あじ料理のおすすめあったらぜひ教えてください🫶🏼 今日の梅しそロール揚げは失敗したので 今度夜ご飯でリベンジしてみます🐟✊🏻 \青梗菜の薄揚げの煮浸し/ (1人分) 青梗菜2-3枚 薄揚げ細切り4-5枚 ①ごま油で炒める ②水小さじ1/みりん小さじ1/醤油小さじ1/2 /顆粒だし小さじ1/2 でぐつぐつ ③水分無くなってきたら完成 #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #おすすめ #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで 2024/06/10に公開10,153 回視聴 1.84%1711↑お弁当のリクエストは嬉しいけど、当日に言われると困る🥹 娘たち(5歳)はお弁当大好きなので 定期的に夜ご飯のお弁当をリクエストしてくれるんやけど 今日がその日だったらしく マッハでお迎え前に作りました🍱 フライパン用ホイル、そろそろ無くなりそうやし買いにいかねばーー！ 2024/06/07に公開326,995 回視聴 2.75%8,10468↓鯖料理、何が好き？😳 \ 分量はこちら / 【鯖のごま醤油焼き弁当】 ・鯖の切り身 ・醤油小さじ1 ・みりん小さじ1 ・ごまたっぷり 鯖に調味料かけて、数分味染みさせてから ごまを両面にかけて、焼く〜！！ 【海苔入り出汁卵焼き】 ・たまご1こ ・白だし小さじ1 ・水大さじ1 ・海苔適量(刻みのりでももみのりでもなんでも) 冷凍庫にいま、20切れの鯖のストックがある 鯖大好き人間です🧑 ダントツで好きな鯖料理は鯖の蒲焼！ 鯖料理、何が好きですか🐟✨？ -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #おすすめ 2024/05/21に公開13,947 回視聴 1.13%1369↓さんま缶じゃなくて鯖缶でやるのも美味しいよー！ \ 分量はこちら / 【さんま缶の竜田揚げ】 ・さんまの缶詰(好きな味付けのものでOK) ・片栗粉大さじ1 缶詰の水気は切って、 片栗粉まぶして揚げ焼きに！ 缶詰自体火を通さなくても食べられるので 軽く揚げ焼きくらいで🆗 【だし巻きカニカマ卵焼き】 ・たまご1こ ・白だし小さじ1 ・水大さじ1 ・カニカマ適量 今月は食料品のストックを使っていこう月間なので(我が家は) 缶詰使ってお弁当してみました✌️ そのまま食べるのでも美味しいけど お弁当に缶詰そのままは不向きかな？と思って 片栗粉つけて揚げ焼きに！うん！いい！❤️ どんなお魚の缶詰でも出来るので やってみてください~😚✌️ -------------------------------------------- 2024/05/16に公開10,776 回視聴 1.29%1281\ 分量はこちら / 【お肉の下味】 ・鶏肉5切 ・塩胡椒適量 ・米粉or小麦粉or片栗粉(大さじ1) 【お肉の味付け】 ・お酢小さじ2 ・醤油小さじ1 ・砂糖小さじ1.5 【タルタルソース】 ・茹で卵1個 ・マヨネーズ小さじ1 ・ねぎ適量 ・塩胡椒適量 ・お酢小さじ1/2 ご飯屋さんに入って、チキン南蛮のメニューがあると 9割の確率でチキン南蛮を頼んでしまうわたし🥱 チキン南蛮大好きなんです💡 チキン南蛮の美味しいお店あったら ぜひ教えてくださいーーー😍😍 -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #お弁当作り #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで #曲げわっぱ弁当 #おすすめ #おすすめにのりたい 2024/05/13に公開14,311 回視聴 2.07%2567↓ニラダレの味付けここにも🥚 少し前にインスタのストーリーに載せたら 作り方教えてー！のdmがたくさん貰えたので 動画作ってみました😚😚 \ 分量はこちら / ニラ 1/2袋 醤油 大さじ2 お酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 ごま油 大さじ1 炒りごま 大さじ2(好きな量でok) ニンニクチューブ 1cm いままで作ってたニラダレは ほぼ倍量の調味料で、 ニラがひたひたに浸かるくらいやったんやけど まぁ調味料を全部使い切ることがなくて 勿体無いー！って思ってたので半量でやってみたら 全然いけるやん！ってことで完成🥚 ☑︎ご飯泥棒になること間違いなしやし ☑︎片栗粉つけてカリッと焼いた鶏肉にかけてもよし ☑︎豚しゃぶに掛けるのも美味しいよ ぜひやってみてねぇぇ🥚🥚🥚 #簡単レシピ #カンタンレシピ 2024/05/10に公開6,928 回視聴 3.44%1681サバのカレー竜田の作り方はキャプションに↓ Instagram、tiktok、YouTube、など いろんなsnsでお弁当動画流してるのですが ちょこちょこいただく "仕切りのフライパンをなぜ買わないのか" というコメントについて話してみました🙋♀️ サバのカレー竜田、美味しかったので ぜひ作ってみてくださいーー😚🔥 \ サバのカレー竜田 / ・サバ半身(お弁当1人前分) ・醤油小さじ1 ・酒小さじ1 ・カレー粉小さじ1 ・小麦粉(片栗粉)大さじ1 ①サバをお好みの大きさに切ってボールや袋に入れる ②醤油と酒をサバと一緒に入れて2-3分置く ③余分な水分をキッチンペーパーで吸い取って ④小麦粉(片栗粉)とカレー粉をサバにまぶす ⑤少し多めの油で焼いたら完成！ -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #お弁当作り #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで #曲げわっぱ弁当 2024/04/30に公開12,491 回視聴 2.19%2433イカスミパスタ食べたことある？？🦑 昨日のイカスミパスタ事件のお話とともに お弁当動画お送りしました🦑🦑🦑 イカスミパスタ、食べる時は 絶対鏡見て行ってから出かけましょう😂💪🏻 \ ホタテの煮詰め乗っけ / ・ベビーホタテ 7個 ・醤油大さじ1/2 ・みりん大さじ1/2 ・砂糖大さじ1/2 ・大葉1枚刻む ◎ベビーホタテと調味料を入れてぐつぐつ ◎刻んだ大葉をご飯に乗っけて、その上に 煮詰めたベビーホタテ乗っけて完成！ おつまみや、ちょっとしたおかずにも😚💞 \ ばあちゃんのおかず、カレー粉炒め / ・ピーマン1個 ・にんじん1/10(テキトー) ・玉ねぎ1/8 ・塩胡椒適量 ・カレー粉小さじ1/2 ◎少量の油で野菜たちを炒めてから 塩胡椒とカレー粉で味付け -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #お弁当作り #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで 2024/04/23に公開25,753 回視聴 0.71%15314@ohanano.daidokoro ↓こどもにも旦那にも好評だったおかず😚❤️ あったかくなってきて ほっこり、嬉しい最近でしたが、、 あったかくなったことにより 生物に当たってぶっ倒れないように 是非是非気をつけてください😂💞 今日はカレーケチャップチキンに！！ お弁当のおかずにも夜ご飯にもおすすめです🔥 (お弁当1人前) ・鶏肉5切れ ・片栗粉大さじ1 ・塩胡椒適量 🅰️ケチャップ小さじ2 🅰️カレー粉小さじ1 🅰️砂糖小さじ1/2 ①鶏肉に塩胡椒を振って、下味をつけた後、片栗粉を全体に塗す ②少量の油を敷いて両面中までしっかり焼く ③🅰️の調味料で味付け -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #お弁当作り #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #lunch #lunchbox #obento #旦那弁当 #自分弁当 #お弁当記録 #手作り弁当 #お弁当pic #てづくりおべんと365 #oben365 ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ ┅ 見てくださりありがとうございます.ᐟ フライパンひとつでお弁当作り投稿 ゆるゆると更新していきます🫣 【@ohanano.daidokoro 】 フォローもいいねもコメントも嬉しいです！ ありがとうございます🙇♀️💓 2024/04/18に公開23,831 回視聴 1.81%3347↓鮭って永遠のお弁当おかずNo. 1やと思う 今日はスーパーで買った鮭やったんやけど 私がいっっっっちばん好きな鮭は コストコのチリ産の鮭で🐟！！ コストコ行ったら是非買ってほしい！🤤 でも最近コストコ全然行ってへんから そろそろ行きたいなぁーーーと思ってます😚 \ 今日のメニュー / ◎銀鮭 ◎くるくるベーコン卵 1.ベーコンを敷いて、その上に塩胡椒で軽く味付けした溶き卵を流し込む 2.ある程度固まったらくるくる ◎小松菜 1.ごま油で焼くだけシンプルで！ -------------------------------------------- #フライパン一つで #ワンパン弁当 #フライパンひとつで #お弁当 #お弁当作り #ワンパン調理 #同時調理 #フライパン1つで #曲げわっぱ弁当 2024/04/12に公開26,827 回視聴 1.42%314111234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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