５１.3まで太りやばいと思って 2週間で２キロ落としました☺️ 最近は朝会社行く前にウォーキングしたり湯船に浸かる時間を長くしたり食事を改善してなんとか✌🏻 旅行前に48台にしときたかったけど叶わなかった😇 みなさんはどんなダイエット方法してますか？16時間ダイエットはわたし出来ませんでした🥲 #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2025/10/12に公開3,324 回視聴 0.72%19250.1から50.3になり、あああと思ってたけど今朝48．4キロだった！1週間でやや痩せれた☺️ 目標今月末までには46✨ ⚫️隙間がより見えるようになった⚫️むくみが消えた⚫️お腹の丸み無くなってきた⚫️顔のむくみも消えてきた⚫️膝小僧の骨部分が見えてきた . #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 2025/04/08に公開1,998 回視聴 2.1%383痩せてきた！iznaはジミン推しです。皆んな細くて綺麗で可愛くて目の保養✊🏻 今日は午前中のうちに桜見に行きます🌸沢山歩こっと！ #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2025/04/06に公開2,274 回視聴 4.49%961はい50キロになりました 42キロはどこへ笑笑 妊活もしてるので3食しっかり食べたのだが旦那と同じ量食べたのが原因ですね…BMI的には18.5だからちょうどいいのかもだけど。 とりあえず７月までに46までにしたいものです。 １ヶ月1キロ目標で✊🏻✨ #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2025/04/01に公開21,000 回視聴 4.1%8059IVE新曲出しすぎてどれが新曲かわからなくなる時ある(笑) ウォニョン様リズ様優勝私の中で✨✨ #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #ive #attitude 2025/02/11に公開2,846 回視聴 2.28%592ちゃんと食べても大丈夫って分かった🙆☺️これからはちゃんと食べて筋トレも続ける！！#ダイエット記録 #骨スト 2025/01/26に公開3,067 回視聴 1.47%383あけましておめでとうございます☺️体重測るの辞めました。白米の量も増やしました。ピルもやめてるせいか、太ももの隙間の幅が🤩筋膜ローラーも毎日して、筋トレをしてちゃんと食べるからか、旦那がいい脚になってる筋肉も付いててとても良いと褒めてくれました🥺#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2025/01/07に公開56,000 回視聴 4.75%2,44430初めてみた韓国ドラマがわたしに嘘をついてなんだけど、この前ユンウネちゃんが歌ってるの初めて見て、４０歳でこんな可愛くて踊れて脚も綺麗で完璧やんって思った…🥹💕筋膜ローラー素足寒すぎて３日も続かない助けて(笑)2024/12/24に公開6,236 回視聴 2.33%1253大晦日まで1日2食生活 金曜日はなんと46.30を叩き出したがきょうは45.35🙌昨日は筋膜ローラーもやったし浮腫もないし頑張って、まずは44まで落とすぞ〜！#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2024/12/22に公開4,422 回視聴 0.97%36446キロいきそうで流石に落とそうと思ってるけどなかなか落ちないもんだ😮💨ワイドスクワット今日で3日目 お尻が筋肉痛です#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #97 2024/12/17に公開4,150 回視聴 1.42%51645キロになりました☺️ 違うピルに変えて太りましたね でも浮腫んでたり太った感じはない…#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #97 2024/12/08に公開18,024 回視聴 4.53%7521今日は不安とストレスでチャーハン食べてしまった(笑)#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #izna #97 #骨格診断 2024/12/03に公開5,702 回視聴 1.51%822昨日ハンバーグで胃もたれした朝は食べたけど昼食べれんわ😭 IZNAジミンちゃんかわゆす🫶皆スタイル良すぎて#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #izna 2024/11/26に公開11,480 回視聴 3.16%3366明日は華金わっしょい！ お酒でも買って飲もう 今日から筋膜ローラーまた始めました #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2024/11/21に公開4,832 回視聴 1.18%550昨日は筋トレ集中したから筋肉痛でお尻が痛いわ🙂↕️✨ #ダイエット記録 #骨スト #ダイエット #97 #骨格診断 2024/11/17に公開7,036 回視聴 2.62%1632筋トレ動画です🏋️最初は尻トレのみで徐々に増やしました☺️ ずっと継続してるのは①薬学生さくらちゃんの動画と②脂肪燃焼ちゃんねるです。のがチャンネルも大好きでよく見てます💗 参考になれば幸いです 食事改善とこれらで骨盤の出っ張りが無くなり足の隙間、足がまっすぐになりました😭#ダイエット記録 #骨スト #ダイエット 2024/11/15に公開46,543 回視聴 11.16%3,641123食食べて43.25まで落ちました😮💨抜くのはやっぱ体力持たないし良くないね😣最近は食べてる？って聞かれたり4.50代になったらふくよかな方がいいから肉つけないとって男性から言われて余計なお世話だし3食抜きダイエットしてるおバカでデブな貴方に言われたくない🐖 少女時代やKARA聴いてたら懐かして😭❤️今度筋トレ動画出しますね #ダイエット記録 #骨スト#骨格ナチュラル#少女時代2024/11/12に公開169,164 回視聴 7.52%11,08586海外で沢山食べた🥹昨日は丸源の夜ラーメンと炒飯セットを食べ今日も普通に食べてるしシフォンケーキも食べちゃってる☺️朝はご飯食べたあと44．85だったから2キロは太りましたね…食中毒になったり便秘になったりでお腹が出てるし顔が浮腫んでるし足も腕も太った気がする💪🏻運動する気になれないがせめて43までには戻したい（できれば42.40ぐらい）今月末までに戻せればベスト🙂↕️筋トレ＋ストレッチ＋食事＋筋膜ローラーやるぞーーー#ダイエット #ダイエット記録#骨スト #骨格ナチュラル2024/11/05に公開41,504 回視聴 3.99%1,51472週間夜抜いて運動も半身浴もしたけど41キロの壁は大きい。自信持って短パン履いてきます🩳✨骨格は痩せたからナチュラルに見えるだけですかね…手は小さくて脚のサイズも22.5なんです。でも鎖骨や背骨の骨も出やすくて腕は元々細いです。骨ストカジュアルの意見はどこへ…#ダイエット #ダイエット記録 #骨スト #骨格ナチュラル #骨格診断 #apt @ROSÉ 2024/10/26に公開218,735 回視聴 7.37%14,435129短パン履けるよね？！今年も自信なくてずっと履いてないけどせっかくの海外旅行履くぜい🙇🏻♀️42.75から41キロ行くのは無理かもしれん食べすぎちゃうからな…元に戻すの大変だわ🤮あと再度確認私骨ストですよね #ダイエット#骨スト #ダイエット記録 2024/10/20に公開187,634 回視聴 8.52%14,866951234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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