急に寒くなってきたので、朝4時に起きておでん作りました！夜食べる時には味が染みて子供たちがおかわりの連発😁 隠し味入れてるからコクがあってうますぎワロタ😆 ★★☆作り方☆★★ つゆ 水 1.2L めんつゆ 250ml ほんだし 大さじ1 コンソメ 小さじ2 具材 だいこん 1本 にんじん 3本 こんにゃく 2枚 ゆで卵 6個 鶏肉 2枚 かまぼこ 1本 ちくわ8本 ごぼう天 8本 丸天 4枚 角天 4枚 厚揚げ 2個 ウインナー10本 はんぺん 2枚 鍋につゆを入れて沸騰させる 大根は輪切りにし、隠し包丁を十字に入れておく 大根、にんじん、こんにゃくを入れて30分煮込みながらアクを取る はんぺん以外の材料をいれ、15分煮込む 弱火にしてはんぺんを入れ、お玉でつゆをかけながら3分ほど煮込む #tiktokレシピ #簡単レシピ #おでん 2025/11/18に公開1,252 回視聴 1.36%140おちびちゃんが溶連菌でダウンしているので、早く良くなってよ定食を作りました！ヤズ大根とたまご雑炊。 ヤズ大根はハマチやブリ、青魚なんでもいけるよ！酒のつまみにもなるし、一石二鳥！ それでは作り方みていこう！ ★★☆ヤズ大根☆★★ ヤズ 500g 大根 1/2本 A.水 500ml A.酒 100ml A.白だし 50ml A.生姜チューブ 1cm B.しょうゆ 100ml B.砂糖 大さじ1.5 ヤズをぶつ切りにし、沸騰したお湯をかけて臭みを取る 大根は厚めの半月切りにしてラップをし、電子レンジで4分加熱する 鍋にAを入れて沸騰したらヤズと大根を入れて5分煮込む アクをとり、Bを入れ落とし蓋をして15分煮込む 落とし蓋をとり、蓋をせずに5分ほど煮込む。 煮込むと味が濃くなっていきます。好みで煮込み時間を調整してください。 ★★☆たまご雑炊☆★★ A.水 500ml A.白だし 大さじ2 A.醤油 大さじ1/2 A.みりん 大さじ1/2 ごはん 茶碗3杯分 しらすのふりかけ 2つまみ 青ネギ 2つまみ 卵 1個 鍋にAを入れて沸騰させる 火を止めてごはんを入れ、軽く混ぜたら火をつける 沸騰したらふりかけと青ネギを入れ、お好みの固さまで煮込む 火を止めて溶き卵を回しかける #tiktokレシピ #簡単レシピ #雑炊 2025/10/16に公開2,824 回視聴 1.2%310南蛮漬けって急に食べたくならん？ってことで手羽先の南蛮漬けを作りました！ ちょっと食べにくいけど、骨を綺麗に残して食べるのがうまい！つまみにもなるし、お酢たくさん入ってるから健康的！ 朝作れば夜食べる時にいい感じに染み込んで、晩酌のお供に！ ★★☆作り方☆★★ 手羽先 10本 玉ねぎ 1玉 パプリカ 1個 A.お酢 120ml A.しょうゆ 120ml A.砂糖 大さじ4 手羽先は手羽はしと手羽中をハサミで切って分けると調理しやすいです。時間があればハサミで切って分けましょう。 手羽先を袋に入れ、塩こしょうと片栗粉を入れて揉む 手羽先をフライパンで揚げ焼きにする 玉ねぎとパプリカを千切りにし、Aと混ぜて手羽先と混ぜたら完成 タッパーに入れて冷蔵庫で寝かせば味が染みて美味しくなります #ノンアル #簡単レシピ #tiktokレシピ 2025/10/12に公開6,344 回視聴 1.02%486子供達がいつもの1.5倍ご飯を食べる魔法のおかずを2品作りました！ あおさのり唐揚げといろんな野菜の肉巻き！ 早朝にこの2品作ってノンアル飲むのマジ幸せ〜🥰 それでは作り方みていこう！ ★★☆やみつきのり塩唐揚げ☆★★ 鶏肉3枚 A.あおさのり大さじ3 A.お酒大さじ2 A.白だし大さじ1 A.塩小さじ1/2 衣は片栗粉と小麦粉1：1 鶏肉を1口サイズに切る 袋に鶏肉とAを入れて揉む 冷蔵庫で30分以上寝かせる 衣をつけて180℃の油で揚げ焼き 鶏肉は8時間以上つけたら味が染みてさらに美味しくなります。 ★★☆野菜の肉巻き☆★★ 豚バラ肉 ある分だけ 今回巻いた野菜 山芋 おくら えのき 厚揚げ豆腐 タレ 醤油大さじ2 酒大さじ2 砂糖大さじ1 肉巻きの表面に片栗粉をまぶす フライパンに油を入れ、焼き色がつくまで焼く タレを入れてとろみがでるまで焼いたら完成 #TikTokレシピ #ノンアル #簡単レシピ2025/09/27に公開3,067 回視聴 1.27%312朝4時に起きてノンアルかます3児の父です！起きてすぐ今日の夜ご飯を準備して、ちょっとだけつまみながらノンアル飲むのが幸せ 幸せな状態のまま仕事するとまぁ捗りますわ！ それでは今日作った2品の作り方紹介するね！ ★★☆鶏肉ともやしの蒸し焼き☆★★ 鶏肉1枚 もやし3袋 A.鶏ガラ大さじ1.5 A.しょうゆ大さじ1.5 A.ごま油大さじ2 A.にんにく2片 鶏肉は皮を剥いで削ぎ切りにし、皮は一口サイズに切る フライパンに鶏肉と皮を入れ、焼き目がつくまで両面焼く 一旦火を止め、もやしとAを入れ混ぜる 蓋をして中火で4分蒸し焼き 軽く混ぜて蓋をし、さらに2分弱火で蒸し焼きにする ★★☆白菜の塩昆布和え☆★★ 白菜1/4 A.鶏ガラ大さじ1 A.ごま油大さじ1/2 A.塩こんぶ2つまみ A.ごま小さじ2 白菜は一口サイズにザク切りにする 袋に白菜と塩小さじ1を入れて揉み、5分置いておく 袋の端を切って水分を出す ボウルに白菜とAを入れて混ぜる #簡単レシピ #TikTokレシピ #ノンアル 2025/09/19に公開2,081 回視聴 0.96%190共働き3児の父がバチくそ忙しい中でもささっとできる料理を発信してます！ 業スーで見つけたタンの切れ端！大量に入って498円だったので即購入！ネギ塩味で食べたら危うく1人で全部食べそうになってしまった😱 ★★☆作り方☆★★ タンの切れ端 白ネギ1本 大葉3枚 A.レモン汁大さじ3 A.ごま油大さじ2 A.鶏ガラ小さじ2 A.ブラックペッパー少々 タンに塩胡椒を振り、揉んでおく 白ネギの白い部分はみじん切り、端の緑部分は小口ぎり、 お椀にAと白ネギのみじん切りを混ぜておく フライパンにごま油を入れ、タンを焼く タンが焼けたら白ネギの緑部分を入れて炒める お皿に盛り付け、レモンダレをかけてみじん切りにした大葉を乗せたら完成 #簡単レシピ #TikTokレシピ #タン 2025/09/16に公開2,323 回視聴 2.07%360作ってみたいと思ったら「😆」とコメントしてね！ 共働き3児の父がバチくそ忙しい中でもささっとできる料理を発信してます！ 久しぶりの投稿でめっちゃ緊張するなぁ〜。。夏も終わりかけだけどまだ暑すぎじゃない？ 暑い時に食べたいひんやり副菜を2品作りました！スタミナつけて秋を待ちましょう！ ★★☆なすのおいしいやつ☆★★ •なす 2本 •大葉 5枚 •白ネギ 1/2本 A（調味料） •水 70ml •焼肉のタレ 100ml •ごま油 大1 •お酢 大1 •醤油 大1 •白ごま 大2 •にんにくすりおろし 1片 •しょうがすりおろし 小さじ1 •唐辛子 少々 •豆板醤 約2センチ ☆作り方☆ 1. なすをラップに包んで600Wで5分加熱 2. 氷水に入れて熱をとる 3. 縦方向に4等分切る 4. みょうがは細切り、白ネギはみじん切りにする 5. 容器にAを入れてよく混ぜる 6. なすと大葉を交互に入れて冷蔵庫で30分休ませる 7. お皿に盛り付けて、卵を乗せて完成 ★★☆きゅうりのおいしいやつ☆★★ •きゅうり 3本 A（調味料） •めんつゆ 100cc（2倍濃縮） •水 200cc •醤油 大1 •砂糖 小2 •鶏ガラ 小1 •ごま油 大1 ☆作り方☆ 1. きゅうりに塩を振り、塩揉みする 2. 割り箸を割って、きゅうりの横に置く 3. 包丁でななめに切れ目を入れる 4. ひっくり返して今度はまっすぐ切れ目を入れる 5. タッパーにきゅうりとAを入れて蓋をする 6. 軽く混ぜて1時間置く ☆備考☆ •きゅうりに包丁で切れ目を入れる時は割り箸がおすすめ •普段使っている箸だと、箸が痛みます… •大人だけが食べるときは、Aにラー油や豆板醤を入れるとピリッとしてさらに美味しいですよ！ #簡単レシピ #TikTokレシピ #なす 2025/09/07に公開1,620 回視聴 5.12%630週1しか休みがない3児の父 子供達が夏休み中の1日vlog😏なんだかんだ充実してました！ #vlog #休日vlog #休日の過ごし方 2025/08/15に公開1,973 回視聴 1.17%212仕事と家事で疲弊していた妻が 「私こういうのが食べたかったんよ…」とつぶやいた 夏野菜と牛肉のチーズ煮込み！ フライパンごと食卓に出せるからマジ便利！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 牛肉 500g ズッキーニ 1本 ピーマン 2個 トマト 1個 A.ウスターソース 大さじ1 A.ケチャップ 大さじ3 チーズ 50g ビニール袋に牛肉とウスターソース大さじ1を入れ揉み込んで味をなじませる ズッキーニ、ピーマン、トマトを好みの大きさに切っておく フライパンにオリーブオイルをいれ、牛肉を炒める 牛肉の油はキッチンペーパーで拭き取る 肉に火が通ったらお皿へ移し、肉の油でズッキーニとピーマンを炒める 野菜に火が通ったら、牛肉を戻し、トマトを入れて炒める Aを回しかけ、野菜がしんなりするまで煮込む チーズをかけて蓋をして、チーズが溶けたら完成 #tiktokレシピ #簡単レシピ #ワンパン 2025/08/08に公開1,532 回視聴 2.02%280いつもプロテインを飲んでいるけど、このおかず食べたら酒を欲してしまう！ 魅惑のもやし炒め！ 食費の節約にもなるし、ヘルシーだし、ごはんのおかずにもなる！ つまり、いいとこ取りのもやし炒めってやつですよ！ 作り方をみていこう！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 白ネギ 1本 ツナ缶 1缶 もやし 1袋 にんにく 2片 A. 鶏ガラ 大さじ1 A. ポン酢 小さじ1 A. 唐辛子 1つまみ 白ネギは2cm間隔で緑の部分まで切る フライパンにごま油を入れ、白ネギを焼く ツナ缶の油を入れ、薄切りにしたにんにくを焼き目が付くまで炒める もやし、ツナ、Aを入れ炒める #もやし #簡単レシピ #tiktokレシピ 2025/07/19に公開1,631 回視聴 1.41%180給料日にキッチンで1人焼肉を楽しむ3児の父です🥰 松阪牛を食べて元気もりもり！明日からも社畜生活頑張ります！ 来月も給料日に一人焼肉ができるよう稼いでくるぜ！ #松阪牛 #一人焼肉 #1人飯 2025/07/08に公開94,990 回視聴 0.36%29324コレ作ってたら匂いでみんな寄ってきた😂 魅惑のツナマヨオニオン！ ★★☆作り方☆★★ 玉ねぎ 2個 A.ツナ缶 1缶 A.マヨネーズ 大さじ1 A.醤油 小さじ1/2 チーズ お好みで 玉ねぎは4等分に輪切にする 肩が崩れないように爪楊枝を刺す フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを両面焼く Aを混ぜて玉ねぎの上に乗せてお好みでチーズも乗せる 蓋をして2分くらい焼く お皿に盛り付け、パセリをかけたら完成 #TikTokレシピ #簡単料理 #おかず 2025/06/12に公開5,971 回視聴 2.83%1060屋台にありそう！もやしたっぷりとんぺい焼きっぽいやつ！ もやし炒めると水っぽくなるやん？ ちょっとしたことをすると水っぽくならないよ！ それじゃ作り方をみていこう！ ★★☆材料☆★★ 豚肉 150g 玉ねぎ 1/2個 もやし 1袋 片栗粉 小さじ2 塩胡椒 少々 めんつゆ2倍濃縮 大さじ2 A.牛乳 大さじ2 A.卵 2個 玉ねぎは細切りにしておく フライパンで豚肉を炒め、半分くらいの焼き目になったら玉ねぎを入れる もやしに片栗粉小さじ2を入れて馴染ませる 玉ねぎをしんなりするまで炒め、もやしを入れる 塩胡椒とめんつゆを入れて全体的に火が通るまで炒める 一旦お皿に移す お皿にAを入れてよく混ぜてる フライパンに油を入れ、卵を入れて片面だけ焼く 先ほど取り出した具材を玉ねぎの上に乗せ、卵で包む お好みでマヨネーズ、お好み焼きのタレ、ネギ、鰹節をかける #TikTokレシピ #簡単料理 #もやし 2025/05/24に公開3,210 回視聴 2.68%593今日のおかず何にしよ…って悩んだ時にじゃがいもだけでできる簡単おかず！ じゃがいもチンして潰して焼くだけなので試してみてね🥰 ★★☆材料☆★★ じゃがいも 6個 塩こしょう 少々 パセリ 少々 じゃがいもを大きめにカットする ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップしてレンジ600wで7分温める フライパンにじゃがいもを並べて瓶で潰す オリーブオイルを回しかけて両面焼く 塩こしょう、パセリをかける お好みでバターやはちみつをかける #TikTokレシピ #簡単料理 #おかず 2025/05/23に公開2,922 回視聴 2.09%473旨すぎて沼る！玉ねぎのペペロンチーノ炒め！ 玉ねぎ1個だと絶対すぐになくなるから、最低3つは準備しておきましょう！ 新玉ねぎ使ってますが、いつもの玉ねぎでもOKです！マジであっというまになくなります！ じっくり炒めて玉ねぎの甘みを引き出して召し上がれ！ ★★☆材料☆★★ 玉ねぎ 3玉 ベーコン 100g にんにく 3片 鷹の爪 1つまみ 塩少々 玉ねぎはとにんにくは薄切り、ベーコンは一口サイズに切っておく フライパンにオリーブ油大さじ2入れてにんにくを炒める にんにくの色が少し変わったら鷹の爪を入れて30秒ほど炒める にんにくを一旦取り出して残った油でベーコンを炒める ベーコンを一旦取り出す 残った油で玉ねぎを炒める 玉ねぎがしんなりしたら、追いオリーブ油小さじ2と塩を入れて炒める 玉ねぎが茶色になったら先ほどのベーコンとにんにくを入れて混ぜる お皿に盛り付けてブラックペッパーとパセリをかける #簡単料理 #TikTokレシピ #節約レシピ 2025/05/10に公開2,730 回視聴 1.58%271@yu_ta11ta_yu ←共働き3児のパパが作る簡単レシピ盛りだくさん 共働きって毎日がバタバタだよね！ 平日いつもバタバタでふと我に返るとあれ？自分何してたっけ？って思うことない？ 最近残業からの家のタスクこなしで何してるかわからんくなってきた😂 ということで、3児の父の平日vlog撮ったのでお時間あればみてね！ ちなみにおちびちゃんの大好物ワカメスープのレシピ載せとくね！ ★★☆おちびちゃん好物ワカメスープ☆★★ 乾燥わかめ 2つまみ にんじん1本 水1.5L 鶏ガラスープの素 大さじ2 醤油 大さじ1 塩 少々 鍋に水1.5L入れて乾燥わかめ、千切りにしたにんじんを入れて沸騰させる アクを取る 鶏ガラスープの素、醤油、塩を入れて混ぜる #共働き #平日 #vlog 2025/05/05に公開1,907 回視聴 1.0%1451,000円でベロベロになるレシピを作りました👍 今回は3品！栄養バランスも考えて野菜もたっぷり使いました！ 3品作って900円くらいだったかな！ただ、酒代が結構かかってしまうのは酒呑みあるあるだよね😂😂😂 それでは作り方を見ていきましょう！ ★★☆鶏皮ポン酢☆★★ 鶏皮5枚 A.ネギ少々 A.ポン酢大さじ1 A.きざみしょうが小さじ1 A.ごま油小さじ1/2 鶏皮ポン酢を600mlの水で5分茹でる アクを取る 皮だけ取り出して粗熱を取る(煮汁は次の料理で使うので捨てない) Aを入れて混ぜる お好みでごまをかける ★★☆出汁がウマイ鍋☆★★ 鶏皮茹でた汁600ml もやし1袋 小松菜1束 豚肉200g ニラ適当 A.お酒大さじ1 A.醤油大さじ1 A.塩小さじ1 A.ごま油小さじ1 皮茹でた汁にニラ以外のもの全て入れる 沸騰したらニラを入れる 蓋をして弱火で2分茹でる ★★☆さっぱり手羽先焼き☆★★ 手羽先8本 A.塩こしょう少子は A.レモン汁大さじ1 A.コンソメ小さじ1 A.すりおろしにんにく1片 手羽先の関節部分をはさみで切る ビニール袋に手羽先とAを入れて揉んで10分放置 アルミホイルに並べ、オリーブ油を回しかける グリルで20分焼く #せんべろ #節約レシピ #tiktokレシピ 2025/04/22に公開6,413 回視聴 1.22%603副業している3児の父！サブスク事情を暴露します！ 集計したら結構な金額いっててびっくりしたよ！ 合計18,736円でした！どれ解約しようかなぁぁぁ？ みんなのサブスク事情もコメント欄で教えてね🥰 #サブスク #簡単レシピ2025/04/17に公開2,632 回視聴 1.98%452平日仕事が早く終わったので、晩御飯作りました！牛肉が安かったので良かったぁぁぁ！ それでは作り方みていきましょう！ ★★☆牛肉煮込み☆★★ ねじりこんにゃく 1袋 玉ねぎ 1個 大根 1/4本 牛肉 400g にんにく 1片 しょうが 5gくらい A.水 200ml A.すき焼きのタレ 100ml こんにゃくを茹でて、玉ねぎは半月切り 鍋にごま油を入れてこんにゃくを炒める 焼き色がついたら牛肉を入れて炒める 牛肉の赤みが8割くらいなくなったら、玉ねぎ、大根、Aを入れる 落とし蓋をして20分ほど煮込む 落とし蓋を取って10分ほど煮込む ★★☆ウインナーのケチャップ炒め☆★★ ウインナー 8本 ピーマン 3個 玉ねぎ 1個 A.ケチャップ 大さじ3 A.ウスターソース 大さじ1 A.酒 大さじ1 A.砂糖 大さじ1 A.バター 20g ウインナーは斜めに4等分に切る ピーマンと玉ねぎを切る ピーマン苦手な人がいるなら、塩揉みして水分を絞っておく フライパンにオリーブ油を入れ、ピーマンと玉ねぎを炒める ウインナーを入れ焼き目をつける Aを入れて炒める ★★☆遠藤さん和え☆★★ スナップエンドウ 1パック A.めんつゆ 大さじ1 A.鰹節 5g A.砂糖 小さじ1 スナップエンドウの筋を取り、1分ほど茹でる 氷水につけて、水分を拭き取る 房の中に水分があるのでスナップエンドウを縦にして水分を落とす Aを入れて混ぜる #tiktokレシピ #簡単レシピ #おかず 2025/04/09に公開2,688 回視聴 1.67%381とある平日、飲みながらお弁当のおかずを作るvlogです。 きずけば2杯飲んで、8品作ってましたわ！ これだけ作っておけばお弁当も楽ですね！#作り置き #お弁当 #簡単レシピ 2025/04/03に公開265,759 回視聴 1.59%3,6441881234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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