こんにちは☀️ パーソナルジムshineの杉山です😊 今回は飲み会がテーマです！ ダイエット中は特に悩まれる点が多いかと思いますが、ちゃんと意識すれば楽しめる！ 意識の上で人付き合いも楽しんでいきましょう🍺♪ #パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルジムshine#ダイエット#お酒#飲み会#筋トレ2025/07/20に公開242 回視聴 1.24%20こんにちは☀️ パーソナルジムshineトレーナーの杉山です🦍 みなさん、ダイエットにおいて体重ばかり気にしていませんか？🧐 もちろん日々のモチベーションの為に、一番身近な体重は大事☝️ ただ、一番大事なものを忘れていませんか？ 体重ばかりに囚われず、数値をうまく使いモチベーション管理をしてみてください✅ #筋トレ#体脂肪#体重#ダイエット#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine2025/07/14に公開429 回視聴 2.33%70こんにちは☀️ パーソナルジムSHINEトレーナーの杉山です😊 本日は"プロテイン"についてです❗️ よく巷では"プロテインは太る"など悪いイメージも耳にします🥺 プロテインは何なのか、どうして飲むのかという事をちゃんと理解してうまく活用していきましょう✨🍹 . . . #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#プロテイン#パーソナルジムshine#筋トレ#タンパク質2025/07/04に公開225 回視聴 0.89%10"糖質は敵なのか？" 質問コーナー第3段がやってまいりました❗️ 巷では糖質制限ダイエットなどが良いとされていますが、糖質ははたして敵なのか？ 何事も使い方が大事だという事を念頭に、糖質をうまく活用してダイエットを進めてみて下さい👌 また、ご質問ドシドシお待ちしております❗️ . . . #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine#ダイエット#糖質#引き締め#トレーニング2025/06/26に公開493 回視聴 4.26%160今回は第二弾 "ダイエットは何から始めたらいいの？" 皆さん、意外と日常生活では無駄なカロリーを摂ってしまっているというのが現状です。 寧ろそこをプラスに考えていくと、その無駄を省いてあげるだけで自ずと体重は落ちてくるものです😳 是非、今の1日で食べているものを一旦洗い出して、何が無駄かを見直してみてください👍🏽✨ . . .#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine#ダイエット#筋トレ#引き締め#ダイエット食2025/06/17に公開310 回視聴 0.97%30こんにちは✨ パーソナルジムshineの杉山です❗️ さあ、質問コーナー第一弾始まりました‼️ 今回はいきなりシビアな話ですが、何かを目指す上で"労力・時間・そしてお金"がかかってくると思います。 そこで今までと同じ生活やルーティンを繰り返していては何も変わらない… という事で今回は私自身が実験台となり、食費面でどれだけ節約となるのか、逆にいえば不健康な食事がどれだけの無駄遣いとなっているのか😱 皆さんに改めてお考えいただきたく動画を作らせていただきました🎥 皆さんの何か変わるきっかけになれば嬉しいです✨ また第二弾もお楽しみに🦍♪ . . . 随時、皆様からのご質問はコメント欄やメッセージにて募集しております☺️🤲 ドシドシ、ご質問お寄せくださいませ✨ #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine#ダイエット#食費#トレーニング#節約2025/06/14に公開186 回視聴 1.61%30こんにちは☀️ パーソナルジムshineトレーナーの杉山です❗️ いつもご視聴いただきありがとうございます🦍♪ これから、皆様に更に良い情報を提供できるようにと質問コーナーを設けました❗️ トレーナーに聞きたい "運動・ダイエット・メンタル面" なんでもドシドシご質問くださいませ❗️ メッセージ・コメント、お待ちしております〜☺️🤲 #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine#質問コーナー#ダイエット#引き締め#筋トレ2025/06/07に公開305 回視聴 1.31%30骨盤の歪みや股関節周りの滞りは下半身太りの原因に❗️ 特にデスクワークや座りっぱなしが多い方はルーティンにしてみて👌 #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルジムshine#ストレッチ#股関節ストレッチ#下半身太り#ダイエット#トレーニング#引き締め2025/05/07に公開1,041 回視聴 6.82%530骨盤の歪みはお尻の弛みに😱 みんなで鍛えよう骨盤底筋🔥 #産後トレーニング#骨盤歪み#骨盤底筋#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine2025/04/24に公開50 回視聴 10.0%20バランスボール持ってる方は是非やってみて‼️ ご自宅簡単トレーニングシリーズ🏋️ #ダイエット#引き締め#トレーニング#パーソナルジムshine#パーソナルトレーニング#バランスボール2025/04/05に公開792 回視聴 2.02%140在宅ワークや腰痛持ちの方へ✨ 合間でカンタン腰痛改善ストレッチ☀️ #ストレッチ#ダイエット#パーソナルジム#パーソナルトレーニング #パーソナルジムshine2025/03/21に公開895 回視聴 0.89%60ダンベルシリーズ第２弾🔥 二の腕引き締めメニュー💪🏽 . . . #筋トレ#宅トレ#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルジムshine2025/03/07に公開304 回視聴 3.29%80ダンベル1つで出来る 美脚創りメニュー🦵🔥 . . . #筋トレ#宅トレ#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルジムshine#引き締め#ダイエット2025/02/25に公開459 回視聴 2.18%70バンドを使って引き締め効果倍増🔥 自宅トレーニングレベルアップ編🏋️ #宅トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルジムshine#バンドトレーニング2025/02/13に公開546 回視聴 2.56%100自宅で毎日腹筋集中メニュー🧘🔥 #宅トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ジム#パーソナルジム#パーソナルジムshine #ダイエット#腹筋2025/02/02に公開989 回視聴 0.4%40自宅で簡単くびれ創り✨ プランクバリエーション🏋️ #宅トレ #筋トレ#ダイエット#パーソナルジムshine2025/01/26に公開1,113 回視聴 1.89%140お腹のくびれ・縦線作るならこのメニュー🔥 . . . #腹筋#宅トレ#パーソナルジムshine#パーソナルジム#柏2025/01/17に公開953 回視聴 5.04%370自宅で追い込みトレーニング🔥 上級HIITトレーニング #宅トレ#筋トレ#引き締め#パーソナルジムshine2025/01/08に公開1,029 回視聴 3.11%210全身HIITメニュー中級編❤️🔥 #引き締め#脂肪燃焼#宅トレ#パーソナルジムshine2024/12/29に公開553 回視聴 4.7%220自宅で簡単脂肪燃焼🔥 HIITトレーニング初級編 #脂肪燃焼#自宅トレーニング #パーソナルジムshine2024/12/25に公開886 回視聴 1.35%70123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
