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ねこくらりえ【猫と暮らすダイエッター】

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  • あすけんで1年で24kg痩せました。感謝を込めて作りました。#アラフォーダイエット #あすけん #あすけんダイエット #ダイエット生活 #続けられるダイエット #食べて痩せる #食べて痩せる #ダイエット成功#ヒカキンボイス

    2023/12/20に公開

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  • 久々の怒涛の作りおき！ 私が作りおきを好むのは、お腹が空いてる時に 今から料理をするというのが苦手で 食欲に負けてお菓子を食べたり、カップ麺を食べたり 大量に麺を茹でて2人前食べたり とにかく食べ過ぎたり、野菜不足になる傾向が強いから お腹が空いた時に5分でパパっとバランスのいい食事を 用意できることを目的に 副菜の作りおきをするようになった経緯があるからです。 作りおきをするからダイエットできる のではなく ダイエットを続けていくために試行錯誤してたら 作りおきに落ち着いた、というだけのこと。 無理に、しんどいのに作りおきする必要はないです！ でも不慣れなだけで、大変だなーと思う方は やってるうちに、慣れっこになって手際も良くなるよー と、伝えたい👍❤️ このたび初書籍📖を出版させていただきました！ 「やればやせる！38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」 おかげさまで重版出来！大好評発売中です！ プロフィールのリンクか、全国書店さんでチェックしてみてください！ 挫折のプロがついに達成させたマインドセットや 真似するだけの1週間のメニュー&レシピも！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄82kg・38歳で一念発起 あすけんでの食事見直しと YouTubeでの宅トレで1年2ヶ月で −24kgダイエット。 一生続けられるダイエット ダイエットを面白くする情報を発信中です！ #作りおき #ダイエット生活 #アラフォーダイエット #ダイエットを楽しむ #続けられるダイエット #健康的に痩せる #食べて痩せる #栄養バランス #副菜 #ヘルシーメニュー

    2023/10/28に公開

    31,000 回視聴 

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    2023/10/11に公開

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  • ついに全国書店にて発売開始です！ Amazonはプロフィールリンクから！ 38歳の私は 痩せた自分になったらこれをやりたい！ という大志や夢なんて今さら描けるような心の状態じゃありませんでした。 挫折続き、叶わないことだらけ、諦めたことだらけの時間の中で 失ったものは自分への期待だったと思います。 それでも 「このまま人生が閉じて行くのは嫌だ」という気持ちだけが 最後までくすぶっていて、 その火種が38歳のコロナの派遣切りでドカンと火がついたのだと思います。 痩せたから何になるわけでもないけど 痩せて人生が変わるわけじゃないかも知れないけど とにかくこのままだと私は 肌より先に心が枯れる。という予感しかなくて あらゆる迷いや雑念を振り払って、馬鹿みたいにダイエットを本気でやりました。 「ダイエットしたから人生が変わるわけじゃないけどさ」 そう笑いながら、それでもどこか 「でも何かが変わるかも知れない…」 と思っていたあの日から、3年。 こうして初めての書籍を出させていただくこととなりました。 たかがダイエット、されど、ダイエット。 ダイエットを本気で取り組んでいくと 体重が減った増えた、痩せた痩せないなんてことは 些細なことに思えるくらいに 自分の心と身体と、向き合うことになります。 それが、ある人にとっては生き直しのような体験になると思います。 私が、たくさんの方の知恵や知識を借りながら 自分だけのダイエットを見つけていったように 私のこの本が、次の誰かの幸せなダイエットのための ヒントになれたら、私も本当に幸せです。 変わるきっかけを求めて手を伸ばした方へ バトンを渡すような気持ちで、みなさまへお届けします。 次はあなたの番です。 がんばれ、うちら！！ 7月吉日　ねこくらりえ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 このたび初書籍📖を出版させていただきます！ 「やればやせる！38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット」 (Amazonランキング入り👑) 予約受付中です！ Amazon▶https://amzn.to/3BtRdyt 楽天ブックス▶https://a.r10.to/hNhq8U 挫折のプロがついに達成させたマインドセットや 真似するだけの1週間のメニュー&レシピも！ 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 #アラフォーダイエット #ダイエット#ダイエットのモチベーション #痩せたい人集合 #やればやせる #やれやせ本 #痩せる食事 #痩せる習慣 #痩せたい #kadokawa #がんばれウチら #モチベーション

    2023/07/06に公開

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  • 25kg痩せた方法。真似るだけの1週間メニュー。全て詰まった書籍が出ることとなりました！予約受付開始です！ #ダイエット #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #痩せた方法 #食べて痩せる #ダイエットレシピ#やればやせる #やれやせ #ダイエット方法

    2023/05/14に公開

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  • 太る時はこういう食べ方してる。してるよ！ #ダイエット #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #痩せた方法 #食べて痩せる #食事管理 #太る理由 #太る習慣 #太る食べ物 #間食

    2023/05/01に公開

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  • 食事抜くとか、食べないで痩せるとかばっかりやってすぐ挫折リバウンド繰り返してたアラフォー。人生で一番痩せたのは、真面目に食べて痩せるダイエット。 やったのはあすけんアプリでの食事管理！詳細はプロフィールからInstagram飛べます。 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #どん底から這い上がる #痩せた方法 #チェンジ動画 #食べて痩せる #食事管理

    2023/04/01に公開

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  • 筋力0だけど心の体幹力だけは誰にも負けない夫。感謝。 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #宅トレダイエット #夫婦の日常 #宅トレ主婦 #どん底から這い上がる

    2023/03/25に公開

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  • 25kg痩せた有酸素🚲まずは1日5分だけ漕ぐところから始めて毎日30分。 それでも続けたらちゃんと効果出る👍 #ダイエット #ビフォーアフター #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #宅トレダイエット #エアロバイク #痩せた方法 #宅トレ主婦

    2023/03/07に公開

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  • 人生は夢だらけ。 #ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #宅トレダイエット #どん底から這い上がる #チェンジ動画 #諦めない

    2023/02/05に公開

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  • 苦しいトレーニングの時こそ「楽しい！！！」て口に出すって長友選手が言ってたので、それを真似してたら38年間運動嫌いだった主婦が宅トレ歴3年です。あとHITTじゃなくてHIITでした！ #ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #宅トレ主婦 #宅トレダイエット #hiitworkout

    2023/01/17に公開

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  • 世間的な1人前の少なさに震えながら量ってた。そりゃ私は太るわ。 #ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #諦めない #アラフォーダイエット #痩せる方法 #食事管理#食べて痩せる #太る理由

    2023/01/08に公開

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  • ポケベルとピッチ世代まだまだやれる。 がんばれウチら。 #ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #宅トレ #どん底から這い上がる #諦めない #チェンジ動画 #アラフォーダイエット #がんばれウチら

    2022/12/16に公開

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  • 主婦は暇でいいよなっつった奴、出て来いやぁ！#ダイエット #アラフォー #ダイエット成功 #アラフォーダイエット #ダイエットレシピ #痩せる食事 #痩せるレシピ

    2022/09/10に公開

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  • コツコツやれば人間変われる#ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #宅トレ #猫と暮らすダイエッター #宅トレ主婦 #ヨガポーズ #

    2022/08/27に公開

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  • 1日3分から始めた宅トレ。たった3分から始まりそれは2年半後に大きな変化へ。習慣は複利！！！！1日のたった3分を侮るなかれ。#ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #宅トレ #チェンジ動画 #どん底から這い上がる #諦めない #猫と暮らすダイエッター

    2022/08/13に公開

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  • ダイエットは手段で目的は心身が健康になること！#ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #宅トレ #どん底から這い上がる #諦めない

    2022/07/28に公開

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  • 30代〜40歳までの流れ。#ダイエット #ビフォーアフター #アラフォー #ダイエット成功 #宅トレ #チェンジ動画 #どん底から這い上がる #諦めない

    2022/06/09に公開

    1,300,000 回視聴 

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  • 腹筋うっっっすら割れるまで丸2年かかってます。#アラフォー #ダイエット#ビフォーアフター#ダイエット #ダイエット成功#宅トレ#筋トレ#腹筋 #チェンジ動画

    2022/06/08に公開

    263,100 回視聴 

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  • 料理のめんどさからインスタントラーメンに走らないよう、ヘルシーを作り置き。冷蔵庫圧迫して、ヘルシー食べざるを得ない状況へ。#アラフォーダイエット #ヘルシーご飯 #痩せる食事 #作り置き#宅トレ主婦 #痩せる生活

    2022/05/29に公開

    78,400 回視聴 

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