教えてくれてありがとう。 これ、話してくれて本当によかった。 あなたのせいじゃないよ。 親の喧嘩は、大人同士の問題なの。 あなたが何かしたから、じゃない。 でもね、 「ぼくのせいかも」って思ってしまうのは、 あなたが優しいから。 家族のことをちゃんと気にかけてる 証拠なんだよ。 ただね、その優しさで 自分を責めないでほしいんだ。 親が喧嘩してる時、 子どもにできることはひとつだけ。 自分の心を守ること。 喧嘩の声が聞こえたら、 好きな音楽を聴く。ゲームでもアニメでもいい。 別の部屋に行く。とにかく好きなことに集中する。 その場から、気持ちだけでも 離れていいんだよ。 解決しなくていい。 仲裁しなくていい。 あなたが背負わなくていいの。 それは大人がやることだから。 あなたは何も悪くない。 あなたの気持ちを、ちゃんと守っていいんだよ — そして後ろにいらっしゃる親御さんへ。 ひとつ、覚えておいてほしいことがあります。 「良い夫婦喧嘩」と「悪い夫婦喧嘩」があるんです。 悪い喧嘩というのは、 お互いをただ罵倒するだけで 仲直りしないもの。 これは子どもの心に 深いダメージを残します。 良い喧嘩というのは、 ちゃんと話し合って、 最後に仲直りするところまで見せられるもの。 「意見がぶつかっても、 ちゃんと話せば仲直りできる」 これを子どもが見て育つと、 お友達とのトラブルが起きた時にも 「仲直りしよう」という気持ちが 生まれやすくなるんです。 なので、夫婦喧嘩は絶対に子どもの前でやっちゃダメなんだ、 というわけではありません。 もちろん日常的にケンカするのは避けてくださいね。 そして喧嘩してしまった後にはひとこと。 「嫌なの見せちゃったね、ごめんね。あなたは全然悪くないよ。 これはパパとママの話だから、仲直りできたから安心して」 この言葉が、 子どもの心をどれだけ軽くするか。 そして仲直りした姿を ちゃんと見せてあげてください。 最初は難しいかもしれませんが、夫婦喧嘩も練習です。応援してます —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/06/09に公開2,062 回視聴 4.7%872話してくれてありがとう。 既読ついてるのに返ってこないの、 ドキドキするよね。 あのね、一個聞いてもいい？ 「私は大切にされない」って 思ってないかな？ あそう思っていると、 「思い込みメガネ」をかけた状態になるの。 「既読がついた」 「返信がまだない」 という出来事を、 「既読したのに無視してる！ひどい！ 私のことが嫌いなの？」 って思い込んでしまうの。 しかもね、思い込みメガネって曲者で、 「最後のLINEでハートを付けたのが キモかったのかな？」 「スタンプがウザかった？」 みたいに、勝手に 既読無視されるような証拠集めを しちゃうのよ。 でもね、「私は大切にされる」 っていう思い込みメガネをかけていると、 「あ、既読ついたけど返ってこないな〜 今日部活だって言ってたし、 疲れて寝落ちしたんだろうな〜 おつかれ〜」 って捉えられたりするの。 この違いって大きくてね、 次の日その友達と会った時の 言葉や表情に出ちゃうのよ。 「私、嫌われるようなことしちゃったかな？ ひどいよ、LINE待ってたんだよ」 という感じか、 「おはよ〜！xX寝落ちしてた〜？ 私も疲れてて爆睡〜♪」 という感じか。 それによって、 相手のその後のコミュニケーションも 変わってきたりするんだよ。 だから、コレだけ覚えておいて 思い込みはね 「自分にとって都合よく考える」 これが実は最強なの！ 「都合悪く考えちゃう」のはね、 性格じゃなくて癖なの。 子どもが鼻くそをほじっちゃうのも 性格じゃなくて癖でしょ（笑）。 癖って、意識すれば変えられるから。 「自分にとって都合よく考えるトレーニング」、 やってみてね。 コレやると、まじで人生イージーモードになって大体の悩みが軽くなるから！応援してるわ —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/06/06に公開4,448 回視聴 4.0%1513ゾンビ！面白い表現！ ねえ、ゲームって好き？ 私はゲーム大好きでね、 この人生ってゲームと同じように 考えてるのよ。 冒険系のゲームでさ、 シナリオが1本道で 決められたルートを進むゲームと、 自由度が高くて 職業もスキルも 自分でカスタマイズできる ゲームがあるじゃない。 子ども時代って どちらかというと1本道のゲームだと感じやすいのよ。 毎日学校に行って、 同じ時間割で、 決められた科目を勉強してさ。 でもね、大人になるとね、 ゲームが変わるんだよ どんな職業で、 どのスキルを伸ばして、 どのパラメーターにポイントを振るか、 全部自分で決められる。 魔法使いなのに力も強い！ みたいなキャラクターだって作れちゃう（笑）。 住みたい場所も、 一緒にいる人も、 どうやって働くかも、 稼いだお金の使い道も、 全部自分で決められるの。 私はね、大人の世界、最高だと思ってるよ。 子どもの頃の方が 縛りやできないことがいっぱいあってね、 私は早く大人になりたかったくらい。 私はゲームって育成してる時が１番楽しいのよね 自分というキャラクターを 育てていくのが人生だと思ったら、 ちょっとワクワクしてこない？ しかもね、人生って 何回でもやり直せるし、 リセットボタンもあるし、 途中で助けてくれる仲間にも出会えるの。 私なんてね、 最初は男性キャラクターだったのに、 途中で女性キャラクター、 今は裏技でオネエキャラクターに 変更できちゃったんだから（笑）。 さあ、 あなたはどんなキャラクターにする？ 大人になるって、 自分だけのゲームが 始まるってことだよ。 楽しみにしててね💕 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/06/04に公開2,041 回視聴 5.63%1061—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/30に公開916 回視聴 5.13%421—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/28に公開2,266 回視聴 2.91%600—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/26に公開4,320 回視聴 3.52%1342—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/25に公開2,947 回視聴 6.58%1680「それはお辛いわね。でもね、もしかしたら……あなたのその優しさ、 誰でも自由に持ち帰れる『デパ地下の試食』のようになっていませんか？ もちろん、あなたの根底にあるのは、 純粋な善意や思いやりだということは分かっています。 でも、いつどこで誰にでも、無料で制限なく配られる優しさは、 残念ながら受け取る側からすると『あって当たり前のもの』になってしまうの。 人はね、**『手に入れるのに少しだけ丁寧さが必要なもの』**に対してしか、 敬意を払えない生き物なんです。 あなたが都合よく扱われてしまうのは、 決してあなたの性格が弱いからではありません。 ご自分の『優しさという名のブランド』に、 適切な“定価”をつけていないからかもしれませんわね。 都合のいい人、というのは言い換えれば 『相手にとってコストがかからない人』ということ。 あなたが何でも引き受け、何をされても微笑んでいると、 相手は無意識に『この人には気を使わなくていいんだ』と甘えてしまう。 それが積み重なると、感謝は薄れ、雑な扱いへと変わっていくのです。 いい？ これからはね、あなたの優しさを** 『デパ地下の試食』から、 『一流ホテルのコンシェルジュ』**に変えてみてはいかがかしら。 コンシェルジュは、お客様のために最高のサービスを提供しますが、 無礼な振る舞いや、無理難題を押し通す人には、 毅然とした態度で『それは致しかねます』と境界線を引きます。 その凛とした姿があるからこそ、提供されるサービスに価値が生まれるの。 社会という戦場で、 あなたが最新の電化製品のようにテキパキと他者貢献するのは素晴らしいこと。 でも、その『機能』を他人にタダで使い倒させる必要はありません。 これからは、優しさを差し出す前に、自分にこう問いかけてみて。 『今の私は、自分を大切に扱った上で、この優しさを選んでいるかしら？』って。 あなたが自分自身に『VIP席』を用意してあげれば、 周りも自然と、あなたを大切に扱わざるを得なくなります。 大丈夫。優しさに『境界線』というリボンをかけるだけで、 それは誰にも汚せない、最高に価値のある贈り物に変わるのですから。 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/21に公開4,618 回視聴 7.25%2685「もしかしたら、彼を自分の自信の『踏み台』になんて…… してませんわよね？ もちろん、彼のことが大好きだからこそのお悩みだとは分かっております。 でもね、もし『必要とされないと不安』なのだとしたら、 それは彼の愛を疑っているのではなく、 ご自分の価値を、彼の承認という糸で縫い合わせた 『自信のドレス』で飾ろうとなさっているのかもしれません。 誰かの役に立つことで 自分の居場所を確かめたくなるのは、 それだけあなたが、慈しみに溢れた方だから。 けれど、必要とされることにあまりに心を砕いてしまうと、 ご自身を『愛おしい存在』としてではなく、 『便利な役割』として扱ってしまうことにならないでしょうか。 例えば、よく冷える冷蔵庫は便利で必要とされますが、 その機能に感謝はしても、 冷蔵庫そのものに恋い焦がれることは稀ですよね。 もちろん、社会の中でのあなたは、 どうぞ最新の電化製品のように、その機能をどこまでも磨き続けてください。 誰かの役に立ち、社会に貢献し続けることは、 とても素晴らしい研鑽（けんさん）ですから。 でもね、彼との時間だけは、 そのスイッチをそっと切ってみるのも素敵よ。 お二人でしか味わえない、 観葉植物や花束を愛でるような、 機能を求めない『ただそこにある豊かさ』を味わう時間。 役に立とうとする手を休めて、 ただ微笑み合う。そんな贅沢を自分に許してあげてください。 『便利だから一緒にいる』のではなく、 『あなたといる時間が、ただただ愛おしい』。 そう思える余裕を持てたとき、 あなたは彼にとって、代えのきかない唯一無二の光になるはずです。 大丈夫。あなたは便利な道具ではなく、 誰かの人生に彩りを添える、かけがえのない『存在』なのですから。 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/19に公開3,743 回視聴 3.61%1113教えてくれてありがとうございます。 「行きたくない」って言われると、焦りますよね。 でも、まず安心してください。 新しいクラスで不安になるのは、とても自然なことなんです。 知ってる顔がない。 どこに座ればいいかわからない。 給食、誰と食べるんだろう。 大人だって、新しい職場の初日は緊張しますよね。 それと同じなんです。 まずは 「そっか、そういう日もあるよね、大丈夫だよ」と言ってあげてください。 解決しなくていい。励まさなくていい。 受け取るだけでいい。 そして、「今日どうしたい？」って聞いてみてください。 もしかしたら、「どこどこに行きたい」って言うかもしれない。 連れて行ってあげてください。 学校を休んで外出なんて、って思わなくていいんです。 いま見たい景色、いま体験したいこと、いま会いたい人。 感覚を変えることで、悩みが軽くなったり、視点が変わったりするんです。 実はわたし自身、学校に行けなかった頃、 母親とコンサートに行ったり、 ぬいぐるみ作りのワークショップに行ったり、 映画を見たりして、とても良い体験ができました。 学校だけが学びの場じゃないからさ その母の言葉が私を安心させてくれて、 そのワークショップでできた友達と文通をするようになり 実は親友になりました お母さんが焦らないでいられることが、子どもの一番の安心になりますよ。💕 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/16に公開7,261 回視聴 4.41%2652教えてくれてありがとうございます。 心配でたまらないですよね。 まず、絶対に言わないでほしい言葉があります。 「誰かにやられたの？」 「いじめられてるの？」 この聞き方、子どもの心が閉じやすいんです。 「いじめ」って言葉が出た瞬間に、大ごとになる、 心配かけたくない、って思って黙ってしまう子がとても多いから。 「最近、学校どう？」でもなくていいんです。 じゃあ、なんて言うか。 ただ、そっと言ってみてください。 「その傷、痛そうだね。大丈夫？」 それだけでいい。 原因を聞かない。追わない。 そっと優しく手当てをしてあげながら ただ、傷に気づいているよ、ということを伝える。 子どもはね、「見ててくれてる」って感じると、 自分から話し始めることがあるんです。 そして、もし話してくれたら。 「そうか、そんなことがあったんだね嫌だったよね。苦しかったね。」 まず、それだけ。 ぎゅーーっとハグしてあげて まずは、解決しようとしなくていい。 ただ、受け取る。 その「受け取ってもらえた」という体験が、 子どもにとって一番の安心になるんです。 あなたは気づいてあげられてる。 安心安全な場所になってあげる 何があっても味方で、ただ愛を注ぐ それだけで、もう十分素敵なお母さんですよ。💕 その心がお子さんの明日を幸せに導きます 素敵な質問に拍手 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/14に公開5,212 回視聴 5.83%2456幻冬舎/友だちと仲良くなれる魔法のことば帳 こんなときなんて言う？【発売中】 教えてくれてありがとう。 これ、すごく困るよね。 断りたいけど、仲良しだから嫌われたくない。 そう思ってるんじゃないかな。 でもね、こう言っていいんだよ。 「え、ダメだよー。見せた私まで怒られちゃうしさ。 わからない所は教えるから、一緒に勉強しよ」 これだけでいいの。 責めてないし、冷たくもない。 それでいて、ちゃんと断れてる。 そしてね、「一緒に勉強しよ」って言えたら、 もうひとつ素敵なことがあるんだよ。 人に教えると、自分の方がもっとよくわかるようになるの。 「あれ、ここってどういう意味だっけ？」って、 教えようとして初めて気づくことがある。 だから、教える側の方が実は勉強になるんだよ。 断ることは、自分を守ること。 そして、相手を本当に助けることにもなるんだよ。 あなたの優しさと努力、ちゃんと守っていいんだよ。💕 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/12に公開9,335 回視聴 2.42%1952幻冬舎/友だちと仲良くなれる魔法のことば帳 こんなときなんて言う？【発売中】 聞いてくれてありがとう 先生に聞いたんだね。それ、すごいことだよ。 私はね、こう思ってる。 勉強ってね、 「わからないことがある」 「自分はここが理解できてないんだ」って気づくことに意味があるんだよ。 自分の中にある穴を、知ること。 それが、勉強の第一歩。 そしてね、その穴と向き合って、 学ぶことで、穴は埋まっていく。 でも、埋めるだけじゃないんだよ。 その穴に、種が植えられるんだ。 勉強した、という知識の種が。 その種がね、すぐ何かになるわけじゃない。 「これ、何の役に立つんだろう？」って思うかもしれない。 でもね、その種がいつの間にか大きな木になって、 あなたを高いところへ連れて行って、素敵な景色を見せてくれることがある。 素敵な花が咲いて、大切な人と繋げてくれることがある。 おいしい実がなって、あなたの可能性を広げてくれることがある。 「役に立たなさそう」と思ってた知識が、 まさかこんな場面で！ってことが、これからいっぱいあるんだよ。 私も今45歳になるけれど、大学院で学び直したりしてるんだ 45歳で学生をしてるの なんで？って思うよね 大人になってもさ、また勉強して種を植えることで、 自分が見たこと無いところに連れて行ってもらえたり これから出会う人を助けられる 素敵な花を咲かせてみたりもできるんだ ね。種を植える、って考えると、少しワクワクしてこない？ だから、あなたも今、いっぱい種を植えてみてね。 その種の正体は、未来のあなただけが知ってるんだから。💕 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/09に公開4,513 回視聴 7.45%2525幻冬舎/友だちと仲良くなれる魔法のことば帳 こんなときなんて言う？【発売中】 話してくれてありがとう 「そっかぁ、それは悲しいし、イライラしちゃうよね。 でもね、まずは勇気を出してちゃんと 『やめて』と言葉にできた自分を、いっぱい褒めてあげて。あなたは何も悪くないよ。 あのね、世の中には残念ながら 『やめて』という言葉を、 「もっとやって」という合図だと勘違いしちゃう子や、 相手が困っている顔を見て 『反応してくれた！』って喜んじゃう子が、 大人になっても一定数いるの。 だから、まずは言葉だけでなく、 黙ってその場を離れてみて。 『嫌なことをするあなたとは、今は一緒に遊びたくないよ』という意思表示を、 あなたの『体』で示すのが大切なんだよ。 そして、やめてって言って離れてもついてきたり、 離れるだけじゃわかってくれない人も居るよね。 そういう場合は 相手の目を真っ直ぐ見てこう言ってみて。 『やめてくれないなら、私はあなたと友達でいられないよ』 『やめてくれないなら、もうこれからは遊べないよ』って。 これはね、相手をいじめたり 仲間はずれにすることじゃなくて、 『わたしの隣という“特別席”には、わたしを大切にしてくれる人しか座らせたくない』っていう、 自分との『大事な約束』なの。 仲良しっていうのはね、 『何をしても許される関係』のことじゃない。 『お互いが嫌がることはしない』というルールを、 ちゃんと守れる人同士のことを言うんだよ。 そのルールを守れない子に、 あなたの貴重な時間をあげる必要はないの。 そして後ろにいらっしゃる親御さんへ。 お子さんがこのセリフを言ったときに、 『そんな冷たいこと言っちゃダメ』と否定しないで、 『自分を大切にするために、よく勇気を出したね』と抱きしめてあげて� —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/07に公開223,800 回視聴 3.68%4,96043幻冬舎/友だちと仲良くなれる魔法のことば帳 こんなときなんて言う？【発売中】 教えてくれてありがとう。 モヤモヤを抱るの、辛かったよね ねえ、自分のことを「卑怯だった」って思ってない？ でもね、本当に冷たい人だったら、モヤモヤなんてしないよ。 そのモヤモヤは、 あなたが人を思いやれる優しい心を持っている証拠なんだよ。 体が動かなかったのも、声が出なかったのも、 「弱いこと」じゃないよ。 心と体が「今は危ないよ」ってあなた自身を守ろうとした、 本能的な反応なの。 だから、助けられなかった自分を責めて、 傷つかないでね。 それにね、「止める」って、 その場でヒーローみたいに立ち向かうことだけじゃないよ。 あとでこっそり「大丈夫？」って声をかける。 信頼できる大人に「あの子、困ってるみたい」って伝える。 それも全部、立派な第一歩。 今の自分にできる小さな優しさを差し出すことが、本当の勇気だよ。 後ろにいる親御さんへ もしお子さんがこの悩みを打ち明けてくれたら、 「なんで助けなかったの？」とは言わないでくださいね。 まずは「その場にいて、苦しかったね」と、 目撃したショックに共感してあげてください。 正義とは、自分を犠牲にしてやることではないから。 自分の安全を確保したうえで、できる小さな優しさを差し出すこと。 そのバランスを教えてあげるのが、大人の役割だと思います あなたのそのモヤモヤした優しさが、いつか誰かを温める光になるよ。💕 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/05/05に公開7,393 回視聴 5.64%3384—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/04/28に公開4,382 回視聴 5.55%1779あなたの人生を守るために。 離れてもいい人の特徴8選 1．一緒にいると「自分が嫌い」になってしまう人 会った後にどっと疲れたり、 自信を失ったりする相手とは、 距離を置いて正解なのよ。 2．「あなたのためを思って」と支配する人 一見アドバイスに聞こえるけど、 それは自分の価値観の押し付けかもしれない。 あなたの人生の主役は、あなただけよ。 3．あなたの「やめて」を無視して踏み込む人 断ってもしつこく誘ったり、 土足で心に入ってきたりする人。 自分の境界線を守ることは、 自分への優しさなの。 4．「察してほしい」と不機嫌でコントロールする人 言葉にせず、態度で動かそうとする人。 相手の不機嫌は相手の問題。 あなたの責任じゃないのよ。 5．幸せな報告を心から喜んでくれない人 あなたが嬉しい時に どこか不機嫌になったり皮肉を言ったりする人。 本当の友人はね、 あなたの笑顔を一緒に喜んでくれるものよ。 6．過去の失敗を笑いのネタにして言ってくる人 今のあなたじゃなく、 昔のあなたを縛り付けようとする人。 あなたの人生を雑に扱わせないで 7．平気で嘘をついたり約束を破る人 誠実さのない相手に、 あなたの信頼を使い果たさないで。 安心感のない関係は、 心をすり減らすだけよ。 8．あなたの夢や目標をバカにする人 「どうせ無理だよ」と足を引っ張る ドリームキラーからは離れましょ。 あなたの可能性を潰させないで。 気になったものはありますか？ コメント欄に番号を送ってね。 誰かと距離を置くことに、 罪悪感を持っていない？ でもね、あなたの心と人生を守るために、 時には「離れる勇気」も必要なの。 もし周りにこんな人がいたら、 そっと距離を置いて大丈夫よ。 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/04/25に公開11,500 回視聴 4.34%3875実は人疲れする人が持ってる3つの才能があるの。なんだと思う？ 「人と会ったあと、ドッと疲れが出る」。そんな人疲れを感じやすい人の心には、共通した3つの特徴があります。 高感度レーダー： 視線や声のトーンなど、微細な変化をすべてキャッチしてしまう。 境界線が薄い： 相手の不機嫌を「自分のせいかも？」と自分事にしてしまう。 過剰な調整役： 無意識に「正解」を探し続けて脳がオーバーヒートしている。 でもね、これだけは覚えておいてください。 **「相手の不機嫌は相手の問題。あなたは手出ししなくて良い」**んです。 相手は今、自分の人生で「負の感情と向き合う」という大切な修行をしている最中。あなたが先回りして機嫌を取るのは、相手が自分で立ち直る力を信じていない「子供扱い」と同じです。そのままにしておくのは冷たさではなく、「あなたなら自分で機嫌を取れるって信じてるよ」という究極の信頼なんです。 そうやって心の境界線を引くために、脳を物理的に切り替える**「2つのアクション」**で自分を守りましょう。 1．物理的に「境界線」を引く「水一杯の儀式」 負のオーラに当てられたら、その場を離れて「コップ一杯の水」を飲みます。場所を変えて、飲み込むという身体的動作と、水の冷たさ、といった「五感」を強制的に使うことで、相手に向きすぎていた意識を自分の中に引き戻す（着地させる）グラウンディング効果があります。 2．思考のゴミ箱「1分間別件メモ」 次に、相手と無関係なこと（食べたいもの等）を1分だけスマホや紙に書きなぐります。これは占領された脳のリソースを、強引に**「自分の人生」へ奪い返す作業**です。「不機嫌なあの人のために、私の大切な脳を1秒も使わせない！」という強い意志が、相手を驚くほど「他人事」に変えてくれます。 これはエクスプレッシブ・ライティングの応用版ね 人疲れは、あなたが繊細で優しい証拠。その力は自分を守るために使ってください。「疲れたな」と思ったらお水を飲みに行くサイン。まずは次、誰かの顔色が気になったら、無言で席を立つことから始めてみて。 —— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/03/19に公開6,727 回視聴 4.5%2402—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/03/17に公開1,003 回視聴 4.59%331—— 他の投稿はこちらから ↓↓↓ @nanayoshii777 —— ▶︎ご案内 講演依頼や講座、レッスンに関して 詳しくはInstagramのプロフィールURL、ハイライトからご覧ください。 —— ▶︎経歴・プロフィール コミュニケーションと心の専門家 【吉井奈々】 >出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。 >10代から水商売・ショービジネスの経営を経験し、結婚を機に水商売を卒業し心理療法を学び始める。 >企業や教育機関で15年間にわたって約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」を伝える活動。 >日本郵政やANA、日本コカ・コーラ、など多くの省庁や企業で講演や研修を担当。 >筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校を超える中学校・高校で、生徒・教員・PTA向けの講演活動。 >NHK・Eテレの教育番組や日本テレビの人生相談番組で、3年間レギュラー出演。 >書籍も出版。著書に『未熟なまま輝く』『すてきな語集力帳』『相手も自分も大切にするコミュニケーション』など著者累計10万部突破。 #心理学 #人生 #生き方2026/03/14に公開1,862 回視聴 3.33%5011234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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