年末年始にミカンもらった人🙋♀️ 有田みかん甘くて美味しいよね🍊😋 紙袋と箱集めがちなお母さんあるある #DIOR #CHANEL #有田みかん #スウェット #メルカリ #ママあるある2024/12/30に公開58,400 回視聴 0.62%3345「ナメクジ持って帰ってきたん？お庭に置いといてあげや」って言ったことあるw #子育て #ママあるある #アラフォーママ 2024/11/03に公開2,342 回視聴 0.98%201警察と名乗るクレカ情報聞き出す詐欺デンワに注意！ 他にも、カード会社を装ったメールなどの詐欺があります💦 対策方法は… ・知らない電話番号に出ない ・折り返しかける前に電話番号を検索する 詐欺メール対策は、 ・カード会社からのメールリンクに飛ばない ・カード会社のホームページを確認する （私に届いた〇〇カードからの詐欺メールについては、ホームページで確認したら、最近そんな詐欺メールが多数報告されているようで、「カード会社からのメール配信はやめました」とのことでした） みなさん、気をつけてくださいね😅 特に高齢の方だと検索したりこんな詐欺があるって情報もないかもしれないのでシェアして教えてあげてくださいね🏠 #お母さんあるある #電話 #警察2024/10/10に公開64,400 回視聴 2.65%1,09918#地面師見た人いたら感想聞かせて！ #もうええでしょう #ママあるある2024/10/04に公開3,533 回視聴 1.1%362知ってた？！ ドテラって冬にお部屋で着る布団みたいな上着のことかと思ったら… 会員制のエッセンシャルオイル販売システムらしいです 会員じゃなくても買えるけど、会員だと少し安く買えて、新規の会員を誘うと報酬がもらえる系のいわゆるネットワークビジネスみたい💡 みんなはこういうの誘われたらどうしてますか？ #どてら #ママ友 #京都 #方言2024/10/04に公開12,700 回視聴 0.43%458味噌入れる前のお味噌汁、味付け前の牛肉もパパがそのまま食べちゃってるパターンもあるよね・・・ #ママあるある #晩ごはん #中学生 #パパあるある #旦那あるある2024/09/25に公開26,000 回視聴 0.35%816◽︎反り腰のデメリット ∟反り腰は、骨盤の前傾と言われる状態で産後の女性の多くが骨盤が倒れて姿勢がゆがんでいると言われています👩 骨盤がゆがんでいると、内臓にも負担がかかり不調の原因になります 特に子宮は1番下にあるので血流が悪くなりがちです 最近、肋骨の開きを気にする女子が多いですが、肋骨をもとに戻したい人もまずは骨盤を立たせることが大切です💡 ◽︎筋トレのメリット ∟女性は男性に比べて柔軟性が高くストレッチが習慣になっている方も多いですし、軽めの筋トレも指導すれば続けてくださる方が多いです🥰 それでも、なかなか腹直筋や腸腰筋などをきたえるのは難しくて姿勢の改善に時間がかかるのが現実です AIのパーソナルトレーニングは、インナーマッスルもアウターマッスルも同時にきたえられて普段使えていない筋肉を叩き起こしてくれる感覚です❗️ キッカケを与えてあげれば、日常の動作でも下腹やお尻を意識できるようになってくるのでスピーディーに効果が出やすいです また、スクワットもトレーナーさんの言う通りにやると骨盤底筋群にもしっかり効いてくるので膣トレにもつながります❤️ 今回わたしは、無料体験で10分だけ（通常は30分）でしたが、かなり充実した内容でした✨ 50代60代の方もスコア100点目指して頑張っておられました🤩 そんな女性を見たら、40代が10分でヘトヘトになってる場合じゃない❗️💦と思いました🔥 今ならまだ無料体験受付けておられますので、気になる方はプロフィールリンクの「女性専用AIパーソナルジム」から詳細をチェック✅ #ファディー #FURDI #骨盤 #反り腰 #ダイエット #pr 2024/09/18に公開2,380 回視聴 1.85%381◽︎パラベン ∟ メチルパラベン、プロピルパラベン、ブチルパラベンなどがあり、 強力な防腐効果があることから、実に９割以上の化粧品、日常使う洗剤、加工食品に配合されています 実際使っていても特に肌に異常などは出ませんが、微量でも継続して体内に吸収することでどのような影響が出るのか？わかりにくいからこそ、リスクを回避するためにできれば避けたい添加物の一つではあります😌 ただ、今回コスメの添加物について調べながら自分の使っているもの、使ったことがあるもの、家族で使っているものの成分を確認すると安いものから諭吉コスメまで多くの商品にパラベンが含まれていました❗️💦 ◽︎パラベンフリーだったコスメ ∟家にあった今使っているものの中で、パラベンとフタル酸エステルが入っていなかったものも紹介しておきます ・TBCエスティックマスク・・・コストコでいつも買ってるシートマスク大容量で刺激も少なくてコスパが良いという理由で選んでいましたが、成分を確認するとパラベン、着色料、合成香料、鉱物油、シリコーン無配合でした❤️ ・N organic Vie・・・化粧水と美容液、クリームがセットになったお試しセットを使っています。 アラフォー女子に嬉しいエイジングケア効果が高くてしっかり保湿できるトロトロタイプで馴染みが早い✨ オーガニックだと肌が荒れることがある私も、コレは大丈夫でした ・オバジXフレームリフトローションと乳液・・・ドラッグストアで買えて、大人の乾燥肌ケア＋しっかり保湿でコレ使ってるとニキビやトラブルにもなりにくいので40代になってから一番お気に入りで愛用してます ・マナラホットクレンジングゲルマッサージプラス・・・パラベンだけでなくエタノールも石油系界面活性剤もフリーなのにメイクもちゃんと落ちるし洗う前より洗った後の方が潤う神クレンジング✨ クレンジングの後洗顔も不要で楽ちん♪オイルクレンジングだと肌荒れするので、もっと早く出会いたかったと思った神コスメです ・マナラトーンアップUVノーマル・・・朝もめっちゃ保湿しまくる私は、どんなファンデもよれてうまく馴染まないので悩んでいましたがこの日焼け止めはファンデもいらないくらい綺麗に明るい肌に仕上げてくれて、ヌルヌルに保湿した状態でもむしろ綺麗に塗れるのでメイク苦手な私は手放せません もちろんノンケミカルで敏感肌にも優しい❤️ ・ドクターシーラボアクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX・・・１０〜２０代の頃、肌荒れがひどくて使い始めたのがドクターシーラボのオールインワンゲルでした。美顔器と併用してドクターシーラボに出会えたおかげで人生救われたってくらいニキビがなくなって助かりました。４０代になってもお世話になってます。皮膚科でもオススメされてました😊#コスメ #添加物 #生理痛2024/09/12に公開2,491 回視聴 1.24%270◽︎エナジードリンクで元気UP？ ∟エナジードリンクには多くのカフェインが含まれています。 交感神経の働きを高める、集中力を高めるなどの効果がありますが・・・ カフェインは摂取しすぎると自律神経が乱れる他に、頭痛や心拍数の増加、嘔吐、下痢なのどの症状が現れ流ことがあるので注意してください⚠️ また、「副腎疲労による女性ホルモン不足」「卵子の質の低下」などの影響が出ると言われます ドリップコーヒー１００mlに６０mgのカフェインが含まれているのに対して、同量のエナジードリンクには３２〜３００mgのカフェインが含まれます。 ◽︎幸せホルモン ∟４つの幸せホルモンで幸福感UP １ セロトニン（精神の安定と痛みのコントロール） ２ ドーパミン（やる気） ３ オキシトシン（スキンシップで愛情UP） ４ βエンドルフィン（抗ストレス） これらの“幸せホルモン”は、どれか一つが多く分泌すればよいという訳ではなく、 全体のバランスが大切です。 例えば、オキシトシンは不安や恐怖などネガティブな情報を察知した際にセロトニンの分泌を促し、うつ症状を緩和させるように働きます。 それぞれの“幸せホルモン”がきちんと分泌され、さらに相関し合って効果的に働くように、バランスのよい食事や自律神経を整えるような生活習慣を心がけましょう。 とった栄養素がきちんと吸収できるように、腸内環境を整えることも必要です。 #生理痛 #生理前 #pms #エナジードリンク 2024/09/11に公開3,084 回視聴 1.75%3722024/09/06に公開4,488 回視聴 1.25%463#思い出 #過多月経 #生理 過多月経の人のための布ナプキンも販売中です❤️2024/08/16に公開47,700 回視聴 0.36%117292024/08/12に公開11,200 回視聴 1.19%822夏休み育児お疲れ様です‼️ お庭プールの準備とお片付けってめちゃくちゃ疲れるよね💦 もう、まな板フライパン使う元気すらない時どうしてる？ #夏休み #ママあるある #晩ごはん #簡単レシピ 2024/08/04に公開4,288 回視聴 1.89%471寝る時の冷房設定温度は何度にしてますか？ #夏休み #ママあるある #猛暑 #関西 #お母さん2024/07/27に公開605,400 回視聴 0.7%3,761162ギリいけるっしょ？！ #ギリハピ #賞味期限 #ママあるある #夏休み2024/07/26に公開11,200 回視聴 1.12%1118Xでつぶやいて炎上したことある？ #妊婦 #つわり #ママあるある #粗品 ネタ動画です🎥楽しんでもらえたらいいね👍ください2024/07/19に公開10,700 回視聴 0.63%5761人め妊娠中、産後ってハイになってるからついついいろいろ買い過ぎてしまうやんな？💦 落ち着いて‼️ 先輩ママ達に、ホンマにいらんモンだけ教えてもらお😅 私が1人め産んだのってもう２０年近く前やから、ベビーモニターとか存在すら知らんかったケド 最近YouTuberさんが、お子さん産まれていろんな育児グッズ使ってはるの見てたら「こんな便利なモンあるんやー❣️」ってビックリ🫢 みんなの、買って良かったもの、いらんかった物教えてね #妊婦 #産後 #育児 #ベビー #赤ちゃん2024/07/15に公開52,400 回視聴 0.84%37126朝昼夕、眠いのに夜になったら寝れへん…あるある？ 子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ママ友ふみこ】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売 累計300万円超え ☑ SNS総フォロワー3万人超え --------------------------------------- 【永久保存版！不眠症の原因実は・・・】 ◽︎不眠症チェック ∟あなたはいくつ当てはまる？ ✅布団に入ってもなかなか寝付けない ✅夜中に目がさめる ✅朝もっと寝たいのに早く目覚める ✅平均睡眠時間は６時間以下 ✅寝ても疲れがとれない ✅日中に眠くなる ①不安感で寝つきが悪いタイプにオススメ！ 💛アロマやお香を焚く 💛お料理に柑橘類やお酢をプラス ②神経過敏で寝つきが悪い 💛シナモン 💛ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる 💛ヨガ、ウォーキング ③体力がなくて熟睡できないタイプ このタイプの人は、晩ごはんの献立を考えるパワーもないかもしれません・・・💦 疲れた状態でも無理なくできるものを食べましょう 💛頑張りすぎはNG 💛消化しやすいくてあたたかい、お粥やスープ 💛食事中は胃酸や唾液で消化を促進させるために、できるだけ水を飲まずによく噛んで食べる 💛黒豆、プルーン、イモ、きのこ この投稿が参考になったら、 コメント欄に「❤️」の絵文字を送ってね😊 --------------------------------------- □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく関西弁で発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ --------------------------------------- ✉️当アカウントではLINEでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #生#生理痛生#生理前P#PMDD不#不眠症睡#睡眠不足自律神経2024/07/10に公開2,887 回視聴 1.21%311①エネルギー不足タイプ 胃腸を整えましょう🍚玄米、大豆、黒豆、サツマイモ、山芋、とうもろこし、ニンジン、カボチャ、鴨肉、白身魚など 体を温めましょう🔥大葉、にんにく、わさび、ニラ、鹿肉、唐辛子、羊肉など ②熱がこもるタイプ 熱を取りましょう🔥あずき、トマト、きゅうり、豆腐、アロエ、もやし、小松菜、ズッキーニなど うるおいを補いましょう💧山芋、ハチミツ、アーモンド、クレソン、サンザシ、オクラ、びわ、りんごなど ③血の巡りが悪いタイプ 巡りをよくする食材♻️納豆、黒豆、シシトウ、ニラ、パセリ、ちんげん菜、レタス、イワシ、ナス、プルーンなど 体を温めましょう🔥ネギ、らっきょう、生姜、よもぎ、えび、マグロなど #過多月経 #生理 #子宮筋腫 #子宮内膜症2024/07/08に公開4,484 回視聴 2.01%682嘘↓ トキシックショックはタンポンが原因 本当↓ トキシックショックは命を落とすこともある #タンポン #生理 #トキシックショック #女子2024/07/06に公開3,045 回視聴 1.74%4621234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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