＼効果的なノート術をもっと読む／ 📌自分の言葉でまとめる - テキストの内容をそのまま書き写すのではなく、読んで理解したことを自分の言葉で説明するように文章化すると記憶に残りやすい 📌「誰かに教えるつもり」で書くと、理解・記憶の両面で定着力が高まりやすい 📌重要なキーワードを「オレンジ色」などで色分けし、赤シートで隠して暗記できるように工夫すると復習に効果的 📌授業や勉強内容をノートにまとめた後、自分で要約したり、ミニプレゼンをしたり、理解度を自己評価することで記憶の定着が向上 📌ノートは作りっぱなしにせず、数日後に見返して、内容を追記・補足することで記憶がさらに強化される #ノート #大人の勉強 #社会人の勉強垢 #看護学生の勉強垢 #勉強法 2026/02/16に公開2,841 回視聴 5.77%1042本日の動画では、 普段から愛用しているふせんと、 ペンをご紹介してみました💡✨ なかなかイラストを描くのは難しいですが、 このふせんがあれば簡単になぞれるので便利です。 また教科書を汚さずに蛍光ペンでマーカーを引いたりできるので、学生さんにおすすめアイテムです✨ 少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️ #ノート #大人の勉強 #看護学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 2026/02/13に公開183,178 回視聴 2.69%3,45014＼勉強法をもっと読む✍🏻💡／ ◎五感を活用した記憶術 ・音読や書く動作を組み合わせることで視覚と聴覚両方から情報を得られ、脳がより活発になり記憶に残りやすくなります。🧠 ・運動をしながら覚える（歩きながら音読、軽くスクワットなど）は、血流が良くなり脳の活性化につながります。🚶♀️ ・暗記ペンやチェックシートなどの視覚的ツールも有効です。📖 ◎アウトプット・イメージ化🖼️ ・図やイラストを使ったり、語呂合わせやイメージ化により情報が記憶に残りやすくなります。 ・「リンク法」「場所法」「ストーリー化」など、情報同士を関連付けることで抽象的な知識も長期記憶に変わります。🖼️ ・他人に説明したり、自分でアウトプットすることで記憶の定着を促します。🧑🏫 ◎睡眠を利用する😴💤 ・学習後の睡眠で脳が情報を整理し、記憶の定着に役立つため、寝る前の復習も効果があります。 #勉強法 #看護学生の勉強垢 #大人の勉強 #studytok #大学生の勉強垢 2026/02/09に公開15,536 回視聴 3.26%2961＼ノートまとめのポイント／ 🔦重要なポイントを補足しながらまとめる 🔦自分にとって理解しやすいルールや記号を使ってまとめる 🔦情報を整理してまとめる →ノートのページを「メモ」「キュー（キーワードや疑問点）」「サマリー（まとめ）」の3分割にして情報を整理しやすくする 👉🏻こうした工夫により、ノートを復習するときに内容が一目で把握しやすく、効率よく学習できます。 🔦図解や時系列、比較を使って理解を深める 🔦目的別にノートを分ける（メモ、インプット、アウトプット） 🔦記号や略語を使って効率化する #ノート術 #勉強法 #ノート #大人の勉強 #看護学生の勉強垢 2026/02/05に公開129,867 回視聴 4.51%3,17711少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️ #100均 #100均購入品 #文房具 #大学生の勉強垢 #看護学生の勉強垢 2026/01/28に公開106,110 回視聴 3.63%2,5177#付箋 #文房具 #勉強垢さんと繋がりたい #社会人の勉強垢 #看護学生 2026/01/25に公開237,578 回視聴 2.03%3,01214手帳術をご紹介しました✨📖 少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️ #手帳 #手帳diy #看護学生あるある #看護師あるある 2026/01/22に公開8,836 回視聴 2.6%1570勉強効果があるきれになノートの書き方 - コーネル式（本文・キュー欄・まとめ）にすると、ページ全体が自動的に整理されて見た目もすっきりします。 - 余白をしっかり残し、見出し・本文・図のブロックを分けると、復習がしやすく「きれいに見える」効果も大きい◎ 🐋色の使い方 - 色は2～4色に絞り、役割を固定すると、整理されて見えるうえ記憶の手がかりにもなります。 - 同系色でそろえたり、パステルなど柔らかい色を使うと、ノートが統一感のある雰囲気になり、「勉強したくなるノート」になりやすいです。🗒️ 🐳文字・書き方の工夫 - 文頭をそろえ、箇条書きを基本にすると、少し字が崩れても全体として整って見えます。 - 「全部きれいに」より、「タイトル・見出し・重要語だけ丁寧に」「本文は走り書きOK」にすると、勉強効率を落とさずきれいさも保てます。 🐳勉強効果を上げる工夫 - 左にキーワードや質問、右に説明を書くコーネル式やQ&A式にすると、あとで隠して思い出す練習（アクティブリコール）がしやすく、記憶に残りやすいノートになります。 - 授業直後と数日後にノートを見直して、抜けているところを色ペンで追記すると、「復習ノート」としても◎ #ノート #ノート術 #勉強法 #大人の勉強 #社会人の勉強垢 2026/01/19に公開229,692 回視聴 3.89%5,43011効果がある勉強法３選📄✨ (1) 「理解」に集中する ☝🏻💫 人間の脳は、聞く・書く・理解するを 同時にやると認知負荷が上がり、 理解が浅くなることも🧠 本日ご紹介したTALIX & DingTalk A1なら、 話したそばから音声文字起こしで文字化され、 さらにAIが要点を整理してくれるので、その場は理解に集中しやすい。 騒がしい場所でもAIノイズリダクションで声をクリアに収音。 リアルタイム翻訳も無料で使えるので、英語のやり取りも可能。 音声文字起こし・議事録 自動化をAIレコーダーに任せて、思考と会話の理解にリソースを回すのがコツ。 (2) アウトプット回数を意図的に増やす 🌟 脳は、思い出そうとする行為そのもので記憶が強化される。 おすすめは、①直後②その日の夜③翌日の3回、自分の言葉で説明すること。 (3) 時間で区切って集中する ⏰🫧 集中力は無制限ではなく、長時間続けるほど質が落ちやすい。 25〜30分集中して、短い休憩をはさむ。 これを繰り返すと注意資源を回復させながら効率を保ちやすい。 #音声文字起こし #社会人の勉強垢 #ボイスレコーダー #talixdingtalka1 #talix2026/01/15に公開4,989 回視聴 2.63%1001記憶に残りやすい勉強法📖📚 ①詰め込まない 一気に詰め込まず、同じ内容を数日〜数週間おきに繰り返し復習する。復習の間隔を少しずつ広げ、「忘れかけたタイミング」で思い出すことで、長期記憶が強化される。 ②テスト形式で ノートの読み返しではなく、「何も見ずに答える」「白紙に書き出す」「過去問を解く」など、記憶から引き出す練習を行う。単なる復習より、テスト成績や記憶保持が明確に向上しやすい。 ③交互に学習 同じ問題タイプを続けず、「A単元→B単元→C単元→A…」のように関連する単元や問題を混ぜて解く。状況に応じて解き方を選ぶ力が身につき、応用問題や本番に強くなる。 ④図の活用 文章だけで覚えず、図・表・フローチャート・イラストとセットで理解する。言語情報と視覚情報の両方で記憶されるため、思い出す手がかりが増え、保持率が高まる。 ⑤能動学習 自分の言葉で要約する、人に教える前提でノートを作る、声に出して説明するなど、能動的に学ぶ。理解が浅い部分が明確になり、知識同士のつながりが整理されて記憶に残りやすい。 #勉強法 #看護学生の勉強垢 #大人の勉強 #社会人の勉強垢 #ノート 2026/01/09に公開15,472 回視聴 3.46%3643記憶の研究では、学んだことを「時間をあけて思い出す」ほど定着しやすいとされています💡 👉🏻試験当日：直後に印象的だった問題や、できなかった部分だけをメモ（記号で分類がオススメ）＋その日のうちに、できなかった問題のテーマだけ教科書で確認。 👉🏻1〜3日以内：メモを見ながらオリジナル問題をつくる／ノートを見ずに重要ポイントを書き出す。 👉🏻1〜2週間後：オリジナル問題でアウトプット✍🏻別単元の復習と組み合わせて再度復習💡✨ #大人の学び直しキャンペーン #勉強法 #看護学生の勉強垢 #大人の勉強 #社会人の勉強垢 2025/12/20に公開8,861 回視聴 4.8%3044「すぐ課題に手をつけて、さくっと終わらせられる人」になるには、 ①先延ばししにくい仕組みを作ること ②短い集中＋休憩のリズムを決めてしまうこと ③「いつ・どこで・どうやるか」を具体的に決めておくことが有効です。 🐤まず整えること 「いつまでに・何を・どれくらい」の3つを紙かアプリに全部書き出す（例：水曜までにレポートA下書き1枚）。 さらにやるべきことの1日分は「今日やる3つだけ」に絞ると、脳の負担が減って着手しやすくなります。 勉強用の場所・時間帯を固定すると、「この時間はやるモード」という習慣がつき、先延ばしも減りやすくなる。 📍 「着手」のハードルを下げるコツ 「もし授業が終わって家に着いたら、机に座って5分だけ課題フォルダを開く」のような“if-thenプラン”を書くと、先延ばしが減りやすいとされている。 課題を「最初の2ステップ」にまで細かくする（例：レポートなら『①テーマを書く ②教科書の該当ページからキーワードを拾う』だけ先にやる）。 スマホは物理的に別の部屋かカバンに入れるなど、「誘惑を遠ざける行動」をセットで決めておくと効果的🎯 🐤素早く終わらせる作業リズム 25分集中＋5分休憩のポモドーロ法は、集中力アップと疲労感の減少に役立つと複数の研究で報告されています。 「25分×2〜3セットだけ」と決めると、“とりあえずここまで”のゴールが見えて、課題に取りかかりやすくなる🌟 セットごとに「ここまで終わっていればOK」という小ゴール（例：問題5問、レポート半ページ）を決め、終わったら小さなご褒美（好きなおやつ、アニメ一話分など）を入れると継続しやすくなる📆 #勉強法 #看護学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 2025/12/11に公開11,728 回視聴 4.58%3691＼ノートのまとめ方📓✏️／ 🔦記号や略語を使って効率化する 🔦重要なポイントを補足しながらまとめる 🔦自分にとって理解しやすいルールを使ってまとめる 例：先生の言った事は黒ペン、自分で考えた事は青ペンなど 🔦情報を整理してまとめる →ノートのページを「メモ」「キュー（キーワードや疑問点）」「サマリー（まとめ）」の3分割にして情報を整理しやすくする 👉🏻こうした工夫により、ノートを復習するときに内容が一目で把握しやすく、効率よく学習できます。 🔦図解や時系列、比較を使って理解を深める 🔦目的別にノートを分ける （例：メモ、インプット、アウトプット） #ノート #ノート術 #notetaking #手帳デコ #手帳diy 2025/11/30に公開15,164 回視聴 2.61%2812Notta Memoをご紹介しました。 @notta.ai 録音した内容を文字起こしや要約までしてくれるので、 あとから「結局どういうことだったっけ…」がなくなってかなり楽になります。 気になる人向けに、いまAmazonで使えるクーポンだけ共有しておきます👇 クーポンコード：ZOOQ4I4O(20%OFF) 有効期限:2026年3月29日まで 現在ブラックフライデーで28%割引中、クーポンと併用で最大44%OFF🎉 定価23,500円(税込)から、最終的なご購入価格は13,593円(税込)となるそうです！ #NottaMemo #AIボイスレコーダー #文字起こし #ノート #勉強法 2025/11/28に公開5,508 回視聴 2.69%1201＼集中力を高める方法🧠💬／ 🥐軽い運動（ジョギングや縄跳びなど） 👉🏻脳内のドーパミン分泌が増えて集中力が高まります。運動後30分〜3時間は集中しやすい状態になると言われる。 🥐深呼吸 👉🏻毎日10分程度の深呼吸（例：5秒吸う→3秒止める→8秒吐く）で脳に酸素を送り込むと、精神安定し集中力が増す。 🥐ポモドーロ法 👉🏻25分集中→5分休憩を繰り返すことで集中力の切れを防ぎ、効率的に作業できる。 🥐環境整理 👉🏻机や部屋を片付けて周辺のノイズを減らすことで集中力が続きやすくなる。 🥐姿勢を正しくする 👉🏻背筋を伸ばして座るだけでも集中力の持続が期待できる。 🥐タイマー活用 👉🏻勉強や仕事に時間制限を設けることで集中力にメリハリ。 #勉強法 #ノート術 #社会人の勉強 #看護学生 #ノート 2025/11/26に公開18,080 回視聴 4.43%4723授業プリントは「たまる前に仕組みを決める」のが一番効果的🎯 いくつか効果的な方法をまとめてみます🙆🏻♀️✨ - 1科目1冊ルール 基本は「科目ごとに1冊のバインダー or クリアファイル」を用意する。 - 並べ方ルールを固定 例：①シラバス・評価基準 → ②試験範囲プリント → ③授業プリント（時系列）→ ④小テスト・レポート。 1回決めたら全科目で同じ順番にすると探しやすい。 🌱バインダー整理のコツ🗂️ - 仕切りタブは「単元 or 試験ごと」 たとえば「循環」「呼吸」など系統ごとにタブを作る 試験がユニット制なら「第1回試験範囲」「第2回試験範囲」で区切る方法も◎。 - プリントは「家の大型」「学校用の小型」で分担 家：全プリントを保管する大容量バインダー。 学校：その週に必要な分だけ薄いファイルに入れて持ち歩くと荷物が軽くなる。 🌱日々の運用ルール📆 - 帰宅後5分ルール その日のプリントは「授業直後or帰ったら5分以内に穴あけ→バインダーに綴じる」を固定習慣にする。 迷うものは一時置きフォルダ「仕分け待ち」に入れて、週末にまとめて判断。 - 1週間に1回の「棚卸し」 いらないお知らせや使い終わったプリントは定期的に抜いて捨てる or スキャンして処分。 「試験が終わったら、その試験フォルダを家の大型バインダーへ移動」もおすすめ。 🌱見つけやすくする工夫・裏技🕵️ - 表紙に「目次」を貼る 科目バインダーの1枚目に、手書きでざっくり目次を書く（例：No.1 解剖プリント／No.2 血圧…）。 プリントを綴じるときに番号だけ書き足していくと、探すときにラクになる。 - 右上に「科目＋日付＋回数」を統一記入 例：「基礎看護 2025-11-10 第3回」。これを書いておくだけで迷子プリントでも元の場所に戻しやすい。 - 色分けルールを決める 例：科目ごとにファイルの色を変える／重要プリントだけ赤い付箋を貼るなど。 ペンの色ではなく「ファイルそのものの色」で分けると一瞬で判別できる。 🌱デジタル併用テク💻 - 「なくなると困るもの」だけスキャン シラバス・試験範囲・チェックリストなどはスマホアプリ（Adobe Scan等）でPDF化しておくと安心。 クラウドで「科目ごとフォルダ」を作り、ファイル名に日付＋タイトルを入れると検索しやすい - 紙＋デジタルの対応関係をメモ 紙バインダーの目次に「★＝PDFあり」と印を付けておくと、外出先でスマホから確認しやすい。 #勉強法 #ノート術 #整理整頓 #社会人の勉強 #看護学生 2025/11/22に公開42,946 回視聴 3.35%9241＼効果的な勉強法☝🏻／ 🌟反復学習・復習が大事 ・人の脳は時間とともに情報を忘れるようにできているため、定期的な復習が記憶定着には不可欠です。 ・エビングハウスの忘却曲線によると、短期間で再度覚え直すことで効率的に記憶が定着します。 ・「覚えた」と思った後、その日の夜、1週間後、1か月後など定期的に復習することで脳が情報の重要性を判断し長期記憶に残りやすくなります。 🌟睡眠を利用する ・学習後の睡眠で脳が情報を整理し、記憶の定着に役立つため、寝る前の復習も効果があります。 🌟五感を活用した記憶術 ・音読や書く動作を組み合わせることで視覚と聴覚両方から情報を得られ、脳がより活発になり記憶に残りやすくなります。 ・運動をしながら覚える（歩きながら音読、軽くスクワットなど）は、血流が良くなり脳の活性化につながります。 ・暗記ペンやチェックシートなどの視覚的ツールも有効です。 🌟アウトプット・イメージ化 ・図やイラストを使ったり、語呂合わせやイメージ化により情報が記憶に残りやすくなります。 ・「リンク法」「場所法」「ストーリー化」など、情報同士を関連付けることで抽象的な知識も長期記憶に変わります。 ・他人に説明したり、自分でアウトプットすることで記憶の定着を促します。 #勉強法 #ノート術 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #看護学生の勉強垢 2025/11/15に公開37,409 回視聴 4.91%1,1364📌使える記号や略語まとめ⬇️ - → （矢印・流れや結果） - ← （逆方向・前の内容へ関連） - ↑↓ （増減、上下関係） - ※ （特記事項、注意） - ◎◯△× （評価、できた・要検討・未達成） - ／（区切り、または選択肢） - ≠ （違い、非同一） - ～ （範囲、からまで／前後関連） - ... （省略、続きあり） - →→ （重要事項や転換点） - # （項目番号、トピック） - ！ （強調） - ？ （疑問、要確認） 📌勉強・ノート用略語 - ex. （例：example） - eg. （例えば：for example） - i.e. （つまり：that is） - cf. （比較せよ：compare） - p. （ページ） - vs. （対比：versus） - ↑↓ （上記・下記参照） - etc. （など：et cetera） - w/ （〜と一緒に：with） - w/o （〜なしで：without） - min （分：minute） - sec （秒：second） #勉強法 #ノート術 #ノート #手帳 #大学生の勉強垢 2025/11/10に公開28,672 回視聴 2.85%5263🧠なぜか覚えられる勉強法6選👇🏻 ①反復学習・復習はとにかく大切 ・人の脳は時間とともに情報を忘れるようにできているため、定期的な復習が記憶定着には不可欠です。 ・「覚えた」と思った後、その日の夜、1週間後、1か月後など定期的に復習することで脳が情報の重要性を判断し長期記憶に残りやすくなります。 ②五感を活用した記憶術 ・音読や書く動作を組み合わせることで視覚と聴覚両方から情報を得られ、脳がより活発になり記憶に残りやすくなります。 ・運動をしながら覚える（歩きながら音読、軽くスクワットなど）は、血流が良くなり脳の活性化につながります。 ③イメージ化勉強法 ・図やイラストを使ったり、語呂合わせやイメージ化により情報が記憶に残りやすくなります。 ④関連付け勉強法 ・「リンク法」「場所法」「ストーリー化」など、情報同士を関連付けることで抽象的な知識も長期記憶に変わります。 ⑤アウトプットも大事 ・他人に説明したり、自分でアウトプットすることで記憶の定着を促します。 ⑥睡眠を利用する ・学習後の睡眠で脳が情報を整理し、記憶の定着に役立つため、寝る前の復習も効果があります。 #社会人の勉強垢 #勉強法 #大学生の勉強垢 #看護学生の勉強垢 #大人の勉強 2025/11/08に公開36,574 回視聴 3.61%8192「10分ルール」とは👇🏻 勉強や仕事を始める際に「まず10分だけ取り組む」と決めて実践する方法です。 短時間だけ始めることで心理的なハードルが下がり、行動の開始率が高まるとされています。 この手法については、 「ツァイガルニク効果（＝未完了の課題が記憶に残りやすい）」や、 「作業を始めることでモチベーションが徐々に高まる」という実践的な知見が間接的な理論的支えとして語られることがあります。 脳科学的には、行動開始によって前頭前野や線条体といった部位が活性化し、報酬系のドーパミンなどが分泌されやすくなるとの報告があります。 👑実践のポイント ① 作業前に環境を整える（注意資源の分散を防ぐ） ② 通知をオフにして外的刺激を遮断する（認知的干渉の抑制） ③ タイマーを10分に設定し、タスクを明確に限定する ④ 10分後に「続けるかどうか判断」と宣言する ⑤ 終了後に小さな報酬を与える #社会人の勉強垢 #看護学生の勉強垢 #勉強法 #大学生の勉強垢 #大人の勉強 2025/10/28に公開9,422 回視聴 3.74%25311234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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