実はこれ、７日間続けると... 肩甲骨はがしができて 姿勢が整い 猫背、巻き肩スッキリ✨ もちろん、肩こりも解消して 軽やかに動ける身体に♪ 後ろ姿の見た目年齢も若返るから お出かけするのが 楽しくなるよ😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #肩甲骨ストレッチ2025/11/09に公開863 回視聴 2.9%142あなたは大丈夫⁉️ 手の位置 チェック☝️ コメントでどの位置だったか 教えてね♡ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance ハイライトからも見れるよ♡ #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善 #姿勢矯正 #股関節ほぐし2025/11/05に公開558 回視聴 1.25%60これ、できる？ できない人は、筋力が落ちている証拠。 簡単な体操、やってみて♡2025/11/02に公開797 回視聴 3.64%202実はこれ、７日間続けると... ガチガチの股関節が スムーズに動いて 日常の動作も サッと動きやすく♪ 代謝も上がって むくみスッキリ✨ 歩幅も広がりやすくなるから 歩く姿がマイナス１０歳！ お出かけするのが 楽しくなるよ😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #股関節 2025/10/27に公開407 回視聴 3.93%102脚を回すと股関節がポキポキなる人😣 それ、 股関節周りの筋肉が ガチガチに固くなってて 関節がスムーズに動いてない証拠😭 放っておくと 腰や膝を痛めやすいし ペタペタと小股で歩くので 老けて見える😱 股関節ほぐしのストレッチ 3つやってみよう！ 股関節がスムーズに動くと 歩いても疲れにくく 見た目年齢も−１０歳❣️ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし2025/10/24に公開878 回視聴 3.64%211【もはや別人⁉️】 「姿勢」で損してない？ 猫背と美姿勢の 見た目の違い、比べてみてね♡ 姿勢が変わると 見える景色も変わる✨ 人生後半戦 どっちの姿勢で生きていく？ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中☝️ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 🌿朝の姿勢リセット道場 🌿 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #猫背 2025/10/20に公開643 回視聴 0.93%50【コレできない人、巻き肩確定😭】 肩に手を置いて 両肘合わせて 目の高さまで上げられる？ できない人は 肩周りの筋肉が硬く 姿勢が崩れ、 下腹がポッコリ出てませんか？😨 この動きやると 肩周りがほぐれるので 姿勢改善はもちろん、 コリ解消にもオススメ✨ 朝だけじゃなく、 お仕事終わりにもやってみてね。 いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #背中トレ 2025/10/18に公開700 回視聴 2.43%100まだやってないの⁉️ 首・肩コリ、頭痛で ツラい人は コレやって♡ 首や肩を回すことより まずは ガチガチ背中をほぐしてね✨ 壁を使うと 背中半分が "これでもか"っていうくらい 伸びて気持ちいいー♪ その後、 肩や首をすると 効果爆上がり⤴️ 超簡単だから やってみてねー♡ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #股関節ほぐし2025/10/13に公開405 回視聴 1.98%20レベル別「肩甲骨はがし」 あなたはどのレベル？ ❶ゴリゴリ肩こりさん用 ❷巻き肩さん用 ❸本気の肩甲骨はがし 毎日1分だけやってみて♡ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 🌿 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #肩甲骨ストレッチ2025/10/04に公開1,091 回視聴 7.61%670それ、逆効果かも😱 肩がこった時、肩を回す人多いけど この単純な動きでさえ やり方を間違えると逆効果😭 3つのポイントをまとめたから 一緒のやってみてね♡ コリのない軽やかな身体で 自由に飛び回ろう🪽 心まで軽くなるよ♪ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 🌿 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #肩甲骨ストレッチ2025/09/25に公開1,176 回視聴 1.36%120これスゴイ‼️ 足の裏をつけると 脚が開かなかったり 後ろに転がったりしない？🥲 そんな人は 股関節がガチガチ。 そして、 歩く時に小股でペタペタと 【老け見え歩き】してない？😱 これ、まずは10秒だけやってみて♡ 股関節が動くと 足運びも軽くなって 心も弾むよー😍😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #姿勢矯正 #股関節ストレッチ 2025/09/22に公開4,862 回視聴 3.76%1370コレ、意外とできない⁉️ つま先立ち、スッと上がれる？ グラグラしたり かかとが低いのはダメー🙅♀️ そんな人は、 ポイントに注意しながら つま先立ち（かかと上げ下げ10回） やってみて🩷 コツコツやると筋力がついて 足取り軽やか♪ 歩く姿が若々しくなるよ😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善 #姿勢矯正2025/09/18に公開1,006 回視聴 2.19%190腕を回すとゴリゴリなる人😣 それ、 姿勢が悪くて 肩甲骨周りの筋肉が固まってることが原因。 肩こりはもちろん、 肩のラインが丸くなって 二重顎になりやすく 老けて見えるから要注意😭 たった1分でできるコレで 解決しよう♪ —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善 #姿勢矯正2025/09/15に公開654 回視聴 3.21%150実はこれ、７日間続けると... 肩甲骨が剥がれて 姿勢が整い 猫背、巻き肩スッキリ✨ もちろん、肩こりも解消して 軽やかに動ける身体に♪ 見た目年齢も若返って お出かけするのが 楽しくなるよ😍2025/09/12に公開542 回視聴 6.27%250片足立ちでピタッと 5秒以上止まれる？ 太ももは床と平行まで上げる！ 低い位置で上げててもダメー🙅♀️ フラフラする人は 実は... バランス感覚の問題ではなく 「お尻の筋肉」 が弱っているから😭 ズボラさんでもできる 寝ながらお尻筋力アップ法⤴️ やってみてね♡ お尻の筋肉が 働くようになると 歩幅が広がり 歩く姿も若々しくなるよ😍 いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance #姿勢改善ストレッチ #姿勢改善 #姿勢矯正2025/09/06に公開668 回視聴 1.05%31座ってる時、背中が丸まって お腹がポッコリする😱 という人へ たった3分のストレッチで "意識しなくても" 背筋がスッと伸びる✨ そんな姿勢になる 簡単3ステップ、やってみて🩷 姿勢が整うと 見た目が変わるのはもちろん、 身体が軽く動いて フットワークも軽くなるよ♪ 毎朝３分の 🌿姿勢リセット道場🌿 9月3日まで！ ＼新メンバーさん募集中／ ✔︎ 毎朝（月〜土） 6:30〜 ✔︎ 顔出しナシ ✔︎ 全レッスン アーカイブあり 詳細＆お申込みは プロフィール欄のリンクから インスタへ♡ @okanori_bebalance #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #疲れが取れない2025/08/30に公開1,137 回視聴 3.69%240【前屈できない😱】超かたい人😓 そんな人は 下腹ポッコリ😨 お尻も下がってない？ 今すぐ体型カバーしたい人は このウエアを着ると、 お腹がスッキリ✨ ムダ肉がサッと隠れるよ🤩 @Yomoment 👉パンツ 紐付き 冷感カジュアルパンツ サラッとした生地で 運動して汗をかいても ベタベタしなくて穿きやすい♫ ハイウエストだから、 気になる 下腹ポッコリも お腹周りの浮き輪肉も スッキリ隠せる🤩 脚長効果も♫ 👉トップス フェイクレイヤード トップス シアー ブラカップが付き 動いてもカップがズレにくい✨ メッシュだから 通気性が良いのもgood! 2wayで着れるけど わたしは断然！ 肩の部分を少しずらして 二の腕カバーして着るのが好き❤️ どちらも 超人気商品だから 売り切れる前に リンクから見てみてね♡ ヨガレッスンやジムでも 体型が隠れるから 人目が気にならない✌️ リンクから購入できるよ！ #yomoment #ヨモ #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #体がかたい2025/08/26に公開4,318 回視聴 1.57%381コレやらないと 絶対損してる😭 姿勢が悪いと 老けて見える😢 コリや痛みがある。 疲れやすい。 ネガティブマインドになる。 姿勢ってさ、 意識するだけでは すぐに元に戻るから （そもそも、正しいつもりの姿勢が 正しくないことも😭） 骨か姿勢を整えよう♫ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 猫背歴30年以上🐈⬛ → 50代の今が一番スッキリ＆軽やか✨ 朝3分ストレッチで 【体も心も整う】🍀 毎日ラクに動ける 姿勢改善ストレッチを発信中👇 🌿朝の姿勢リセット道場 詳しくは プロフィールのリンクから🔻 @okanori_bebalance 2025/08/23に公開13,800 回視聴 0.36%302【前屈できない 超硬い人😭】 その原因は... 太もも裏の筋肉が硬いこと😭 そして、そんな人は 猫背で下腹ポッコリでてない？😱 簡単30秒の解決法、 見ながら一緒にやってね❤️ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 もっと詳しく知りたい方は 🌿姿勢からカラダを整える 朝スト🌿 〜サクッと３分で−10歳〜 で一緒にやりましょう💛 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #自律神経を整える #疲れやすい #肩こりひどい #朝活 #朝ストレッチ #股関節エクササイズ #50代ダイエット #美バランス姿勢 #股関節ストレッチ #前屈 2025/07/26に公開4,661 回視聴 2.4%420おつかれ背中ほぐし＆ バキバキ肩甲骨はがし✨ たった1分 コレするだけでラクになる♪ 自律神経も整うから 体調も良くなって、 さらに 歩き姿も変わる🌹 毎朝1分＆疲れを感じた時にも やってみてね✨ いいね・コメント・保存・フォロー とても嬉しいです♡ いつもありがとうございます😍 —————————— 小さい頃から30年以上も猫背🐈 代謝が悪くオバサン体型でした。 老けて見えるし 何を着ても似合わず、 クローゼットの中はチュニックばかり。 毎朝、悲しかった😭 50代に入った今が 1番イキイキしています😆 ・短時間でサクッとできる ・無理せず整え、10年後も続けられる そんな姿勢改善ストレッチを発信中。 もっと詳しく知りたい方は 🌿姿勢からカラダを整える 朝スト🌿 〜サクッと３分で−10歳〜 で一緒にやりましょう💛 詳しくは プロフィールのリンクからご覧下さい🌸 @okanori_bebalance #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善ストレッチ #自律神経を整える #疲れやすい #肩こりひどい #朝活 #朝ストレッチ #股関節エクササイズ #50代ダイエット #美バランス姿勢 #股関節ストレッチ2025/07/24に公開1,030 回視聴 4.56%2631234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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