春から大学生のみなさん、合格おめでとうございます🌸 でも正直に言うと、大学に入って最初の3ヶ月でかなり太ってしまいました🥲 ✔ サークルの飲み会 ✔ 自炊がめんどくさい ✔ 外食が増える ✔ お菓子を買いすぎる ✔ 運動しない 気づいたら体重がかなり増えていました😭 せっかくの大学生活、特に一人暮らしで自炊する方、見た目のことで自信をなくすのはもったいないと思います🙂↕️✨ そこで私は、#カルシー で「食事を感覚ではなく数字で見る」ようにしました❗️ 写真を撮るだけで カロリーやPFCバランスが出るので ・今日は食べすぎていないか ・タンパク質は足りているか ・脂質が多すぎないか がすぐに分かります🌟 厳しいダイエットをするのではなく、 “管理するだけ”です‼️ 大学生活を楽しみながら、 自己肯定感も上げていきましょう🔥 質問があれば、何でも聞いてくださいね🌟 #calsee #春から大学生 #大学1年生 #pr 2026/02/23に公開6,392 回視聴 1.97%8810みなさん、合格おめでとうございます🌸 入学式前って、服装どうしよとか髪色大丈夫かなとか、カバン浮かへんかなとか、正直めちゃくちゃ不安になると思います🙂↕️ でも、ほんまにそんな心配しすぎなくて大丈夫‼️ 入学式の髪色は意外と暗めが多いから、迷うなら黒〜ダークブラウンが無難。あとからいくらでも変えられるし、最初は様子見でも全然OK👌🏼✨ 入学式と大学生活のカバンはバッグ率高め‼️ A4が入ればほんまに何でもいい。 ブランドとか誰も見てないし、機能性重視で大丈夫🙆♂️(バッグちぎれないようにしてね笑) 入学式の服装はほぼスーツ‼️ 黒か紺選んどけばまず間違いないです 「私服浮くかな？」って不安になるくらいならスーツで安心しときましょ！ パソコンは入学前に買うならWindowsが無難🌿 大学や学部によってはMacで使えないソフトがあったり、授業がWindows前提で進むこともある🥲 それにMacBookはWordやExcelなどのMicrosoft Officeを別途契約しないといけない場合もある‼️ でもいちばん大事なんは完璧な準備じゃないです 清潔感と、ちょっとの勇気💪🏻🌟 みんな同じくらい緊張してるし、1人参加も普通に多いです❗️自分だけ不安ってことは絶対ない🙂↕️ ちゃんといいスタート切れますよきっと‼️ #春から大学生 #大学1年生 #大学生活 #入学式 #合格 2026/02/22に公開435,400 回視聴 4.4%15,200197春から大学生のみなさんへ まずは本当に、合格おめでとうございます🌸 ここまで頑張ってきた自分、ちゃんと誇っていい‼️ でも正直に言うと、 大学は“入ってから”も本番🙂↕️✨ ・友達は最初の2週間でほぼ決まるし、 ・履修登録ミスるとほんまに地獄見る😩 ・バイトは時給で選ぶと後悔するし、 ・1年の春をどう過ごすかで、気づいたら差がついてる😭🙏🏻 みんなスタートは同じ。 でも半年後には、ちゃんと差が出る👌🏼 ✍🏻単位を落とさないこと 👭人との縁を大事にすること 🌿環境でバイトを選ぶこと 📚そして何か一つ、積み上げること 小さくてもいいから、動き続けた人が伸びる！ 新しい環境、不安もあると思う🙂↕️ でも大丈夫！！みんな同じで緊張してソワソワしてるから‼️笑(自分なんて挙動不審で不審者扱い) どうせなら、4年間本気でenjoyしちゃいましょ✨ 質問あればコメントでなんでも聞いてください🔥 一緒に最高の大学生活つくりましょうー！！😸🌟 改めまして、ほんとうにおめでとうおめでとうございます🌸 #春から大学生 #大学1年生 #大学生活 #履修登録 #合格 2026/02/21に公開669,500 回視聴 5.77%27,500301TOEIC700点を目標にしてから、最近特に意識していることがあります⭐️ 以前は「とにかく問題数をこなす」「単語を覚える」といった勉強が中心でした🥲 もちろんそれも大切ですが、700点を目指すなら“質”を上げることが必要だと感じています💪🏻✨ 今いちばん大切にしているのは、「なぜ間違えたのかを明確にすること」です❗️❗️ ・単語を知らなかったのか ・文構造が取れなかったのか ・時間配分が悪かったのか ・集中力が切れていたのか 曖昧なままにせず、原因を具体的に考えるようにしています🙂↕️✨ リーディングでは 「時間が足りなかった」で終わらせず、“どのパートで時間を使いすぎたのか”まで振り返ります！(できるだけ) リスニングでも 「聞き取れなかった」で終わらせず音の連結なのか、語彙不足なのか、先読み不足なのかを整理しています🤔💦 700点は決して簡単な点数ではありませんが、正しい方向で努力を続ければ届くスコアだと信じています🌟 まだ挑戦の途中ですが、 同じ目標を持つ方と一緒に成長できたら嬉しいです🙏🏻🌟 #toeic #大学生 #toeic勉強法 #おすすめ 2026/02/17に公開18,200 回視聴 3.4%52214TiktokでTOEIC勉強法と調べても、 800点だったり、900点だったり、、 みんな高得点で同じ境遇じゃないし、自分がやっても伸びないだろう…🥲って思ってる方必見です🙂↕️ 現在のTOEICスコア｢655点の初心者🔰のぼく｣が400点代からスコアアップさせた、初心者のためのスコアアップ勉強法を伝授します❗️ ①単語は金フレor銀フレ‼️ 単語は初見の頃は1日100単語みっちり覚えれるようにしてください⭐️次の日、また100単語覚えて、昨日覚えた100単語の復習をしてください！！そして画像3枚目のように、間違えた単語だけメモに書いて、貼り付けて可視化させて下さい‼️これで3週間もあればだいぶ覚えられます✨abceedというアプリで音声聴きながらするともっとGoodです❗️ ②文法は｢金の文法｣🔅 金の文法は解説が分かりやすくて、初心者🔰の僕でもすぐに理解出来ました💪🏻また、試験に出る問題がピックアップされているので、初心者でも最短でスコアアップさせることができるかな〜と思います🙂↕️ ③総合対策本を買う！！｢小石さんオススメ‼️｣ これはPart1～7までの試験の流れだったり、雰囲気が感じられます🙂↕️1度解いてみて、こういう問題が出る！！っていうのを把握して、弱点を見つけていくとより効率的かなと思いました😊✨ ④リスニングは毎日10分以上‼️ 英語のリスニングは、初心者🔰の僕からすると、いちばん難しいです…ですが毎日聴いて、シャドウイングすることで、簡単な文の繋がりは理解できるようになってきました✨毎日聴くことである程度慣れてきますので、是非YouTubeなどでリスニングしてみてください！！オススメ教材は｢Part1〜4 鬼退治｣ です！👌🏼 これからTOEIC初心者🔰の成長記録として、 随時スコアを挙げていきます‼️みなさんも一緒に自己投資しちゃいましょう！！😊 初心者の方、質問ありましたら、コメント欄で👋🏼！上級者の方、アドバイスありましたら、コメント欄で教えてください！ #toeic #toeic勉強法 #大学生 #資格 #おすすめ 2026/02/04に公開23,000 回視聴 3.37%57231TiktokでTOEIC勉強法と調べても、 800点だったり、900点だったり、、 みんな高得点で同じ境遇じゃないし、自分がやっても伸びないだろう…🥲って思ってる方必見です🙂↕️ 現在のTOEICスコア｢655点の初心者🔰のぼく｣が400点代からスコアアップさせた、初心者のためのスコアアップ勉強法を伝授します❗️ ①単語は金フレor銀フレ‼️ 単語は初見の頃は1日100単語みっちり覚えれるようにしてください⭐️次の日、また100単語覚えて、昨日覚えた100単語の復習をしてください！！そして画像3枚目のように、間違えた単語だけメモに書いて、貼り付けて可視化させて下さい‼️これで3週間もあればだいぶ覚えられます✨abceedというアプリで音声聴きながらするともっとGoodです❗️ ②文法は｢金の文法｣🔅 金の文法は解説が分かりやすくて、初心者🔰の僕でもすぐに理解出来ました💪🏻また、試験に出る問題がピックアップされているので、初心者でも最短でスコアアップさせることができるかな〜と思います🙂↕️ ③総合対策本を買う！！｢小石さんオススメ‼️｣ これはPart1～7までの試験の流れだったり、雰囲気が感じられます🙂↕️1度解いてみて、こういう問題が出る！！っていうのを把握して、弱点を見つけていくとより効率的かなと思いました😊✨ ④リスニングは毎日10分以上‼️ 英語のリスニングは、初心者🔰の僕からすると、いちばん難しいです…ですが毎日聴いて、シャドウイングすることで、簡単な文の繋がりは理解できるようになってきました✨毎日聴くことである程度慣れてきますので、是非YouTubeなどでリスニングしてみてください！！オススメ教材は｢Part1〜4 鬼退治｣ です！👌🏼 これからTOEIC初心者🔰の成長記録として、 随時スコアを挙げていきます‼️みなさんも一緒に自己投資しちゃいましょう！！😊 初心者の方、質問ありましたら、コメント欄で👋🏼！上級者の方、アドバイスありましたら、コメント欄で教えてください！ #toeic #toeic勉強法 #大学生 #資格 #おすすめ 2026/02/04に公開5,211 回視聴 1.92%738① ベンチプレスの頻度を増やす⭐️ ベンチプレスは「力」だけじゃなくて「技術」もかなり大事かなと思いました💪🏻なるべくベンチプレスをする時間を取り入れて、動作に慣れていきましょう！！🔥セット数は6〜8当たりが良いかなと思いました！(他のトレーニーさん情報✨) ② フォームを意識する‼️ 文章で全部伝えるのは難しいけど、 ・背中にアーチを作る ・呼吸のタイミングを意識して腹圧をかける！などなど この2つだけでもかなり変わる！ ③ クレアチンを飲む 「クレアチンって何？」ってなる人多いけど、 簡単に言うと筋肥大を後押ししてくれるサプリ！ 普段10回しか上がらない重量が、12回くらいできるようになることもある🤝🏻⭐️ 筋肉の“モバイルバッテリー”みたいな存在で、 高重量を扱いやすくなり、短期間でグンッ！と伸びやすくなる印象でした😊✨ ④ 4〜6回で限界の重量でセットを組む ベンチを伸ばしたいなら、重量×セット数が大事だそう🙂↕️軽すぎず、重すぎず、「ギリギリ上がる」重量を狙って神経を刺激していきましょう！💪🏻 ⑤ 補助筋を鍛える⭐️ これ実は60kgの壁をこえたいときにしてたことなんですけど、自分はあまりバランスよく鍛えられないタイプだったので、三頭筋が弱かったです、、そこで補助筋である三頭筋を鍛える種目を取り入れることで、ベンチプレスがグンっ！と伸びた印象でした⭐️ ⑥ 食事管理＋プロテイン PFCバランスを完璧に考えるのは正直むずい。 まずはタンパク質を意識！プロテイン飲んで、鶏肉食べて、これだけでも全然違う‼️継続すると、身体にも変化出てきやすいから、まずは継続して、みんなでカッコイイ身体つくりましょ！！⭐️⭐️ そして皆さん、明けましておめでとうございます！これからも皆さんのモチベ爆上げ担当して参りますので、よろしくお願いします😊✨ #筋トレ #筋トレ初心者 #ベンチプレス #fyp #おすすめ 2026/01/10に公開13,500 回視聴 2.15%24113みんなの2026年の目標は何ですか？？😸コメントで教えてください⭐️ まだ決めてない方は年明けるまでに決めちゃいましょう！！！！ #2026 #2025 #happynewyear #おすすめ #fyp 2025/12/24に公開73,100 回視聴 3.47%2,07353正直、寄り道もしたし無駄な教材も買った😩 それでも最後に残って、ちゃんとスコアに繋がったのがこの5冊。🔥 初心者でも絶対に伸びる‼️そう保証できるので、 是非この教材を手に取ってみて、みんなでスコアアップさせていきましょう！！！！ #toeic #勉強 #おすすめ #toeic勉強法 #大学生2025/12/23に公開80,400 回視聴 5.42%2,83348その中でも筋トレって今日からでも始められるし、メンタルも鍛えられるし、良いことしかない！！まだまだ初心者🔰ですがこれから頑張っていきます💪🏻 #筋トレ #モチベーション #おすすめ 2025/12/13に公開3,521 回視聴 1.56%452挑戦って、特別なことじゃありません。 やったことのないことに手を伸ばしてみる。ただそれだけです⭐️ もちろん、失敗することもあります。思ったようにいかないことだって多いです。でも、挑戦しないと何も変わりません。できるようになるチャンスも、自分が成長できる瞬間も逃してしまいます。 小さくても一歩踏み出してみると、「あ、案外できるかも」と思えることがあります。それが次の一歩につながります💪🏻💪🏻✨ できなくてもいい。うまくいかなくてもいい。やってみた経験はちゃんと自分の力になります！ 挑戦は大げさなものじゃなくて、日常の中にある小さな“やってみる”その積み重ねが、気づけば大きな成長につながるんだと思います🙂↕️ #筋トレ #勉強 #大学生 #挑戦 #おすすめ 2025/12/04に公開49,411 回視聴 2.56%1,07418秋の紅葉を神戸で300円だけで味わってきた🍁 想像してたより何倍も綺麗で、歩くだけで季節に包まれる感じした。 ライトアップも雰囲気良すぎて、ずっと居たくなる場所やった。 今年の秋、ここが1番の当たり。 まだ間に合うから、大切な人と行ってみてほしい。 #fyp #神戸市立森林植物園 #紅葉 #秋 #関西 2025/11/22に公開159,500 回視聴 3.6%4,64630① 毎日少しだけでも英語に触れることです！どれだけ忙しくても、10分リスニングしたり、英文見たりしてます！英語は感覚を失った瞬間、一気に読めなくなります😭 ②解けなかった問題をそのままにしないことです👆🏻 なぜ間違えたのかを軽くでも確認すると、同じミスをしにくくなります！それを正すことが一番の成長だと思います‼️⭐️ ③リスニングは全部聞き取ろうとしないことです！ キーワードだけ拾う意識に変えると、解きやすくなりました💪🏻あとはシャドウイング最近やってます！ ④暇な時間に1人で英語つぶやく🗣‼️ お風呂とかで、「私はお風呂から出たあと、髪を乾かします。」みたいな感じの英文をブツクサ言うてます！😇(傍から見たら変態) 小さいことの積み重ねがスコアに繋がります！ みなさんでTOEIC勉強頑張りましょー！ #toeic #勉強 #fyp #english #大学生 2025/11/15に公開2,864 回視聴 2.44%615①ベンチプレスの頻度を増やす💪🏻 ベンチプレスは技術が必要になるそうです！ ダンベルプレスもいいですが、なるべくベンチプレスもするようにして、技術を磨いていく！🔥 ②フォームを意識する！ 文章では伝えにくいですが、とりあえず背中のアーチを作ることと、呼吸のタイミング！！ ③クレアチンを飲む！ クレアチンって何？ってところなんですが、簡単に言えば筋肥大させる裏技的なサプリです！継続して飲めば、普段10回しか上がらない重量でも、12回ぐらい上がるようになります！自分の筋肉のモバイルバッテリー的存在で、より高重量も扱えるので、短期間でグンッ！と伸びます🤝🏻😸 ④3〜5目でギリギリ！くらいの重量でセット組む！ ベンチプレス伸ばすためにはセット数が大事だと聞きました💪🏻 ⑤食事管理！プロテイン！ PFCバランスを考えて食べるのは難しいので、 とりあえずタンパク質！！プロテインを飲んで鶏肉を食べましょう✊✊✊ あとは継続です！！ 3ヶ月もあれば、変われます！！ 自分もまだまだ初心者ですが、来年の夏に向けて、これからの自分に向けて、みなさんで鍛え上げて行きましょう⭐️🤚🏻 #筋トレ #筋トレ初心者 #fyp #ベンチプレス #training 2025/11/12に公開148,626 回視聴 2.79%3,550104あと水曜日が6回きたらクリスマスらしい🎄みんなはクリスマス何でも貰えるなら、なに欲しい？？#クリスマス #fyp #christmas #韓国ファッション #おすすめ 2025/11/10に公開2,637 回視聴 2.69%630みんなでガクチカを差別化していこう！ みんな「ガクチカどうしよう…」って焦るけど、 実は動き出すタイミングで全部変わると思う！ 今からでも遅くない、自分だけの“強み”つくろう！ 「これ頑張ってる！」って思えることある？💪🏻 コメントで教えて！⭐️ #大学生 #ガクチカ #おすすめにのりたい #toeic #就活 2025/11/04に公開11,624 回視聴 1.82%1680筋トレ歴3ヶ月の初心者です！ 自分ウケ目指して頑張ります💪🏻 #筋トレ #おすすめ #筋トレ初心者 #fyp #大学生 2025/10/30に公開3,666 回視聴 2.73%747曽根くんにメンタルの筋トレ方法ガチで教わりたい#ai #曽根くんダンスai #面白い #おすすめ #ネタ 2025/10/29に公開452 回視聴 3.98%162TOEIC800点とるためにやることリスト🔥 4月に受けたTOEICで思うような結果出せんくて、そこから半年。次こそ800点とるって決めた。 ただ「勉強する」じゃなくて、どうやって伸ばすかをちゃんと考える。 【単語】 ・金フレ1冊を完璧に（1日100語） ・分からん単語は「覚えた気」禁止。何回も口に出す！ 🎧【リスニング】 ・毎日1模試＋シャドーイング ・耳で聞いて意味がスッと浮かぶまで繰り返す ・朝の通学時間は全部リスニング時間に変える 📚【リーディング】 ・精読→音読→速読の順で ・解いたら終わりじゃなくて、1文ずつ理解できるまで読む ・文構造と単語の繋がりを意識して読む癖つける 🕒【模試・時間感覚】 ・週1で本番形式の模試を解く ・リーディングの時間配分を毎回チェック ・結果を分析して“次の1週間の勉強内容”に反映 🌍【英語との距離感】 ・毎日英語に触れる（音楽・YouTube・ニュースなんでも） ・「英語を勉強する」じゃなくて「英語で考える」時間を増やす 結果が出るまでやる！ TOEIC800点絶対とる🔥 #toeic #toeic勉強法 #大学生 #勉強 #おすすめ 2025/10/26に公開39,953 回視聴 3.67%1,16850TOEIC800点目指す大学生の充実した1日🗓ダメな日もあるけど、"続けること"を大事にすればいつか変われると思います👍 モチベ爆上げして一緒に頑張りましょう！💪🏻💪🏻 #toeic #大学生 #筋トレ #vlog #モチベーション 2025/10/24に公開19,904 回視聴 1.65%277161234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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