先日の『第8回ふなき塾』のリールです😍🍻 今回は小手指赤レンガキッチンが祭り会場⤴️ 気づけば30名強が集結🔥 飲んで🍻 食べて🍖 笑って、語って、出会って—— 最高の時間を過ごせました！ 初参加も大歓迎のふなき塾、 ジム会員様でなくてもOKです✌️ 人生を豊かにする出会いと時間を、 これからも共に✨ 📸 そんな熱気の37秒、ぜひご覧ください👀 （リール動画） 次回は夏〜秋開催予定🌻 お楽しみにーーー‼️ #ふなき塾 #FunakiGym #所沢 #飲み会じゃない飲み会 #筋トレ仲間 #交流イベント #筋肉は人を繋ぐ #楽しく生きる #コミュニティ #飲み放題 #祭り #宴 #フナキジム 2025/06/09に公開159 回視聴 2.52%31【限界突破🔥】 元125kgの男が、丸源ラーメンで替え玉チャレンジ！ 今回は人気の「肉そば」で、自分の限界に挑戦しました🍜 果たして何玉いけたのか…⁉️ プチ減量後のご褒美とはいえ、これはキツかった😅 でも…やっぱりうまい！ラーメン最高‼️ YouTubeに本日公開🎥 → https://youtu.be/INg7nCiO5FE?si=pAwS8MfBstsBJmfz 👊挑戦の様子はぜひ動画でご覧ください！ #筋トレ民のご褒美飯 #大食いチャレンジ #肉そば #ダイエット成功 #フナキジム #ボディメイク #ラーメン部 #所沢グルメ #男飯 #ラーメン好きと繋がりたい #食べるって最高 #プチ減量後 2025/05/31に公開520 回視聴 0.38%20🔥減量期こそ「全身一撃」⚡️ 体脂肪率46%→1%になった秘密、知りたくない？ たった1本の動画でわかります👇 📲プロフィールのリンクからYouTubeへGO‼️ #全身法 #ジャイアントセット #減量期トレ #ダイエット成功 #体脂肪率1パーセント #筋トレルーティン #ビフォーアフター #ボディメイク #FunakiGym2025/05/31に公開779 回視聴 3.08%212#時短トレ #フリーウェイト #ビッグスリー #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #全身法 #減量 #絞る #フナキジム 2025/05/19に公開343 回視聴 1.46%40本日で47歳になりました❣️これからも、フィットネスを通じて、心身の充実から人生が豊かになることをお伝えし続ける一年に、そして、引き続き健康で世界平和を目指して参ります‼️🔥 あたたかいお祝いのメッセージの数々と、感動する出来事をありがとうございました❣️ 動画は、そんな本日のバースデートレーニングの模様です🏋️♀️ #誕生日 #バースデートレーニング #感謝 #フィットネス #心身の充実 #健康 #人生豊かに #世界平和 #フナキジム 2025/05/10に公開427 回視聴 2.11%80今年も一足早く、船木ママから誕生日プレゼントが届きました！（本当の誕生日は5月10日）🎁 なんと中身は…スーツ！😍 実は今年からまたスーツを着る機会が増える予定で、そこを見越してのプレゼント☺️ そして、僕のようなボディメイク大会に出場する「特殊体型」だと、既製品はどこかしら合わない…💦 ウエストに合わせれば肩・胸がパツパツ、肩・胸に合わせるとウエストがガバガバ💦 だから今回もオーダーだったんですが、サイズも仕立ても完璧で、心から感動しました🥹 そしてせっかくなので、恒例の「誕プレスーツ」で、 フロントポーズ→バックポーズ→もう一度フロントポーズ！ お決まりのポージング動画、今年も撮ってみました（笑） 心から感謝しています‼️🩷 ありがとう、これからも頑張ります‼️🔥 #誕生日プレゼント #サプライズギフト #感謝の気持ち #筋肉とスーツ #ボディメイクのある生活 #オーダースーツ #フロントポーズ #バックポーズ #大会体型あるある #ありがとう船木ママ #魅せるが人生のテーマ #筋肉は裏切らない #筋トレ男子の誕生日 2025/05/08に公開173 回視聴 2.31%402025/05/05に公開204 回視聴 1.47%305/4今日の #トレーニング #スクワット #フナキジムの #マルチファンクションスミスマシン は、アタッチメントを付ければ簡単に #フリーウェイト 種目が行えます🔥2025/05/05に公開195 回視聴 4.1%80無双朝食‼️🔥 『ダイエット』にも『筋肥大』にも効果的🎵 フナキーボウル🥣 ✅ 科学的に見た、フナキーボウルが「筋肉＆減量」に良い理由 ① 高タンパク（P40.8g）→筋合成最大化 筋タンパク合成（MPS）を最大化するには1食あたり 20〜40gのたんぱく質 が最適（→Moore et al., 2009）。 ホエイプロテインはロイシン含有率が高く、mTOR（筋合成の起点）を強力に活性化。 ➡️ 筋肥大促進＆ダイエット中の筋分解予防に最適。 ② 適切な炭水化物（C60.5g）→筋グリコーゲン補給＆脂肪燃焼効率UP トレーニングや日中活動で消耗した 筋グリコーゲンを補給（→持久力・集中力維持）。 特にフルーツ由来の中GI炭水化物（バナナ・りんご）は、血糖値を急上昇させず、脂肪蓄積を回避しながら筋肉の回復促進に効果的。 ➡️ エネルギー効率を保ちつつ、脂肪を燃やす土台を作る。 ③ 低脂質（F3.4g）→減量・血糖コントロールに最適 食後の脂肪蓄積リスクを下げ、インスリン感受性を良好に保つ。 朝は交感神経優位のため、脂質少なめ・糖質主体が最適という報告も（→Jensen et al., 2012）。 ④ シナモン＋エリスリトール → 血糖値制御、抗炎症、脂肪抑制 **シナモン（2g）**でインスリン感受性が最大20％改善（→Khan et al., 2003）。 エリスリトールはゼロカロリーでありながら甘味を保ち、満足感は維持しつつ糖質制限をサポート。 ➡️ 食後の血糖スパイクを避け、脂肪蓄積を最小化。 ⑤ ヨーグルト＆フルーツ → 腸内環境改善＝脂肪燃焼ホルモンUP 善玉菌（ナチュレ恵）＋プレバイオティクス（果物の食物繊維）で腸内フローラ改善。 結果として、「GLP-1」「PYY」などの食欲抑制・脂肪燃焼系ホルモンが活性化（→Cani et al., 2007）。 🔚 結論：この朝食は… 💪 筋肉の成長と維持に： ホエイ＋果物＋低脂質→筋タンパク合成MAX 🔥 脂肪のコントロールに： 血糖安定、脂質制限、腸内環境UP→脂肪燃焼効率UP 色々アレンジもできるので試してみてね❤️ #フナキーボウル #ダイエット #減量 #痩せる #筋肉 #筋肥大 #ボディメイク #フナキジム #朝食 #朝メシ #朝ごはん2025/05/03に公開154 回視聴 2.6%40本日のトレーニングを #フナシジムちゃんねる の #ショート動画 でお届け❣️💪🔥 今日の上半身トレーニングを1分以内にまとめました。 ベンチプレス・ミリタリープレス・サイドレイズ・リアデルトロウ、仕上げにポージング練習まで。 全力で駆け抜けたワークアウト、ぜひご覧ください！ YouTubeショート動画URL⬇️ https://youtube.com/shorts/XsrqW3N6kKY?si=-_weZ_FoDFbS8VGJ #フィットネス #ジムライフ #筋トレ男子 #ボディメイク #筋肉 #ワークアウト #筋トレ好きと繋がりたい #肩トレ #胸トレ #リアデルト #ポージング練習 #筋トレ動画 #筋トレ #ポージング練習 #トレーニング動画 @h.yo_fitness2025/04/27に公開156 回視聴 0.64%10今夜は #フナキジムちゃんねる #ショート動画 アップロード⤴️ デッドリフトは背中全体を育てる“科学的”最適解 「背中の厚み」と「広がり」は別トレ？ いや、デッドリフトなら両方まとめて鍛えられる。 床から高負荷を引くこの動作は、 脊柱起立筋・広背筋・僧帽筋など、 背中全体の筋群を総動員する“科学的に優れた”コンパウンド種目。 競技者でも、一般の身体づくりでも、 デッドリフトを無理なく取り入れられるなら、それは大きな武器になる。 もちろん「やるべき」とは限らないけれど、 「やれるなら外す理由はない」――それが僕の持論です。 YouTubeショート動画URL⬇️ https://youtube.com/shorts/NVEcC2k_nk4?si=Ym0427_53sPKjT0i #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #バルクアップ #コンパウンド種目 #床引き #広背筋 #僧帽筋 #脊柱起立筋 #メンズフィジーク #クラシックサーフモデル #ストリートモデル #身体を魅せる #フナキジム #背中を制す者 #デッドリフト #背中トレ #筋トレ科学2025/04/26に公開147 回視聴 2.04%302025/04/24に公開173 回視聴 0.58%01#フナキジムちゃんねる は先日の公園での2人をショート動画でお届け❣️ 性格が出すぎな双子の公園1時間ドキュメンタリー 弟はただ走り続け、姉はただ揺れ続ける—— 公園1時間、それぞれの“休日スタイル”。 動と静のツインズライフ、のぞいてみませんか？ YouTubeショート動画URL⬇️🎥 https://youtube.com/shorts/I1DO-g2L9DM?si=_HS4AXC2B0Ji-NiR #休日の過ごし方 #双子ママ #双子パパ #育児日記 #3歳双子 #ブランコ女子 #公園遊び #爆走キッズ #子育てvlog #イヤイヤ期 #こどもと暮らす #親バカ部 #育児のリアル #走るの大好き #フナキジム2025/04/24に公開214 回視聴 0.93%20少しずつで良い、やめなければ、必ず変われる。 #FUNAKIGYM #フナキジム #ボディメイク #ダイエット #健康 #筋肉 #スポーツジム #所沢市 #狭山ヶ丘 #apf @team.apf_2025/04/16に公開581 回視聴 1.72%90少しずつで良い、やめなければ、必ず変われる。 #FUNAKIGYM #フナキジム #ボディメイク #ダイエット #健康 #筋肉 #スポーツジム #所沢市 #狭山ヶ丘 #apf @team.apf_2025/04/16に公開1,006 回視聴 1.49%1322025/04/01に公開434 回視聴 1.38%50今夜は、#フナキジムちゃんねる 新着動画アップロード❣️🐻 🔥【おばん彩】火曜早朝6時限定！幻のサンドウィッチを6パック爆食【所沢グルメ】🔥 #所沢グルメ #サンドウィッチ #爆食い 📍 所沢市・狭山ヶ丘の名店「おばん彩」 普段は夜営業のお食事処ですが、 火曜の早朝6時からだけ 販売される 激ウマサンドウィッチ があるんです‼️ これが本当に美味すぎて、 6パック も食べちゃいました…🔥 一体どんなサンドウィッチなのか⁉️ ぜひ動画をご覧ください✨ YouTube動画URL⬇️ https://youtu.be/UctBEcTKPQM?si=RHiF2SElDX3hQA-S 🎥 動画内容 ✅ 所沢の隠れた名店「おばん彩」 ✅ 朝6時限定の超レアサンドウィッチ ✅ 6パック爆食チャレンジ！ 🗺 お店情報 📍 おばん彩（おばんざい） ⏰ サンドウィッチ販売：毎週火曜 早朝6時〜（売り切れ次第終了） 📌 〒359-1161 埼玉県所沢市狭山ケ丘１丁目３００３−７３ 🔥 チャンネル登録 & 高評価よろしくお願いします！ ➡️ 最新の爆食＆フィットネス動画をお届け💪 🔔 通知をONにすると見逃しません！ #おばん彩 #所沢 #グルメ旅 #食べ歩き #モーニング #朝限定 #デカ盛り #飯テロ #所沢ランチ #埼玉グルメ #隠れた名店 #サンドイッチ #早朝グルメ #爆食チャレンジ #パン好き2025/03/22に公開402 回視聴 0.5%20今夜のフナキジムちゃんねるショート動画は『よーくんの身体能力🔥』 「チビサスケ誕生！公園で無双する2歳児」 もうすぐ3歳のよーくん、公園で無双状態！ 走る！跳ぶ！よじ登る！まるでSASUKE選手のような運動能力を見せつける🔥 未来のアスリート誕生か！？ ショート動画URL⬇️ https://youtube.com/shorts/PsklLcYTS1M?si=ikJDmFkL2PVLwSHE #3歳児の運動能力 #未来のSASUKE選手 #子どもの成長記録 #チビサスケ #公園遊び #身体能力 #天才キッズ #よーくん #船木ツインズ2025/03/13に公開165 回視聴 1.82%30🚨 パスタ1.6kg 完食！ 🚨 ✔ 本日のメニュー（すべて400g） 🍝 ペペロンチーノ 🍝 たらこパスタ 🍝 ミートソース 🍝 クラムチャウダー 🔥 総カロリー：約10,000kcal 🔥 💪 総PFC：タンパク質 約330g / 脂質 約280g / 炭水化物 約1,300g 実はこれ、狭山ヶ丘の地元の人気パスタ屋 『PASTAYA』 さんでテイクアウト！ ✅ もちもちの生パスタ＆濃厚ソースが絶品 ✅ 1人前のボリュームも満足度MAX 「やればできる」ってよく言うけど、やらなくてもいいこともあるよね（笑） でも、せっかくの美味しいパスタ、「魅せる」が人生のテーマ なら、ここは食べ切るしかないでしょ！ 所沢・狭山ヶ丘エリアの皆さん、美味しいパスタ食べるなら 『PASTAYA』 さん、おすすめです！ 📍 PASTAYA 📍 埼玉県所沢市和ケ原1-115-6 @pastaya.sayamagaoka 皆さんは、こんな量いけますか？🤣 #PASTAYA #所沢グルメ #狭山ヶ丘グルメ #パスタ爆食 #1.6kg完食 #フードチャレンジ #魅せるが人生のテーマ #圧倒的摂取カロリー #フードファイターではありません #バルクアップ #男のロマン #大食いじゃないよボディメイクだよ #ごちそうさまでした #フナキジム2025/03/10に公開481 回視聴 0.62%30「船木ツインズの 朝食後のルーティン 🍌✨ バナナ 1本…2本…3本⁉️ まさかの爆食😂 でも、バナナは 消化がよくて、エネルギー補給に最適！ ✅ すぐにエネルギーになるから 朝にピッタリ！ ✅ カリウムたっぷりで 筋肉や成長にも◎ ✅ 手軽に食べられる 最高のスーパーフード！ こんなに食べても元気いっぱい✨ 今日も1日頑張ろう！」 #船木ツインズ #バナナ3本完食 #朝からエネルギーチャージ #成長期の食事 #食欲すごい #健康習慣 #筋肉にも良い #子どもごはん #バナナ大好き #朝ごはん最強説 #船木ツインズ #食欲 #フナキジム #funakigym2025/03/06に公開200 回視聴 0.0%001234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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