おやつこれに変えたら痩せた🫨💞 材料2つのフワシュワを今回はいちご味にした🍓 旦那はブルーベリーよりもイチゴが好きらしい😳！ (うちはどちらも好き！選べない！！) いちごのつぶつぶ感でフワジャク食感がたまらん💞 マジで最近こればっかり食べてるw 【ヘルシーマシュマロ】 ・水50g ・冷凍いちご100g ・はちみつ30g ・ゼラチン10g 【作り方】 ①冷凍いちご、水、はちみつを600Wレンチン3分 ②ゼラチンを入れてミキサーでもったりするまでかき混ぜる！(5分くらい) ③クッキングシートを敷いた型に流し込んで冷蔵庫で冷やす まじうま、肌ぷるになるので、みんな食べるんだｯ🤜🤛💖 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #マシュマロ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットおやつ2026/02/18に公開276,200 回視聴 4.38%6,62638韓国でバズってるアレをヘルシーに作ってみたっ🥹💞 みんなドバイチョンドゥクッキーって知ってる？.？ SNSで出てきて食べたい！！と思って、グルテンフリーで作ってみたらめちゃうますぎた！🥹💖 ザクもち感がうますぎて、旦那がもう一個作ってって言ってわろた😃 5分で作れるからみんなにもザクもち味わってほしい！！！ マジで美味しいので、気をつけて🥹💞！！ 完全オリジナルで作ってるレシピです⚠️ 動画で真似される場合は、一言ください😌💖 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ドバイチョコ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットおやつ2026/02/06に公開51,000 回視聴 2.84%1,0226え、これで痩せるの？ と旦那がビビった🫨！！ 材料2つでフワシュワ〜なこれっ！ ダイエット中って肌乾燥する人多いんやけど これは肌に良いものしか入ってないからうる艶になる🫧 痩せるのに肌綺麗になる神すぎるので最近のおやつは毎日これですw 【ヘルシーマシュマロ】 ・水100g ・はちみつ50g ・ゼラチン10g 【作り方】 ①水とはちみつを混ぜて600Wレンチン1分10秒 ②ゼラチンを入れてミキサーでもったりするまでかき混ぜる！(5分くらい) ③クッキングシートを敷いた型に流し込んで冷蔵庫で冷やす まじうま、肌ぷるになるので、みんな食べるんだｯ🤜🤛💖 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #マシュマロ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットおやつ2026/01/31に公開55,100 回視聴 2.83%95910旦那がキレてました 美味すぎて🥹爆wwww もちぷるｯが好きな旦那には優勝してたみたいです🏆笑 もちプリンって勝手に命名したんやけど、マジでもちプリン！って感じ💪🏻笑 材料、豆乳と米粉と甘味料だけやからダイエット中の人も、無添加極めたい人も全員が幸せになれるおやつ🥹🍮 ゼラチン、卵も使わんのにぷるぷるでびっくりするほど美味しいからぜひ作ってみてね☺️ 【ヘルシーもちプリン🍮🥛1人分】 材料 ・豆乳200ml ・米粉30g (大さじ3程度) ・お好きな甘味料 10g (私ははちみつやアガベシロップを！) ①材料を全て混ぜ合わせる ②レンジ600w 40秒程度レンチン ③混ぜる→レンチンの繰り返し🔁 ④むっちりしたらラップして冷蔵庫で冷やして完成！ 私は映像作る時に3倍量で作ったら、レンチンでは上手くできなかったのでお鍋でやったよ🥹 1人分だとレンチンでもできるので、やってみてねぇ~☁️ あとラップせずに冷やすと上が米粉特有のカチカチになりやすいのでラップして冷やして🤣笑 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ2025/12/29に公開75,000 回視聴 3.75%1,64213ヘルシーやのにこのビジュアルやばない？！😹💦💖 今チョコマシュマロ流行りすぎてて食べたい！って思ったから罪悪感ないようにアレンジしてみたんやけど、マシュマロははちみつとゼラチンしか使ってない神レシピ🥹‼️ 旦那はうますぎて引いてたからみんな作りすぎないようにしてw がちでうますぎるので食べ過ぎ注意🥵💖 マジで美味しいので、気をつけてwww 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #チョコマシュマロ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットおやつ2025/12/24に公開382,100 回視聴 4.37%10,90041クリスマスコーデの参考にしてねｪ🎅💖 欲しいが見つかる、お得が広がる、BIG SALE！ 【NJ94E】を使って検索し、【25BFyopiishan8633】を使用して最大で90％OFFまで割引を受けてねんっ💖 @SHEIN JAPAN @SHEIN 割引率：お買い上げ金額 3000～5,999 円まではセール価格より15%OFF、6,000~9,999円まではセール価格より20%OFF、10,000円以上は25％OFFが適用されちゃうｯ💪🏻😼💪🏻 #SHEINBigSale #SHEINsaveinstyle #SHEINBlackFriday #PR2025/11/30に公開17,200 回視聴 1.42%2010SHEINは何にでもなれるからありがたいんだ㌔👱🏼♀️💄💋 欲しいが見つかる、お得が広がる、BIG SALE！ 【JTE2R】を使って検索し、【25PSyopiishan8394】を使用して最大で90％OFFまで割引されちゃう💪🏻💕 今回紹介した商品のID↓ グレーのニットセットアップ107907990 ブルーのフェザーアウター152669516 黒のフェザージップトップス 159531887 @SHEIN JAPAN @SHEIN #SHEINBigSale #SHEIN1111 #SHEINsaveinstyle #PR2025/11/16に公開10,200 回視聴 0.87%811やばいよこれは。 (ガチでうますぎる) #生クッキー #クッキードゥ #ダイエットレシピ #痩せる #ヘルシーレシピ 2025/10/15に公開2,200,000 回視聴 4.17%59,000212みんなダイエット中の食事ってなやむ…？💦 #ダイエットレシピ #ダイエット #ダイエット方法 #1日の食事 #レシピ動画 2025/09/26に公開51,200 回視聴 2.54%1,0329んぽちゃむがくじに😭🤍 可哀想に！さん、お忙しい中あざすです😭！！！ ラストワン賞まであと25枚だったので、今日は帰ったけど明日再チャレンジする予定💭 ありますように泣 缶バッジコンプとラストワン賞目掛けてまた明日ローソン覗きに行きます🫣 んぽちゃむ好き勢に届きますように…！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #んぽちゃむ #ローソン #キャラクター #くじ き#くじぬいは、1枚目で当たったの神引きやったナ くじって当たるまでやってしまう…😅2025/09/16に公開63,000 回視聴 2.65%1,4049プレゼントの受け取りは、DM返信がTikTokはできないのでインスタのみです🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️😭 #ダイエットレシピ #食事記録 #オートファジー #ヘルシーレシピ #vlog リバウンドしちゃった…戻し中🥵って人？👀2025/08/29に公開18,986 回視聴 2.39%3709プレゼントの受け取り方🎁💞 インスタのこの投稿に、好きなアイスをコメント📝 私は板チョコアイスが大好きですぅううう💞 ちなみに初めの飲み物はクエン酸を入れてますっ☺️🌸 #ダイエットレシピ #食事記録 #オートファジー #ヘルシーレシピ #vlog #ダイエット飯 夏に向けてダイエット中の人…？👀2025/07/07に公開71,267 回視聴 2.03%1,19414おぱんちゅがついに1番くじに😭🤍 (おぱんちゅ1番くじしてほしいと願っていたら叶いました。幸) 私は本当に推し？なんやそれ？という人間だったのですが、おぱんちゅに出会って人生が変わりました。(大袈裟) 可哀想に！さんと会えるサイン会とかやってほしいな😭💓 2日間にわけてくじを引きに行きました🌼 1日目朝10時に向かったらまだ誰も引いてなくて、1番のりで12回だけ引かせてもらった！ アクキーは奇跡的に全コンプできて、結構満足だったから帰宅。笑 もしかしたら、「明日も結構残ってるかもよ？！」と旦那と言いながら、2日目も11時ごろに行ったら残っていて、店員さんに「残っているの珍しいから全部行っちゃってください！ww」と言っていただいたので、残り22枚やらさせていただきました🐇💓 他の店舗も電話したらまだあるということも踏まえて、クジを引かせてもらいました！ そのため、私が引いた店舗はなくなってしまいましたが、他の店舗はまだありそうなので、ぜひ推し活してください🥺💓 おぱんちゅ好き勢に届きますように…！！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #おぱんちゅうさぎ好きな人と繋がりたい #おぱんちゅうさぎのいる生活 #おぱんちゅ #おぱんちゅうさぎ #1番くじ #ローソン #lawson #爆買い #推し活 #推し 1番くじ生まれて初めてやったんやけど、みんなやったことある？！2025/04/30に公開106,363 回視聴 2.05%1,77518SHEINの10万円爆買いっ✊🏻✨ 大当たりを紹介🤣✨ クーポンコード：yopi25 私の検索コード [YHVW5] を入力してもらうと、買ったものが見れますっ👀💓 *今回クーポンコード割引率変更あり 6/1まで、お買い上げ金額 3000～5,999 円まではセール価格より15%OFF、6,000~9,999円まではセール価格より20%OFF、10,000円以上は25％OFFが適用されます🌿 @SHEIN JAPAN @SHEIN 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #SHEINhome #SHEINforAll #SHEIN #PR2025/03/25に公開832,598 回視聴 2.62%18,29698チーズ、生クリーム不使用✨ とろしゅわっなヘルシーバスチ🧁 しかもメインの材料はヨーグルトだけっ👀💗 材料全部混ぜて焼くだけでできるから、失敗ゼロやし誰でも簡単に作れちゃう☺️✨ 🧁ヨーグルトバスチ🧁 ・ヨーグルト 400gx2パック ・甘味料 80g (私はてんさいとう) ・卵 2つ ・米粉25g ・低脂肪牛乳 100g あれば🙈✨ ・レモン汁 10g ・バニラエッセンス 数滴 1. ヨーグルトは全部で350g以下になるよう水切りする (わたしは330gで作りましたっ👀✨) 2. 水切りヨーグルトに甘味料、卵を加えて混ぜ、米粉をふるって入れる 3.ダマがなくなるまで混ぜたら、牛乳を混ぜる 4.生地をクッキングシートを敷いた型(12cm型)に流す。 5.240°Cに予熱した下段のオーブンで25分焼く。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ダイエットレシピ #バスクチーズケーキ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #ヨーグルトレシピ #簡単レシピ あっさり系スイーツ好きな人…？😳2025/02/23に公開76,478 回視聴 3.67%1,87812この味はバズる味だわと旦那に言わせたヘルシー無限チーズ🫣💓 まじで見た目の改良が必要やけど、早く載せたくてとりあえず上げる😂笑 SNSでチーズを増やしてたくさん食べようみたいなレシピをダイエット用にアレンジして作ってみたんやけど ちょっと硬めのカスタードみたいな ぷるっとしてるけど濃厚ブリュレみたいななんとも言えない食感と味が美味しすぎて感動🥺💓 ちょっと柔いから完成系が綺麗じゃない分、この絶妙な食感がクセになる うますぎるので、これは絶対作ってみて！ 【ヘルシー無限チーズ】 卵 1つ 甘味料 30g 米粉40g 豆乳 400g とろけるスライスチーズ 1枚 ①豆乳以外の材料をボウルに入れて混ぜる ②豆乳も入れて混ぜて600w3分レンチン ③600w1分レンチン→混ぜるを2回以上 動画くらい固まればOK🙆🏻♀️ ④粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす 追いはちみつをかけるとより🙈💓 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ダイエットレシピ #米粉レシピ #簡単レシピ #痩せるレシピ #簡単ダイエット #グルテンフリーレシピ #腸活ダイエット #ズボラレシピ #レンチンレシピ 増えるチーズ流行ってるの知ってる…？🫣2025/02/11に公開174,375 回視聴 4.42%4,66145お豆腐と米粉でつくるムチムチちぎりパンの作り方🍞💓 レンチン5分でできる簡単さに加えて冷めても固くならずもっちもちな食感のままになるよう🥺💓 冷凍OK.トースターでやいてもかりもちで、作り置きにも万能なちぎりパンのいろんな味を作ってみたので是非参考にしてみてください🥰✊🏻 ヘルシーちぎりパン🍞 【抹茶味】 絹豆腐 150g 卵1個 米粉 100~120g お好きな甘味料 15~20g (私はてんさいとうを20g) オオバコ 10g ベーキングパウダー 5g ココアパウダー 15g ①豆腐、卵をボウルに入れてかき混ぜる ②残りの材料も入れて混ぜる ③クッキングシートを敷いた耐熱容器に4等分に丸めた生地を入れる ④電子レンジ600w 5分レンチン (プレーン味、チョコ味は既に投稿にあるので見てみてね🫣✨) 詳しい作り方の工程を見たい方は、YouTubeに載せているので、是非見てみてください~🙆🏻♀️💭 私のイチオシの食べ方はちょっとトースターで焼くこと！ 外カリ中モチッがたまらんのよ…🥹☝🏻 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #ダイエットレシピ #豆腐レシピ #簡単レシピ #痩せるレシピ #簡単ダイエット #グルテンフリーレシピ #腸活ダイエット #米粉パン #米粉レシピ 2025/02/06に公開1,203,700 回視聴 4.88%33,007122158cm53kgから8kg痩せた私の 本命を落とす激うまバレンタインレシピ💝 これ本格的な生チョコの味やのに、 混ぜて冷やすだけの簡単レシピやから失敗なしで作れちゃう🥹✊🏻 しかもこの甘酒を使うことで、砂糖不使用やのにまろやかな甘みが出てめちゃくちゃ美味しい😳💓 100均に売ってる型を使うとめちゃカワになるから、プレゼントにもぴったり🎁🎀 私は毎日飲むくらい好きな、飲む点滴と言われている糀甘酒は、スーパーで買えるからぜひ試してみて💓💓 @マルコメ【公式】 @Tastemade Japan 【甘酒ヘルシー生チョコ】 ✔️マルコメ プラス糀 糀甘酒LL 40ml ✔️チョコレート(カカオ70%以上のもの) 50g ✔️水切りヨーグルト 15g ✔️コーティング用チョコレート 適量 ①ボウルにチョコレートを入れ、レンジ600w 1分 よくかき混ぜてレンジ600w 30秒追加 ②プラス糀 糀甘酒LL、水切りヨーグルトをボウルに入れ混ぜる ③お好きな型にコーティング用のチョコレートを入れ、外側に付くようにぐるっと回し、逆さにして余分なチョコレートを取り除く。 ④③を冷蔵庫で冷やし固める。 ②の《糀甘酒と水切りヨーグルトの生チョコ》を入れる。 ⑤スティックを中央にさし、冷蔵庫に入れて2-3時間固める。 そのまま食べても美味しいけど、糀甘酒を60度ほどに温め、糀甘酒生チョコスティックを入れ溶かして飲むとホットチョコレートになって激うまだからやってみてほしい🥹✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #生チョコ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #PR #マルコメ #プラス糀 #糀甘酒 #バレンタイン #バレンタインレシピ #テイストメイド #テイストメイドジャパン2025/02/04に公開43,990 回視聴 2.51%8986SHEINで10万円分頼んで特によかった大当たり商品を紹介っ🥺👏🏻 今回は、インテリアとキッチン用品多め🌝✨ クーポンコード 『 24SBSyopi 』を使うとお得に買えちゃいます☺️🫶🏻 【4FVPE】で検索して、クーポンコード【24SBSyopi】で最大で95％OFF✊🏻💡 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 @yopi_rooms 真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧 ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚 よぴしゃんです🐻❄ 『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣 ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Instagram：@sheinofficial @shein_japan Tiktok：@shein_japan @shein_official #SHEINBigSalesDay #SHEINblackfriday #SHEINforAll #loveshein #saveinstyle #pr 2024/12/02に公開504,951 回視聴 2.31%9,45543もったりアサイーが好きな人は、絶対保存しておいて🥰🤍 ダイエット中にも重宝するアサイーを、いかにもったり作れるか試行錯誤してようやくできた🥣✨ ちなみにアサイー売ってなくて、ブルーベリーで作ったけどマジでアサイーボウルと味変わらん😂🫶🏻 (酸味が少ないから逆に美味しい。笑) 冷凍保存しておく作り置きのやり方も伝授するので、これは絶対保存してやってみて🏃💨 【もったりアサイー1人前】 ・冷凍アサイーピューレ 100g (私は冷凍ブルーベリーで代用) ・冷凍バナナ 1本 ・冷凍マンゴー 50-80g ・水切りヨーグルト 50g 全部ミキサーで混ぜたら完成✨ 私が使っているミキサーは氷もガンガン砕けてくれるやつなので、アイス作りにも最適🌸 ハイライトに載せているので見てみてねん🌝✨ 作り置きは【もったりアサイー1人前】×2倍で作成しています！ 冷凍庫に保存しておいて、レンジの解凍モードで2分程チンしてあげるとちょうど良い硬さになるのでおすすめです！ #アサイーボウル #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ズボラダイエット #アサイー #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #簡単ダイエット 2024/10/19に公開3,672,147 回視聴 4.78%119,0185381234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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