怪しんだりしてごめんなさい🙏 この重ね煮ストックが冷蔵庫にあると 普段のおかず作りがぐっと楽に🙌🏼 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○材料 ・しめじ1P ・さつまいも1/2本 ・玉ねぎ1コ ・にんじん1/2本 ・ごぼう1/2本 ・塩少々 (あれば梅酢) ○作り方 ①材料をそれぞれ5㎜〜1㎝程度の幅にカットする (ごぼうはアク抜きしなくてOK) ②鍋に塩を少々振り入れ、材料の上から順に 鍋に重ねるように入れていく。 一番上に塩または梅酢を少々振りかけて 蓋をして弱火にかける ※梅酢はごぼうの変色を抑える効果が◎ 気にならない場合は無理に使わなくても 大丈夫です。 ③鍋からいい匂いがしてきたら蓋を開けて 材料が柔らかくなっていたらできあがり。 𓇬Point ・使う材料はお好きなものでOK。 量も必要な量に調整してください。 ただし、3種類以上は使った方がいいのと きのこ類と玉ねぎは入れたほうがおいしいので おすすめです。 ・材料は使いたい料理に合わせて切り方を変えて OK。ただし火の通りをなるべく均一に するために大きさは揃えるようにしてください。 ・保存は粗熱をとってから清潔な容器に入れて 冷蔵庫で5日間です。 ・焦げつきそうな場合は少量の水を入れて 加熱しても大丈夫です🙆🏻♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 下から↓の順番で重ねていくのが 重ね煮のルール ・塩 ・きのこ、海藻類、こんにゃく ・葉菜、果菜(ピーマン、トマトなど)、 花菜(ブロッコリー、カリフラワー) ・芋類 ・根菜 ・穀類、加工品 ・魚、肉 ・塩 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 重ね煮ストックを活用したレシピは 後日投稿します！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #重ね煮 #作り置き #野菜たっぷり #tiktokレシピ2023/09/22に公開277,500 回視聴 3.03%5,86221同じ経験したことある人いますか？ #簡単レシピ #tiktokレシピ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピはこちらから ↓ 𓂃濃厚ごまダレ鶏𓂃 鶏と切干大根にゴマだれがねっとり絡んだ、棒棒鶏風の副菜レシピ🐔 切干大根は戻さずにさっと水で洗うだけ❣️ 風味と独特の歯ごたえが楽しめます😬✨ ○材料 ・切干大根(乾燥)20g ・鶏むね肉1枚 (下味用)砂糖・しょうゆ小さじ1、酒・片栗粉大さじ1 ・きゅうり1本 (塩もみ用)塩小さじ1/4 (ゴマだれ) ・マヨネーズ大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・しょうゆ大さじ1 ・みそ小さじ1 ・酢小さじ1 ・ごま油小さじ1 ・すりゴマ大さじ2 ○作り方 ① 切干大根は水で洗ったら軽く水気を絞ってそのままおいておく ②きゅうりを千切りにし、塩をなじませて5分放置→出てきた水分をしっかりしぼる ③ 鶏肉を棒状にカットし、下味調味料をよくもみこんで5分放置→耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wレンジで2分 →上下を入れ替えるようにかき混ぜ、追加で1分レンチン→あら熱をとる ※レンジや鶏肉のサイズによって加熱時間は異なるので、調節してください ④ゴマだれの材料をあわせておく ⑤ ①②③④を合わせてよく混ぜたらできあがり 𓇬Point ・切干大根は水で戻さないことで、歯ごたえが残る+余分な水分を吸ってくれてねっとりな仕上がりに✨(小さな子どもが食べるなど、柔らかく仕上げたい場合はいつも通り水で戻してください) ・お好みでラー油やにんにくを入れてパンチを効かせてもおいしいです🙆🏻♀️ 2023/03/06に公開10,200 回視聴 3.15%18211チキンの部位はドラム派の人🙋🏻♀️ #簡単レシピ #tiktokレシピ #値上げの春 2023/03/05に公開294,500 回視聴 3.56%5,57364こんなやり方もアリだよね⁉︎ #tiktokレシピ #簡単レシピ #洗い物削減 2023/03/02に公開36,900 回視聴 2.92%5612【求】上手なマヨビームのコツ #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/27に公開66,900 回視聴 1.52%6622インスタでプチ炎上したやつ🔥懲りずにこっちでも投稿 #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/24に公開558,400 回視聴 5.07%21,80055大根サラダは醤油ベース派？マヨベース派？ #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/21に公開3,100,000 回視聴 4.24%82,600238○材料(2人分) ・鶏もも肉1枚 ・玉ねぎ1/2コ ・早茹でマカロニ50g ・小麦粉大3 ・牛乳400cc ・バター20g ・コンソメ小1 ・塩小1/2 (仕上げに) ・ピザ用チーズ適量 #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/16に公開1,300,000 回視聴 4.1%31,800115インスタで500万回以上再生された甘辛ちくラ ○材料 ・ちくわ8本 ・オクラ8本 (調味料) ・しょうゆ大さじ1 ・砂糖小さじ2 ・ごま油小さじ1 ・白ゴマ 適量詳しい作り方はInstagram「こどもがどハマり」の投稿へ #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/13に公開732,300 回視聴 2.89%14,30036○材料(2〜3人分) ・厚揚げ2枚入り1P(250g) ・長ネギ1/3本 (調味料) ・しょうゆ大さじ1 ・酢大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・ごま油小さじ1 (お好みで) ・白ゴマ適量 詳しい作り方はInstagram「このタレ大絶賛」の投稿へ #tiktokレシピ #簡単レシピ 2023/02/11に公開20,800 回視聴 2.68%3480○材料(2〜3人分) ・ピーマン3コ(100g) ・豚ひき肉100g ・緑豆春雨50g (調味料) ・しょうゆ大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 ・酒大さじ1 ・水100cc ・鷹の爪少々 ・おろし生姜小さじ1/2 (仕上げに) ・ごま油小さじ1 詳しい作り方はInstagram「旦那が抱えて食べる」の投稿へ #tiktokレシピ 2023/02/09に公開371,056 回視聴 3.59%8,26620旦那が思わず絶句した、コクうまなトマト煮込み🍅✨#tiktokレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #レンジで簡単2022/03/03に公開40,296 回視聴 1.19%2881#tiktokレシピ #簡単レシピ #だし巻き玉子2022/02/16に公開21,559 回視聴 2.43%3581超簡単につくれるチーズラッポッキ🧀#簡単レシピ #tiktokレシピ #スピードレシピ #韓国料理 #ラッポッキ2021/12/30に公開23,732 回視聴 0.7%1292レンチン5分でできる、まるで生麺のような絶品パスタ❤️その秘密は・・・#簡単レシピ #時短レシピ #tiktokレシピ #洗い物削減 #パスタレシピ2021/12/03に公開10,514 回視聴 1.16%770#簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ料理 #無添加おやつ #おやつ作り #tiktokレシピ #おやつ作り #里芋 #ジェラート #アイス2021/11/16に公開13,809 回視聴 0.67%582アイラップを使って献立丸ごと洗い物ゼロ！ルーロー飯定食をつくります🐷#簡単レシピ #時短レシピ #スピードレシピ #ズボラ料理 #ルーロー飯 #魯肉飯 #今日の献立 #アイラップ2021/11/06に公開42,142 回視聴 0.92%2561こども爆食い 洗い物ゼロで作れる無添加おやつ#簡単レシピ #tiktokレシピ #アイラップ #洗い物削減 #かぼちゃ #無添加おやつ #かぼちゃレシピ #おやつ作り2021/10/31に公開79,079 回視聴 1.48%7173アイララップを使って主菜と副菜2品を同時につくることに成功しました🙌#簡単レシピ #tiktokレシピ #アイラップ #洗い物削減 #ズボラ料理2021/10/28に公開13,656 回視聴 0.9%840ハロウィンパーティーに👻家にある材料でつくれるぐるぐるミイラパン#CapCut #tiktokレシピ #簡単レシピ #ハロウィンレシピ2021/10/21に公開12,040 回視聴 0.33%291×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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