💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜首のシワ改善、あご下スッキリ♪〜 #斜め上を向く #舌を尖らせ上に伸ばす #天井に突き刺す様に #顔に対して直角ね #10秒キープ ※2〜3セット 💖 とんがり舌♪ 💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/12/29に公開750 回視聴 19.33%12318💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜素敵な笑顔に♪〜 #え〜 #上の歯8本以上出して #口角アップ #が〜 #頬をアップして #口の形は #スイカの切り口みたいに #お～ #ほうれい線を伸ばす様に ※2〜3セット 💖 え〜が〜お〜♪ 💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/12/23に公開535 回視聴 18.69%916💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜顎関節症の防止、改善〜 #力を抜いて口を開ける #あごを #右に〜 #左に〜 #ゆっくり揺らす #関節のまわりを #緩めてほぐしてね #繰り返しおこなってね ※3往復 ※2～3セット 💖 あごゆらし💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/12/09に公開348 回視聴 25.0%807💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜唇を柔らかくピンク色に〜 #唇を軽くかむ #パッとはじく #繰り返しおこなってね #唇が少しビリビリしてきたら #血行が良くなった証拠です ※5回 ※2～3セット 💖 パッパッパッ💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画 2024/12/02に公開376 回視聴 18.62%654💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜視力アップ、眼精疲労に♪〜 #視力アップ #眼精疲労 #ドライアイにも #右を見る #寄り目にする #左を見る #寄り目にする #眼球をささえている筋肉 #外直筋 #内直筋 #鍛えてね ※2〜3往復 ※体調見ながらやってね 💖 目の追いかけっこ💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/11/24に公開690 回視聴 12.75%781. 💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜いびき防止・誤嚥防止 ♪〜 #舌筋を鍛えるよ #舌を上に吸い上げる #ポンっと鳴らす #10回繰り返してね ※2～3セット 💖 ポッピング💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/11/18に公開262 回視聴 18.32%452💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜フェイスラインスッキリ♪〜 斜め上を向く #舌を遠くに長く伸ばす #キープしてもOK！ #舌を伸ばしたまま ＃左右に動かす ※3往復 ※2～3セット 💖 三角の舌ワイパー💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/11/10に公開515 回視聴 12.23%554💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜額のシワ改善♪〜 #指の腹を使って #トントントントンと #タッピング #ピアノを弾く様に #たららん〜♪と #ピアノタッチ #優しく触れてね #前頭筋が緩んで #額のシワ改善に ※それぞれ10秒位 ※爪伸ばしている方は指を倒して見てね 💖 額のタッピング💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/11/03に公開628 回視聴 9.24%521💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 ～素敵な笑顔になる、口の開け方♪〜 ＃あ〜 ◦頬を高く上げて ◦スイカの切り口の様に ＃い〜 ◦横に引きすぎない様に ◦フェイスライン広がったら要注意 #う〜 ◦頬を引き締める感じ #え〜 ◦口角挙筋を上げて ◦口角をシャープに ★え～が一番難しいよ！ ＃お～ ◦ほうれい線を伸ばす感じ #口まわりをほぐす感じで #ウォーミングアップにも ※2〜3セット 💖 あいうえお〜💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/10/27に公開933 回視聴 4.72%431💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜左右バランスを整えるよ♪〜 #舌を右下に #突き刺すように伸ばして #それぞれ #対角線に伸ばして #反対側もね #やりにくい方があったら #そちらを長めにね #10秒キープ 💖 対角線ストレッチ💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/10/20に公開862 回視聴 4.29%361💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜頬の前をアップ！立体的なお顔に♪〜 #頬の前を上げるよ #口をすぼめて #頬のトップを上げて #口角挙筋を意識して #上に上に引き上げるよ〜 #逆三角形を作る感じで #10秒キープ ※2~3セット 逆三 💖 逆三角形のあご先美人💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/10/13に公開506 回視聴 7.71%333💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜視力アップ♪〜 #眼球を動かすよ #無限大∞のかたちに #まずは右下から #∞のかたちにそって #なぞっていくよ #2回やったら #次は反対回しでやってみて ※1~2セット ※視力が良くなった方続出してます^ ^ もちろん個人差あります。 💖 無限大∞ループ 💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/10/06に公開456 回視聴 6.14%262💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜リフトアップ&小顔♪〜 #耳たぶをぐるぐる回す〜 #次は真ん中あたりをぐるぐる回す〜 #そして上側をぐるぐる回す〜 #最後は耳を引っ張りながら #あっかんべ〜 #5回づつ #2～3セット 💖耳ぐるぐるべ〜💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト #チームビューティーアンバサダー #リール動画2024/09/29に公開367 回視聴 6.81%232💖顔ヨガワンポイントレクチャー〜💖 〜いろんな笑顔〜 #口角のみアップ #おすまし笑顔 #上の歯8本見せて #いつもの笑顔 #口を開けて #思いっきりの笑顔 💖笑顔の3つのバリエーション💖 ☆・・・・・・・・・・・・・・☆ お問い合わせ・お申し込みは、 DM、コメントより、お待ちしてます💓 又は、プロフィールリンク先 @noriko_sakai_nonforme 、より！ LINE公式ご登録頂くと、動画のプレゼント致します～💕 #顔ヨガ #顔ヨガ動画 #表情筋トレーニング #顔ヨガスペシャリスト #顔ヨガインストラクター #ジェロントロジスト 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