旅するSnowMan見て糸島行ってみた photoスポットは行列ばかりで横から撮影笑 #旅するSnowMan #糸島 #夫婦岩 #ハートの木 #ゴールデンウィーク2026/05/02に公開175 回視聴 0.57%10ゴールデンウィーク初日 ダンナとお出かけ #ゴールデンウィーク #藤棚 #鯉のぼり #瑠璃光寺 #五重塔2026/04/29に公開333 回視聴 4.2%130お友だちとランチのあと 城下町を散策 その後カフェ☕✧ #城下町長府 #青いポスト #下関はフグじゃなくてふく #ダイエット中でもランチ #功山寺2026/04/16に公開478 回視聴 0.84%40昨日はスーパーボックスで観戦してきました✨️ 推しの周東選手が急遽欠場で 9回裏までほぼ 枝豆とチューハイを手に持ってました笑 最後逆転しそうだったのにー残念😭2026/04/09に公開1,015 回視聴 0.79%80そして、、、 私の事で知ってることから私のイラスト作って！ チャッピーにお願いして作ってもらった画像♡ どちらもちゃんとパワーストーンが、、、💕 #パワーストーンブレスレット #ChatGPT #イラスト #共鳴2026/04/06に公開396 回視聴 0.51%20今年もこの子たちと桜を見た🌸🐶 15歳と13歳。 当たり前みたいな毎日が 本当はすごく愛おしくて奇跡なんだなって思う春。 いろいろ動いてる今だからこそ 「今ここにある幸せ」を大切にしたい🌿✨ #桜 #シニア犬 #チワワ #チワプー #春の癒し2026/04/04に公開671 回視聴 7.75%520こんな日もあるよね、、、 でも食事は整えた！ だって１分でできる ほぼ100kcalなのに 1700kcal分のバランスとれた シェイクがあるもん♡ #ミールプラン #おいしいシェイク #21日チャレンジ #リバウンド2026/03/25に公開565 回視聴 0.18%10フォロワー3,000人減っちゃった😭 でももう大丈夫！私には「食べて戻す」 黄金ルーティンがあるから。 今日のお昼は旦那さんと焼きカレー半分こ🍛 美味しいものを共有する時間は、心の栄養。 我慢のダイエットは卒業して、 賢く整えるスタイルへ。 皆さんと一緒に、 また最高の自分を目指します🌿 #腸活ダイエット #更年期ダイエット #痩せる習慣 #アラフォーダイエット #リセット習慣2026/03/22に公開513 回視聴 0.39%20海の中にある鳥居 引き潮なら歩いて行ける 笠戸島のパワースポット⛩ 引き潮時間とか 全く調べずに行ったら… まさかの引き潮🏝✨️ 歩けたー!! 次は満潮リベンジ🌊✨ #笠戸島 #海中鳥居 #あるある #旅行記録 #リベンジ2026/03/20に公開953 回視聴 1.36%130ストイックに見えるらしいけど いや、むしろラクしてる😂 ちゃんと整うと 勝手に食欲落ちるの不思議。 ⸻ #整えるダイエット #更年期ダイエット #血糖値コントロール #無理しないダイエット #習慣化2026/03/19に公開1,315 回視聴 0.46%50@発酵･糀カフェ copan 寝かせ玄米や麹や朝どれ野菜など たくさんの心のこもったランチ いただきました✨️ 店員さんのおもてなしも♡ 📍下関市豊浦町大字川棚６７００−３ 📍木金土:11時～15時2026/03/14に公開1,371 回視聴 0.58%50テレビで見た 忌宮神社のひな祭り展へ🎎 雛人形の数がすごかった…！ 刺身定食ランチも🍣 ふと振り返ったら 旦那が鳩まみれ🐦😂 しかもニワトリまで寄ってきた🐓 平和な休日でした。 #休日vlog #神社巡り #ひな祭り #夫婦の日常 #下関2026/03/12に公開416 回視聴 1.68%70【楽しみながらも、整えてた1週間】 外食もしたし 甘いものも食べたし お酒も飲んだ。 体重は少しブレたけど 翌日はいつも通り シェイク、たんぱく質、睡眠、軽い運動。 そしたらちゃんと戻った。 50代。 「増えない」より 「戻れる」ほうが安心。 我慢のダイエットじゃなくて 整える習慣。 来月また21日チャレンジやります。 気になる人は 一緒にコツコツどうですか☺️ ※個人の体験です ⸻ #50代の健康習慣 #整える生活 #無理しないダイエット #腸活習慣 #コツコツ継続2026/02/24に公開1,078 回視聴 0.46%30【背中って、自分ではあまり見えないよね】 1週間、毎日10分。 zoomフィットでコツコツ動いただけ。 体重は大きく変わってないけど 「なんかスッキリした？」って言われた。 姿勢が変わると 背中の印象も変わるんだなって実感。 月〜土はオンラインでみんなと。 お休みの日はYouTubeで。 50代、 無理なダイエットより “整える習慣”。 続けられる環境があるってありがたい。 ※個人の感想です ⸻ #50代からの挑戦 #姿勢改善 #習慣化 #オンラインフィットネス #コツコツ継続2026/02/24に公開1,091 回視聴 1.1%100【崩れない土台ってこういうことかも】 東京で数日間、普通に楽しんだ。 ピザも クレープも カレーも 居酒屋も いちごフェアも ワインも。 正直、全部やった。 でも毎日ひとつだけ続けた。 タンパク質を入れること。 歩いたし、整えたし、ちゃんと寝た。 帰宅翌朝、体重は増えてた。 でも思ったより崩れてなかった。 50代。 若い頃みたいに自然に戻る体じゃない。 でも 「整える習慣」があると 怖くなくなる。 体重はブレる。 でも、戻せる。 これが今いちばん嬉しい。 我慢じゃなくて 整える選択。 ⸻ #50代の挑戦 #整える習慣 #大人のボディメイク #食べても整える #継続は力2026/02/22に公開361 回視聴 0.83%20【50代、1週間で2kg太ったと思ったら…】 8日ぶりに体重計に乗ったら ＋2kg。 「終わった😇」 東京で ピザ、クレープ、カレー、居酒屋、いちごフェア、ワイン1本以上。 そりゃそうだよねって思った。 でも。 毎日シェイクだけは続けた。 タンパク質切らさなかった。 歩数も1万歩超え。 で、よく見たら… ＋800gだった🤣 しかも 体脂肪率 −0.4％ 筋肉 ＋0.1％ 50代でこれって… シェイクまじで土台作ってない？ 若い頃みたいに 食べても自然に戻る体じゃない。 でも 整えてると、崩れない。 体重よりも嬉しかったのは 「増えたと思ってもzoomfit入った自分」 これ、50代のリアル。 #50代ダイエット #体重計あるある #旅行明けリセット #整える生活 #シェイク生活2026/02/20に公開1,164 回視聴 0.52%6021日で変わったのは 数字より「続けられたこと」でした🌿 特別なことはしてなくて、 朝を整えたり 無理なく動いたり… 生活の中で少しずつ積み重ねただけ☺️ 私の場合いちばん大きかったのは、 「崩れても戻れる仕組み」を作れたことでした。 もし 「それ気になる…」って思った方がいたら 気軽に聞いてくださいね🫶 次の21日、ゆるっと一緒にやるのも大歓迎です🌸 ⸻ #整える #生活習慣改善 #更年期 #リバウンドしない体づくり #21日チャレンジ2026/01/30に公開761 回視聴 0.79%50たったの2.9kgでもこんなに違う！ 一緒に21日チャレンジしてみない？ 気になったらぜひ💌してみてね^^ #21日チャレンジ #更年期 #腸活 #背中2026/01/25に公開186 回視聴 1.61%30#21日チャレンジ #ダイエット #更年期 #目指せマイナス10kg以上2026/01/25に公開2,681 回視聴 1.01%220かわいすぎるᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ 2匹ともシニア犬なので なんでもしてあげたいし なんでも食べさせてあげたいけど 長生きしてほしいから あげられないの…🥺 ごめんね💦 見えないとこで 食べなきゃいいんだけど キッチンまでついてくるから意味ない🥹 #シニアわんこ #わんこのいる生活 2026/01/20に公開1,325 回視聴 0.53%701234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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