重心のかけ方で間違ったところに硬い筋肉や筋膜が付いてしまうところに このフォームローラーで流すように転がしてあげましょう#フォームローラー#お家でセルフケア#おすすめ2022/10/08に公開784 回視聴 10.33%4012歳になると色々できますなぁ#娘#公園遊び#かわいいね#痛い痛いの飛んでけー 2022/09/19に公開730 回視聴 13.29%533マルマとはアーユルヴェーダにおける「ツボ」 マルマの部分を適度に刺激することで、生命エネルギーが活性化し、健康を促進することができ、東洋医学の経絡や鍼灸などは、このマルマを起源にしているとも云われています。 #マルマ#アーユルヴェーダ#デスクワーク#眼の疲れ2022/09/05に公開818 回視聴 11.61%545特に1番下の効果が1番結びつきにくく1番大切な効果です😊✨ #ヨガ#呼吸法#得られる効果#姿勢改善#ミトコンドリア2022/09/04に公開378 回視聴 15.34%4510お顔がむくみやすい方も是非やってみてくださいね☺️ #フェイスライン#首周りケア#習慣づくり#老廃物2022/09/04に公開457 回視聴 7.66%321#首周りストレッチ #デスクワーク#育児#子育て#肩こり#ヨガ#呼吸#CapCut 2022/08/26に公開554 回視聴 10.83%563東洋医学の経絡は、経穴＝ツボ、経絡＝ツボの点と点を結んだ経路です。 その経路には、気、水、血の私たちの健康にとってとても大切な要素が流れており、その流れに沿ってヨガをしていくのが経絡ヨガです。少しずつ解説しています☺️#経絡#yoga#眼の疲れ#スッキリ#内臓機能向上#心安らぐ2022/08/22に公開1,240 回視聴 5.4%594お風呂の中や空いた時間の習慣にしてね！すっぴんで朝からごめんなさい#yoga#猫背改善#ほぐし#がじゅまる#石垣島 #CapCut 2022/08/19に公開751 回視聴 10.12%7232022/08/17に公開439 回視聴 12.3%495夏は心と関係がある 季節のため 「心」に負担をかけず 労わるようにしましょう😌🤲✨ #yoga#睡眠#安眠#よく眠れる 2022/08/15に公開498 回視聴 12.45%547#二の腕#産後ケア#yoga #ヨガ#腕周りスッキリ#デコルテケア#コア強化#腹筋2022/08/14に公開4,788 回視聴 10.88%5036ファスティングについて質問に答えてみました。#ファスティング#石垣島#デトックス#よくある質問2022/08/10に公開482 回視聴 10.79%493#ゆらゆらエクササイズ#産後ケア#デスクワークにも#肩甲骨#肩の力は抜いてね#程よい重みの#4〜5キロくらい2022/08/07に公開760 回視聴 9.87%6510#胸鎖乳突筋#ヨガ#首ほぐし2022/08/06に公開939 回視聴 5.64%493#股関節シリーズ#yoga#ヨガ#あぐら#セルフケア#産後ケア2022/08/04に公開567 回視聴 10.58%5062022/08/01に公開534 回視聴 15.54%756ちょっとした隙間時間に出来るのでおすすめ♪#経絡#爪もみ#内臓の疲れ#免疫上げる#リラックス#自律神経#東洋#2022/07/30に公開605 回視聴 9.92%543脚の付け根が曲がっていることが多い私たちは曲げ伸ばしすることで、姿勢の改善、血液の循環(老廃物の排出)につながります。#股関節#腸腰筋#四つん這い#過伸展には気をつけてね2022/07/29に公開595 回視聴 9.41%495呼吸を深めることは、血液、リンパ、内臓の働き、姿勢さまざまな影響があります。#ヨガのある暮らし#呼吸の大切さ#yoga#肋間筋#石垣島#海2022/07/26に公開2,582 回視聴 13.67%32510肋骨が硬くなると呼吸が浅くなるので、気持ちの良い映像観ながらストレッチしてみよう😌✨#yogaのある暮らし#海 #石垣島#呼吸#ストレッチ2022/07/26に公開567 回視聴 14.46%73712>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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