背中の硬さを改善しないままモモ裏のストレッチをしても改善しない場合がほとんどです😅 背中が硬いままモモ裏をほぐすより、背中の緊張をとって股関節を動かして上げた方が結果としてモモ裏が柔らかくなります☺️ 一般的に言われている情報は 【体の使い方が上手い人】 が発信してるものが多く、体の使い方が苦手な人の体の状態を無視してるものが多いです😢 元運動音痴目線で体に必要な動きをワンステップずつ解説していきます！ 一緒に痛みのない、動きやすい体を作っていきましょう🙌2025/06/28に公開4,768 回視聴 2.45%7902025/03/30に公開45,000 回視聴 3.23%74572025/03/21に公開2,053 回視聴 1.07%141、2025/03/20に公開1,767 回視聴 2.77%3512025/03/16に公開1,666 回視聴 2.58%2312025/02/28に公開10,600 回視聴 3.45%2027@shin_onoda2025/02/26に公開1,200 回視聴 0.75%612025/02/24に公開5,503 回視聴 1.38%6222025/02/23に公開2,472 回視聴 1.09%232ブリッジは腕や肩の筋力は最低限でしか使いません 腕や肩の筋力に頼ると苦しいブリッジになり体が硬くなってしまいます 股関節で踏む、胸のしなりを作る この２つを使いこなして動ける体を作っていきましょう🙌2025/02/21に公開2,085 回視聴 2.06%250【足腰を鍛える】 この言葉を過信して太ももと腰を鍛えると怪我しやすく痛みが絶えない体が出来上がりました😅 太ももの筋肉は大切ですが、それは股関節が使えてるという前提が必要です 股関節が使えていないのに太ももばかりを使うと体の連動が悪くなってしまいします⚠️ 日本人は股関節より膝を主体に動かしている人が多いです まずは股関節の動きを獲得してから走るようにしていきましょう🙌2025/02/15に公開1,938 回視聴 2.37%2802025/01/27に公開14,300 回視聴 1.99%15412025/01/15に公開4,591 回視聴 1.31%5512025/01/14に公開1,975 回視聴 0.86%1312025/01/13に公開2,447 回視聴 0.78%170骨が動かないからと背骨周辺のストレッチをしても効果には限界があります。 症状は結果であり、原因は別にある事がほとんどです。 自分の症状が何をしても改善しないのであればそれは原因の特定が出来ていません。 もし長年悩んでいる事がある人はプロフィールにある公式LINEへメッセージしてください！ あなたの体を必ず改善出来ます👍2025/01/12に公開5,187 回視聴 1.72%4902025/01/10に公開2,047 回視聴 1.17%200内ももの硬さは背骨の連動を使って伸ばすと効率よくストレッチする事が出来ます！ 手から動くのではなく、胸を抑えて体幹から動くことを意識してください！ もし分かりにくい人はオンラインパーソナルトレーニングご受講頂ければ確実に体の変化を感じてもらえます！ 興味がある人はプロフィールにある公式ラインの方へメッセージしてください！2025/01/08に公開20,400 回視聴 2.25%2233ストレッチをしても股関節が硬い人は股関節で床を踏むことが出来ていません🙅♂️ 出来るところから股関節で床を踏む感覚を作っていくことで体が柔らかくなっていきます！2025/01/07に公開11,800 回視聴 2.27%14502025/01/04に公開4,050 回視聴 0.47%1611234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
