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BitStar ID: 1452424
最終更新日: 2026/06/17
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【佐賀】筋膜リリース整体院　きらく

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  • 正直、もっと早く知りたかった。 脇の酸っぱいニオイ。 耳の後ろや首元の加齢臭っぽいニオイ。 朝シャワー。 デオドラントスプレー。 汗拭きシート。 制汗剤。 いろいろ試したけど、その場しのぎ。 枕や布団もしょっちゅう洗ってたし、シャツも何回も着替えてた。 でもコラージュフルフルを使い始めてから体臭が激減。 体臭の原因のひとつは、汗や皮脂をエサにする細菌やカビ菌。 もし同じように悩んでいるなら一度試してみる価値あると思う。 使ったことある人は感想をコメントで教えてね😊 #体臭 #加齢臭 #コラージュフルフル泡石鹸

    2026/06/04に公開

    1,061 回視聴 

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  • 肩甲骨の奥にあるこの筋肉、放置してない？ 棘下筋が硬くなると肩が動かしにくくなったり、肩こりや首こりの原因になることも。 しっかり緩めると肩が軽い！ 肩甲骨が動く！ 背中までスッキリ！ デスクワークが多い人は特にやってみて✨ #肩こり改善 #肩甲骨 #棘下筋

    2026/06/03に公開

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  • 腰痛や股関節の違和感がなかなか改善しない… そんな方は太ももの前側にある「大腿直筋」が硬くなっているかもしれません。 大腿直筋が硬くなると骨盤が前に引っ張られやすくなり、腰への負担が増加。 さらに股関節の動きが悪くなったり、お尻の筋肉がうまく働かなくなることで坐骨神経痛の原因につながることもあります。 今回は手の付け根（手根）を使って、大腿直筋をゆっくり圧迫しながらスライドさせるセルフケアをご紹介しています。 無理に強く押さず、痛気持ちいい強さで行ってみてください。 終わった後に 「腰が軽い」 「脚が動かしやすい」 「股関節がスムーズ」 そんな変化を感じられる方も多いですよ✨ 保存して後からやってみてください😊 #大腿直筋 #太もも前 #筋膜リリース #セルフケア #腰痛

    2026/05/31に公開

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  • 骨盤の歪み 股関節の違和感 O脚 下半身がスッキリしない… 実は外側広筋がガチガチなのが関係してるかも😳 ちなみに外側広筋のラインは経絡でいうと「胃経」のライン🍀 胃経が硬くなると太ももの外側もパンパンになりやすい💦 まずはしっかり緩めていこう✨ #筋膜リリース #整体 #セルフケア

    2026/05/29に公開

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  • 下半身の張りやしつこい腰痛、股関節の痛みで悩んでる人、これ絶対見てね！ 実はその辛い症状の黒幕は、太ももの外側にある外側広筋（がいそくこうきん）かもしれないよ。 ここがガチガチに固まると、骨盤や股関節を外側に引っ張って不調の原因になっちゃうんだよね。 動画では、腕の尺骨を使ってスライドさせながらガッツリ緩める方法を解説しているよ。 ここがしっかり緩むと外側への引っ張りがなくなって、腰回りの軽さや足のスッキリ感がえぐい位変わるよ。 もっと詳しく知りたい人はいいね、保存、フォローよろしく！ #筋膜リリース佐賀 #下半身の張り #腰痛改善

    2026/05/27に公開

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  • お酒や揚げ物が好きで腰痛や反り腰が改善しない人、これ絶対見てね！ 実はその辛い症状の黒幕は、前ももにある大腿直筋かもしれないよ。 ストレスや胃腸の疲れからもここがガチガチに硬くなって、骨盤をグーっと引っ張っちゃうんだよね。 動画ではここをガッツリ緩める手技をアフレコで詳しく解説しているよ。 ここが緩むと腰回りの軽さがえぐい位変わるから、最後までしっかりチェックしてね。 もっと詳しく知りたい人はいいね、保存、フォローよろしく！ #筋膜リリース佐賀 #腰痛改善 #反り腰改善

    2026/05/20に公開

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  • 股関節が硬くて開きにくい人、骨盤の歪みが気になる人、動画でしっかりチェックしてね！ 実はその原因、自分では気づきにくい内ももの内転筋がガチガチに固まっているからかも。 外側の筋肉とのバランスが悪くなると、この内転筋や膝上あたりが硬くなって、恥骨や骨盤をグーっと引っ張っちゃうんだよね。 これがしつこい骨盤の歪みや、股関節の動きを悪くする黒幕！ 動画の中ではこの内転筋をしっかり緩める方法を解説しているよ。 ガチガチに硬い人は押すとめっちゃ痛い箇所だから、加減しながら優しくほぐしていくのがポイント。 ここが緩むと股関節がスムーズに開くようになって、骨盤のバランスもえぐい位整うよ。 なんでここが硬くなるのか、詳しいやり方は動画を見てね。 もっと詳しく知りたい人はいいね、保存、フォローよろしく！ #筋膜リリース佐賀 #骨盤の歪み #股関節の柔軟性

    2026/05/19に公開

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  • 太ももの外側ガチガチになってない？💦 外側広筋が硬くなると、 骨盤の歪みやO脚、 股関節痛や腰痛につながりやすい😱 特に立ち仕事や歩きすぎ、 反り腰の人はパンパンになりやすいから注意！ ゴリゴリ強く押すより、 呼吸に合わせてゆっくり緩めるのがコツ✨ 動画見ながら一緒に整えていこうね😊 #整体 #筋膜リリース #O脚

    2026/05/18に公開

    15,200 回視聴 

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  • 腰痛や反り腰がなかなか改善しない人、動画でしっかりチェックしてね！ 実はその辛い症状の黒幕は、前ももにある大腿直筋かもしれないよ。 ここがガチガチに固まると、骨盤が前に引っ張られて反り腰や腰痛が悪化しちゃう可能性大。 足の重だるさや、前ももの張りの原因にもなるから要注意！ なんでここが硬くなるのか、動画で分かりやすく解説しているからしっかり見てね。 ここが緩むと骨盤のバランスが整って、腰回りの軽さがえぐい位変わるよ。 もっと詳しく知りたい人はいいね、保存、フォローよろしく！ #筋膜リリース佐賀 #腰痛改善 #反り腰改善

    2026/05/17に公開

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  • 腰痛や坐骨神経痛がすぐ戻っちゃう人、腰ばかり揉んでない？ 実はその辛い症状の黒幕は、足元のふくらはぎと膝裏にいる可能性大！ ここには腰痛のツボやリンパが密集していて、ガチガチに固まるとお尻や腰まで引っ張られちゃうんだよね。 今回は視点カメラで、ガッツリ押し流す方法を分かりやすく解説しているよ。 ここが流れると寝起きのスッキリ感がえぐい位変わるから、動画をしっかり見てね。 もっと詳しく知りたい人はいいね、保存、フォローよろしく！ #筋膜リリース佐賀 #坐骨神経痛 #腰痛改善

    2026/05/16に公開

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  • 肩こりや腕のだるさが抜けない人、動画でしっかりチェックしてね！ 実はその辛い症状の黒幕は、腕にある腕橈骨筋（わんとうこつきん）かもしれないよ。 ここは筋膜のアームラインで首や肩とガッツリ繋がっているから、ここが固まると肩が引っ張られて巻き肩や首こりが悪化しちゃう可能性大。 ひどくなると腕のしびれや腱鞘炎にも繋がるから要注意！ #筋膜リリース #佐賀整体 #肩こり解消

    2026/05/15に公開

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  • 実は膝の裏には、膝窩リンパっていう大事なゴミ箱と、委中っていう重要なツボがあるんだよね。 ここが詰まって流れが悪くなると、腰痛や坐骨神経痛、さらには下半身太りやむくみの原因になっちゃうんだ。 でも大丈夫！ ふくらはぎの筋膜リリースと一緒に、この膝裏のリンパとツボをしっかり流してあげるのがおすすめ。 ここをしっかり流すことで、腰痛や坐骨神経痛、下半身太りやむくみがめちゃくちゃ改善しやすいよ。 寝起きもスッキリして、疲れがしっかり抜けてるって状態になれるからね👍 #筋膜リリース #佐賀整体 #ふくらはぎ

    2026/05/13に公開

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  • 肩こりや腕の重だるさが全然抜けない人、肩ばかり揉んでない？それじゃ一生改善しないかも！ 実はその辛い症状の黒幕は、腕にある腕橈骨筋にいる可能性が大きいって知ってた？ ここは筋膜のアームラインで、首や肩とガッツリ繋がっている箇所。 ここがガチガチに固まると、肩が下から引っ張られて巻き肩になったり、首こりが悪化しちゃう可能性大。 今回はクリームをつけて、親指の腹でぐーっと押圧しながらスライドさせて、ここをガッツリ緩めていくよ。 ここが柔らかくなると、肩回りのつっぱりが取れて、1撃で腕や肩周りの軽さを実感する人が多い箇所！ 寝起きの首肩のスッキリ感もえぐい位軽くなる人多いからね！ 繰り返しケアして、根本からラクにしていこう！ #筋膜リリース佐賀 #肩こり解消 #巻き肩改善

    2026/05/12に公開

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  • ガチガチな肩こりが全然治らない人、実は足元に黒幕がいるかも！ 今回は足の小指側にある、肩こりのツボをガッツリ緩めていくよ。 小指と薬指の骨の間、足の外側のラインは肩の反射区って呼ばれている箇所。 普段から外側に重心が寄っている人や、足の外側が張りやすい人は要注意。 ここがガチガチに固まると、肩まで繋がっているラインが引っ張られてしつこい肩こりが悪化しちゃう可能性大。 指の腹で挟むようにぐーっと押圧して、横に広げるようにリリースしていくのがポイント。 触ってみて痛さや硬さを感じる人は、ここを重点的にほぐしていこう。 ここが柔らかくなると歩き方も自然と正しくなって、肩への負担も激減するよ。 肩回りの軽さを実感しやすい箇所だから、繰り返しケアして根本からラクにしていこうね！ #筋膜リリース佐賀 #肩こり解消 #足つぼ

    2026/05/11に公開

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  • 肩こりや腕の重だるさが全然抜けない人、原因ここかも！ 実はその辛い症状の黒幕、腕にある腕橈骨筋（わんとうこつきん）かも。 ここは筋膜のアームラインっていう通り道になっていて、首や肩と繋がっている場所。 この筋肉がガチガチに硬くなると、肩こりや首こりはもちろん、四十肩や巻き肩の原因にも繋がるよ。 さらに腕の重だるさや、ひどくなると腕のしびれ、腱鞘炎の症状も起きやすくなるから注意が必要。 今回の動画ではここをガッツリ緩めていくよ。 #肩こり解消 #佐賀 #筋膜リリース

    2026/05/10に公開

    4,780 回視聴 

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  • 肩こり・巻き肩、実はここが原因😱 ガチガチ肩甲骨の奥にある「菱形筋」を優しくリリース！ 肩甲骨の隙間に指を入れて、丁寧に緩めていくよ✨ ここが固まると肩が前に引っ張られちゃうから、しっかり緩めて肩こり卒業しよう 🙌 #肩甲骨はがし #肩こり解消 #巻き肩改善

    2026/03/20に公開

    2,044 回視聴 

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  • 首こり肩こりがなかなか取れない人、もしかしたら原因は「僧帽筋と斜角筋」かも。 ここがガチガチになると頭や首を強く引っ張って、首こり・肩こり・頭痛、さらにストレートネックまで起こりやすくなると考えられている。 今回は首の付け根から肩にかけてしっかりストレッチを入れる方法を紹介。 繰り返しケアすると血流が良くなり、首の可動域や姿勢が整いやすくなる。 顔のむくみや重だるさが気になる人にもおすすめ。 首こり肩こり、ここから卒業していこうね。 #首こり #肩こり #筋膜リリース

    2026/03/16に公開

    3,302 回視聴 

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  • 坐骨神経痛の人、ここ触るとめちゃ痛くない？ 実はそれ、ハムストリングスが原因かも。 坐骨から膝につく筋肉が固くなると 骨盤を引っ張って 腰痛・坐骨神経痛・姿勢の歪みまで起こりやすくなる。 ガチガチハムを緩めて 坐骨神経痛、卒業しよう。 次回 首と肩をガッツリ緩める方法。 #坐骨神経痛 #ハムストリングス #筋膜リリース

    2026/03/09に公開

    385,200 回視聴 

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  • 腰痛や膝の違和感、実は「足首の硬さ」が原因かも！ 足首を緩めるだけで腰の負担が減って、股関節の動きもスムーズになるよ。 さらにふくらはぎが正しく使えるようになるから、脚痩せやむくみ解消も期待できちゃう。 土台の足首を整えて、疲れにくい体を手に入れよう！ #整体 #筋膜リリース #腰痛

    2026/03/01に公開

    3,609 回視聴 

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  • また頭痛薬でごまかしてない？ ズーンと重い ズキズキする その不調、首の“奥”が固まってるサインかも。 スマホ首が続くと 表面じゃなく深層筋が縮みっぱなしになる。 血流が落ちて しこりができて 頭痛・首こり・肩こりが慢性化しやすい。 首だけ揉んでも変わらないのは 頭と肩、両方につながっているから。 後頭部を固定して 肩を斜め後ろに牽引。 角度を変えて深層まで伸ばす。 ここがゆるむと 頭の重さがスッと抜ける。 マッサージだけで終わらせない。 ガチガチ首、そろそろ卒業しよう。 保存してやってみてね。 #首こり #頭痛ケア #スマホ首

    2026/02/16に公開

    3,808 回視聴 

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