【１食55円】【チョコフレンチトースト】タッパーで作れる簡単おやつ🍳 #チョコ#時短レシピ #節約レシピ#節約レシピースト#豆腐 📌 材料 木綿豆腐(150g)、29円 卵(1個)、26円 合計▶︎55円 🥢 調味料 砂糖、大さじ2 米粉、大さじ2 チョコパウダー又はココアパウダー、小さじ1 🍳 作り方 ①タッパーを準備し絹とうふを入れホイッパーで滑らかになるまで混ぜる ②滑らかになったら砂糖、卵を加え混ぜ合わせ混ぜ合わさったら米粉、ココアパウダーを入れ再び混ぜる ③レンジ600w2分30秒フタをせず温めたら完成です(好みで焼き色つけ、はちみつ、バターを塗り食べます)(そのまま何もつけずに食べても普通に美味しいです)2025/12/09に公開13,600 回視聴 3.01%2302【今日から使える】【料理裏ワザ4選！】#ライフハック#料理#便利#簡単料理 #知らなきゃ損 2025/12/08に公開280,200 回視聴 0.86%1,81555【１食130円】【豚キムチうどん弁当】6日分作り置きして冷凍する‼️ ##作り置き#弁当#簡単レシピ#うどんキムチ 📌 材料 冷凍うどん(1個200g✖️6個)、220円 豚肉(豚ロース切り落とし)(400g)、320円 好みのキムチ(400g)、228円 合計▶︎768円 🥢 調味料(肉味) 料理酒、大さじ1 片栗粉、大さじ1 🍳 作り方 ①フライパンに豚肉を入れ下味用の調味料を入れかるく混ぜ合わせる ②ごま油大さじ1を入れ中火で肉に火が通るまで炒める ③ 肉に火が通ったらキムチを入れ肉全体に絡めたら完成です！ ※解凍後に少しぼてぼてしていたら水を20cc程入れると少しサラッとなって食べやすくなります！ 📌 レシピポイント ✅ 調味料がほぼいらない ✅ 洗い物少ない ✅ 隙間時間で調理可能2025/12/06に公開20,900 回視聴 2.64%3358材料4つ！【松ぼっくりチョコ】6食分作り置き☝️SNSで話題！ 作ってみたら簡単すぎた🙌 #作り置き#クリスマス#チョコ#簡単レシピ#料理 (材料) チョコパイ、3個 牛乳、大さじ1 小さめのマショマロ、6個 チョコフレーク、適量 (作り方) ①耐熱ボウルにチョコパイを3個と牛乳を入れラップをせず、600w20〜30秒温める ②温めたらゴムべらで形をくずし混ぜ合わせる ③台にラップを敷き薄めにチョコを少量のばしマショマロをのせその上から少量チョコを挟みラップで包み形を成形する(形を縦長にした方が出来上がりが綺麗になります) ④コーンフレークを刺していき松ぼっくりの形にしていったら完成です！2025/12/05に公開8,828 回視聴 1.28%842【たまねぎしゃきしゃき漬け】【作り置き】切って漬け込むだけの簡単レシピ🍳 #作り置き#簡単レシピ#玉ねぎ#節約レシピ#時短レシピ 📌材料 玉ねぎ2個(新玉ねぎだと尚良い) 📌調味料☆ 水、200cc 醤油、100cc 砂糖、大さじ2 ゴマ油、大さじ1 📌作り方📌 ①調味料を混ぜ合わせる(砂糖が溶ければok) ②玉ねぎを1cm幅のくし切りにし、水に10分程さらし辛味をとる ③玉ねぎの水気をきり保存容器に入れ調味料を流し込み全体を混ぜ２〜3時間漬けこんだら完成(冷蔵庫で４〜5日保管可能です) 📌 レシピポイント ✅ 切って漬けこむだけの簡単レシピ ✅ ビールのおつまみにも最適 ✅ 隙間時間で調理可能2025/12/03に公開58,400 回視聴 1.46%41112【1個5円】【豆腐もち】6日分作り置きして冷凍！激安すぎる！コスパ最強スイーツ☝️#作り置き#デザート#もち#ダイエット#ヘルシーレシピ 📌 材料 絹豆腐(150g)、30円 (豆腐150gで豆腐もち1つ(25g)が6個作れます)(1つ5円！) 🥢 調味料 片栗粉、大さじ3 砂糖、大さじ1 きな粉、適量 🍳 作り方 ①耐熱ボールに豆腐を入れ滑らかになるまで混ぜてきな粉以外の調味料を入れ再び混ぜる ②ラップを被せレンジ600w1分温め、一度取り出し軽く混ぜ再び600w1分温めて混ぜる ③大きめの平皿にきな粉を敷き豆腐もちを入れ全体にきな粉を絡ませたら完成です！2025/11/30に公開96,600 回視聴 6.4%3,24343【ワンパン】【ネギ塩豚うどん弁当】6日分作り置きして冷凍🍳 #作り置き#弁当#節約レシピ#うどん#豚肉 📌 材料 冷凍うどん(1個200g✖️6個)、220円 豚もも切り落とし(520g)、511円 白ネギ1本、108円 合計▶︎839円(1食約140円！) 🥢 調味料(下味用) 料理酒、大さじ1 片栗粉、大さじ2 🥢 調味料(味付け用) チューブニンニク、3cm 鶏ガラの素、大さじ1杯と半 塩、小さじ1 ブラックペッパー、適量 白ゴマ、適量 🍳 作り方 ①フライパンに豚肉を入れ下味用の調味料を入れ軽く混ぜ合わせる ②ゴマ油大さじ2杯(または油でもOK)を入れ中火で肉に火が通るまで炒める ③肉に火が通ったら水洗いした白ネギを(白い部分だけでOK)をキッキンバサミで斜め切りにし、そのまま味付け用の調味料(白ゴマ以外)を入れ炒めて、最後に白ゴマを入れ軽く炒めたら完成です！ 📌 ポイント ✅ ワンパンで5分で簡単調理 ✅ うどんを使って節約簡単！ ✅ まとめて冷凍できるから平日がラクに✨2025/11/29に公開119,800 回視聴 5.65%3,93631材料3つ！【チョコアイス】6食分作り置きして冷凍する🍨ヘルシーでダイエットにも！ #作り置き#アイス#クリスマス#チョコ#デザート 📌 材料 絹豆腐(150g) ココアパウダー、大さじ3 はちみつ又は砂糖、大さじ2 🍳 作り方 ①タッパーに絹豆腐を入れ滑らかになるまで混ぜる ②滑らかになったらココアパウダー、はちみつを入れ再び混ぜて蓋をして冷凍庫で４時間以上冷凍すれば完成です！2025/11/28に公開12,600 回視聴 3.04%2208【作り置き弁当100種類】作ってきた人の視点からみる【メリット、デメリット】 #作り置き#弁当#簡単レシピ#時短レシピ#ワンパン2025/11/26に公開198,000 回視聴 2.13%3,22583【ワンパン】【２色そぼろ丼弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳 #作り置き#弁当#ひき肉#簡単料理 #ズボラ飯 (材料) ・合挽ミンチ 370g … 669円 ・卵 6個 … 114円 合計 ▶︎ 783円 🧂（卵用調味料） ・砂糖 大さじ2 ・塩胡椒 適量 🧂（そぼろ用調味料） ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ3 ・味噌 大さじ2 ⸻ 🍳【作り方】 ① フライパンに油大さじ1を入れ、卵を割って卵用調味料を加え、そのまま混ぜる ② 中火で加熱しながら炒り卵にして、いったん取り出す ③ 同じフライパンで挽肉を炒め、火が通ったらそぼろ用調味料を入れ、1〜2分中火で炒めたら完成✨2025/11/24に公開16,300 回視聴 2.6%2433【混ぜてレンジでチン】【ヘルシーグラタン】ダイエットにもOK！#グラタン#簡単レシピ#節約レシピ#クリスマス #チーズ 📌 材料 絹豆腐(150g) ツナフレーク(好みの量) チーズ(好みの量) 玉ねぎ(1/4) 📌調味料 ケチャップ、大さじ2 塩胡椒、少々 🍳 作り方 ①タッパーにキッチンペーパーを2枚重ねにしたのをセットし豆腐を包みレンジ600w1分30秒温める(レンジで温めて豆腐の水分を出します) ②ボールに刻んだ玉ねぎ(1/4)、ツナ、ケチャップ、塩胡椒、を入れ混ぜあわせ豆腐の上に乗せ全体にまんべんなく広げる ③蓋をしないで600w1分30秒程温めたら完成(チーズが溶ければOKです)2025/11/23に公開18,241 回視聴 3.85%3934【1食140円】【鮭バター醤油パスタ弁当】6日分作り置きして冷凍する🍳#作り置き#弁当#パスタ#バター#クリスマス 📌 材料 (弁当６食分) パスタ(600g)、228円 好みの鮭フレーク、318円 切れてるバター、298円 合計▶︎844円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル又はサラダ油、大さじ3 醤油、大さじ4 塩胡椒、少々 あれば鶏ガラの素、大さじ1 🍳 作り方 ①パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ流水にさらし水気をしっかりきりパスタ用の調味料絡める ②具材を好みの量トッピングしたら完成です！ ※好みで青ネギや刻みのりや白ゴマをトッピングします(鮭フレークとバターだけでも普通に美味しいです) 📌 このレシピのポイント ✅手間暇かけず味付けシンプル ✅パスタで腹持ち満点💯 ✅バター醤油で濃厚な味わい2025/11/22に公開39,258 回視聴 5.09%1,0737【SNSで話題】【シャインマスカット炭酸漬け】3日分作り置きして冷蔵保存🍇してみた！ #作り置き#シャインマスカット #炭酸#みかん#クリスマス (材料) シャインマスカット みかん 強炭酸水 (作り方) ①タッパー又はボトルを準備し水洗いしたシャインマスカットを入れ炭酸水をシャインマスカットが浸るまで入れてしっかり蓋ををして冷蔵庫で１〜3日程保管したら完成！2025/11/21に公開311,900 回視聴 0.9%2,11047【誰でも作れる】【クリスマス】【簡単オムライス弁当】6日分作り置き🍳#作り置き#弁当#クリスマス#オムライス#時短レシピ 📌 材料 お米(3合)、360円 オムライスシート(6枚)、600円 ウィンナー(4本)、120円 刻み玉ねぎ、138円 合計▶︎1218円 🧂 調味料 コンソメ、大さじ1 ケチャップ、大さじ9 塩胡椒、少々 🍳 作り方 ①ご飯3号を炊飯釜に入れ規定量の水より少なめに水を入れ(具材や調味料を入れるので水分が増えるので水を減らします)、具材、調味料を入れてしっかり混ぜ普通モードで炊く ②炊けたら10分程蒸らして蓋をあけ(蒸らす事で全体がふっくら均一になります)しゃもじでしっかりまぜて少し冷ます(粗熱取れる程度) ③タッパーの上にラップを大きめに取り貼り付けその上にご飯(約160g)を乗せラップで包んで形を成形しタッパーに戻しラップを取る ④上からケチャップをかけたら完成です👍 ※オムライスシートはAmazonで「オムライスシートSR」と検索するとでてきます！ ※お米は3合炊いてますがお米は好みの量でOKです！2025/11/15に公開92,951 回視聴 2.47%1,41726【濃厚ミートパスタ弁当】【1食170円】6食分作りして冷凍する🍝#作り置き#簡単レシピ#パスタ#ミートパスタ#弁当 (材料) スパゲッティー(600g)、228円 牛豚ミンチ（620g）、572円 あらごしトマト（290g）、218円 合計▶︎1018円 【調味料】 コンソメ、大さじ1 あらごしトマト（290g） ケチャップ、大さじ3 中濃ソース、大さじ2 砂糖、大さじ2 小麦粉(トロミ用)、適量 【作り方】 ①パスタを規定時間茹でて冷まし、水気をよく切る。 オリーブオイルを少量混ぜておく(麺同士がくっつかづストレスフリーで盛り付けれます) ②挽肉を炒め、火が通ったら調味料を全部入れ中火で約5分煮込む。 ※とろみが足りない時は小麦粉を少し追加。 ③タッパーにパスタ200gを入れ、ミートソースをかけて完成🍝2025/11/13に公開27,282 回視聴 3.59%5334材料2つ！【レンジでチン】【タッパープリン】6食分作り置き🍳1食68円！ #作り置き#プリン#簡単レシピ #節約レシピ#デザート 📌 材料(1人前) 卵(1個)、28円 牛乳(200mℓ)、40円 合計▶︎68円 🧂 (調味料) 砂糖、大さじ1杯半 🧂(カラメルソース) 砂糖、80g 水、30cc(大さじ2) お湯、30cc (大さじ2) 🍳 作り方 ①ボールに卵、砂糖を入れしっかりと混ぜる ②しっかり混ぜたら牛乳を入れ再びしっかり混ぜる ③タッパー(500mℓ又は400mℓ)を準備し、こしながらタッパーに入れる ③そのまま蓋をせづレンジ500w3分温める ④粗熱をとりフタをして冷蔵庫で3〜４時間程冷やしたら完成です！(好みでカラメルソースをかけて食べます)(そのまま食べても普通に美味しいです)2025/11/12に公開220,604 回視聴 4.44%5,31177【安い鶏むね肉】【柔らかジューシー】【鶏むね肉の焼肉風】ご飯がすすみまくる😆 #鶏胸肉レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #焼き肉 #節約レシピ 📌 材料(2人前) 鶏むね肉(320g)、320円 合計▶︎320円 🧂 調味料(肉味付け) 砂糖、小さじ2 片栗粉、大さじ1 料理酒、大さじ1 醤油、大さじ1 お酢、小さじ1 塩胡椒、少々 ブラックペッパー、少々 一味、少々 🍳 作り方 ①鶏むね肉をスライスにし細切りにする(太めの細切りにする) ②フライパンに油大さじ1を入れ中火弱で点火し肉を焼いていく ③片面2分ずつ焼いたら完成(蓋をして蒸し焼きみたいにしてもOKです) ④好みで焼肉のタレや塩につけて食べます2025/11/11に公開85,939 回視聴 4.36%2,16123【超簡単】【チーズ豚丼弁当】6日分作り置きして冷凍する🍳 #作り置き#簡単レシピ #弁当#チーズ#豚肉 📌 材料（6食分） 豚肉小間切れ(400g)、398円 玉ねぎ(1個)、58円 好みのチーズ、348円 合計▶︎804円 🥢 調味料(豚肉下味) 片栗粉、大さじ2 🥢 調味料(味付け味) 麺つゆ又は醤油、大さじ3 砂糖、大さじ1 顆粒だし、小さじ1 みりん、大さじ1 🍳 作り方 ①玉ねぎを太めのスライスにする ②フライパンに豚肉を入れ片栗粉を入れ軽く混ぜる ③真ん中に少しスペースを開け、バター10g、チューブニンニク2cm、塩胡椒少々を入れ中火で炒める ③肉に火が通ったら味付け用の調味料とタマネギを入れ中火で炒め玉ねぎに火が通ったら完成です！ 📌 ポイント ✅ 片栗粉を入れて調味料閉じ込める ✅ 手間暇かけず簡単調理 ✅ まとめて冷凍できるから平日がラクに✨2025/11/08に公開122,919 回視聴 4.5%3,32235【混ぜてレンジでチン】【フレンチトースト弁当】6食分作り置き 🍳 #作り置き#簡単レシピ #フレンチトースト#ダイエット#デザート (材料) 絹豆腐(150g✖︎6P)、176円 卵(6個)、156円 合計▶︎332円(1食55円！) 🥢 調味料 砂糖、大さじ2 米粉、大さじ2 🍳 作り方 ①タッパーを準備し絹とうふを入れホイッパーで滑らかになるまで混ぜる ②滑らかになったら砂糖、卵を加え混ぜ合わせ混ぜ合わさったら米粉を入れ再び混ぜる ③レンジ600w2分30秒フタをせず温めたら完成です(好みで焼き色つけ、はちみつ、バターを塗り食べます)(そのまま何もつけずに食べても普通に美味しいです) 📌 ポイント ✅ 手間暇かけず簡単調理 ✅ 混ぜるだけ ✅ コスパ最強2025/10/31に公開586,646 回視聴 5.72%18,800229【かりとろ食感】【玉ねぎ焼き】混ぜて焼くだけ簡単レシピ🍳 #簡単レシピ#節約レシピ#玉ねぎ#貧乏#時短 🌿《材料》 ・玉ねぎ…1個 🌿《調味料》 ・小麦粉…大さじ7 ・塩こしょう…少々 ・水…大さじ4 🌿《作り方》 ① 玉ねぎを薄めにスライスする ② 調味料を加えてよく混ぜる ③ フライパンに油大さじ3を入れ、両面を2〜3分焼いたら完成✨ 外はカリッ、中はもちっと！ 玉ねぎ1個で簡単にできる節約おかずです🧅2025/10/29に公開1,367,988 回視聴 1.96%15,2812421234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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